護(hù)士心理健康

1、2016護(hù)士心理健康紅河州第四人民醫(yī)院ICU鄧延華課堂目標(biāo)了解什么是健康心理的狀態(tài)能認(rèn)識(shí)自己不健康的心理并能想辦法應(yīng)對(duì)了解一些促進(jìn)心理健康的方法主要內(nèi)容什么是心理健康護(hù)士常見(jiàn)不良心理及應(yīng)對(duì)護(hù)理管理者在促進(jìn)護(hù)士心理健康中的作用護(hù)士如何促進(jìn)心理健康什么是心理健康？什么是心理健康？人本主義心理學(xué)家馬斯洛等提出了心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：（1）充分的安全感；（2）充分了解自己，并對(duì)自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)；（3）生活的目標(biāo)能切合實(shí)際；（4）能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸；（5）能保持人格的完整與和諧；（6）具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；（7）能保持良好的人際關(guān)系；（8）適當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)及控制；（9）在不違背集體要求的前提下，能

2、作有限度的個(gè)性發(fā)揮；（10）在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，對(duì)個(gè)人的需要能作恰如其分的滿足。什么是心理健康？俞國(guó)良心理健康教育（教師用書）智力正常人際關(guān)系和諧心理與行為符合年齡特征了解自我，悅納自我 面對(duì)和接受現(xiàn)實(shí)能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好人格完整獨(dú)立熱愛(ài)生活，樂(lè)于工作什么是心理健康？我國(guó)研究者王書荃認(rèn)為，心理健康指人的一種較穩(wěn)定持久的心一種較穩(wěn)定持久的心理機(jī)能狀態(tài)。理機(jī)能狀態(tài)。它是個(gè)體在與社會(huì)環(huán)境相互作用時(shí)，主要表現(xiàn)為在人際交往人際交往中能否使自己的心態(tài)保持平衡心態(tài)保持平衡，使情緒、需要、認(rèn)知保持一種穩(wěn)穩(wěn)定定狀態(tài)，并表現(xiàn)出一個(gè)真實(shí)自我的相對(duì)穩(wěn)定的人格特征。她認(rèn)為如果用簡(jiǎn)單的一個(gè)詞來(lái)定義心理健康，就

3、是“和諧和諧”。護(hù)士常見(jiàn)不良心理職業(yè)壓力職業(yè)倦怠護(hù)士常見(jiàn)不良心理職業(yè)壓力護(hù)士常見(jiàn)不良心理職業(yè)壓力醫(yī)療大環(huán)境醫(yī)院科室小環(huán)境個(gè)人方面原因：人員不足勞動(dòng)強(qiáng)度大晉職稱檢查考核培訓(xùn)考試自身調(diào)節(jié)能力差技術(shù)不好知識(shí)缺乏不良事件醫(yī)患矛盾收入低體制不健全人際關(guān)系緊張領(lǐng)導(dǎo)施壓專業(yè)特點(diǎn)不被認(rèn)可當(dāng)護(hù)士真不容易職業(yè)壓力帶來(lái)的不良情緒壓抑壓抑 嫉妒嫉妒 易怒易怒 冷漠冷漠 抑郁抑郁 焦慮焦慮 困擾困擾 護(hù)士常見(jiàn)不良心理職業(yè)壓力應(yīng)對(duì)：大環(huán)境？護(hù)士常見(jiàn)不良心理職業(yè)壓力應(yīng)對(duì)小環(huán)境正確認(rèn)識(shí)檢查考核、培訓(xùn)考試 現(xiàn)狀： 護(hù)理行業(yè)的發(fā)展 護(hù)理質(zhì)量考核的體系護(hù)士常見(jiàn)不良心理職業(yè)壓力應(yīng)對(duì)小環(huán)境領(lǐng)導(dǎo)施壓如何接招？評(píng)估工作缺陷？任務(wù)？挑刺找茬

4、？缺乏藝術(shù)？措施改進(jìn)接受/拒絕任務(wù)溝通、包容、理解？護(hù)士常見(jiàn)不良心理職業(yè)壓力應(yīng)對(duì)小環(huán)境應(yīng)對(duì)緊張人際關(guān)系 環(huán)境原因還是自身原因？ 能做什么？ 護(hù)士常見(jiàn)不良心理職業(yè)壓力應(yīng)對(duì)小環(huán)境適應(yīng)專業(yè)特點(diǎn)護(hù)士常見(jiàn)不良心理職業(yè)壓力提高自己的抗壓能力不斷提高專業(yè)能力，得到認(rèn)可，贏得尊重 專業(yè)知識(shí) 專業(yè)技術(shù) 護(hù)士常見(jiàn)不良心理職業(yè)壓力提高自己的抗壓能力正確看待發(fā)生在工作中的護(hù)理不良事件護(hù)士常見(jiàn)不良心理職業(yè)壓力提高自己的抗壓能力構(gòu)建和諧同事關(guān)系 協(xié)作：不要把生活中的情緒帶到工作中。 溝通 護(hù)士常見(jiàn)不良心理職業(yè)壓力提高自己的抗壓能力 挑戰(zhàn)自我，壓力轉(zhuǎn)動(dòng)力，在工作中獲得滿足感、成就感。護(hù)士常見(jiàn)不良心理職業(yè)倦怠護(hù)士常見(jiàn)不良心理

5、職業(yè)倦怠護(hù)士常見(jiàn)不良心理職業(yè)倦怠護(hù)士常見(jiàn)不良心理職業(yè)倦怠原因：工作缺乏挑戰(zhàn)工作負(fù)荷過(guò)重缺乏上級(jí)認(rèn)可同事關(guān)系緊張家庭關(guān)系不融洽護(hù)士常見(jiàn)不良心理職業(yè)倦怠應(yīng)對(duì)：不斷使自己得到提升挑戰(zhàn)自我適當(dāng)?shù)墓ぷ髫?fù)荷得到上級(jí)認(rèn)可和諧的同事關(guān)系融洽的家庭關(guān)系護(hù)理管理者在促進(jìn)護(hù)理心理健康中的作用關(guān)注護(hù)士心理健康如何促進(jìn)？護(hù)士如何促進(jìn)心理健康處理好生活、家庭與工作的矛盾。有效溝通，和諧人際關(guān)系。充實(shí)自我，愉悅心靈。理解、寬容他人與自己。學(xué)會(huì)釋放，給不良情緒找個(gè)出口。促進(jìn)心理健康正確處理生活、家庭與工作的矛盾焦點(diǎn)：時(shí)間、精力、情緒的分配。焦點(diǎn)：時(shí)間、精力、情緒的分配。孩子社交婚姻朋友家庭戀愛(ài)樹立、榜樣高質(zhì)量陪伴培養(yǎng)好習(xí)慣事半功倍不要讓自己陷入疲于應(yīng)付的怪圈以誠(chéng)相待，日久見(jiàn)人心分享，陪伴與溝通如何促進(jìn)心理健康有效溝通，和諧人際關(guān)系溝通是人與人之間、人與群體之間為達(dá)成某種目的或解決某些問(wèn)題而就某些事實(shí)、信息，思想及情感等進(jìn)行雙向交流的過(guò)程。心意心意信息編信息編譯譯發(fā)送發(fā)送接收接收信息信息譯解譯解反饋反饋信息發(fā)送方信息發(fā)送方信息接收方信息接收方溝通的過(guò)程信息的整合本能消極情緒主導(dǎo)本能消極情緒主導(dǎo)逃跑攻擊沉默回避掩飾控制貼標(biāo)簽辯解理性積極情緒主導(dǎo)理性積極情緒主導(dǎo)自信克制歡迎回應(yīng)坦誠(chéng)聆聽陳述事實(shí)探詢?nèi)绾未龠M(jìn)心理健康有效溝通，和諧人際關(guān)系左腦思維左腦思維結(jié)果導(dǎo)向結(jié)果導(dǎo)向核核心心如何促進(jìn)心理健康