跨越式跳高教（學(xué)）案

1、體育與健康課教學(xué)設(shè)計教材容及課次： 跨越式跳高2/8 教師： 濱喬 所在單位： 市日壇中學(xué)東潤分校 一、教材分析1、教材的功能學(xué)習(xí)跨越式跳高技術(shù)，并通過多種多樣的發(fā)展跳躍能力的練習(xí)，發(fā)展彈跳力，使下肢肌肉富有彈性；培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、積極進取的優(yōu)良品質(zhì)；戰(zhàn)勝自我，體驗成功的樂趣，獲得自尊和自信，促進身心健康發(fā)展。跳躍動作源于生活，與日常生活密切相關(guān)，如跳過不很寬的水溝，越過不太高的籬笆等，以促進社會適應(yīng)能力的發(fā)展。 2、教材的技術(shù)結(jié)構(gòu)及邏輯關(guān)系跨越式跳高技術(shù)包括助跑、起跳、騰空過桿、落地四個個環(huán)節(jié)，本次課為第2次課，本課的教學(xué)重點是蹬擺結(jié)合。單元計劃共8次課。3、教材的知識點及重難點教材知識點：

2、直線助跑后邁步起跳，兩臂和擺動腿快速配合，起跳腿充分蹬伸；過桿后擺動腿先著地，屈膝緩沖。重點：蹬擺結(jié)合難點：上下肢協(xié)調(diào)配合，動作連貫。4、本節(jié)課的教學(xué)容學(xué)習(xí)跨越式跳高蹬擺結(jié)合技術(shù)5、單元計劃跨越式跳高 單元教學(xué)計劃 課次 8 單元教學(xué)目標(biāo)了解跨越式跳高的技術(shù)環(huán)節(jié)及其動作要領(lǐng)和提高跨越式跳高的練習(xí)方法，理解它的鍛煉價值。基本掌握跨越式跳高的技術(shù)動作，并且達到男生1m，女生85cm的高度，發(fā)展速度、力量、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高彈跳能力。培養(yǎng)勇敢、堅定、沉著、果斷等良好心理品質(zhì)和戰(zhàn)勝困難、克服障礙的勇氣和信心課次教材容與重點教學(xué)目標(biāo)主 要 教 法 措 施11、發(fā)展跳躍能力的練習(xí)跨越跳高練習(xí)

3、起跳練習(xí)重點：起跳腿髖超肩1、了解跨越式跳高的動作要領(lǐng)、練習(xí)方法和重要性。2、學(xué)會單腳起跳的方法，基本掌握擺動腿快速上擺技術(shù)以及在起跳瞬間做到起跳腿髖超肩，發(fā)展學(xué)生的下肢力量和動作協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)學(xué)生相互合作的學(xué)習(xí)習(xí)慣和對跳高運動的興趣。1、單腿跳接力游戲2、聽教師口令，集體進行上一步起跳練習(xí)。3、自由組合，23人一組進行練習(xí)，互相觀察、指導(dǎo)、糾錯。4、2-3步的跨越跳高練習(xí)5、2-3步跨越跳高技評技術(shù)得分評分標(biāo)準(zhǔn)起跳練習(xí)0雙腿不能依次過桿1起跳較快，擺動腿上擺較積極，但起跳瞬間起跳腿沒有做出髖超肩。2起跳快，擺動腿上擺積極，起跳瞬間能夠做出起跳腿髖超肩動作21、發(fā)展跳躍能力的練習(xí)2、跨越跳高

4、練習(xí)蹬擺結(jié)合技術(shù)重點：蹬擺結(jié)合1、理解蹬擺結(jié)合技術(shù)的動作要領(lǐng)、練習(xí)方法及其在起跳過程中的重要作用。2、能夠做到起跳瞬間髖超肩，兩臂的擺動配合兩腿動作由體側(cè)后向前上方用力上擺，體驗在起跳過程中上下肢的協(xié)調(diào)配合。增強腿部力量，提高動作協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，增強自信心。1、單腿跳接力游戲2、講解蹬擺結(jié)合技術(shù)3、上一步的跨越跳高練習(xí)4、2-3步的跨越跳高練習(xí)5、蹬擺結(jié)合技術(shù)技評技術(shù)得分評分標(biāo)準(zhǔn)蹬擺結(jié)合0兩臂不能配合兩腿擺動1兩臂能夠較好的配合兩腿的擺動，但起跳較慢2兩臂與兩腿配合協(xié)調(diào)，起跳快6、優(yōu)秀生展示7、分層練習(xí)31、發(fā)展跳躍能力的練習(xí)2、跨越跳高練習(xí)過桿技術(shù)重點：擺動腿的旋下壓，起跳腿

5、的外旋上提1、清楚過桿技術(shù)的動作要領(lǐng)練習(xí)方法。2、能夠做到擺動腿擺過橫桿時稍向轉(zhuǎn)，并向下轉(zhuǎn)壓；起跳腿屈膝高抬小腿上擺，身體轉(zhuǎn)向起跳腿一側(cè)。增強學(xué)生彈跳力和腿部肌肉力量。3、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣及表現(xiàn)欲望，培養(yǎng)學(xué)生競爭意識。跳圈游戲講解示桿上動作上一步的跨越跳高練習(xí)上一步的桿上動作練習(xí)2-3步的桿上動作練習(xí)6過桿技術(shù)技評技術(shù)得分評分標(biāo)準(zhǔn)過桿技術(shù)0兩腿依次擺動過桿，過桿后身體側(cè)對桿1擺動腿過桿后能做出旋，但向下轉(zhuǎn)壓不夠，起跳腿能夠做出快速上提，但外旋不夠，過桿后身體能夠稍轉(zhuǎn)向桿2能夠做出正確的桿上動作，過桿后身體正對桿4五步助跑的跨越式跳高練習(xí)重點：助跑的節(jié)奏1、理解助跑的節(jié)奏與起跳技術(shù)的結(jié)合在整個跳

6、高過程中的重要性，學(xué)習(xí)五步助跑的跨越式跳高。2、能夠做到前兩步助跑輕松自然，有彈性，后三步加速跑，最后一步兩臂擺至體后，配合兩腿積極上擺；消除對障礙物的恐懼心理，培養(yǎng)學(xué)生自信心。3、增強學(xué)生之間的交流及師生間的互動。跳圈游戲講解示五步助跑的跨越式跳高技術(shù)動作2-3步的桿上動作練習(xí)五步助跑的跨越式跳高練習(xí)五步助跑的跨越式跳高技評技術(shù)得分評分標(biāo)準(zhǔn)五步助跑跨越式跳高0助跑無節(jié)奏，起跳慢，桿上動作不明顯1助跑前兩步有彈性，后三步加速不明顯，起跳慢，桿上動作比較明顯。2助跑有節(jié)奏，起跳快，桿上動作明顯，過桿后身體正對桿5跨越式跳高完整動作練習(xí)重點：助跑與起跳的結(jié)合1、能夠說出跨越式跳高完整的技術(shù)動作要領(lǐng)

7、，建立正確的動作概念；2、學(xué)習(xí)跨越式跳高完整動作技術(shù)，提高各技術(shù)環(huán)節(jié)及各技術(shù)環(huán)節(jié)的連接，重點提高助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)，達到男生85cm，女生70cm的高度。3、培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題并嘗試解決問題的能力，培養(yǎng)勇敢、果斷的心理品質(zhì)。1、跳圈游戲2、講解五步助跑跨越式跳高技術(shù)動作。3、五步助跑跨越式跳高練習(xí)4、按不同標(biāo)定距離試跑法，確定起跳距離。5、個別糾正錯誤動作。6、設(shè)定高度練習(xí) 男生：85cm 女生：70cm6提高完整動作練習(xí)重點：助跑與起跳的結(jié)合1、明確跨越式跳高的整個動作過程及各個技術(shù)環(huán)節(jié)的銜接。2、能夠完成快速而有節(jié)奏的助跑和有力的起跳，并且男生達到，90cm女生達到80cm的高度。3、培養(yǎng)

8、學(xué)生積極思索，敢于拚搏的品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。1、跳圈游戲2、講解示五步助跑跨越式跳高技術(shù)動作。3、復(fù)習(xí)五步助跑跨越式跳高練習(xí)4、教師引導(dǎo)學(xué)生積極探究助跑與起跳結(jié)合技術(shù)，并大膽實踐。5、5步助跑的跨越式跳高練習(xí)，教師引導(dǎo)同學(xué)一起探究提高6、分組練習(xí)，個別指導(dǎo)7、設(shè)定高度練習(xí) 男生：90cm 女生80cm女生：80cm7提高完整動作練習(xí)重點：助跑與起跳的結(jié)合1、明確跨越式跳高的整個動作過程及各個技術(shù)環(huán)節(jié)的銜接。2、能夠完成快速而有節(jié)奏的助跑和有力的起跳，完善完美各技術(shù)環(huán)節(jié)及各技術(shù)環(huán)節(jié)的連接，重點提高助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)，并且男生達到，1m女生達到90cm的高度。3、發(fā)展學(xué)生的下肢力量和動

9、作協(xié)調(diào)性1、跳圈游戲2、指導(dǎo)學(xué)生講解示五步助跑跨越式跳高技術(shù)動作。3、五步助跑跨越式跳高練習(xí)4、設(shè)定高度練習(xí) 男生：1m 女生：90cm8跨越式跳高考核重點：檢查教學(xué)效果1、明確跨越式跳高的各個技術(shù)環(huán)節(jié)以及考試要求及標(biāo)準(zhǔn)。2、能夠達到男生1.05米，女生1m的高度，發(fā)展彈跳能力，提高身體的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性，增強腿部和踝關(guān)節(jié)的力量。3、培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)試能力。1、5步助跑跨越式跳高練習(xí)2、宣布考核標(biāo)準(zhǔn)，方法及安全要求3、教師宣布考核方式。考核標(biāo)準(zhǔn)見初中過程性評價表二、學(xué)情分析：1、學(xué)生應(yīng)有的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)1/2的學(xué)生從未接觸過這個項目，還有一半直升的學(xué)生在小學(xué)階段學(xué)習(xí)過跨越式跳高技術(shù)，對跨越式跳高動作技術(shù)并

10、不陌生。2、學(xué)生實際的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)（前測）通過前測10名學(xué)生能跳過80CM，但動作基本規(guī)，還有約10名學(xué)生能跳過75CM，但動作不規(guī)，另外25名的學(xué)生不會跳。3、學(xué)生的學(xué)習(xí)起點分析作為過程性考核的重點教學(xué)容，為了夯實基礎(chǔ)。先從助跑起跳入手，系統(tǒng)學(xué)習(xí)跨越式跳高練習(xí)。在第一次課時學(xué)生學(xué)會單腳起跳的方法，基本掌握擺動腿快速上擺技術(shù)以及在起跳瞬間做到起跳腿髖超肩。4、學(xué)生認(rèn)知水平及心理、生理特點分析教學(xué)對象為初一(7)(8)（9）班女生。她們處于青春發(fā)育期，具備一定觀察、分析、決絕問題的能力。本班女生有較強的求知欲，身體素質(zhì)水平參差不齊，協(xié)調(diào)性一般，運動能力處于中等水平，有一定的模仿能力。5、學(xué)生學(xué)習(xí)新知

11、識可能遇到的問題預(yù)設(shè)本班也有個別體弱生，運動能力偏弱，掌握動作比較慢。教師應(yīng)因材施教。我在教學(xué)中注重多種教學(xué)手段和練習(xí)方法，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，便于學(xué)生更好地學(xué)習(xí)新技術(shù)。易犯錯誤：1、起跳時擺動腿彎曲。糾正方法：1.多做起跳與擺腿練習(xí)。2.加強擺動腿的柔韌性和力量。3.兩步助跑起跳，擺動腿用腳觸高物等。易犯錯誤：上體后仰，空中兩腿交換太慢。糾正方法：1.助跑起跳練習(xí)，加快起跳腿蹬地速度。教 案 濱喬 學(xué)校 日壇中學(xué)東潤校區(qū) 年級 七年級 上課時間： 2014 年 10月 19 日 人數(shù)：45人教材容與課次1.跨越式跳高2/8 2.游戲：仰臥起坐接力賽教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：理解蹬擺結(jié)合技術(shù)的動作

12、要領(lǐng)、練習(xí)方法及其在起跳過程中的重要作用。2、技能目標(biāo)：能夠做到起跳瞬間髖超肩，兩臂的擺動配合兩腿動作由體側(cè)后向前上方用力上擺，體驗在起跳過程中上下肢的協(xié)調(diào)配合。增強腿部力量，提高動作協(xié)調(diào)性。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，增強自信心。部分教 學(xué) 容次數(shù)時間組 織 教 法 與 要 求開始部分分一、體委整隊集合，報告人數(shù)，師生問好二、教師宣布本課容及要求三、安排見習(xí)生四、隊列練習(xí)1.齊步走向后轉(zhuǎn)走2組織：四列橫隊×××××××××××××××&#

13、215;××××××××××××××××××××集合要求：快、靜、齊隊列練習(xí)要求：動作規(guī)、整齊、有力。教師口令指揮準(zhǔn)備部分分二、跑的專門性練習(xí)1、慢跑200M*2三、徒手操1、擴胸運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、踢腿運動5、腹背運動6、弓步壓腿7、踝、腕關(guān)節(jié)4*833教師指定體委領(lǐng)跑教師示并口令指揮組織：××××××××

14、;××××××××××××要求：動作到位，充分活動開各個關(guān)節(jié)，避免受傷基本部分分專項準(zhǔn)備活動1、單足跳游戲：一、跨越式跳高1、發(fā)展跳躍能力的練習(xí)2、跨越跳高練習(xí)蹬擺結(jié)合技術(shù)(1) 動作方法：直線助跑后邁步起跳，兩臂和擺動腿快速配合，起跳腿充分蹬伸；過桿后擺動腿先著地，屈膝緩沖。(2) 動作要點：助跑動作輕松、自然、有彈性，最后一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)，軀干伸展充分。教學(xué)重點：蹬擺結(jié)合教學(xué)難點：上下肢協(xié)調(diào)配合，動作連貫。二、仰臥起坐接力賽規(guī)則：接力物為系好的

15、跳繩，參賽隊員按照放好的墊子仰臥，兩臂上舉，接住“繩球”后迅速做仰臥起坐，必須手持接力物，交給下一位同學(xué)，依次類推直到規(guī)定個數(shù)的“繩球”全部運完，最先完成的一組勝?。ㄗⅲ罕仨氉詈笠幻瑢W(xué)接到最后一根繩放好舉手示意為準(zhǔn)）游戲規(guī)則：搶跑、踩線等都視為犯規(guī)。1-25-615-65-621-24-52-3221-25521-2510組織：××××× ×××××××××××××××要求：學(xué)生成23路縱隊，左

16、手依次搭于前者左肩，右腿直膝前舉，前者依次握其踝關(guān)節(jié)，各隊按“12、12”的口令，有節(jié)奏的跳躍前進。教學(xué)方式：分組不輪換教法步驟：1、教師講解示，提示學(xué)生觀察動作要點。2、學(xué)生練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)、輔導(dǎo)個別生3、教師請學(xué)生表演展示，師生共同分析4、加強安全教育教法措施：（1）兩腿前后開立，起跳腿在前、足跟觸地、擺動腿和雙臂向上擺動的同時，起跳腿蹬伸，垂直向上跳起，以起跳腿落于原地，擺動腿后撤，反復(fù)練習(xí)。要求： 上下肢協(xié)調(diào)配合。組織： ×××××××××××××

17、5;××××××（2）講解蹬擺結(jié)合技術(shù)要求： 認(rèn)真聽講組織：同上（3）上一步的跨越跳高練習(xí)要求：擺臂擺腿協(xié)調(diào)配合。組織：（4）2-3步的跨越跳高練習(xí)要求： 擺臂擺腿協(xié)調(diào)配合，動作連貫。組織：同上（5）蹬擺結(jié)合技術(shù)技評技術(shù)得分評分標(biāo)準(zhǔn)蹬擺結(jié)合0兩臂不能配合兩腿擺動1兩臂能夠較好的配合兩腿的擺動，但起跳較慢2兩臂與兩腿配合協(xié)調(diào)，起跳快要求： 每人兩次機會，按照相應(yīng)的得分，在教師的指導(dǎo)下進行相應(yīng)的練習(xí)（6）優(yōu)秀生展示要求：師生共同分析。組織：同上（7）分層練習(xí)得兩分者練習(xí)過桿技術(shù)要求：擺動腿的旋下壓，起跳腿的外旋上提得0分和1分的同學(xué)在老師

18、的知道錯下繼續(xù)練習(xí)。要求： 在教師的指導(dǎo)下進行教法3、4的練習(xí)。學(xué)法指導(dǎo)：、徒手模仿、觀察別人練習(xí)、互相糾錯易犯錯誤：1、起跳時擺動腿彎曲。糾正方法：1.多做起跳與擺腿練習(xí)。2.加強擺動腿的柔韌性和力量。3.兩步助跑起跳，擺動腿用腳觸高物等。易犯錯誤：上體后仰，空中兩腿交換太慢。糾正方法：1.助跑起跳練習(xí)，加快起跳腿蹬地速度。組織：學(xué)生分成四組，分別進行比賽。要求： 1、認(rèn)真領(lǐng)會并遵守游戲規(guī)則。2、團結(jié)協(xié)作，互幫互助。圖： × × × × × × × × × × × × × × 1、教師結(jié)合示講解游戲規(guī)則，強調(diào)游戲安全。2、組織學(xué)生進行比賽。結(jié)束部分分一、放松活動1、瑜伽拉伸2、拍打抖動上肢及腿部放松二、教師總結(jié)本課練習(xí)情況，學(xué)生談體會三、布置課后作業(yè) 7四、收回器材21教師示并口令指揮組織：×××××××××××××××××××××××××××××