《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的操作方法

1、國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的操作方法（摘自：國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀）    在實(shí)施標(biāo)準(zhǔn)的過程中，掌握各項(xiàng)目正確的測(cè)試方法是所有體育教師和測(cè)評(píng)人員迫切需要了解的內(nèi)容。測(cè)試工作必然和所使用的測(cè)試儀器有一定的關(guān)系，現(xiàn)在測(cè)試器材多種多樣，有全手工操作的，也有電子儀器。手工操作與電子儀器的操作流程不完全相同。如使用帶有IC卡*的測(cè)試儀器就可以減少測(cè)試人員的記錄和計(jì)算工作。但無論使用何種儀器，對(duì)測(cè)試人員的基本的操作要求是一致的，本章對(duì)標(biāo)準(zhǔn)中各個(gè)項(xiàng)目基本的測(cè)試方法及其操作要求進(jìn)行介紹。對(duì)于不同的測(cè)試器材，可參考相應(yīng)測(cè)試器材的說明書。 一、身高1測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生身高，與

2、體重測(cè)試相配合，評(píng)定學(xué)生的身體勻稱度，評(píng)價(jià)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的水平及營(yíng)養(yǎng)狀況。2注意事項(xiàng)    （1）身高計(jì)應(yīng)選擇平坦靠墻的地方放置，立柱的刻度尺應(yīng)面向光源。    （2）嚴(yán)格掌握“三點(diǎn)靠立柱”、“兩點(diǎn)呈水平”的測(cè)量姿勢(shì)要求，測(cè)試人員讀數(shù)時(shí)兩眼一定與壓板等高，兩眼高于壓板時(shí)要下蹲，低于壓板時(shí)應(yīng)墊高。    （3）水平壓板與頭部接觸時(shí)，松緊要適度，頭發(fā)蓬松者要壓實(shí)，頭頂?shù)陌l(fā)辮、發(fā)結(jié)要放開，飾物要取下。    （4）讀數(shù)完畢，立即將水平壓板輕輕推

3、向安全高度，以防碰壞。    （5）測(cè)量身高前，受試者應(yīng)避免進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)。二、體重1測(cè)試目的    測(cè)試學(xué)生的體重，與身高測(cè)試相配合，評(píng)定學(xué)生的身體勻稱度，評(píng)價(jià)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的水平及營(yíng)養(yǎng)狀況。2注意事項(xiàng)    （1）測(cè)量體重前受試者不得進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)或體力勞動(dòng)。    （2）受試者站在秤臺(tái)中央，上下杠桿秤動(dòng)作要輕。    （3）每次使用杠桿秤時(shí)均需校正。測(cè)試人員每次讀數(shù)前都應(yīng)校對(duì)砝碼

4、標(biāo)重以避免差錯(cuò)。三、肺活量1測(cè)試目的     測(cè)試學(xué)生的肺通氣功能。2注意事項(xiàng)    （1）電子肺活量計(jì)的計(jì)量部位的通暢和干燥是儀器準(zhǔn)確的關(guān)鍵，吹氣筒的導(dǎo)管必須在上方，以免口水或雜物堵住氣道。    （2）每測(cè)試10人及測(cè)試完畢后用干棉球及時(shí)清理和擦干氣筒內(nèi)部。嚴(yán)禁用水、酒精等任何液體沖洗氣筒內(nèi)部。    （3）導(dǎo)氣管存放時(shí)不能彎折。    （4）定期校對(duì)儀器。 四、800米或1000米跑1測(cè)試目

5、的    測(cè)試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機(jī)能及肌肉耐力。 2、注意事項(xiàng)    （1）受試者測(cè)試最好穿運(yùn)動(dòng)鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。    （2）發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當(dāng)即召回重跑。    五、立定跳遠(yuǎn)1測(cè)試目的    測(cè)試學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。2注意事項(xiàng)    （1）發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí)，此次成績(jī)無效。兩次試跳均無成績(jī)者，應(yīng)允許再跳，直至取得成績(jī)?yōu)橹埂?#160;   （2）可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測(cè)試。 六、握力（男）1測(cè)試目的    測(cè)試學(xué)生上肢肌肉力量的發(fā)展水平。2、注意事項(xiàng)    保持手臂自然下垂姿勢(shì)，手心向內(nèi)，不能觸及衣服和身體。 七、坐位體前屈（女）1測(cè)試目的    測(cè)量學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，主要反映這些部位的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學(xué)生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。4、注意事項(xiàng)