職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)(完成版)

1、福建農(nóng)林大學(xué)職業(yè)指導(dǎo)課程考試卷授課時(shí)間：2015 2016學(xué)年度 第 二 學(xué)期我的生涯規(guī)檔案 學(xué)院：_ _專業(yè)年級(jí):_ _學(xué) 號(hào)：_ _姓 名：_ _考生成績(jī)：_授課教師:_ _我的生涯規(guī)劃?rùn)n案 姓名_ _ 日期_ 一、你如何描述自己？1你的霍蘭德類型： 社會(huì)型 實(shí)際型 調(diào)研型 請(qǐng)根據(jù) “霍蘭德職業(yè)興趣類型”表和職業(yè)興趣測(cè)試報(bào)告中對(duì)六種類型的描述，在下面列出能描述你自己的語(yǔ)句。1.喜歡與人交往、不斷結(jié)交新的朋友、善言談、愿意教導(dǎo)別人。關(guān)心社會(huì)問(wèn)題、渴望發(fā)揮自己的社會(huì)作用。尋求廣泛的人際關(guān)系，比 較看重社會(huì)義務(wù)和社會(huì)道德 ; 2。 愿意使用工具從事操作性工作,動(dòng)手能力強(qiáng)，做事手腳靈活，動(dòng)作協(xié)調(diào)。

2、偏好于具體任務(wù),做事保守，較為謙虛； 3.抽象思維能力強(qiáng),求知欲強(qiáng)，善思考.喜歡獨(dú)立的和富有創(chuàng)造性的工作。知識(shí)淵博，有學(xué)識(shí)才能，不善于領(lǐng)導(dǎo)他人?？紤]問(wèn)題理性，做事喜歡精確，喜歡邏輯分析和推理，不斷探討未知的領(lǐng)域; 4.愿意使用工具從事操作性工作，動(dòng)手能力強(qiáng),做事手腳靈活，動(dòng)作協(xié)調(diào)。偏好于具體任務(wù),不善言辭，做事保守,較為謙虛； 2.你的MBTI偏好類型：內(nèi)向型 直覺(jué)型 思維型 知覺(jué)型 請(qǐng)根據(jù) “MBTI維度解釋”表和 “MBTI16種性格類型及其通常具有的特征”表中對(duì)MBTI類型的描述，寫下最能描述你自己的語(yǔ)句.1。獨(dú)立自主，埋頭工作，勤勉奮發(fā)，沉思的.以自己理想行事，不輕易以偏概全，不沖動(dòng)行

3、事；對(duì)外在環(huán)境了解不多，逃避他人,掩飾自己，易為他人誤會(huì)，不喜歡工作被打斷 。 2。對(duì)事情能面面觀之，以整體觀點(diǎn)看事情，富想象力，嘗試新鮮的構(gòu)想，喜歡解決新奇的問(wèn)題；不注重細(xì)節(jié)，不注重實(shí)際，把握不住現(xiàn)在。 3.合乎邏輯,善于分析，客觀公正，有組織系統(tǒng)的思考,有判斷能力，堅(jiān)定；不暴露感情,較少同情心，不愿意說(shuō)服別人。 4。易于協(xié)調(diào),可由各種角度欣賞事物，具有彈性、開(kāi)放態(tài)度，依據(jù)可靠的資料做決定，不任意批評(píng)；猶豫不決，散漫無(wú)計(jì)劃，不能有效控制情況，易于分心，不隨計(jì)劃完事。 注意：你所考慮的職業(yè)至少應(yīng)當(dāng)在一定程度上允許你表達(dá)自己的興趣和個(gè)性。如果在閱讀相關(guān)材料并做完測(cè)試后你仍不能確定自己的類型，請(qǐng)與

4、職業(yè)生涯咨詢師約談。二、職業(yè)清單1.你的霍蘭德類型建議你考慮的職業(yè)根據(jù)你的興趣探索結(jié)果，列出至少10種與你的霍蘭德類型相對(duì)應(yīng)（或近似）的職業(yè)，并標(biāo)出每種職業(yè)的霍蘭德代碼。 職業(yè) 霍蘭德代碼（3個(gè)字母）(1) 微生物學(xué)家 ISR (2) 細(xì)胞生物學(xué)家 IRS (3） 分子生物學(xué)家 IRS （4) 設(shè)計(jì)師 AIS （5） 食品科學(xué)家 IRS （6） 社會(huì)心理學(xué)家 ISA (7） 營(yíng)養(yǎng)學(xué)家 SIE （8 海關(guān)檢查員 SIE (9） 編輯 AIS （10) 評(píng)論家 AIS 注意：同時(shí)請(qǐng)參考你所做的其他興趣練習(xí)。請(qǐng)思考：什么樣的職業(yè)令你感興趣？ 邏輯性強(qiáng)，無(wú)需處理太過(guò)復(fù)雜的人際關(guān)系，有挑戰(zhàn)性，需要與 他

5、人協(xié)同合作的職業(yè)令我感興趣。 2.你的MBTI類型所建議的職業(yè)根據(jù)你的MBTI類型偏好，從相關(guān)測(cè)評(píng)或資料中所舉例的職業(yè)中挑出你感興趣的職業(yè)，至少要有10種。職業(yè)(1) 研究開(kāi)發(fā)專業(yè)人員 (2） 設(shè)計(jì)師 (3） 建筑師 (4) 評(píng)論員 （5） 心理學(xué)家 （6) 戰(zhàn)略規(guī)劃師 （7) 導(dǎo)師 （8） 室內(nèi)風(fēng)景設(shè)計(jì)師 （9） 咨詢師 (10） 事業(yè)發(fā)展顧問(wèn) （11） 社會(huì)工作者 注意：這些工作有什么共通之處嗎？請(qǐng)根據(jù)自己的MBTI類型思考,什么樣的職業(yè)能使你感到滿意？ 共同之處:獨(dú)立性高，邏輯性強(qiáng),要敏感，要有耐心； 獨(dú)立自主，邏輯性強(qiáng)，有關(guān)探索、分析的職業(yè)讓我感到滿意。 三、將你的清單上的職業(yè)進(jìn)行分類

6、和進(jìn)一步探索對(duì)于你在前兩頁(yè)上所列出的每一個(gè)職業(yè)進(jìn)行分類，并把它填在相應(yīng)的橫線上。比如,若“醫(yī)生"這個(gè)職業(yè)在你的興趣列表和MBTI列表中都有出現(xiàn)，就將它列在第一類中。在第四類中，列出那些你特別感興趣但是前面未曾出現(xiàn)過(guò)的職業(yè)。第一類：很有可能在興趣和個(gè)性探索中都曾出現(xiàn)過(guò)的職業(yè) 研究開(kāi)發(fā)專業(yè)人員 設(shè)計(jì)師 心理學(xué)家 評(píng)論員 注意：這些職業(yè)都值得你去深入的探索.你的職業(yè)探索最好首先集中這些職業(yè)上。了解這些職業(yè)的要求和工作環(huán)境等細(xì)節(jié)。根據(jù)目前你對(duì)自己的興趣和個(gè)性的了解，考慮一下你將會(huì)如何從事這份工作。第二類：比較有可能在興趣或個(gè)性探索中曾出現(xiàn)過(guò)一次的職業(yè) 營(yíng)養(yǎng)學(xué)家 海關(guān)檢查 編輯 導(dǎo)師 戰(zhàn)略規(guī)劃

7、師 咨詢師 事業(yè)發(fā)展顧問(wèn) 注意：這些職業(yè)也有比較大的可能性，供你進(jìn)行下一步的探索。第三類:有些可能根據(jù)你的興趣和個(gè)性探索，符合你一方面的情況卻與另一方面的情況有沖突的職業(yè) 文學(xué)作者 醫(yī)生 教師 社會(huì)工作者 注意：考慮一下，如果你從事這些職業(yè)，會(huì)出現(xiàn)什么情況？是否會(huì)有矛盾沖突？如何解決？會(huì)出現(xiàn)厭倦態(tài)度。在人際關(guān)系處理的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題.會(huì)通過(guò)改變自身態(tài)度，盡量適應(yīng)與人交往。第四類：其他職業(yè)在興趣和個(gè)性探索中都從未曾出現(xiàn)且與之沒(méi)有共同點(diǎn)的,但你感興趣的職業(yè) 律師 酒店管理 注意：這些職業(yè)的可能性通常不大。問(wèn)問(wèn)自己:你為什么會(huì)對(duì)它感興趣？是出于什么樣的動(dòng)機(jī)？想想你的目標(biāo)和信念是否與這些工作相匹配。因

8、為這些職業(yè)也有很強(qiáng)的邏輯性和挑戰(zhàn)性，而且收入合理。與目標(biāo)有一定關(guān)聯(lián)性。四、你的價(jià)值觀你最重要的五項(xiàng)價(jià)值觀，并請(qǐng)具體說(shuō)明他們的含義。 1。遵守職業(yè)道德：每個(gè)職業(yè)都有一定的職業(yè)操守和道德底線,都有必須承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù),這是必須遵守的； 2。待人處事要真誠(chéng)有禮：工作必然要與人合作競(jìng)爭(zhēng)，無(wú)論何時(shí)都要真誠(chéng)坦蕩; 3。 對(duì)待工作一定要認(rèn)真：對(duì)經(jīng)手工作的完成情況必須有要求，一定要做到最好； 4.時(shí)刻要學(xué)習(xí)：不論自己成績(jī)?nèi)绾味加袠O大的提升空間，不能松懈自己； 5.保持積極向上的態(tài)度：積極的態(tài)度可以最大化調(diào)動(dòng)人的潛能,幫助人們解決難題。 五、你的技能找出你最擅長(zhǎng)并愿意在未來(lái)職業(yè)中運(yùn)用的技能1. 你最重要的五項(xiàng)自

9、我管理技能（形容詞)(1） 努力的； （2） 認(rèn)真的； (3） 積極的； （4) 耐心的； (5） 不懈的。 2.你最重要的五項(xiàng)可遷移技能（動(dòng)詞）（1） 推測(cè)； (2） 思考; (3) 變通； (4) 好問(wèn); (5） 融匯貫通。 3。你最重要的五項(xiàng)專業(yè)技能（名詞）(1） 生物工程專業(yè)知識(shí)； （2) 數(shù)學(xué); (3） 英語(yǔ)； （4） 哲學(xué)； （5） 計(jì)算機(jī)。 六、繼續(xù)探索的職業(yè)清單重閱你在前面所列出的所有職業(yè)，根據(jù)你對(duì)自我的了解，結(jié)合你的價(jià)值觀和技能，在下面空白處列出那些你想繼續(xù)探索的職業(yè)(可以是上面曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)的，也可以是未曾出現(xiàn)但符合上面共同特點(diǎn)的職業(yè)）。 研究開(kāi)發(fā)專業(yè)人員 心理學(xué)家 設(shè)計(jì)師 營(yíng)

10、養(yǎng)學(xué)家 評(píng)論員 教師 注意：在選擇你想繼續(xù)探索的職業(yè)時(shí)，請(qǐng)不要在未對(duì)它有任何了解前就輕易地將它排除.在這張清單上,你需要有足夠的職業(yè)供自己探索,但也要有一定的目標(biāo).也就是說(shuō)，最好不少于5個(gè)，不多于10個(gè)。將你的精力集中在下面的這些職業(yè)上.作為職業(yè)探索的一部分，下一步我打算(多選）:（ )收集、研究與特定領(lǐng)域的職業(yè)有關(guān)的書(shū)面信息( ）采防有關(guān)人士，對(duì)我感興趣的職業(yè)領(lǐng)域有進(jìn)一步的了解（ )從職業(yè)咨詢老師或其他老師那里尋求更多的個(gè)人幫助（ )通過(guò)選修課來(lái)檢測(cè)自己對(duì)某一相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣（ ）通過(guò)參加社團(tuán)活動(dòng)來(lái)檢測(cè)自己對(duì)某一相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣( ）通過(guò)業(yè)余兼職、實(shí)習(xí)或做志愿者等方式來(lái)檢測(cè)自己對(duì)某一相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣其他：向已步入那個(gè)行業(yè)的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐了解相關(guān)內(nèi)容 七、目標(biāo)設(shè)立與行動(dòng)計(jì)1.我的長(zhǎng)期目標(biāo) 從事生物領(lǐng)域的研究活動(dòng) 2. 為了做到這一點(diǎn)，我還需要以下信息和幫助與生物領(lǐng)域有關(guān)的職業(yè)有哪些,發(fā)展方向、發(fā)展空間有哪些；必備的能力、經(jīng)驗(yàn)及專業(yè)知識(shí)有什么；有什么對(duì)生物學(xué)習(xí)有幫助的其他輔助學(xué)科。 3. 為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，在這個(gè)月內(nèi)我應(yīng)該做的事靜下心來(lái)踏實(shí)學(xué)習(xí)，留心收集有關(guān)的職業(yè)信息;加入實(shí)驗(yàn)室，先從實(shí)驗(yàn)室開(kāi)始做好自己要做的事；發(fā)掘自己的優(yōu)缺點(diǎn)，努力改善自己；開(kāi)始著手修正自己的品質(zhì)及生活習(xí)慣。 八、