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文檔簡介

1、1.絲瓜祛斑法操作方法:絲瓜曬干,研為細未,每晚用水調(diào)涂面,次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂,還可去面部皺紋。意見:這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸,有較強的漂白效果,尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富,還含有木糖膠和植物黏液等,這些物質(zhì)對皮膚都有保健作用。長期使用,可改善皮膚細膩白度。提醒:加蜂蜜后不宜過夜.二十分鐘后清洗.2.密陀僧祛斑法操作方法:密陀僧研至極細,每晚搽臉。意見:密陀僧色黃有金屬光澤,有消腫殺蟲,收斂防腐的功效,可用于治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等癥,現(xiàn)代研究認為可抑制皮膚真菌,一些炎癥性黑斑可試用。唐本草載密陀僧治“面上瘢黑,面藥用之”。3.茄子

2、1個,切片取汁摩擦局部,1日3次,15天見效。意見:茄子是日常生活中常見蔬菜,用它來祛除色斑非常方便。茄子含有維生素P,可軟化微細血管。同時也含有維生素C,可抑制酪氨酸酶,阻止黑色素的合成,對皮膚有增白的作用,可做日常使用.4.檸檬30克,研碎,加入硼砂末、白砂糖各15克,拌勻后入瓶封存,3日后啟用,每天早晚用此少許沖溫水適量,斑處1次約3分鐘,一段后雀斑可隱退。無斑者用此后,可使皮膚紅潤嬌嫩。意見:檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑.但此方法易刺激皮膚過敏,敏感皮膚慎用.5

3、.冬瓜瓤搗爛取汁,涂患處,一日數(shù)次。意見:冬瓜雖有祛除皮膚黑斑,但功效有限。6.硼砂20克,冰片2克,加水100毫升,溶化后蘸涂患處。意見:本草求原里說生則化腐,煅枯則生肌。此方法對病毒和細菌有抑制作用,可以起到藥物的通透性。有些皮膚對冰片易過敏。7.洗臉水中加少量食醋,一日數(shù)次。意見:這種人們常說的方法對雀斑有一定效果,使用時應只涂在斑處.白醋有一定化斑白膚的作用。8.僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克,石膏、滑石各16克,白丁香7克,冰片2克,研成極細粉,每晚睡前用水或牛乳調(diào)勻,搽面部。意見:在集驗玉容散中可找到這個方子,它是在醫(yī)宗金鑒玉容散的基礎上加減的。漢方的玉容散是慈禧太后的御用

4、秘方,可以治療黑斑、皮膚粗糙,也可美白和去粉刺。之后還有些方子加有通透性強的冰片的,是美容潤膚之品,可使面部黑斑消退,容顏美好。9.白茯苓研末,加白蜜調(diào)和,每夜外敷面部。意見:來自“大長今”上的美容祛斑方法。有一定的營養(yǎng)肌膚,消除老年斑、黃褐斑的功效。中醫(yī)認為茯苓能化解黑斑、瘢痕,與蜂蜜搭配使用,既能營養(yǎng)肌膚又能淡化色素斑。10.白附子研末,加白蜜調(diào)勻,涂紙上。每晚睡前洗凈面,貼面。意見:白附子祛風除濕,暢通經(jīng)絡,去“面上百疬”(名醫(yī)別錄)。但此方有毒性,過敏性皮膚和有痘皮膚慎用。減小肚子最有效的方法1. 縮腹走路方法學習“腹式呼吸法”:吸氣時,肚皮漲起;呼氣時,肚皮縮緊。對于練瑜伽或練聲的人

5、而言,這是一種必要的訓練。它有助于刺激腸胃蠕動,促進排出體內(nèi)垃圾,順暢氣流,增加人的肺活量。方法:平常走路和站立時,要用力縮小腹,配合腹式呼吸,讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣,但只要隨時提醒自己“縮腹才能減肥”,幾個星期下來,不但小腹趨于平坦,走路的姿勢也會更迷人。2. 仰臥起坐減小腹長期堅持做這個動作對腹部肥厚的人特別的有效。具體過程:躺在床尾,臀部以下留在床外,然后膝蓋彎起使大腿在腹部上方。雙手伸直于身體兩側,手掌朝下放在臀部的下方。接下來腹部要用力,以慢慢數(shù)到10的速度,把腿往前伸直,腳尖務必朝上,使身體成一直線,然后再以數(shù)到5的速度將膝蓋彎曲,大腿回到原來的位置。注意背部、

6、肩膀和手臂都要放松,感覺到就是肚子在用力。3. 游泳減小腹方法每次游泳30分鐘可消耗1100千焦的熱量。即使人已不在水中,設題的代謝速度依然比平時快,能更快地消耗脂肪。這種方法是最科學、最無可否認的。4. 粗鹽減肥法粗鹽有發(fā)汗的作用,可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分,促進皮膚的新陳代謝,還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質(zhì),使肌膚細致、緊繃。在超市或雜貨店買幾袋粗鹽或者使用專用的“沐浴鹽”。每次洗澡前,取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀,再把它涂在腹部。10分鐘后,用熱水把粗鹽沖洗干凈,也可以按摩后再沖掉,然后就可以開始洗澡了。或者,在洗完澡后,在手掌上撒適量粗鹽,直接按摩腹部,搓時不要太用力,以免把皮

7、膚搓得粗糙。5. 食療減小腹方法在每日正餐之前吃服用減肥餐,可以使人在正餐時食欲大減,從而減少食物的攝入量。冬瓜減肥肥胖者大多水分過多。冬瓜可以利尿,每天用冬瓜適量燒湯喝。食醋減肥每日飲用15-20毫升食醋,一個月內(nèi)會有可喜的發(fā)現(xiàn)。每日就餐時,每口食物在嘴中咀嚼20下再吞咽,則可以讓人有飽腹感,從而減少食物的攝入,達到給胃腸減少負擔的作用,從而也可以減少腹部的贅肉。6. 按摩法減小腹這是一種最常用的腹部減肥法,利用按揉捏的動作加上按摩霜對于脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度,消耗能量,促進腸蠕動,減少腸道對營養(yǎng)的吸收,促進血液循環(huán),讓多余的水分排出體外。具體方法:以肚臍為中心,在腹部打一

8、個問號,沿問號按摩,先右側,后左側,各按摩30-50下,每天按摩1次。1. 保鮮膜減小腹方法此方法在日本年輕女孩中相當流行。每周進行1-2次。方法:在腹部薄而均勻地涂上白色凡士林,然后用廚房用的保鮮膜包起來,訣竅是要包得夠緊,包好后用透明膠帶固定。之后浸泡于浴缸,水溫以40-42攝氏度為宜。只需浸泡腰部以下的部分,泡約5-15分鐘,此時包著保鮮膜的腹部應會大量出汗。泡完半身浴后剝下保鮮膜,用香皂洗凈。然后一邊沖冷水,一邊用雙掌有節(jié)奏地拍擊腹部,進行2-3個回合就完成了。生活中祛痘的小竅門,幫你還原無暇的美肌,現(xiàn)在我們來學習下省錢又有用的生活中祛痘的小竅門。祛痘小竅門一:蘆薈黃瓜消炎法1、蘆薈和

9、黃瓜都有消炎的功效。2、到菜場買回新鮮的蘆薈,切小片敷在患部,而黃瓜則去皮榨成汁。3、洗臉后抹在臉上,經(jīng)過約三十分鐘再沖洗掉。4、也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用,也很有效。祛痘小竅門二:洗臉加白醋早上洗臉的時候,在洗臉水中加點白醋,這時候就不要用洗面奶祛痘小竅門三:食鹽+醋療法1、食鹽一勺,白醋半勺,開水半杯,將食鹽白醋溶解于開水內(nèi)。2、每次洗臉后,用棉簽蘸涂在小痘痘上也可以全部在臉上輕抹一遍。3、就像用洗面乳一樣,然后用清水洗凈,此時有微微的刺痛感,是正?,F(xiàn)象。祛痘小竅門四:用仙人掌汁液祛痘1、用刀把仙人掌切開取其汁液涂在臉上。2、15分鐘后用水洗凈,祛痘效果還是不錯的,不過要堅持。祛痘小竅門五

10、:用冰塊敷痘法洗臉后,將冰塊涂抹在紅腫的患部,有助于消炎鎮(zhèn)靜。祛痘小竅門六:用蘋果片敷臉祛痘1、把蘋果切成薄片狀,用熱水沖泡至發(fā)軟。2、然后貼在臉上,20分鐘后取下用溫水洗凈,有空閑時間的你不妨可以試試。祛痘小竅門七:鮮奶除痘法每天一大杯鮮奶,持續(xù)一兩個月,不但減少青春痘產(chǎn)生,連痘疤都會慢慢退掉。祛痘小竅門八:喝蜂蜜祛痘蜂蜜具有排毒的功效,平時多飲食一些蜂蜜對于祛痘也是很有幫助。祛痘日常小妙招:1、每天八杯水,清早沒有進食前一定要喝一大杯水,可以清腸胃。2、每天一便,堅持養(yǎng)好良好習慣,排毒,必要時可吃香蕉調(diào)理一下。3、切忌熬夜,熬夜是美肌的最大天敵。4、洗面的時候,要徹底洗凈,不要有殘留的化妝品。 5、少玩電腦,手機不可以開機放床頭,有輻射,對皮膚影響厲害。 6、不可以用手擠痘痘,任其自己脫落,這樣不易留痕。7、床套,枕頭巾要定期清洗,否則會有很多螨蟲滋生,睡覺的時候很易感

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