演講的技巧和禮儀

1、 有的人說，演講就是說話，但能說話有的人說，演講就是說話，但能說話的人并非都能演講。的人并非都能演講。 因為演講是一種高層次的說話，是以因為演講是一種高層次的說話，是以有聲語言為主、身體語言為輔的特殊藝術(shù)有聲語言為主、身體語言為輔的特殊藝術(shù)表現(xiàn)形式。表現(xiàn)形式。 演講=演+講講：作用于聽眾的聽演：作用于聽眾的視以講為主，以演為輔 禮儀是一門交往的藝術(shù)，它是標(biāo)準(zhǔn)化的行為規(guī)范，是有技巧的溝通方式。學(xué)習(xí)禮儀，能夠內(nèi)強素質(zhì)，外塑形象，最終達(dá)到有效溝通，增進(jìn)交往的目的。它主要體現(xiàn)在形形象設(shè)計象設(shè)計和溝通技巧溝通技巧兩個方面。 由此可知，演講禮儀即是能夠使得演講這使得演講這種交流方式達(dá)到最佳效果的形象設(shè)計，

2、行種交流方式達(dá)到最佳效果的形象設(shè)計，行為方式和溝通技巧。為方式和溝通技巧。 Verbal （語言的） Vocal （聲音的） Visual （視覺的） 在演講中，觀眾對你的印象一般基于三個要素在演講中，觀眾對你的印象一般基于三個要素 Visual is what they see about your presentation, the way you look, the visuals, the handouts, or the actual product 形象 儀容舉止 姿勢 面部表情 手勢 眼神 位置移動 使用視覺輔助器材的方式 Vocal is the quality of your

3、 voice. 音量 音質(zhì) 吐字 連貫性 語音語調(diào) 語速 Verbal is the knowledge, expertise and information you possess 字 句子 問題 語言 內(nèi)容的組織方式 其中，良好的視覺效果多依賴于成功的形象設(shè)計和適當(dāng)?shù)闹w語言；而良好的音質(zhì)和強有力的語言則是需要大量的技巧才能得到升華的。當(dāng)然，這一切都需要建立在平時勤奮的練習(xí)的基礎(chǔ)之上。 First impressions are half the battle. 在演講比賽中，第一印象尤為重要。而一般說來，視覺印象是你給聽眾第一印象中的第一印象。如圖可見，在語言，聲音，以及視覺三個方面的演

4、講印象因素比例圖中，視覺印象給演講帶來的影響事實上是大大超出我們自己的預(yù)料的。 Vocal 38%Verbal 7%Visual 55% 3.1 儀容儀容-整齊、清潔、自然、利落、自信整齊、清潔、自然、利落、自信 女士： 服裝：套裝為宜；要符合身份 化妝：要化妝，淡妝為佳；自然且不露痕跡 頭發(fā)：整齊、利落、不可遮住臉部；長發(fā)不要隨意散開 襪子：膚色，不可有花紋 鞋子：有跟的包鞋，黑色為百搭 配件：首飾勿掛太多 該死的防盜網(wǎng)！我從夢中驚醒，口干舌燥，剛撐起身子起來想倒水該死的防盜網(wǎng)！我從夢中驚醒，口干舌燥，剛撐起身子起來想倒水喝，光著的左腳便觸碰到飄窗防盜網(wǎng)冰涼的金屬，酒也醒了大半，這才知道喝，

5、光著的左腳便觸碰到飄窗防盜網(wǎng)冰涼的金屬，酒也醒了大半，這才知道自己昨晚酒后迷迷糊糊地并未睡到床上去。我在心里罵了一句，遂又躺回飄自己昨晚酒后迷迷糊糊地并未睡到床上去。我在心里罵了一句，遂又躺回飄窗的窗臺上。難道，秋夜非得用這般暴怒的雨來沖刷一切熾熱的語言嗎？窗的窗臺上。難道，秋夜非得用這般暴怒的雨來沖刷一切熾熱的語言嗎？我我“嘩嘩”地將窗簾拉開，夜的黑暗模糊了窗外所有建筑的輪廓，只有夜雨滴地將窗簾拉開，夜的黑暗模糊了窗外所有建筑的輪廓，只有夜雨滴落于屋檐瓦當(dāng)?shù)穆曇粼谇么蛑ぁＲ恢回埐戎鴿皲蹁醯拇u瓦，往另一個屋落于屋檐瓦當(dāng)?shù)穆曇粼谇么蛑?。一只貓踩著濕漉漉的磚瓦，往另一個屋頂邁開腳步。我瞪大

6、眼睛，努力讓自己從剛才的夢境中擺脫出來，回到現(xiàn)實。頂邁開腳步。我瞪大眼睛，努力讓自己從剛才的夢境中擺脫出來，回到現(xiàn)實。小區(qū)是仿古建筑，小北說這里暮氣太重，讓人透不過氣來，于是她便在高中小區(qū)是仿古建筑，小北說這里暮氣太重，讓人透不過氣來，于是她便在高中畢業(yè)后的九月去了離家很遠(yuǎn)的河南讀大學(xué)。小北出去后的第二天，我就和善畢業(yè)后的九月去了離家很遠(yuǎn)的河南讀大學(xué)。小北出去后的第二天，我就和善分房間睡了，睡到了小北先前住的有飄窗的房間。隱約可見的夜色中，分房間睡了，睡到了小北先前住的有飄窗的房間。隱約可見的夜色中，我再次打量了這個房間。房間的西墻壁上掛著小北的照片，她清秀的臉龐、我再次打量了這個房間。房間的

7、西墻壁上掛著小北的照片，她清秀的臉龐、高挑的身材，都像極了年輕時的我。而眉眼之間若隱若現(xiàn)的冷漠，則與善一高挑的身材，都像極了年輕時的我。而眉眼之間若隱若現(xiàn)的冷漠，則與善一模一樣。房間里的家具很簡單，書桌、書柜和衣櫥，再就是一張單人床了。模一樣。房間里的家具很簡單，書桌、書柜和衣櫥，再就是一張單人床了。床上依然是小北喜歡的薰衣草圖案的被褥與床單，淺淡如煙的紫色。我床上依然是小北喜歡的薰衣草圖案的被褥與床單，淺淡如煙的紫色。我在這個房間里顯然是不合時宜的，鬢間的白發(fā)、眼角的細(xì)紋，以及日漸發(fā)福在這個房間里顯然是不合時宜的，鬢間的白發(fā)、眼角的細(xì)紋，以及日漸發(fā)福 男士： 服裝： 西裝（以深藍(lán)、深灰較佳）

8、；素色襯衫；領(lǐng)帶顏色應(yīng)配合西裝色系。 頭發(fā)：整齊、利落、前發(fā)不附額，側(cè)發(fā)不掩耳，后發(fā)不及領(lǐng) 襪子：深色襪子，不可著白襪 鞋子：深色皮鞋，保持干凈 面部表情應(yīng)與演講內(nèi)容吻合 不要因為緊張而使其走樣，避免過份嚴(yán)肅 注意微笑，笑要自然，大方，露出上面六顆牙齒 面部表情不要單一化，但不該笑時則不笑 在觀眾中尋找笑臉，并在演講時有意識地對著他們講話 真誠，以觀眾為重，不要把注意力放在自己身上 鏡子訓(xùn)練法鏡子訓(xùn)練法方法與步驟：方法與步驟：1 1、對著鏡子，醞釀不同的心情，選擇自己在喜、怒、對著鏡子，醞釀不同的心情，選擇自己在喜、怒、哀、樂、懼等五個方面具有代表性的表情臉譜。哀、樂、懼等五個方面具有代表性的

9、表情臉譜。2 2、小組觀看，每人反饋對自己表情的理解，并提出、小組觀看，每人反饋對自己表情的理解，并提出修改意見。修改意見。 1、用上下兩顆門牙輕輕咬住筷子，看看自己的嘴角是否已經(jīng)高于筷子了。2、繼續(xù)咬著筷子，嘴角最大限度地上揚。也可以用雙手手指按住嘴角向上推，上揚到最大限度 。 3、保持上一步的狀態(tài)，拿下筷子。這時的嘴角就是你微笑的基本臉型。能夠看到上排8顆牙齒就可以了。*| 4、再次輕輕咬住筷子，發(fā)出“YI”的聲音，同時嘴角向上向下反復(fù)運動，持續(xù)30秒。 05、拿掉筷子，察看自己微笑時基本表情。雙手托住兩頰從下向上推，并要發(fā)出聲音反復(fù)數(shù)次。Xn6、放下雙手，同上一個步驟一樣數(shù)“1、2、3、

10、4”，也要發(fā)出聲音。重復(fù)30秒結(jié)束。綜上所述，對稱性的、嘴角上翹的、發(fā)自肺腑的微笑是最真誠的微笑！ 頭是歪的嗎？抬頭，下顎微含 站姿端正嗎？挺胸，上身挺直，但不僵硬，雙肩自然下垂 身體搖晃嗎？深呼吸，腳掌，腳跟著地 動作太夸張或太保守嗎？平時多加練習(xí)，凡事要自然 站于講臺后時，身體略向前傾，并將重心落于雙腿間 不做手勢時，手臂自然垂直身側(cè)，并要輕松自如 做手勢時，手勢動作的范圍要在腰部以上 強調(diào)想法時，手的動作要盡量放大，實際上你自己覺得很夸張的動作，對于觀眾而言，并不那么過份，平常要多練習(xí) 經(jīng)常換換手勢，但也需要一個自己特色的手勢 避免避免 重復(fù)做同一手勢或一個手勢時間過長 想做一個手勢中途

11、猶豫，欲做欲不做 過多或太夸張 針對一個一個的觀眾進(jìn)行目光交流，目光交流的范圍應(yīng)覆蓋全場. 每次和一個觀眾從容地目光交流，目光在每個人身上應(yīng)持續(xù)五秒鐘或者持續(xù)到一個意圖表達(dá)完整之后。在完成一個之后，轉(zhuǎn)向下一個人看著他，直到第二個也陳述完畢。你應(yīng)該把你要表達(dá)的內(nèi)容傳遞給觀眾，并要和他們進(jìn)行目光交流，而觀眾也會因此認(rèn)為你控制著對話。 避免：避免： 僅僅掃視一下全場 只對著幾個觀眾進(jìn)行目光交流 盯著觀眾的前額或頭頂看，而不是“目光”交流 看天花板、地板、投影儀、白板，而不是觀眾眼神交流眼神交流5秒鐘練習(xí)秒鐘練習(xí)打動對方的目光交流打動對方的目光交流向您的同組學(xué)員講一段您親身經(jīng)歷的故事，每次選擇一個同學(xué)

12、和他做5秒鐘的眼光交流。第四單元：有效組織演講 加強了語言交流的重要性 眼光接觸使你更可信、真誠 姿勢端正有利于呼吸和發(fā)音順暢 當(dāng)強調(diào)觀點或要靠近聽眾時進(jìn)行合適的位置移動 利用手勢表達(dá)情感，但不要太多，否則顯得nervous 41 演講者的聲音演講者的聲音 音量音量 音調(diào)音調(diào) 頻率頻率 停頓停頓 聲音變化聲音變化 發(fā)音發(fā)音 咬音吐字咬音吐字 連貫連貫4.3 普遍的發(fā)聲問題：普遍的發(fā)聲問題：聽不見：由于發(fā)音低或不清楚，觀眾聽不到你的陳述呆板的語調(diào)：缺少語調(diào)的抑揚頓錯，演講人的聲音也很單調(diào)試探性的聲調(diào)：升調(diào)，在句末時音調(diào)變得較高，會造成提問題的感覺顯得萎靡不振：過低的嗓音使演講人對要講的話題沒有把

13、握不能贏得關(guān)注：一直講得很快，會使演講人和觀眾都不能獲得間歇，可能會失去觀眾的注意。 發(fā)音控制發(fā)音控制讀一篇小故事。 要求：音色低、音量大 演講最大的敵人：恐懼和怯場！ 恐懼和怯場的表現(xiàn)：手足無措；面紅耳赤；呼吸急促；喉嚨發(fā)緊；手心出汗；雙腿發(fā)抖；表情僵硬；頭腦空白；說話結(jié)巴；卡殼忘詞。1.1.演講的前一晚必須演講的前一晚必須睡眠充足睡眠充足，使喉嚨獲得良，使喉嚨獲得良好的休息。好的休息。2.2.穿著合宜得體穿著合宜得體的服裝。的服裝。3.3.在演講前，如果有機會在演講前，如果有機會與聽眾打成一片與聽眾打成一片，應(yīng)，應(yīng)該把握住，與聽眾握握手，對他們該把握住，與聽眾握握手，對他們微笑微笑，或打，

14、或打個招呼。個招呼。4.4.心理上、情緒上、精神上心理上、情緒上、精神上保持放松保持放松，預(yù)先假，預(yù)先假設(shè)可能發(fā)生的事，但不要被它困擾。設(shè)可能發(fā)生的事，但不要被它困擾。5.5.在講臺上，要在講臺上，要輕松自在輕松自在地站好。地站好。6.6.最應(yīng)該注意的當(dāng)然是演講的內(nèi)容。在做最應(yīng)該注意的當(dāng)然是演講的內(nèi)容。在做引言時，應(yīng)先將引言時，應(yīng)先將重點主題重點主題陳述出來，然后陳述出來，然后在主文中，將主題一一剖析，并且賦予新在主文中，將主題一一剖析，并且賦予新的觀點。的觀點。可能的話，最好摻入一點可能的話，最好摻入一點幽默的字眼幽默的字眼（千（千萬不能使聽眾覺得無聊）。萬不能使聽眾覺得無聊）。注意強調(diào)重點

15、，注意強調(diào)重點，戲劇性戲劇性地把它們說出來，隨后降低聲音，地把它們說出來，隨后降低聲音，再安靜下來。再安靜下來。7.7.準(zhǔn)備周全的題材，并且做充分的準(zhǔn)備周全的題材，并且做充分的預(yù)備和練預(yù)備和練習(xí)習(xí)。8.8.演講前不要進(jìn)食。演講前不要進(jìn)食。乳制品乳制品尤應(yīng)禁止，因為尤應(yīng)禁止，因為它可能使你的喉嚨充滿粘液。它可能使你的喉嚨充滿粘液。9.9.演講前對自己說：演講前對自己說：“你很棒你很棒！”10.10.上臺前做幾次上臺前做幾次張大嘴巴張大嘴巴的動作，當(dāng)然，的動作，當(dāng)然，大笑也可以，如果有理由，這樣你的下顎會大笑也可以，如果有理由，這樣你的下顎會變得柔韌舒服。變得柔韌舒服。11.11.要開始說話時，保持要開始說話時，保持微笑環(huán)視微笑環(huán)視所有聽眾，所有聽眾，然后做一次然后做一次深呼吸深呼吸。12.12.頭幾句要頭幾句要輕松一點輕松一點，引領(lǐng)聽眾不由得發(fā)，引領(lǐng)聽眾不由得發(fā)笑。笑。13.13.在聽眾人群中找一兩張在聽眾人群中找一兩