區(qū)域聯(lián)防詳解

1、區(qū)域聯(lián)防詳解by James A. Gels區(qū)域聯(lián)防詳解1by James A. Gels1第一節(jié) 總論2第二節(jié) 23聯(lián)防和212聯(lián)防4第三節(jié) 131半場區(qū)域聯(lián)防7第四節(jié) 1-2-2聯(lián)防（3-2聯(lián)防）9第五節(jié) Amoeba防守14第六節(jié) 區(qū)域籃板17第一節(jié) 總論區(qū)域聯(lián)防與盯人防守的區(qū)別在于，在盯人防守時防守方只關(guān)注特定球員，而在區(qū)域聯(lián)防時，球員負(fù)責(zé)防守球場上的特定一部分范圍，即“區(qū)域”，以及盯防進(jìn)入該區(qū)域的任何進(jìn)攻方球員。區(qū)域防守時，球員根據(jù)球的轉(zhuǎn)移調(diào)整自己的位置與相互關(guān)系。對于阻止進(jìn)攻方突破以及一對一單打，區(qū)域聯(lián)防有著其天然優(yōu)勢。從個人觀點(diǎn)出發(fā)，我認(rèn)為青少年球員應(yīng)當(dāng)將學(xué)習(xí)人盯人防守放在第一位

2、。在青少年聯(lián)賽中，不論其年齡級別，我認(rèn)為都應(yīng)當(dāng)對區(qū)域聯(lián)防加以限制。而另一方面，一些高中以及大學(xué)教練對區(qū)域聯(lián)防避之不及，甚至認(rèn)為它天生低人一等。這里我想強(qiáng)調(diào)的是，在高等級賽事中，你必須知己知彼，對優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)和場上風(fēng)云洞如觀燭，你要運(yùn)用你手中的一切工具去爭取勝利的天平。優(yōu)點(diǎn)：1、并非所有球隊(duì)都擁有優(yōu)秀而靈活的盯人防守隊(duì)員。此外，進(jìn)攻方的一些球星級人物完全可以憑速度無視你的單兵防守。區(qū)域聯(lián)防有助于避免上述情況下的錯位防守態(tài)勢?；蛟S你的球員們高大，強(qiáng)壯，但速度緩慢。當(dāng)你采用區(qū)域防守時，這些大個子高舉雙手的收縮式防守將令人畏懼。2、區(qū)域聯(lián)防有助于保護(hù)你的禁區(qū)，迫使攻方球員在外圍出手。例如，在采用2-1-2

3、聯(lián)防或2-3聯(lián)防時，禁區(qū)防守壓力巨大，這迫使對方尋求外圍的進(jìn)攻機(jī)會。這將是一個考驗(yàn)對方球隊(duì)外圍投射能力的好機(jī)會。并非所有的球隊(duì)都具有穩(wěn)定的外線能力。另外，就算是一支射手球隊(duì)也會有rp低下的時候，尤其是在系列賽的淘汰壓力下更容易發(fā)揮失常。3、當(dāng)你的球隊(duì)，尤其是你的大個子們遭受犯規(guī)麻煩的時候，區(qū)域防守能有助于保護(hù)內(nèi)線球員。4、區(qū)域聯(lián)防有助于放慢比賽速度，控制比賽節(jié)奏。5、雖然總體來說，不論采用哪種防守方式，防守球員都必須付出十分精力。但當(dāng)你球隊(duì)體力耗盡的時候，區(qū)域防守能給你的球隊(duì)幾分鐘喘喘氣。6、在盯人防守和各種區(qū)域聯(lián)防之間變換，能打亂進(jìn)攻方的節(jié)奏，迷惑對手。7、當(dāng)采用全場緊逼或半場緊逼被破解后，

4、你可以很自然地切換回區(qū)域防守。缺點(diǎn)：1、如果你的球隊(duì)正在追分，采用區(qū)域防守不能對持球隊(duì)員施加適當(dāng)?shù)膲毫?，此時進(jìn)攻方將持球?qū)ふ覚C(jī)會，以消耗時間。在這類情況下必須采用盯人防守。2、如果碰巧你的對手今晚手感火燙，你的區(qū)域聯(lián)防將不攻自破，你必須考慮換回盯人防守，在三分線外給對方施加一些壓力。    3、并非在所有情況下你都能獲得輕易后場籃板或蓋帽的機(jī)會，一些情況下，進(jìn)攻方球員能突入禁區(qū)搶下前場籃板后直接上籃。4、如果你一直采用區(qū)域聯(lián)防而很少采用盯人防守，你的球員會自滿于防守能力，他們的盯人技巧會退化。如果我負(fù)責(zé)訓(xùn)練，我會用8090的時間練習(xí)盯人防守，留出1020的時間給聯(lián)防?；疽?/p>

5、點(diǎn)：1、將球阻止在外圍，如果持球突入禁區(qū)則進(jìn)行包夾。2、注重場上交流。 3、不斷移動，根據(jù)球的位置調(diào)整你的相對站位。4、保持雙手高舉張開，隔斷傳球線路。5、在進(jìn)攻方帶球突破時迅速關(guān)門。6、了解你的對手，因勢利導(dǎo)。對優(yōu)秀的投手或手熱的家伙施加更多的關(guān)注。放空那些從來不投的球員。7、包夾底角。8、特別注意，當(dāng)你領(lǐng)先的時候，切勿孤注一擲，切勿狂熱地進(jìn)逼兩翼和逼迫對方控衛(wèi)。保持對持球隊(duì)員的壓力，但更要注意保護(hù)你的禁區(qū)，讓對手在外圍投射低命中的出手。第二節(jié) 23聯(lián)防和212聯(lián)防23聯(lián)防的優(yōu)點(diǎn)是可以保護(hù)內(nèi)線，即“油漆區(qū)”，讓你的大個子可以省力地呆在內(nèi)線。23聯(lián)防的缺點(diǎn)是它能夠輕易地被優(yōu)秀的外線投射所擊破。

6、它的兩翼、弧頂和高位都非?？仗?。關(guān)鍵要點(diǎn)：當(dāng)球傳向底角，X4防守球員出擊防守時，X5球員必須立即補(bǔ)防X4球員留下的低位空檔。如果X5未能及時到位，進(jìn)攻方將獲得輕易傳低位的機(jī)會，然后上籃。（在本作中，X用以表示圖中的首方球員，O代表攻方球員，下同譯者注）下圖顯示了區(qū)域防守的輪轉(zhuǎn)和移動。圖A：基本23聯(lián)防站位   圖B：有球側(cè)23聯(lián)防站位圖C：包夾底角的站位     圖D：防止大范圍轉(zhuǎn)移的站位圖E：防守高位傳遞用你的X5上提來防守高位球員（此時變化為212聯(lián)防）。但你必須時刻注意對方走底線后門的球員。在X5提上高位時，X3與X4需要向禁區(qū)作掩護(hù)移動。對控衛(wèi)的防守對控衛(wèi)

7、的防守是讓人頭痛的永恒話題。如果對方的O2球員是對方最好的射手的話，用你的X1防守控衛(wèi)，讓X2放空出來去防他們的射手，如果O3是最好的射手的話，則采取相反的方式，用X2防控衛(wèi)。在比賽的開始階段，你可以放松一些對控衛(wèi)的防守。但當(dāng)O1開始手熱的時候，你必須施加一些壓力。注意：千萬不要讓對方的控衛(wèi)把你的X1和X2晃得分開，然后從中間突破。X1和X2必須緊密協(xié)作，迅速移動，覆蓋整個外圍兩翼和弧頂區(qū)域。關(guān)于阻斷回傳（ball reversal），在有些時候，如果球到側(cè)翼的話，有球側(cè)的低位防守球員可以出來防守，但一旦持球隊(duì)員開始轉(zhuǎn)身，低位球員必須馬上回位。阻斷回傳示意：對位低位球員出防你也許認(rèn)為23聯(lián)防比

8、盯人防守要簡單。但事實(shí)上，如果你想打出真正出色的聯(lián)防，你必須付出加倍的努力。防守大角傳球（skip pass，指從底角向無球側(cè)的大范圍轉(zhuǎn)移球譯者注）防守大角傳球的方式取決于你是否選擇對底角進(jìn)行包夾（如圖C），或是采用單兵防守（圖D）。在圖D的單兵防守情況下，從底角出發(fā)傳向弧頂控衛(wèi)或?qū)?cè)的球由對側(cè)球員進(jìn)行防守。例如，在球從右側(cè)底角傳向弧頂或左翼時，X1必須防守接球者，然后整個陣型輪轉(zhuǎn)（如圖F）。圖F：防守大角傳球如果你如圖C采用包夾，那么一般來說對方很難傳出有效的長球。在這種情況下，防守方式見圖G：圖G：防守包夾下的大角傳球1、從右側(cè)底角向左側(cè)底角或左翼的傳球用X3防守。2、從右側(cè)底角向弧頂用X

9、1防守。第三節(jié) 131半場區(qū)域聯(lián)防131聯(lián)防的有點(diǎn)在于可以有效地對高位與外線施加防守壓力，而且留有采用包夾的余地。它的缺點(diǎn)在于無法有效防守從邊角向低位發(fā)起的攻擊。教練可以決定具體的防守對位，但你必須選擇對你球隊(duì)最有利的方式，而且要確保你的球員都能理解你所需要的防守輪換站位。下面的圖表闡明了131聯(lián)防的站位輪轉(zhuǎn)。一旦球傳至高位，X1必須立刻撤回三分線內(nèi)包夾。圖A：131聯(lián)防基本站位     圖B：包夾高位如果球在側(cè)翼，X5將負(fù)責(zé)守有球側(cè)的低位。X4扼守有球側(cè)的肘部，而在基本站位中防守?zé)o球側(cè)外翼的球員將落位下沉到無球側(cè)低位（見圖C）。這樣，當(dāng)球從側(cè)翼向低位傳導(dǎo)的時候，你應(yīng)當(dāng)處于

10、相當(dāng)有利的防守位置。如果你想賭一把包夾側(cè)翼球員的話，讓X1和原本防守側(cè)翼的球員去參與包夾，同時讓另一側(cè)的防守球員略往外線移動，以阻止對手向另一側(cè)傳球。這樣的站位下，你的底角是最薄弱的環(huán)節(jié)。不過一般來說，對方持球隊(duì)員在包夾壓力下不太會有這樣寬闊的視野。（見圖D）圖C：球在側(cè)翼     圖D：包夾側(cè)翼當(dāng)球已經(jīng)處于底角時（圖E），讓X5出擊，防守持球隊(duì)員，讓X4輪轉(zhuǎn)到有球側(cè)低位，而有球側(cè)的側(cè)翼防守隊(duì)員則收縮到肘部。圖F顯示了包夾底角的方法，當(dāng)然你必須保證你的X2移動足夠迅速。X4仍舊留在有球側(cè)的低位，而X1則填補(bǔ)了有球側(cè)肘部與三分線之間的防守空檔。整個弱側(cè)后場由另一側(cè)的側(cè)翼球員X

11、3負(fù)責(zé)。所有的站位都要求高速的移動，一秒鐘的落位遲緩都會造成對方出手得分。防守球員必須及時地趕到“正確的位置”。第四節(jié) 1-2-2聯(lián)防（3-2聯(lián)防）圖A 1-2-2聯(lián)防站位優(yōu)點(diǎn)1-2-2聯(lián)防的優(yōu)點(diǎn)在于能夠保持對外線的壓力，并通過一些包夾，從而能夠有效地對抗外線投射球隊(duì)（反之2-3聯(lián)防對限制內(nèi)線更有效）缺點(diǎn)1-2-2聯(lián)防的致命弱點(diǎn)在于高位（罰球弧區(qū)域）和底角以下將詳細(xì)介紹球在側(cè)翼如圖B，該側(cè)球員X2負(fù)責(zé)防守持球人,X1移動到強(qiáng)側(cè)罰球線一帶。圖B 側(cè)翼控球側(cè)翼包夾如圖C，這是一個賭博式防守，用X1和X2去包夾持球人，同時另一側(cè)的X3移動到高位（補(bǔ)防、伺機(jī)搶斷-譯者注）。這個戰(zhàn)術(shù)有一點(diǎn)冒險(xiǎn)，但如果湊

12、巧遇到一個控球能力不高的對手，或者你們正落后，非常需要得到那個該死的球，那么冒這點(diǎn)險(xiǎn)還是值得的。圖C 側(cè)翼包夾針對1-2-2聯(lián)防，很多球隊(duì)會嘗試從底角發(fā)起進(jìn)攻，因此防守者必須迅速輪轉(zhuǎn)，重點(diǎn)在于破壞從底角傳向底位的戰(zhàn)術(shù)。不包夾底角如圖D，球在底角時，可以不進(jìn)行包夾，但要阻絕從底角向側(cè)翼的傳球線路X4去防守底角持球人，而X5必須移動到同側(cè)低位，去防守對方的低位球員。弱側(cè)的側(cè)翼X3要移動到弱側(cè)低位以防止背切（俗稱溜底線-譯者注）。X2負(fù)責(zé)切斷從底線O4傳往側(cè)翼O2的傳球線路圖D   不進(jìn)行底角包夾時包夾底角如圖E，如果X2的站位靠下，那么就可以對底角O4進(jìn)行包夾?？偟膩碚f，依然是X4負(fù)責(zé)防

13、守底角持球人O4，由強(qiáng)側(cè)的X2發(fā)起包夾。此時，X5與不包夾時相同，負(fù)責(zé)防守低位；X1填補(bǔ)X2的位置，防守強(qiáng)側(cè)切入和三分球。弱側(cè)的側(cè)翼球員X3移動到罰球線區(qū)域，防守高位和弱側(cè)。圖E 包夾底角高位防守高位進(jìn)攻是1-2-2聯(lián)防的大問題，下面提供一些高位防守的要點(diǎn)，以供參考1。如果球在側(cè)翼，并且你并沒有對持球人進(jìn)行包夾，X1向下落位，沉入罰球線一帶，以斷絕對方傳向高位的企圖（圖F）。2。如果球在側(cè)翼，并且你實(shí)行了包夾，此時另一邊的側(cè)翼球員X3橫移過來防守高位。（圖G）3。如果側(cè)翼將球傳向三分弧頂區(qū)域，中間球員X1去防守弧頂?shù)腛5,此時另一側(cè)的X3防守高位（如果那里有人的話）（圖H和圖I）4。如果以上都

14、不奏效，而且對手的PG并不是一個射手，那么偶推薦你選擇3-2聯(lián)防圖F 球在側(cè)翼，高位補(bǔ)防辦法     圖G 包夾側(cè)翼，高位補(bǔ)防辦法圖H 弧頂?shù)们?，高位補(bǔ)防辦法     圖I   弧頂?shù)们颍呶谎a(bǔ)防辦法3-2聯(lián)防在3-2聯(lián)防中，我們將X1沉到罰球線附近，這樣加強(qiáng)了對高位的防守，但同時會給對方留下一些空檔投籃的機(jī)會（圖J）。圖J 3-2聯(lián)防站位在3-2聯(lián)防中，側(cè)翼防守和1-2-2聯(lián)防類似，依然可以對側(cè)翼進(jìn)行包夾（由中間球員發(fā)起，另一側(cè)球員補(bǔ)防高位）。對手在底角發(fā)起進(jìn)攻時，與1-2-2類似，有X4搶出防守底角，X5補(bǔ)上低位.（圖D和圖E）此時有一個變

15、化，就是由X1補(bǔ)防低位，X5防守弱側(cè)，X3防守強(qiáng)側(cè)上線（圖L）。圖K 3-2聯(lián)防，包夾側(cè)翼     圖L 3-2聯(lián)防的另一種底角防守第五節(jié) Amoeba防守Amoeba防守是瘋狂科學(xué)家Jerry Tarkanian教練在UNLV首先發(fā)明和使用的。Duke的教練Mike Krzyzewski 曾經(jīng)這樣評價(jià)Tarkanian：“Jerry一個出色的防守型教練，他的球隊(duì)總能打出令人敬畏的防守.”Amoeba防守是一種賭博式防守，如果輪轉(zhuǎn)良好，那將給你的球隊(duì)帶來搶斷和快攻的機(jī)會。大多數(shù)時候Amoeba戰(zhàn)術(shù)不適合構(gòu)建球隊(duì)的主要半場防守體系。但是如果作為奇兵，在比賽的任何時候都可以用來

16、打斷對手節(jié)奏，并迫使對手失誤。實(shí)際上，即使是Tarkanian本人也在同時使用人盯人防守和Amoeba防守。本文主要介紹Amoeba的一些基本規(guī)則。Amoeba體系的概述（一個后衛(wèi)在正面控球時）如圖a，在開始時，Amoeba防守就像diamond-and-1（菱形加一防守，一盯人然后加一菱形區(qū)域布陣。）一旦對方PG控球過半場，X1便對其施壓。要點(diǎn)是X1和X2必須是你最快最好的防守者，X1對O1（對方控球人）貼身施壓，迫使他傳球。如圖A，X2位于高位，阻絕對方向高位的傳球意圖。X3和X4平行站位，負(fù)責(zé)牛角區(qū)以下，注意面朝自己邊的邊線。X5籃下屏障（hoop defender），它必須防守住對方的

17、背切（溜底線），使對方喪失低位攻擊力（get as low as the lowest offensive player）          圖A                       圖B                                   圖C

18、傳到側(cè)翼如圖B，在受到包夾之后，O1傳給O2。此時X2巡迅速“撲”向O2，保持對球的壓力，X1退回到罰球線區(qū)域，防守高位。如果O2開始運(yùn)球，X3迅速拉出包夾O2。X5同時對內(nèi)線進(jìn)行繞前，阻絕對方低位進(jìn)攻的念頭，X4落位防守籃下，如圖C。X1和X4伺機(jī)搶斷，同時需要補(bǔ)防和注意吊球。這樣就將O2的傳球線路封死，使他很難傳球。O2只能將球回傳給O1，這時O1的位置靠外，不會給我們帶來大麻煩。此時所有人輪轉(zhuǎn)回初始狀態(tài)，如果包夾前O2已經(jīng)沿邊線突破到底角，那么包夾后，X1就有機(jī)會搶斷O2傳給O1的球。傳到底角如圖D,球傳給了底角的O4，X5迅速貼身防守O4，同時X3補(bǔ)X5的位置，對低位進(jìn)行繞前防守（X3

19、和X5的跑動稱為“X-cut”）。如果O4看到低位O5的空檔（X5來補(bǔ)防），將球吊給O5，并沒有注意X3的補(bǔ)防。X3就有機(jī)會搶斷并發(fā)動快攻。如果X5的防守足夠好，還可以利用錯位優(yōu)勢封住傳球線路，并干擾傳球，更有利于X3搶斷。X2看住O2防止O4回傳給側(cè)翼。X1和X4兼顧弱側(cè)和弧頂，并且注意防守大角傳球（skip-pass）。          圖D                       圖E      

20、;                             圖F防守大角傳球（skip-pass）如圖E，O4將球從底角傳給了左側(cè)的O3。此時X4拉出，貼身防守O3；X3移動到左側(cè)的低位，X5負(fù)責(zé)籃下防守，X2防守高位，X1負(fù)責(zé)切斷O3回傳O1的線路。X2和X5負(fù)責(zé)大角傳球給右側(cè)。防守雙后衛(wèi)-3人包夾高位如圖F，當(dāng)球過中線后，X1和X2分別貼身防守2個后衛(wèi)，X3、X4、X5依然使用與單后衛(wèi)時同樣的站位。此時X5負(fù)責(zé)高位和低位的防守，一般不去補(bǔ)防底角。當(dāng)攻擊

21、者O4在高位要球時，X5并不馬上防守，而是適當(dāng)?shù)姆懦隹諜n，誘使對方傳球給O4。我們就是希望對手傳球到高位。一旦對手傳球給高位O4，X1和X2迅速退回和X5一起對O4進(jìn)行“三人包夾”（圖G）。在包夾下，O4很可能丟球或者傳一個質(zhì)量不高的球。此時X3和X4就沿圖F所示線圖移動，伺機(jī)搶斷O4傳向底角的球。          圖G                       圖H         

22、0;                         圖I在“三人包夾”下，O4只能將球傳向兩側(cè)的底角或者側(cè)翼。如果球成功傳到了底角（如圖G），防守立刻還原，由X3貼身防守底角O5，X5防守強(qiáng)側(cè)的低位，X4防守籃下。X1防守高位，而X2伺機(jī)搶斷底角傳向側(cè)翼的傳球。X1和X4同樣負(fù)責(zé)大角傳球。類似的，如果球在三人包夾下傳到了側(cè)翼的O2（如圖H），X2撲出貼身防守O2，保持位置，并阻絕O2回傳給高位的企圖。X3切斷傳向底角的傳球線路，同樣地X4防守籃下，X5防守強(qiáng)側(cè)低位。如果O4

23、傳給另一側(cè)O1的話，方法與上面相同，只是方向相反。圖I是側(cè)翼持球后之（圖H）后可能發(fā)生的情況，一個大角傳球（由雙后衛(wèi)發(fā)起）將球從一側(cè)的側(cè)翼轉(zhuǎn)移到另一側(cè)底角。其實(shí)除了雙后衛(wèi)以外，應(yīng)對方法和單后衛(wèi)時的底角防守沒有什么不同。X4撲出去貼身防守底角的持球人，X5防守強(qiáng)側(cè)的低位，X3防守籃下，X2防守高位，X1伺機(jī)搶斷傳給O1的球。 第六節(jié) 區(qū)域籃板在人盯人防守體系中的籃板任務(wù)是相當(dāng)清晰的，因?yàn)橐话悖總€隊(duì)員）都有著清晰明確的擋人任務(wù)分配。但在區(qū)域防守中又會如何呢？這時候防守籃板就有區(qū)域之分了。在籃下，你可以將大個子放在那里，讓他們?nèi)寣κ滞妒У那?。可在其他區(qū)域，由于聯(lián)防中通常沒有明確的擋人任

24、務(wù)，尤其是遇到輪轉(zhuǎn)和失位的時候，進(jìn)攻球員能夠突破聯(lián)防中的空隙，切入內(nèi)線得分或者搶籃板。區(qū)域防守如果做不好擋人卡位，就有可能給對手兩次甚至三次進(jìn)攻機(jī)會?；@板戰(zhàn)術(shù)1。原理：不論是區(qū)域防守還是人盯人，基本的卡位、搶籃板技術(shù)是相同的?？梢酝ㄟ^這里了解更多。2。防持球的隊(duì)員，必須保障在他投籃后將其位置卡住，不給對方第一時間籃板（自投自搶）的機(jī)會。3。弱邊的籃板保護(hù)非常重要，尤其對于側(cè)翼和底角的遠(yuǎn)射。既然你花了這么大力氣迫使對方在外圍遠(yuǎn)射，那就再提點(diǎn)勁，把他們投丟的籃板也拿到吧！有人做過統(tǒng)計(jì)，在一側(cè)底角投籃不中產(chǎn)生的籃板，有70%落在了籃環(huán)的另一側(cè)。所以弱側(cè)始終要有人去搶這樣的籃板。4?；@下三角。理想來說

25、，無論進(jìn)攻方在那里投籃，防守者都應(yīng)該占住籃下位置，形成籃下三角站位，并把對手擋在身后（兩人守住籃環(huán)兩側(cè)，一人守住籃環(huán)正面，如圖A）。注意不要站的離籃環(huán)太近，這樣你只能撿到空心入網(wǎng)的球，然后去發(fā)球！當(dāng)然也不能站的太遠(yuǎn)，這樣對手可以輕推你一下，使你不能跳起，然后在你的身后搶到籃板，盡管這時一個明顯的“背后犯規(guī)”，但由于你站的太靠外了，使得對手的行為逃過了偉大裁判的眼睛。（他們通常對內(nèi)線的對抗更感興趣）5。要有專人守住罰球線一帶，去搶那些彈得較遠(yuǎn)的籃板球。6。每個球隊(duì)有應(yīng)該有自己的區(qū)域防守輪轉(zhuǎn)戰(zhàn)術(shù)和籃板輪轉(zhuǎn)戰(zhàn)術(shù)。在大多數(shù)例子中，防守和籃板（以及卡位）都是相似的。7。防守籃板不僅僅是找到自己的站位，更

26、重要的是找到最近的攻擊隊(duì)員然后把他們擋在身后。圖A                               圖B                               圖C一些特殊的區(qū)域籃板輪轉(zhuǎn)你可以自己制定區(qū)域籃板戰(zhàn)術(shù)，這和你確定全場防守的輪轉(zhuǎn)和位置的方法沒有什么不同。高位、弧頂，兩翼以及中間的籃下三角。你可以根據(jù)需要有針對的選擇。1-2-