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2、肉涼拌蘿卜青椒土豆帶絲湯魔芋燒鴨紅椒苦瓜西紅柿炒雞蛋疙瘩湯2345周日肉包米飯米飯1稀飯煎雞蛋南瓜魚涼拌三絲紅椒玉米紫菜湯清燉排骨涼拌面醬汁豆腐果紅薯粥2345家庭菜譜時間早餐上午下午備注周一饅頭米飯米飯1五花肉30稀飯炒雞蛋回鍋肉糖醋蓮白涼拌黃瓜白菜湯回鍋肉青椒土豆絲涼拌三絲銀耳湯2蓮白33黃瓜64土豆45紫菜粉絲銀耳10周二蛋糕米飯米飯1牛奶炒白菜魚香茄子黃瓜炒蛋涼拌紫甘西紅柿蛋湯魚香茄子干煸土豆絲涼拌茄子綠豆粥2345周三花卷米飯米飯1鏈子粥炒雞蛋魚香肉絲素炒苦瓜涼拌折耳根酸菜粉絲湯魚香肉絲川味涼粉虎皮辣椒蕎麥粥2345周四饅頭米飯米飯1豆?jié){炒白菜糖醋排骨涼拌皮蛋韭菜炒豆干圓子湯糖醋排骨

3、炒生菜干煸豆角素菜湯2345周五面包米飯煎餅1牛奶花生米青椒肉絲涼拌皮蛋韭菜炒豆干圓子湯玉米粥2345周六豆沙包米飯蔥油餅1稀飯煮雞蛋紅燒肉涼拌蘿卜青椒土豆帶絲湯疙瘩湯2345周日肉包米飯米飯1稀飯煎雞蛋南瓜魚涼拌三絲紅椒玉米紫菜湯清燉排骨涼拌面醬汁豆腐果紅薯粥2345家庭菜譜時間早餐正餐備注周一饅頭米飯1五花肉 2斤稀飯炒雞蛋蒜泥白肉回鍋肉糖醋蓮白涼拌黃瓜白菜湯（銀耳湯）2蓮白 2斤3黃瓜 2斤4白菜 3斤5銀耳 2兩67周二蛋糕米飯1里脊肉 2斤牛奶炒白菜魚香肉絲魚香茄子涼拌茄子黃瓜炒蛋西紅柿蛋湯2茄子3黃瓜4雞蛋5西紅柿周三蛋糕米飯1排骨 3斤牛奶炒白菜糖醋排骨清燉排骨虎皮辣椒涼拌折耳根酸菜粉絲湯2青椒2斤3折耳根 1斤4酸菜 半斤5粉絲1把周四饅頭米飯1前夾肉 2斤豆?jié){炒白菜水煮肉片青椒肉絲韭菜炒豆干涼拌皮蛋紫菜蝦仁湯2青椒 2斤3韭菜 1把4豆干1斤5皮蛋 5個周五面包米飯1五花肉 2斤牛奶花生米紅燒肉青筍肉片干煸豆角素菜湯疙瘩湯2豆角 2斤3西紅柿1斤4土豆 2斤5南瓜 2斤周六豆沙包米飯1子雞1只稀飯煮雞蛋青筍雞塊宮保雞丁青椒土豆涼拌三絲圓子帶絲湯（綠豆粥）2雞脯肉 1斤3土豆 2斤4豆皮 半斤5青椒1斤周日肉包米飯

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