挺身式跳遠(yuǎn)教案設(shè)計(jì)

1、挺身式跳遠(yuǎn)課時(shí)教案學(xué)校：湘東中學(xué) 班級(jí)：高二（14）班 日期：2014年10月7日 人數(shù)： 40 實(shí)習(xí)教師：糜霞主要教材挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)讓學(xué)生了解挺身式跳遠(yuǎn)的相關(guān)常識(shí)，激發(fā)學(xué)生跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)興趣，讓80%以上的學(xué)生明確擺動(dòng)腿和挺胸展髖的動(dòng)作要點(diǎn)2、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)，讓70%左右的學(xué)生基本掌握起跳、空中動(dòng)作的動(dòng)作要點(diǎn)，形成正確的動(dòng)作技能3、情感目標(biāo)：培樣學(xué)生不怕困難的精神教學(xué)重點(diǎn) 挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)中的擺動(dòng)腿下放挺胸展髖教學(xué)難點(diǎn) 空中動(dòng)作時(shí)的上下肢協(xié)調(diào)配合課的部分與時(shí)間（分秒）課的內(nèi)容 組織教法與學(xué)練法各項(xiàng)內(nèi)容練習(xí)時(shí)間（分秒）練習(xí) 次數(shù)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分1

2、0分鐘1、 課堂常規(guī)2、 熱身活動(dòng)1） 慢跑2）徒手操頭部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿側(cè)壓腿手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 3)游戲1、 集合2、 師生問(wèn)好！3、 宣布課的內(nèi)容要求和重點(diǎn)、難點(diǎn)4、 調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣與積極性5、安排見(jiàn)習(xí)生帶領(lǐng)學(xué)生呈“1”字縱隊(duì)逆時(shí)針繞田徑場(chǎng)地跑400m做熱身跑，共同參與，共同感受運(yùn)動(dòng)參與的樂(lè)趣教師叫口令，并在旁指導(dǎo)組織游戲，使學(xué)生們?cè)谟螒蛑谐浞譄嵘?，并體驗(yàn)體育課堂的樂(lè)趣1、整隊(duì)要求：快速、整齊、嚴(yán)肅隊(duì)形：00000000 00000000 J2、認(rèn)真聽(tīng)講，了解本堂課的重難點(diǎn)3、 積極投入到本堂課的學(xué)習(xí)過(guò)程中認(rèn)真、歡快地跑動(dòng)，調(diào)整到最佳狀態(tài)動(dòng)作準(zhǔn)確、整齊，有力

3、度，做到充分熱身避免拉傷積極配合在游戲中愉快地追逐22334*84*84*84*84*84*84*8基本部分30分鐘結(jié)束部分5分鐘輔助練習(xí)1、原地模仿起跳練習(xí) 2、行進(jìn)間模仿起跳練習(xí)3、騰空步練習(xí)4、行進(jìn)間挺身式空中動(dòng)作模仿練習(xí)5、從高處跳下完成挺身式空中動(dòng)作 1、 放松練習(xí)2、 課堂總結(jié)3、結(jié)束課程將組織學(xué)生進(jìn)行輔助練習(xí)各2組講解示范起跳動(dòng)作，要求起跳腳快落、擺動(dòng)腿向前上方擺出組織學(xué)生在20-30米距離行走中連續(xù)完成起跳技術(shù)模仿練習(xí)（分組練習(xí)，同學(xué)之間相互觀察指出不足）組織學(xué)生在40-50米距離內(nèi)連續(xù)三步助跑起跳成騰空步練習(xí)組織學(xué)生進(jìn)行短、中距離助跑起跳成騰空步練習(xí)講解示范挺身式空中動(dòng)作要點(diǎn)

4、觀察、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作（分組練習(xí)）強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，提醒學(xué)生注意安全1、 帶領(lǐng)學(xué)生繞田徑場(chǎng)慢跑一圈2、 深呼吸 相互放松腿部肌肉 1、 集合 2、總結(jié)本節(jié)課的情況，概括該技術(shù)動(dòng)作的要點(diǎn)師生相互說(shuō)再見(jiàn)歸還器材全課平均心率130140次/分全課練習(xí)密度57.5%基本部分練習(xí)密度4050%a高抬腿跑b雙腿交替單足跳c后蹬跑按要求依次完成練習(xí)，注意力集中，注意安全認(rèn)真聽(tīng)教師地講解，依次排隊(duì)完成練習(xí)。要求：認(rèn)真、整齊、有紀(jì)律體會(huì)蹬與擺、上下肢的協(xié)調(diào)配合隨著加大擺動(dòng)的速度和幅度，由不離地起跳過(guò)渡到起跳后蹬離地面跳起。（相互點(diǎn)評(píng)）注意力集中在上下肢的配合和蹬擺動(dòng)作的配合上 - - 按要求完成助跑起跳成騰空步練習(xí)，注意上下肢的協(xié)調(diào)配合認(rèn)真聽(tīng)老師講解動(dòng)作要點(diǎn)，進(jìn)行動(dòng)作模仿練習(xí)（相互點(diǎn)評(píng)）聽(tīng)從老師指導(dǎo)，有秩序的認(rèn)真完成動(dòng)作練習(xí)，注意安全空中動(dòng)作注意擺動(dòng)腿的下放，挺胸展髖，放松下肢，防止仰頭挺腹輕松、愉快地慢跑要求：相互幫助 放松身心000