排球選項(xiàng)課教學(xué)大綱

1、排球選項(xiàng)課教學(xué)大綱一、課程簡(jiǎn)介 本課主要傳授排球運(yùn)動(dòng)的基本理論、基本技術(shù)和技能，通過(guò)系統(tǒng)學(xué)習(xí)，可全面提高排球技戰(zhàn)術(shù)水平和比賽能力，加深對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的理解。同時(shí)，可全面發(fā)展身體素質(zhì)，提高健康水平和運(yùn)動(dòng)能力。二、課程任務(wù)初級(jí)班：1、使學(xué)生在全面發(fā)展身體的基礎(chǔ)上，基本掌握排球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能，學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法。2、樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣，使之終身受益。3、 具有一定的排球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，提高教學(xué)比賽、組織競(jìng)賽和裁判能力。4、對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德和良好的體育道德作風(fēng)教育。培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)，吃苦耐勞的意志品質(zhì)和集體主義精神，樹(shù)立公平競(jìng)爭(zhēng)，尊重他人，團(tuán)

2、結(jié)協(xié)作，積極進(jìn)取的良好風(fēng)尚。提高班：1、使學(xué)生在全面發(fā)展身體的基礎(chǔ)上，較好地掌握排球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能，學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法。2、樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣，使之終身受益。3、 使學(xué)生具備較強(qiáng)的教學(xué)比賽，組織競(jìng)賽和裁判能力。4、 對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德和良好的體育道德作風(fēng)教育。培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)，吃苦耐勞的意志品質(zhì)和集體主義精神，樹(shù)立公平競(jìng)爭(zhēng)，尊重他人，團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極進(jìn)取的良好風(fēng)尚。5、培養(yǎng)學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的預(yù)備人才，為學(xué)校爭(zhēng)得榮譽(yù)。三、教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時(shí)分配、比例初級(jí)班：類別教 學(xué) 內(nèi) 容 第一學(xué)期第二學(xué)期總學(xué)時(shí)百分比理論部分現(xiàn)代社會(huì)與大學(xué)體育（一年級(jí)第

3、一學(xué)期）奧林匹克運(yùn)動(dòng) （一年級(jí)第一學(xué)期）國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（1-2年級(jí)第一學(xué)期）體育鍛煉與身心健康（二年級(jí)第一學(xué)期）健康的生活方式 （一年級(jí)第一學(xué)期）體育鍛煉與營(yíng)養(yǎng) （一年級(jí)第一學(xué)期）身體素質(zhì)與科學(xué)鍛煉（二年級(jí)第一學(xué)期）排球運(yùn)動(dòng)概述及競(jìng)賽組織與規(guī)則、裁判法理論考試2222811.1素質(zhì)部分速度、力量、耐力、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào) 10 10 2027.8實(shí)踐部分技術(shù)1.準(zhǔn)備姿勢(shì)：稍蹲、半蹲、全蹲2.移動(dòng)：并步、滑步、交叉步、跨步3.墊球：自墊、正面雙手墊球、體側(cè)墊球、背墊4.傳球：自傳、正面雙手傳球、二傳5.發(fā)球：下手發(fā)球、體側(cè)發(fā)球(女)、正面上手發(fā)球6.扣球；正面扣球7.攔網(wǎng)：?jiǎn)稳藬r網(wǎng)、雙人攔網(wǎng)

4、8.綜合技術(shù)練習(xí)22224461.1戰(zhàn)術(shù)及比賽1.“一三二”接發(fā)球站位2.“中一二”進(jìn)攻和“心跟進(jìn)”防守3.“邊一二”進(jìn)攻和“邊跟進(jìn)”防守4.教學(xué)比賽總學(xué)時(shí)363672100提高班：類 別教 學(xué) 內(nèi) 容 第一學(xué)期第二學(xué)期總學(xué)時(shí)百分比理論部分現(xiàn)代社會(huì)與大學(xué)體育（一年級(jí)第一學(xué)期）奧林匹克運(yùn)動(dòng) （一年級(jí)第一學(xué)期）國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（1-2年級(jí)第一學(xué)期）體育鍛煉與身心健康（二年級(jí)第一學(xué)期）健康的生活方式 （一年級(jí)第一學(xué)期）體育鍛煉與營(yíng)養(yǎng) （一年級(jí)第一學(xué)期）身體素質(zhì)與科學(xué)鍛煉（二年級(jí)第一學(xué)期）排球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)分析、競(jìng)賽組織及規(guī)則、裁判法理論考試2222811.1素質(zhì)部分速度、力量、耐力、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)

5、1010 2027.8實(shí)踐部分技術(shù)1.準(zhǔn)備姿勢(shì)：稍蹲、半蹲、全蹲2.移動(dòng)：并步、滑步、交叉步、跨步3.墊球：正面雙手墊球、體側(cè)墊球、背墊4.傳球：正面?zhèn)髑?、?cè)傳球、背傳球、二傳技術(shù)5.發(fā)球：側(cè)面下手發(fā)球(女)、正面上手發(fā)球(男)6.扣球：正面扣球7.攔網(wǎng)：?jiǎn)稳藬r網(wǎng)、集體攔網(wǎng)8.綜合技術(shù)練習(xí)22224461.1戰(zhàn)術(shù)及比賽1.“一三二”接發(fā)球站位2.“中一二”進(jìn)攻和“心跟進(jìn)”防守3.“邊一二”進(jìn)攻和“邊跟進(jìn)”防守4.教學(xué)比賽總學(xué)時(shí)363672100四、教學(xué)內(nèi)容綱要初級(jí)班：（一）理論課內(nèi)容現(xiàn)代社會(huì)與大學(xué)體育（一年級(jí)第一學(xué)期必講）奧林匹克運(yùn)動(dòng) （一年級(jí)第一學(xué)期輔講）國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（一、二年級(jí)第一

6、學(xué)期必講）體育鍛煉與身心健康（二年級(jí)第一學(xué)期必講）健康的生活方式 （一年級(jí)第一學(xué)期必講）體育鍛煉與營(yíng)養(yǎng) （一年級(jí)第一學(xué)期輔講）身體素質(zhì)與科學(xué)鍛煉（二年級(jí)第一學(xué)期必講）專項(xiàng)理論：（一、二年級(jí)第二學(xué)期必講）排球運(yùn)動(dòng)概述及競(jìng)賽組織與規(guī)則、裁判法（二） 基本技術(shù)1、準(zhǔn)備姿勢(shì)2、移動(dòng)：并步、滑步、交叉步、跨步3、墊球：自墊、正面雙手墊球、體側(cè)墊球、背墊4、傳球：自傳、正面雙手傳球、二傳5、發(fā)球：下手發(fā)球、體側(cè)發(fā)球（女）、正面上手發(fā)球（男）6、扣球；正面扣球7、攔網(wǎng)：?jiǎn)稳藬r網(wǎng)、雙人攔網(wǎng)（介紹）8、綜合技術(shù)練習(xí)（三）基本戰(zhàn)術(shù)1、“一三二”接發(fā)球站位2、“中一二”進(jìn)攻、介紹“心跟進(jìn)”防守（四）教學(xué)比賽（五）身

7、體素質(zhì)：速度、力量、耐力、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等提高班：（一）理論內(nèi)容現(xiàn)代社會(huì)與大學(xué)體育（一年級(jí)第一學(xué)期必講）奧林匹克運(yùn)動(dòng) （一年級(jí)第一學(xué)期輔講）國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（一、二年級(jí)第一學(xué)期必講）體育鍛煉與身心健康（二年級(jí)第一學(xué)期必講）健康的生活方式 （一年級(jí)第一學(xué)期必講）體育鍛煉與營(yíng)養(yǎng) （一年級(jí)第一學(xué)期輔講）身體素質(zhì)與科學(xué)鍛煉（二年級(jí)第一學(xué)期必講）專項(xiàng)理論：（一、二年級(jí)第二學(xué)期必講）排球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)分析、競(jìng)賽組織及規(guī)則裁判法（二） 基本技術(shù)1、準(zhǔn)備姿勢(shì)：稍蹲、半蹲、全蹲2、移動(dòng)：并步、滑步、交叉步、跨步3、墊球：正面雙手墊球、體側(cè)墊球、背墊4、傳球：正面?zhèn)髑?、?cè)傳球、背傳球、二傳技術(shù)5、發(fā)球：側(cè)面下手

8、發(fā)球(女)、正面上手發(fā)球(男)6、扣球：正面扣球7、攔網(wǎng)：?jiǎn)稳藬r網(wǎng)、集體攔網(wǎng)8、綜合技術(shù)練習(xí)（三）基本戰(zhàn)術(shù)1、“一三二”接發(fā)球站位2、“中一二”進(jìn)攻、介紹“心跟進(jìn)”防守（四）教學(xué)比賽（五）身體素質(zhì)：速度、力量、耐力、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等五、考核內(nèi)容、方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)初級(jí)班：（一）考核內(nèi)容第一學(xué)期：專項(xiàng)技術(shù)40%：自墊球、發(fā)球身體素質(zhì)60%：1000米(女生800米)、跳繩、實(shí)心球(女生仰臥起坐)第二學(xué)期：專項(xiàng)技術(shù)40%：兩人傳墊球、比賽能力身體素質(zhì)40%：12分鐘跑、立定跳遠(yuǎn)理論20%（二）考核方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)第一學(xué)期：1、自墊球技評(píng)：墊球高度一般不低于標(biāo)準(zhǔn)球網(wǎng)高度。 評(píng)分細(xì)則：90-100分80-

9、89分70-79分60-69分60分以下自墊球動(dòng)作正確，熟練自如，連續(xù)墊球70次以上。動(dòng)作基本正確，連續(xù)墊球50次左右。動(dòng)作基本正確，墊球30次左右。動(dòng)作較差，稍彎臂，墊球20次左右。動(dòng)作不正確，不協(xié)調(diào)，不能連續(xù)墊球。2、發(fā)球：按規(guī)則要求，連續(xù)發(fā)10次球，計(jì)成功率得分10090807570605040302010成績(jī)(個(gè))1098765432103、身體素質(zhì)：評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)詳見(jiàn)XX學(xué)院體育課身體素質(zhì)項(xiàng)目考核評(píng)分表第二學(xué)期：1、兩人傳墊球技評(píng)：兩人一組，相距3米左右，進(jìn)行正面雙手傳、墊球，20個(gè)來(lái)回球60分起評(píng)。90-100分80-89分70-79分60-69分60分以下傳、墊球動(dòng)作熟練自如，傳球到位

10、，能接起各種來(lái)球。擊球部位、手型正確，動(dòng)作較協(xié)調(diào)。擊球部位、手型基本正確，動(dòng)作一般。手型稍微差擊球不太協(xié)調(diào)。動(dòng)作不協(xié)調(diào)，擊球部位、手型不正確。2、比賽能力：根據(jù)教學(xué)比賽中各項(xiàng)排球技術(shù)的掌握與運(yùn)用能力進(jìn)行評(píng)定。提高班：（一）考核內(nèi)容第一學(xué)期：專項(xiàng)技術(shù)40%：發(fā)球、接發(fā)球身體素質(zhì)60%：1000米(女生800米)、跳繩、實(shí)心球(女生仰臥起坐)第二學(xué)期：專項(xiàng)技術(shù)40%：四號(hào)位扣球或三號(hào)位順網(wǎng)二傳、比賽能力身體素質(zhì)40%：12分鐘跑、立定跳遠(yuǎn)理論20%（二）考核方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)第一學(xué)期：1、發(fā)球：按規(guī)則要求，連續(xù)發(fā)10次球，計(jì)成功率得分10090807570605040302010成績(jī)(個(gè))109876

11、5432102、接發(fā)球：隊(duì)員站在6號(hào)位，向3號(hào)位接發(fā)球5個(gè)。根據(jù)接發(fā)球的落點(diǎn)（50分）和技術(shù)動(dòng)作（50分）評(píng)定成績(jī)。技術(shù)動(dòng)作（50分）：接發(fā)球動(dòng)作正確，接發(fā)球質(zhì)量高 -50分接發(fā)球動(dòng)作較正確，接發(fā)球質(zhì)量高 -45分接發(fā)球動(dòng)作較正確，接發(fā)球質(zhì)量較高 -40分接發(fā)球動(dòng)作基本正確，接發(fā)球質(zhì)量較高 -35分接發(fā)球動(dòng)作基本正確，接發(fā)球質(zhì)量較差 -30分接發(fā)球動(dòng)作不正確，接發(fā)球質(zhì)量差 -30分以下3、身體素質(zhì)：評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)詳見(jiàn)XX學(xué)院體育課身體素質(zhì)項(xiàng)目考核評(píng)分表第二學(xué)期1、扣球：4號(hào)位扣球5個(gè)。根據(jù)扣球的落點(diǎn)（50分）和技術(shù)動(dòng)作（50分）評(píng)定成績(jī)。技術(shù)動(dòng)作（50分）：扣球動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫，球速快 -50分扣球動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫，球速較快 -45分扣球動(dòng)作較協(xié)調(diào)連貫，球速較快 -40分扣球動(dòng)作基本協(xié)調(diào)連貫，球速較快 -35分扣球動(dòng)作基本協(xié)調(diào)連貫，球速一般 -30分扣球動(dòng)作不協(xié)調(diào)連貫，球速一般 -30分以下2、三號(hào)位順網(wǎng)二傳球：隊(duì)員在3號(hào)位向4號(hào)位傳球5個(gè)。根據(jù)扣球的落點(diǎn)（50分）和技術(shù)動(dòng)作（5