《憤怒情緒的調(diào)控》教案設(shè)計

1、憤怒情緒的調(diào)控教案一、 說教材 憤怒情緒的調(diào)控選自中國勞動社會保障出版社心理健康教育讀本第二版第四單元第二節(jié)，本單元的主題是“駕馭情緒”，寓意在本章教學(xué)中指導(dǎo)中職學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)和工作中，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，控制情緒，樹立和諧的生活理念。 通過本節(jié)的學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解到情緒與我們的態(tài)度有關(guān)，情緒對個人行為和生活的重要性，進(jìn)而更好地掌握調(diào)控情緒的具體方法。技校生要想適應(yīng)時代的潮流，迎接新的挑戰(zhàn)，就必須要學(xué)會調(diào)控自己的情緒，因此本課處于十分關(guān)鍵的地位。 （1）.教學(xué)目標(biāo)1）.認(rèn)知目標(biāo): 了解中職生情緒易于波動，不穩(wěn)定的特點(diǎn)，知道調(diào)控情緒的有效方法。2).能力目標(biāo)：形成自我控制情緒的能力，能夠較理智的調(diào)控自

2、己的情緒。3）.德育目標(biāo)：懂得調(diào)控自己的情緒對個人和生活的重要性。（2）.教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)及確立依據(jù)1）.重點(diǎn)：自我調(diào)控情緒的方法。 確立依據(jù)：中職生隨著學(xué)習(xí)環(huán)境的變化及就業(yè)壓力等原因，情緒易于波動。因此,讓學(xué)生掌握調(diào)控情緒的具體方法就顯得尤為重要。2）.難點(diǎn)：面對情緒激怒，如何控制憤怒的爆發(fā)。 確立依據(jù)：由于現(xiàn)在的學(xué)生絕大多數(shù)都是獨(dú)生子女，以自我為中心的現(xiàn)象特別嚴(yán)重，很少去關(guān)注周圍人的感受。因此通過教學(xué)喚醒他們換位思考、關(guān)心他人的意識。二、 學(xué)情分析本教材適用對象為技工學(xué)校一年級的學(xué)生，這個年齡段的學(xué)生正處在人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期。技校生的心理還很不成熟，情緒具有沖動性、不穩(wěn)定性、難自控等

3、特點(diǎn)，需要教師及時引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)積極情緒。同時，學(xué)生自身也渴望掌握調(diào)控情緒的方法，做情緒的主人，建立良好的人際關(guān)系，愉快、健康的學(xué)習(xí)和生活。三、 說教法、學(xué)法（1）.教法：主要按照任務(wù)驅(qū)動的方法設(shè)計教學(xué)。 本節(jié)課結(jié)合教學(xué)主線，安排教法為：情境引入法案例分析法認(rèn)知點(diǎn)撥法活動體驗(yàn)法（2）.學(xué)法: 學(xué)生分組自主探究法、活動體驗(yàn)法。探索、發(fā)現(xiàn)（引發(fā)情緒的原因及癥狀）討論、思考(情緒發(fā)作的危害)體驗(yàn)、內(nèi)化（如何避免和轉(zhuǎn)化情緒）四、 說教學(xué)手段本課全程使用多媒體輔助教學(xué)。板書設(shè)計使用常規(guī)教學(xué)手段。五、 說學(xué)時安排本節(jié)課用時1 課時，具體分配如下：（1） 第一環(huán)節(jié)：創(chuàng)設(shè)情境 探索發(fā)現(xiàn)，用時12分鐘。（2） 第

4、二環(huán)節(jié)：案例剖析 、討論思考，用時20分鐘。（3） 第三環(huán)節(jié)：體驗(yàn)內(nèi)化、認(rèn)知點(diǎn)撥，用時13分鐘。六、說教學(xué)程序第一個環(huán)節(jié);創(chuàng)設(shè)情境 、探索發(fā)現(xiàn)（1）.教師導(dǎo)語：我們每個人在生活中都需要與人溝通交流，受環(huán)境影響也好，與人起爭執(zhí)也罷，總會引起情緒的波動；月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，但并不意味著我們是情緒的奴隸。如果說情緒是奔騰的“洪水”，那憤怒就是驚天駭浪，我們要筑起一道堅固的“閘門”理智，來控制這洪水駭浪。本環(huán)節(jié)設(shè)計意圖:讓學(xué)生明白憤怒和個人態(tài)度有關(guān)，通過對憤怒給人身帶來的危害的認(rèn)識，明白控制憤怒的必要性。1） 課前感悟教師展示課前準(zhǔn)備的圖片（1）、圖片（2）、圖片（3）、圖片（4)，提出要學(xué)生

5、思考的問題，創(chuàng)設(shè)情境引入新課：提出問題：生活中你遇到過類似的情景嗎？圖片1.被老師誤以為在上課傳紙條或其他小動作，結(jié)果被老師臭訓(xùn)一頓！圖片2.你臉上長了小“痘痘”，經(jīng)常被同伴冷落和嘲笑！圖片3.當(dāng)你放學(xué)回到家里，發(fā)現(xiàn)媽媽在偷偷翻看你的日記。圖片4.你被學(xué)校的小混混索要錢財，還經(jīng)常被揍！圖片5.當(dāng)你與同學(xué)發(fā)生矛盾口舌相戰(zhàn)通過上述情境的描繪，你認(rèn)為會產(chǎn)生的后果是:憤怒！第二環(huán)節(jié).案例剖析 、討論思考教師導(dǎo)語：通過學(xué)生探討、思考，加深了對憤怒的認(rèn)識，本環(huán)節(jié)將引導(dǎo)同學(xué)們對身邊發(fā)生的憤怒事例的剖析、思考，分組交流、討論，教師加以引導(dǎo)，試總結(jié)出憤怒情緒的爆發(fā)將給自身帶來哪些危害，為下一環(huán)節(jié)同學(xué)們學(xué)習(xí)控制憤

6、怒的方法的積極性埋下伏筆。本環(huán)節(jié)設(shè)計意圖:把同學(xué)們搜集的典型憤怒案例展示出來，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，產(chǎn)生情感共鳴，有利于落實(shí)教學(xué)目標(biāo)，通過學(xué)生分析問題解決問題，突出教學(xué)重點(diǎn)。提出問題:不受控制的憤怒會產(chǎn)生什么后果呢？教師舉例：三國演義中諸葛亮三氣周瑜，周瑜在惱恨暴怒之下，口吐而亡。生活中也不乏這樣的悲劇，所謂“一碗飯?zhí)畈伙柖亲樱豢跉饽馨讶藫嗡馈?。通過學(xué)生舉例-思考，教師歸納得到：1、發(fā)怒有害于身體健康黃帝內(nèi)經(jīng)中“怒傷肝”就是最好的例證。2、經(jīng)常發(fā)怒使人變丑（1）.經(jīng)常發(fā)怒誘發(fā)蕁麻疹、牛皮癬、濕疹和過敏性皮炎等皮膚病。（2）.憂慮、急躁、暴怒等情緒還可使面部產(chǎn)生色素沉著，并使痤瘡加重。3、喜怒無常使人

7、際關(guān)系緊張4、怒火中燒有時會傷害他人，甚至違法犯罪。教師示例：馬加爵故意傷害案為例，事發(fā)原因：新學(xué)期返校后同學(xué)之間打牌引發(fā)口角，激起馬加爵怒火而殺害三年大學(xué)室友。從而總結(jié)出： 憤怒是一把雙刃劍，既傷害他人，又傷害自己。引導(dǎo)學(xué)生：同學(xué)們，你還能列舉出憤怒給身體帶來傷害的例子嗎？第三環(huán)節(jié)：體驗(yàn)內(nèi)化、認(rèn)知點(diǎn)撥 教師導(dǎo)語：通過上兩個環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)，同學(xué)們已經(jīng)認(rèn)識到憤怒的宣泄害人害己，迫切需要得到控制情緒的方法，本環(huán)節(jié)將通過學(xué)生小活動、小辯論的形式開展教學(xué)，讓學(xué)生在新穎、快樂的活動中“學(xué)中樂、學(xué)中思、學(xué)中悟”，通過學(xué)習(xí)把知識的認(rèn)可內(nèi)化為自己的生活體驗(yàn)。本環(huán)節(jié)設(shè)計意圖:設(shè)置小活動、小辯論，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入生活體驗(yàn)

8、活動使學(xué)生主動思考、切身體驗(yàn)，達(dá)到教學(xué)來自于生活，教學(xué)效果反饋于生活。體驗(yàn)活動1.教師展示準(zhǔn)備好的小紙條，每個小紙條上面有一個生活中的小煩惱，每次一個同學(xué)抽取紙條，同組的同學(xué)群策群力、討論交流尋找解決辦法。體驗(yàn)活動2.對小組提供的控制憤怒的方法，以小組為單位，兩組間展開辯論，其他同學(xué)擔(dān)任評委，大家形成的最終意見由教師做好點(diǎn)評。教師提出問題1：當(dāng)別人把你激怒時，你怎么辦？(1）閉嘴。(2)不做肢體動作。(3)深吸氣，情緒平靜(4)覺得自己無法控制脾氣，可以選擇離開現(xiàn)場，教師提出問題2,.離開現(xiàn)場后如何調(diào)適憤怒情緒？1）.轉(zhuǎn)移注意力2）.合理宣泄3）.理智控制4）.智能ABC。展示圖片1.轉(zhuǎn)移注意

9、力1.改變注意焦點(diǎn)，分散注意力。2.做自己平時最感興趣的事情。3.改變環(huán)境展示圖片2.合理宣泄法說：笑：哭：動：洗：寫：展示圖片3.理智控制A.自我暗示B.自我激勵C.心理換位展示圖片4.智能ABC細(xì)菌侵蝕發(fā)燒咳嗽臥床不起利用達(dá)爾文名言總結(jié)：人要是發(fā)脾氣，就等于在人類進(jìn)步的階梯上倒退了一步。第四環(huán)節(jié)：知識梳理 、踐行感悟教師做課堂概括總結(jié)學(xué)生自評質(zhì)疑：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，1.你最大的收獲是什么？2.你覺得本節(jié)課中還有哪些問題沒搞清楚？3.你又發(fā)現(xiàn)了什么新問題？學(xué)生簡要的回顧知識,教師進(jìn)行梳理總結(jié)。 本環(huán)節(jié)設(shè)計意圖:知識的概括有利于培養(yǎng)學(xué)生的歸納能力,培養(yǎng)學(xué)習(xí)反思的習(xí)慣。 本節(jié)課教師結(jié)語：技校生要想適應(yīng)時代的潮流，迎接新的挑戰(zhàn)，就必須要學(xué)會調(diào)控自己的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，做情緒的主人，建立良好的人際關(guān)系，愉快、健康的學(xué)習(xí)和生活。七.板書設(shè)計 憤怒情緒的調(diào)控1.憤怒失控的危害 憤怒調(diào)控的方法（1）.怒傷肝，傷害身體 （1）轉(zhuǎn)移注意力（2）.憤怒誘發(fā)皮膚炎癥 （2）合理發(fā)泄（3）.憤怒損害人際關(guān)系 （3）理智控制（4）.憤怒可能激發(fā)犯罪 （4)智能ABC八.布置作業(yè)周末在家里開一個小小家庭會議，你就是小主持人，把本節(jié)課的學(xué)習(xí)成果展示給家人，我們都為和諧幸福的家庭盡一份力。九.說教學(xué)