青少年足球技術(shù)訓(xùn)練的測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)英

1、訓(xùn)練目標(biāo)年齡 目標(biāo) 內(nèi)容 控制球 發(fā)展專項(xiàng)技能的比賽 “我與球” 方向 速度 準(zhǔn)確性 通過(guò)含有簡(jiǎn)單足球局面的比賽，發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的視野和技術(shù)（所謂基本比賽） （11對(duì)11） 全隊(duì)配合，通過(guò)小場(chǎng)地和場(chǎng)地競(jìng)技性比賽，發(fā)展每條線上和每一位置上的任務(wù)（以及由此派生出來(lái)的形式） 比賽式訓(xùn)練 對(duì)抗技藝 心理方面的訓(xùn)練 專項(xiàng)練習(xí)或全面練習(xí)TIC=技術(shù)-洞察力-交流TIC最基本的內(nèi)容是觀察各年齡組主要目標(biāo) F E D C B A 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 通過(guò)踢球 通過(guò)小場(chǎng) 按照真正比 針對(duì)比賽 訓(xùn)練課和 熟悉足球 地比賽和 賽涉及的 中的薄弱 比賽中力運(yùn)動(dòng) 基礎(chǔ)練習(xí)

2、所有因素 環(huán)節(jié)進(jìn)行 爭(zhēng)獲得滿 給予指導(dǎo) 給予指導(dǎo) 訓(xùn)練 意的成績(jī)獲得控球感 根據(jù)比賽發(fā) 展技術(shù)技巧球是最大障礙總是在小場(chǎng)地 總是把技術(shù)技巧比賽，讓每名 與洞察力和交流隊(duì)員盡可能多 能力聯(lián)為一體地接觸球 重點(diǎn)： 重點(diǎn)： 發(fā)展技術(shù) 培養(yǎng)洞察力青少年“敏感期”發(fā)展階段圖年齡123456789101112131415161718速度反應(yīng)速度運(yùn)動(dòng)頻率個(gè)人運(yùn)動(dòng)速度加速跑最高速耐力有氧的無(wú)氧的爆發(fā)力速度力量柔韌度被動(dòng)的主動(dòng)的身體協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)技能第一階段第二階段青少年足球技術(shù)訓(xùn)練的測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)（英）注：1碼=1英尺 3英尺1米 10碼9.3米一、 帶球跑1 目的測(cè)試目的是看小隊(duì)員從起點(diǎn)至終點(diǎn)帶球跑的速度。2 組織（1

3、） 區(qū)域測(cè)試區(qū)域如圖所示。 開(kāi)始 p A B 10碼 C D 30碼 E F G H 2碼 結(jié)束（2） 起跑隊(duì)員從P”點(diǎn)起跑，當(dāng)球越過(guò)A/B線時(shí)開(kāi)始記時(shí)。（3） 終點(diǎn)當(dāng)球越過(guò)G/H標(biāo)志線時(shí)，測(cè)試結(jié)束。被測(cè)試者可以傳球或帶球越線，但傳球必須是在帶球越過(guò)E/F線之后，且傳球高度不應(yīng)超過(guò)兩英尺（約60厘米）。（4） 記時(shí)秒表記時(shí)精確度為每秒的1/10。（5） 如果隊(duì)員在測(cè)試中發(fā)生以下情況：在E/F線之前傳球并且未再觸球；沒(méi)有按規(guī)定的高度傳球越過(guò)終點(diǎn)線；滑倒或發(fā)生其他事故；測(cè)試者可以重測(cè)，取兩次測(cè)試中的最好成績(jī)。如果隊(duì)員兩次測(cè)試均無(wú)得分，那么，該隊(duì)員本次測(cè)試將無(wú)得分記錄。每位隊(duì)員應(yīng)當(dāng)意識(shí)到兩次失敗的后

4、果。二、 轉(zhuǎn)身1 目的這個(gè)測(cè)試的目的是盡可能快地用三種不同的轉(zhuǎn)身方法，完成9次持球轉(zhuǎn)身動(dòng)作。2 組織（1） 場(chǎng)區(qū)測(cè)試場(chǎng)區(qū)如圖所示，A、B兩條線相距5碼（約4.5米）,兩個(gè)球門(mén)寬度為5碼。 A線 5碼 B線 5碼（2） 起點(diǎn)當(dāng)隊(duì)員越過(guò)起點(diǎn)線A，教練員開(kāi)始記時(shí)。（3） 記時(shí)隊(duì)員必須帶球跑過(guò)5碼寬（約4.5米）的B門(mén)線，然后帶球返回A門(mén)線，之后再回到B門(mén)線，最后再帶球跑過(guò)A門(mén)線時(shí)用腳把球踩住。記時(shí)準(zhǔn)確度為1/10秒。（4） 結(jié)束隊(duì)員越過(guò)A門(mén)線并用腳踩停住球后，測(cè)試過(guò)程結(jié)束。（5） 得分隊(duì)員在一次測(cè)試中需完成三個(gè)轉(zhuǎn)身動(dòng)作，這三個(gè)轉(zhuǎn)身動(dòng)作必須一樣，如：腳內(nèi)側(cè)回扣球腳外側(cè)回扣球跨步轉(zhuǎn)身回拉轉(zhuǎn)身踩停/轉(zhuǎn)身“

5、克魯伊夫”轉(zhuǎn)身每次測(cè)試中三個(gè)轉(zhuǎn)身動(dòng)作必須一樣，但允許隊(duì)員可隨意用左腳或右腳。測(cè)試共分三組。在第二次測(cè)試時(shí)，隊(duì)員的三個(gè)轉(zhuǎn)身動(dòng)作必須一樣，但要不同于第一次的轉(zhuǎn)身動(dòng)作。第三次測(cè)試時(shí)，三個(gè)轉(zhuǎn)身動(dòng)作仍必須一樣，但不同于第一次和第二次的轉(zhuǎn)身動(dòng)作。把三次測(cè)試的時(shí)間加在一起，記錄在得分表中。如果隊(duì)員在測(cè)試中發(fā)生以下情況：轉(zhuǎn)身時(shí)沒(méi)有越過(guò)A線或B線；測(cè)試結(jié)束時(shí)沒(méi)有在A線外用腳停住球；摔倒、絆倒或滑倒；在一次測(cè)試中改變了轉(zhuǎn)身動(dòng)作；在另一次測(cè)試中重復(fù)了某次已做過(guò)的轉(zhuǎn)身動(dòng)作；那么這個(gè)隊(duì)員可以就上述原因重測(cè)一次。如果補(bǔ)測(cè)仍沒(méi)通過(guò)，這個(gè)隊(duì)員就沒(méi)有獲得本次測(cè)試得分。每個(gè)隊(duì)員應(yīng)深刻認(rèn)識(shí)到，思想稍有疏忽，便可能出現(xiàn)減分或無(wú)分的危

6、險(xiǎn)。三、 速度1 目的：從起點(diǎn)至終點(diǎn)圍繞著標(biāo)記測(cè)試隊(duì)員盡可能快跑的能力。2 組織（1） 區(qū)域如圖所示： 2碼 終點(diǎn) E 標(biāo)志線2 F 10碼 DB 10碼 10碼 10碼 B A 10碼 5碼 X 標(biāo)志線1 2碼 Y 起點(diǎn) （2） 隊(duì)員從X/Y標(biāo)志間的連線處起跑；（3） 隊(duì)員不用帶球跑，主要測(cè)試速度和靈敏性；（4） 聽(tīng)到口令“預(yù)備跑”，隊(duì)員沿著A、B、C、D標(biāo)志快跑，當(dāng)隊(duì)員越過(guò)E/F連線時(shí)測(cè)試結(jié)束；（5） 記時(shí)精確度為1/10秒；（6） 如果隊(duì)員在測(cè)試中發(fā)生以下情況：沒(méi)有饒跑所有的“標(biāo)志”；摔倒、絆倒或滑倒；那么這個(gè)隊(duì)員可以重測(cè)一次，如果運(yùn)動(dòng)員兩次測(cè)試都沒(méi)通過(guò)，這個(gè)隊(duì)員本次測(cè)試無(wú)得分記錄。四、

7、 運(yùn)球1 目的 2碼 終點(diǎn) E 標(biāo)志線2 10碼 F D C 10碼 10碼 10碼 B A 10碼 5碼 X 標(biāo)志線1 2碼 Y 起點(diǎn)假設(shè)“標(biāo)志”是防守者，測(cè)試目的是盡可能快的從起點(diǎn)運(yùn)球經(jīng)過(guò)ABCD標(biāo)志至終點(diǎn)。2 組織（1） 場(chǎng)區(qū)如圖所示： 標(biāo)志線2 標(biāo)志線110碼 起點(diǎn) 2碼 5碼 A 10碼 10碼B C10碼 D 1 0碼 E 2碼 F 終點(diǎn)（2） 運(yùn)動(dòng)員站在起點(diǎn)線后，一只腳踩在球上，當(dāng)隊(duì)員越過(guò)起點(diǎn)線時(shí)開(kāi)始記時(shí)；（3） 隊(duì)員必須按照?qǐng)D示的虛線運(yùn)球，球不能觸碰A、B、C、D標(biāo)志，但隊(duì)員的腳允許觸碰；（4） 運(yùn)動(dòng)員在E/F之間終點(diǎn)線之外停住球且一只腳踩在球上，測(cè)試結(jié)束；（5） 記時(shí)精確度為

8、1/10秒；（6） 如果隊(duì)員在測(cè)試中發(fā)生以下情況：整個(gè)球沒(méi)有越過(guò)A、B、C、D標(biāo)志前面的線；運(yùn)動(dòng)員從A、B、C、D標(biāo)志后面運(yùn)球或沒(méi)有從E/F之間線通過(guò)；隊(duì)員沒(méi)有在終點(diǎn)線之外停住球；隊(duì)員摔倒、絆倒或滑倒那么運(yùn)動(dòng)員應(yīng)有一次重測(cè)。如果兩次測(cè)試均無(wú)得分，本次測(cè)試失敗。五、 頂球1 目的頂球越過(guò)球門(mén)線進(jìn)入球門(mén)，最多反彈地面一次。2 組織（1） 場(chǎng)區(qū)及球門(mén)、球門(mén)線和標(biāo)志的設(shè)置如圖。球門(mén)是標(biāo)準(zhǔn)的，尺寸為8碼×8英尺（約7.3米×2.4米）,但球門(mén)柱可以用其他簡(jiǎn)易材料。測(cè)試者需要判斷是否球頂在橫梁以下； P D B Y C 6碼 S A 2碼 XAD P B Y 12碼C A 6碼 2碼

9、XB D B P YC A S 12碼 6碼 18碼 XC（2） 運(yùn)動(dòng)員“P”站在C/D線之后；（3） 供球者“S”拿一球站在X/Y線之后，用雙手拋球；（4） 拋球質(zhì)量非常關(guān)鍵，如果拋球者認(rèn)為拋球不合格，應(yīng)重拋球；（5） “P”判斷球點(diǎn)，沖上前并在A/B線之前頂射；如果“P”在A/B線之后頂球，不計(jì)得分。球可以直接頂入球門(mén)，也允許入門(mén)前反彈地面一次，若反彈兩次不計(jì)得分；（6） “P”頂射三次，進(jìn)一球得1分，不進(jìn)為0分；（7） 如果頂球發(fā)生以下情況：球在入門(mén)前反彈地面兩次，不計(jì)分； 球擊中球門(mén)橫梁、邊柱得1分； 頂在拋球隊(duì)員控制范圍內(nèi)，不計(jì)分。（8） 年齡區(qū)別：如圖所示，A圖為9歲以下隊(duì)員測(cè)試所

10、用；B圖為11歲以下隊(duì)員所用；C圖為11歲以上隊(duì)員所用。六、 射門(mén)1 目的通過(guò)射入球門(mén)遠(yuǎn)角以獲得更高的得分。2 組織（1） 場(chǎng)區(qū)如圖，球門(mén)8碼（7.3米）寬，8英尺(2.4米)高，無(wú)網(wǎng)；在離球門(mén)柱3碼處各有一圓錐，球門(mén)中間設(shè)一圓錐，球門(mén)后的A線距球門(mén)線5碼（約4.6米），B線距球門(mén)線10碼（約9.1米）； 3碼 球門(mén)線 P 1p 3pts 3碼 18碼 2pts 4碼 B線 0pts 4碼 A線 3碼 5碼 10碼 （2） 運(yùn)動(dòng)員持球站于距球門(mén)線18碼（16.5米）處，且與近門(mén)柱平行的線外，推球進(jìn)入罰球區(qū)（不超過(guò)3碼）并在球滾動(dòng)中起腳射門(mén)。注意必須在球滾動(dòng)時(shí)擊球，否則重測(cè)。如果兩次均違例，這一

11、次伸們無(wú)得分；（3） 射門(mén)必須是“擊球”，用腳內(nèi)側(cè)“推球”或用腳尖“捅球”為違例，應(yīng)重測(cè)，如兩次均無(wú)結(jié)果，這一次射門(mén)無(wú)得分；（4） 如果運(yùn)動(dòng)員推球超過(guò)3碼（約2.7米）后射門(mén)，應(yīng)重測(cè)。如兩次均無(wú)結(jié)果，這一次射門(mén)無(wú)得分；（5） 射入球門(mén)線中點(diǎn)至遠(yuǎn)門(mén)柱間區(qū)域得3分，包括的滾球滾球；射在遠(yuǎn)門(mén)柱與遠(yuǎn)門(mén)柱外圓錐之間（低于球門(mén)橫梁）得1分；射入球門(mén)線中點(diǎn)至近們柱間區(qū)域得2分；如果射越橫梁或射在近門(mén)柱以外得0分；（6） 運(yùn)動(dòng)員在右邊和左邊各射三次。在右邊射必須用右腳，左邊射用左腳。如果不是這樣，無(wú)得分；（7） 如果球擊中橫梁后，將按以下情況分別判分：越過(guò)橫梁，0分；反彈進(jìn)入罰球區(qū)，0分；進(jìn)入球門(mén)，取決于區(qū)域

12、，得2分或3分；（8） 如果擊中近門(mén)柱后，將按以下情況分別判分：彈向近門(mén)柱一側(cè)，0分；進(jìn)入球門(mén)，得2分或3分（取決于區(qū)域）；彈向遠(yuǎn)門(mén)柱一側(cè)，0分；彈出橫梁，0分；（9） 如果擊中遠(yuǎn)門(mén)柱后，將按以下情況分別判分：進(jìn)入球門(mén)，得2分或3分（取決于先越過(guò)哪個(gè)區(qū)域線）。（10） 如果球擊中遠(yuǎn)門(mén)柱后反彈進(jìn)入罰球區(qū)，或反彈向遠(yuǎn)門(mén)柱、近門(mén)柱一側(cè)，或反彈越過(guò)球門(mén)橫梁，得1分。3 年齡組區(qū)別（1） 這一測(cè)試方法對(duì)7-9歲以下隊(duì)員沒(méi)有變化，A或B線對(duì)其不起限定作用；（2） 對(duì)10和11歲隊(duì)員射門(mén)要求有以下調(diào)整：隊(duì)員要得1分、2分或3分，所射的球必須越過(guò)球門(mén)線后5碼的A線，否則無(wú)得分；（3） 對(duì)12歲和12歲以上隊(duì)員

13、射門(mén)要求有以下調(diào)整：隊(duì)員要得1分、2分或3分，所射的球必須越過(guò)球門(mén)線后10碼的B線，如只越過(guò)球門(mén)線而未過(guò)10碼線，無(wú)得分。7歲成績(jī)表測(cè)得如何？1 在下表中寫(xiě)下成績(jī)結(jié)果，時(shí)間精確度為1/10秒。7歲以下對(duì)照本年齡組成績(jī)表帶球跑（秒）轉(zhuǎn) 身（秒）速 度（秒）運(yùn) 球（秒）頂球射門(mén)總計(jì)第一次測(cè) 試成績(jī)得分第二次測(cè) 試成績(jī)得分第三次測(cè) 試成績(jī)得分第四次測(cè) 試成績(jī)得分帶球跑轉(zhuǎn)身速度運(yùn)球頂球射門(mén)時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分進(jìn)球得分成績(jī)得分5.8秒以內(nèi)528秒以內(nèi)1513.5秒以內(nèi)517秒以內(nèi)153516分及以上105.8-6.2428.0-32.91213.5-14.5417.0

14、-20.9122314-1586.3-7.3333.0-37.9914.6-15.8321.0-22.991210-1367.4-8.4238.0-42.9615.9-17.1223.0-26.96017-948.5秒及以上143秒及以上317.2秒及以上127秒及以上37分以下2“星級(jí)”表總 分星級(jí)53分及以上冠軍級(jí)37-52530-36418-29314-17214分以下12 每次測(cè)試后查尋得分表，看總共得了多少分。例如在第二項(xiàng)測(cè)試中（轉(zhuǎn)身）用了37.9秒，時(shí)間在33-38秒之間，得9分。3 每次測(cè)試在表中寫(xiě)下得分。4 所有得分相加為總分。5 查尋“星級(jí)”表，看隊(duì)員達(dá)到了哪一星級(jí)（例如得了

15、29分，那么為三星級(jí)）。6 把所有星級(jí)記在最后一頁(yè)的表中。7 為隊(duì)員下次測(cè)試設(shè)立新的目標(biāo)。8歲成績(jī)表測(cè)得如何？1.在下表中寫(xiě)下成績(jī)結(jié)果，時(shí)間精確度為1/10秒。8歲以下對(duì)照本年齡組成績(jī)表帶球跑（秒）轉(zhuǎn) 身（秒）速 度（秒）運(yùn) 球（秒）頂球射門(mén)總計(jì)第一次測(cè) 試成績(jī)得分第二次測(cè) 試成績(jī)得分第三次測(cè) 試成績(jī)得分第四次測(cè) 試成績(jī)得分帶球跑轉(zhuǎn)身速度運(yùn)球頂球射門(mén)時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分進(jìn)球得分成績(jī)得分5.3秒以內(nèi)527秒以內(nèi)1513.3秒以內(nèi)516秒以內(nèi)153516分及以上105.3-5.6427.0-31.91213.3-14.1416.0-19.9122314-1585

16、.7-6.7332.0-36.9914.2-15.4320.0-21.991210-1366.8-7.7237.0-40.9615.5-16.7222.0-25.96018-947.8秒及以上141秒及以上316.8秒及以上126秒及以上38分以下2“星級(jí)”表總 分星級(jí)53分及以上冠軍級(jí)37-52530-36420-29316-19216分以下12. 每次測(cè)試后查尋得分表，看總共得了多少分。例如在第二項(xiàng) 測(cè)試中（轉(zhuǎn)身）用了36.9秒，時(shí)間在32-37秒之間，得9分。3. 每次測(cè)試在表中寫(xiě)下得分。4. 所有得分相加為總分。5. 查尋“星級(jí)”表，看隊(duì)員達(dá)到了哪一星級(jí)（例如得了29分， 那么為三星級(jí)

17、）。6. 把所有星級(jí)記在最后一頁(yè)的表中。7. 為隊(duì)員下次測(cè)試設(shè)立新的目標(biāo)。9歲成績(jī)表測(cè)得如何？1.在下表中寫(xiě)下成績(jī)結(jié)果，時(shí)間精確度為1/10秒。9歲以下對(duì)照本年齡組成績(jī)表帶球跑（秒）轉(zhuǎn) 身（秒）速 度（秒）運(yùn) 球（秒）頂球射門(mén)總計(jì)第一次測(cè) 試成績(jī)得分第二次測(cè) 試成績(jī)得分第三次測(cè) 試成績(jī)得分第四次測(cè) 試成績(jī)得分帶球跑轉(zhuǎn)身速度運(yùn)球頂球射門(mén)時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分進(jìn)球得分成績(jī)得分4.9秒以內(nèi)526秒以內(nèi)1513.1秒以內(nèi)515秒以內(nèi)153516分及以上104.9-5.2426.0-30.91213.1-13.7415.0-18.9122314-1585.3-6.233

18、1.0-33.9913.8-15.0319.0-20.991212-1366.3-7.0234.0-38.9615.1-16.3221.0-22.96019-1147.1秒及以上139秒及以上316.4秒及以上123秒及以上39分以下2“星級(jí)”表總 分星級(jí)53分及以上冠軍級(jí)37-52530-36422-29317-21217分以下12.每次測(cè)試后查尋得分表，看總共得了多少分。例如在第二項(xiàng)測(cè)試中（轉(zhuǎn)身）用了33.9秒，時(shí)間在31-34秒之間，得9分。3.每次測(cè)試在表中寫(xiě)下得分。4.所有得分相加為總分。5.查尋“星級(jí)”表，看隊(duì)員達(dá)到了哪一星級(jí)（例如得了29分，那么為三星級(jí)）。6.把所有星級(jí)記在最后

19、一頁(yè)的表中。7.為隊(duì)員下次測(cè)試設(shè)立新的目標(biāo)。10歲成績(jī)表測(cè)得如何？1.在下表中寫(xiě)下成績(jī)結(jié)果，時(shí)間精確度為1/10秒。10歲以下對(duì)照本年齡組成績(jī)表帶球跑（秒）轉(zhuǎn) 身（秒）速 度（秒）運(yùn) 球（秒）頂球射門(mén)總計(jì)第一次測(cè) 試成績(jī)得分第二次測(cè) 試成績(jī)得分第三次測(cè) 試成績(jī)得分第四次測(cè) 試成績(jī)得分帶球跑轉(zhuǎn)身速度運(yùn)球頂球射門(mén)時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分進(jìn)球得分成績(jī)得分4.6秒以內(nèi)525秒以內(nèi)1512.9秒以內(nèi)514秒以內(nèi)1531016分及以上104.6-4.9425.0-28.91212.9-13.5414.0-17.912261585.0-5.8329.0-31.9913.6-1

20、4.6318.0-19.991412-1465.9-6.5232.0-36.9614.7-15.9220.0-21.96029-1146.6秒及以上137秒及以上316.0秒及以上122秒及以上39分以下2“星級(jí)”表總 分星級(jí)53分及以上冠軍級(jí)38-56531-37423-30318-22218分以下12.每次測(cè)試后查尋得分表，看總共得了多少分。例如在第二項(xiàng)測(cè)試中（轉(zhuǎn)身）用了31.9秒，時(shí)間在29-32秒之間，得9分。3.每次測(cè)試在表中寫(xiě)下得分。4.所有得分相加為總分。5.查尋“星級(jí)”表，看隊(duì)員達(dá)到了哪一星級(jí)（例如得了29分，那么為三星級(jí)）。6.把所有星級(jí)記在最后一頁(yè)的表中。7.為隊(duì)員下次測(cè)試

21、設(shè)立新的目標(biāo)。11歲成績(jī)表測(cè)得如何？1.在下表中寫(xiě)下成績(jī)結(jié)果，時(shí)間精確度為1/10秒。11歲以下對(duì)照本年齡組成績(jī)表帶球跑（秒）轉(zhuǎn) 身（秒）速 度（秒）運(yùn) 球（秒）頂球射門(mén)總計(jì)第一次測(cè) 試成績(jī)得分第二次測(cè) 試成績(jī)得分第三次測(cè) 試成績(jī)得分第四次測(cè) 試成績(jī)得分帶球跑轉(zhuǎn)身速度運(yùn)球頂球射門(mén)時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分進(jìn)球得分成績(jī)得分4.4秒以內(nèi)524秒以內(nèi)1512.5秒以內(nèi)513秒以內(nèi)1531016分及以上104.4-4.7424.0-27.91212.5-12.9413.0-16.912261584.8-5.5328.0-29.9913.0-14.2317.0-18.991

22、412-1465.6-6.0230.0-34.9614.3-15.5219.0-20.96029-1146.1秒及以上135秒及以上315.6秒及以上121秒及以上39分以下2“星級(jí)”表總 分星級(jí)53分及以上冠軍級(jí)38-56531-37423-30318-22218分以下12.每次測(cè)試后查尋得分表，看總共得了多少分。例如在第二項(xiàng)測(cè)試中（轉(zhuǎn)身）用了29.9秒，時(shí)間在28-30秒之間，得9分。3.每次測(cè)試在表中寫(xiě)下得分。4.所有得分相加為總分。5.查尋“星級(jí)”表，看隊(duì)員達(dá)到了哪一星級(jí)（例如得了29分，那么為三星級(jí)）。6.把所有星級(jí)記在最后一頁(yè)的表中。7.為隊(duì)員下次測(cè)試設(shè)立新的目標(biāo)。12歲成績(jī)表測(cè)得

23、如何？1.在下表中寫(xiě)下成績(jī)結(jié)果，時(shí)間精確度為1/10秒。12歲以下對(duì)照本年齡組成績(jī)表帶球跑（秒）轉(zhuǎn) 身（秒）速 度（秒）運(yùn) 球（秒）頂球射門(mén)總計(jì)第一次測(cè) 試成績(jī)得分第二次測(cè) 試成績(jī)得分第三次測(cè) 試成績(jī)得分第四次測(cè) 試成績(jī)得分帶球跑轉(zhuǎn)身速度運(yùn)球頂球射門(mén)時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分進(jìn)球得分成績(jī)得分4.3秒以內(nèi)522秒以內(nèi)1511.0秒以內(nèi)512.0秒以內(nèi)1531017分及以上104.3-4.5422.0-25.91211.0-12.5412.0-15.912261684.6-5.3326.0-28.9912.6-13.8316.0-17.991413-1565.4-5.

24、7229.0-32.9613.9-15.1218.0-19.960210-1245.8秒及以上133秒及以上315.2秒及以上120秒及以上310分以下2“星級(jí)”表總 分星級(jí)53分及以上冠軍級(jí)38-56531-37423-30318-22218分以下12.每次測(cè)試后查尋得分表，看總共得了多少分。例如在第二項(xiàng)測(cè)試中（轉(zhuǎn)身）用了28.9秒，時(shí)間在26-29秒之間，得9分。3.每次測(cè)試在表中寫(xiě)下得分。4.所有得分相加為總分。5.查尋“星級(jí)”表，看隊(duì)員達(dá)到了哪一星級(jí)（例如得了29分，那么為三星級(jí)）。6.把所有星級(jí)記在最后一頁(yè)的表中。7.為隊(duì)員下次測(cè)試設(shè)立新的目標(biāo)。13歲成績(jī)表測(cè)得如何？1.在下表中寫(xiě)下

25、成績(jī)結(jié)果，時(shí)間精確度為1/10秒。13歲以下對(duì)照本年齡組成績(jī)表帶球跑（秒）轉(zhuǎn) 身（秒）速 度（秒）運(yùn) 球（秒）頂球射門(mén)總計(jì)第一次測(cè) 試成績(jī)得分第二次測(cè) 試成績(jī)得分第三次測(cè) 試成績(jī)得分第四次測(cè) 試成績(jī)得分帶球跑轉(zhuǎn)身速度運(yùn)球頂球射門(mén)時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分進(jìn)球得分成績(jī)得分4.2秒以內(nèi)519秒以內(nèi)159.6秒以內(nèi)511秒以內(nèi)1531017分及以上104.2-4.4419.0-23.9129.6-12.1411.0-12.912261684.4-5.2324.0-27.9912.2-13.4313.0-16.991413-1565.3-5.5228.0-29.9613.

26、5-14.7217.0-18.960210-1245.6秒及以上130秒及以上314.8秒及以上119秒及以上310分以下2“星級(jí)”表總 分星級(jí)53分及以上冠軍級(jí)38-56531-37423-30318-22218分以下12.每次測(cè)試后查尋得分表，看總共得了多少分。例如在第二項(xiàng)測(cè)試中（轉(zhuǎn)身）用了27.9秒，時(shí)間在24-28秒之間，得9分。3.每次測(cè)試在表中寫(xiě)下得分。4.所有得分相加為總分。5.查尋“星級(jí)”表，看隊(duì)員達(dá)到了哪一星級(jí)（例如得了29分，那么為三星級(jí)）。6.把所有星級(jí)記在最后一頁(yè)的表中。7.為隊(duì)員下次測(cè)試設(shè)立新的目標(biāo)。14歲成績(jī)表測(cè)得如何？1.在下表中寫(xiě)下成績(jī)結(jié)果，時(shí)間精確度為1/10

27、秒。14歲以下對(duì)照本年齡組成績(jī)表帶球跑（秒）轉(zhuǎn) 身（秒）速 度（秒）運(yùn) 球（秒）頂球射門(mén)總計(jì)第一次測(cè) 試成績(jī)得分第二次測(cè) 試成績(jī)得分第三次測(cè) 試成績(jī)得分第四次測(cè) 試成績(jī)得分帶球跑轉(zhuǎn)身速度運(yùn)球頂球射門(mén)時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分進(jìn)球得分成績(jī)得分4.1秒以內(nèi)518秒以內(nèi)158.6秒以內(nèi)510秒以內(nèi)1531017分及以上104.1-4.3418.0-21.9128.6-11.1410.0-11.912261684.4-5.1322.0-24.9911.2-12.4312.0-15.991413-1565.2-5.4225.0-27.9612.5-13.7216.0-17.

28、960211-1245.5秒及以上128秒及以上313.8秒及以上118秒及以上311分以下2“星級(jí)”表總 分星級(jí)53分及以上冠軍級(jí)38-56531-37423-30318-22218分以下12.每次測(cè)試后查尋得分表，看總共得了多少分。例如在第二項(xiàng)測(cè)試中（轉(zhuǎn)身）用了24.9秒，時(shí)間在22-25秒之間，得9分。3.每次測(cè)試在表中寫(xiě)下得分。4.所有得分相加為總分。5.查尋“星級(jí)”表，看隊(duì)員達(dá)到了哪一星級(jí)（例如得了29分，那么為三星級(jí)）。6.把所有星級(jí)記在最后一頁(yè)的表中。7.為隊(duì)員下次測(cè)試設(shè)立新的目標(biāo)。15歲成績(jī)表測(cè)得如何？1.在下表中寫(xiě)下成績(jī)結(jié)果，時(shí)間精確度為1/10秒。15歲以下對(duì)照本年齡組成績(jī)表帶球跑（秒）轉(zhuǎn) 身（秒）速 度（秒）運(yùn) 球（秒）頂球射門(mén)總計(jì)第一次測(cè) 試成績(jī)得分第二次測(cè) 試成績(jī)得分第三次測(cè) 試成績(jī)得分第四次測(cè) 試成績(jī)得分帶球跑轉(zhuǎn)身速度運(yùn)球頂球射門(mén)時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分進(jìn)球得分成績(jī)得分4.0秒以內(nèi)517秒以內(nèi)157.6秒以內(nèi)59秒以內(nèi)1531017分及以上104.0-4.24