雨后登山的注意事項簡單分析

1、雨后登山的考前須知簡單分析登山也就成了春節(jié)戶外的不二選擇，春天有的地方會經(jīng)常下雨，那么雨后登山考前須知有哪些，你知道嗎 ?以下是為你整理的雨后登山 的考前須知介紹，希望能幫到你。雨后登山的考前須知 1、了解登山地區(qū)近日天氣情況， 雨天和雨后一兩天最好別爬，山下沒雨不代表山上沒雨，爬山是自我的一種挑戰(zhàn) 于放松，但不需要用生命去冒險。2、雨后登山的臺階到處是滑落下來的山泥，局部路基還被阻斷， 雨后登山務(wù)必注意平安，以免山體滑坡遭受意外傷害，去城市山林和 電視塔尤其應(yīng)引起注意。3、備好運動鞋、干糧和水。 在夏季，一定要帶足水，因為登山會出汗，如果不補充足夠的水 分，容易發(fā)生虛脫、中暑。4、合理飲水，

2、多喝少量，不要等口渴后在喝水，切記春天山上的 水是不能直接飲用的，寄生蟲最多的季節(jié)，具體如何飲用和過濾。5、爬山過程中切勿東張西望交頭接耳，注意腳下和周邊山?jīng)r，如 有需要拍攝風(fēng)景，需止步拍攝，以免造成不必要的傷害。6、做好前期工作，了解山?jīng)r，登山路線，做好合理的時間安排和 預(yù)備第二條路線 不怕萬一就怕一萬，萬一出現(xiàn)突發(fā)事件有多個選擇 ， 如該山是否有資源開采的工廠，以防在登山時，工廠的開采隊在炸山 開采資源所造成不平安因數(shù)。7、了解該地區(qū)是否有野豬，蛇等危險動物，帶好防范設(shè)備，有野生動物的地方也會有很多人為的陷阱和夾子，要特別注意。8、對山上的氣候特點應(yīng)有所了解，爭取在登山前得到可靠的天氣 預(yù)

3、報，確保登山當(dāng)天不會再次下雨。9、帶好衣物早晚御寒，防止感冒。最好隨身攜帶急救藥品，如云南白藥、止血繃帶等，以便在發(fā)生 摔傷、碰傷、扭傷時派上用場，但也要注意帶好必需品的同時最好輕 裝。2、經(jīng)常參加登山鍛煉 ,對關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉都有良好作用。 登山可以使骨骼的血液循環(huán)得到改善 ,骨骼的物質(zhì)代謝增強 ,使鈣、 磷在骨骼內(nèi)的沉積增多 ,骨骼的彈性、韌性增加 ,并有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松 , 延緩骨骼的衰老過程 ,還能提高骨髓的造血機(jī)能。3、登山使人有回歸自然 ,親近大自然的感覺 ,可轉(zhuǎn)移日常工作中的 精神壓力 ,高聳的山峰 ,彎曲的山路又是對體力和意志的考驗 ,經(jīng)常登山 能夠增加自信心 , 有利于擺脫不

4、良的心境 ,使精神、心理更健康。4、預(yù)防骨質(zhì)疏松 ,骨質(zhì)疏松容易發(fā)生骨折 ,最容易骨折的部位在大 腿根部,比方股骨頭、股骨頸等。登山 ,既能預(yù)防骨質(zhì)疏松 ,又能強健下肢骨骼 ,可謂一舉兩得。5、登山時 ,相當(dāng)于給血管做了一次血管操。雙腿交替攀登 ,雙腿的肌肉收縮 ,回流心臟的靜脈血管受到擠壓 ,流速增快 ,對心血管壁起到?jīng)_刷作用 ,甚至有預(yù)防心血管狹窄的作用血脂高的人群 ,更適合登山。登山帶什么食物好 1、能量類食物要考慮的能滿足根本的能量需求 那樣才能更好地完成登山 ,其次就是東西不能太重了 ,不然吃的可是要 成為登山路上的一大負(fù)擔(dān)了。當(dāng)然,也還是可以考慮登山的目的來帶一些吃的。而滿足根本的能量需要我們可以帶面包。 面包屬于能量比擬高的、體積不大、重量不重的全能型食物。2、水飲料不要帶 ,越喝越渴 ,渴了還喝出的汗也多 ,最好就是帶礦泉 水,一般一天 2升水就夠了 ,路上嚴(yán)格控制飲水量 ,不能一口氣喝一大堆。要少量屢次。3、水果比方蘋果或者桃子等 ,當(dāng)然考慮到背包的背負(fù)系統(tǒng) ,就不要 選太大太重的水果 ,比方帶個西瓜去登山明顯就不可能吧。因為登山會磨損 ,所以容易壞的水果最好不帶 葡萄、香蕉等 。4、小零食滿足登山旅游目的 ,是為了出游放松心情的話 ,不妨帶點 小零食。在山間找一清涼美景 ,坐下休息時也能邊吃邊聊了 ,想想都美好。猜你喜歡：1.