7跪跳起教學(xué)設(shè)計(jì)4

1、體 操 課 程 教 案 第7次課 任課教師：張偉琪授課內(nèi)容1復(fù)習(xí)前后滾翻 肩肘倒立單肩后滾翻跪撐平衡2學(xué)習(xí)跪跳起3素質(zhì)練習(xí)場(chǎng)地器材小操場(chǎng)20個(gè)小海綿墊、課的任務(wù)1.85%的學(xué)生能夠掌握跪跳起的動(dòng)作要領(lǐng)，完成基本動(dòng)作。2.通過(guò)教學(xué)與游戲發(fā)展學(xué)生下肢腰腹力量，及身體的協(xié)調(diào)，靈敏性。3.培養(yǎng)學(xué)生相互合作，積極體驗(yàn)，勇于克服困難，勇敢頑強(qiáng)的良好意識(shí)。課的部分時(shí)間課的內(nèi)容組 織 教 法開(kāi)始部分10分1、 集合整隊(duì)2、 點(diǎn)名報(bào)數(shù)3、 師生問(wèn)好4、 宣布課的任務(wù)1、 集合：班體育委員向教師報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn) 好。宣布本次課內(nèi)容、任務(wù)、安排見(jiàn)習(xí)生。2、 口令：立正、稍息、向右看齊、報(bào)數(shù)準(zhǔn)備部分15分1、 徒手操

2、2、 墊上練習(xí)1、 徒手操：四八拍 教師領(lǐng)做 要求：動(dòng)作用力，到位擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿2、墊上匍匐爬行、墊上跪爬聯(lián)系、跪墊行走、原地壓腿擺臂結(jié)合練習(xí)基本部分55分1、復(fù)習(xí)前后滾翻 肩肘倒立 單肩后滾翻跪撐平衡 2學(xué)習(xí)跪跳起動(dòng)作3、素質(zhì)練習(xí) 仰臥起坐人 兩人一組前滾翻動(dòng)作：雙手撐墊指尖向前，低頭，曲臂，提臀的同時(shí)雙腿蹬地 后腦勺，肩，背，臀依次著墊，動(dòng)作協(xié)調(diào)流暢，臀部著墊時(shí)迅速收腿抱膝。后滾翻動(dòng)作：由蹲撐開(kāi)始，含胸低頭，快速后到團(tuán)身經(jīng)臀。腰。背。肩。頸。后腦依次向后滾動(dòng)。當(dāng)滾動(dòng)至后腦著地時(shí)，臀部上翻，兩手同時(shí)推離成蹲撐。肩肘倒立動(dòng)作：直角坐，上體前屈，雙手觸腳；身體后倒?jié)L動(dòng)，收

3、腹、舉腿、翻臀，兩臂用力壓墊子；向上伸腿，展髖，挺直身體，繃直腳面，同時(shí)用兩手撐于腰背兩側(cè)（兩肘內(nèi)收）成肘、頭和肩支撐的倒立姿勢(shì)。單肩后滾翻跪撐平衡動(dòng)作：直腿坐，兩臂前伸，體前屈，上體快速后倒同時(shí)屈髖舉腿左手在肩上撐地，頭向左側(cè)屈，經(jīng)右肩向后滾翻，成單膝跪撐平衡。1、老師在中間示范教學(xué)，首先應(yīng)讓學(xué)生對(duì)動(dòng)作由各完整的概念，通過(guò)示范、講解給學(xué)生加深印象。 2、跪跳起動(dòng)作要領(lǐng)：跪立、兩臂斜上舉、經(jīng)下后擺、臀后坐、上體前傾；接著，兩臂迅速向前上方擺至斜上舉部位制動(dòng),同時(shí)展髖、提腰，腳背和小腿力壓墊，使身體向上騰起，迅速提膝、收腿起立。重點(diǎn)難點(diǎn)：擺臂制動(dòng)與腳面、小腿壓墊、提要?jiǎng)幼饕B貫、協(xié)調(diào)，收腿要快。3、分組練習(xí)隊(duì)形：把集合隊(duì)形四行分為八行，分為八組練習(xí)。4、復(fù)習(xí)時(shí)注意學(xué)生相互保護(hù)與幫助：站于練習(xí)者側(cè)后，當(dāng)臂由體后擺過(guò)身體時(shí)，迅速提拉上臂或托其腋下或在體后，兩手扶其腰部，幫助騰起。5、 復(fù)習(xí)的過(guò)程中選出動(dòng)作較好的和較差的同學(xué)給同學(xué)們作示范，讓同學(xué)們自己挑出示范同學(xué)的正確和不正確的動(dòng)作，并加以講解。6、 學(xué)生練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作技術(shù)較差的同學(xué)，鼓勵(lì)他們，使他們對(duì)練習(xí)產(chǎn)生興趣，并進(jìn)行有針對(duì)性輔導(dǎo)。7、仰臥起坐：兩人一組交替練習(xí) 每人30個(gè)一組共三組課的部分時(shí)間課的內(nèi)容組 織 教 法 15分4.放松練