少年拳公開課教案終極版

1、少年拳教案 課次：1 指導(dǎo)老師：林煥柏 授課老師：李超強(qiáng)水平階段四授課班級初二（6）班人數(shù)47性質(zhì)新授課時間40分鐘教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)五步拳2、學(xué)習(xí)少年拳第一套15個動作3、游戲：剪刀石頭布-武術(shù)版教學(xué)三維目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的武術(shù)認(rèn)知能力，提高其對武術(shù)的熱愛。技能目標(biāo)：1、使80%左右的同學(xué)基本掌握少年拳第一套前5個動作方法和要領(lǐng)；2、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈活性。情感目標(biāo)：注重學(xué)生模仿學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，增強(qiáng)學(xué)生對武術(shù)學(xué)習(xí)的信心。重點與難點重點：躍步?jīng)_拳難點：動作的節(jié)奏 與連貫性部分時間教學(xué)內(nèi)容與程序教師指導(dǎo)學(xué)生活動教學(xué)要求組織形式開始部分3分鐘一、課堂常規(guī)1、集合整隊2、師生問好3、檢查著裝4、

2、宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容與要求5、安排見習(xí)生6、正式上課1、宣布開始上課并整隊。2、檢查著裝。3、宣布本堂課教學(xué)內(nèi)容與練習(xí)要求。1、快速集合。2、體育委員整理好隊伍，清點人數(shù)。1、學(xué)生須著運動裝、運動鞋。2、集合做到快、靜、齊。3、注意力高度集中。集合成四列橫隊： 為體育委員 為學(xué)生 為教師（下同） 圖一準(zhǔn)備部分10分鐘一、繞場慢跑（2分鐘）一路縱隊繞田徑場慢跑兩圈二、準(zhǔn)備活動操（4分鐘）1、頭頸運動（4*8拍）2、肩部運動（4*8拍）3、擴(kuò)胸運動（4*8拍）4、正壓腿（4*8拍）5、側(cè)壓腿（4*8拍）6、踝,腕關(guān)節(jié)（4*8拍）三、專門性準(zhǔn)備活動（4分鐘）1、沖拳、沖掌1、正踢腿2、側(cè)踢腿1、老師

3、領(lǐng)做并用口令指揮學(xué)生練習(xí)。2、老師要及時提醒動作做不到位的同學(xué)。1、根據(jù)老師講解與口令，以右圖二所示隊形進(jìn)行練習(xí)。2、學(xué)生認(rèn)真完成動作，并且保持好隊形。1、動作活靈活現(xiàn)、舒展大方。2、積極參與，使各關(guān)節(jié)、韌帶活動充分，避免拉傷。準(zhǔn)備活動隊形： 圖二 圖三部分時間教學(xué)內(nèi)容與程序教師指導(dǎo)學(xué)生活動教學(xué)要求組織形式基本部分基本部分基本部分 24分鐘一、復(fù)習(xí)五步拳（2分鐘）并步抱拳弓步?jīng)_拳彈腿沖拳馬步架打歇步下沖拳提膝穿掌仆步亮掌虛步挑掌收勢一、學(xué)習(xí)少年拳第二套第一段（14分鐘）動作內(nèi)容：并步抱拳掄臂砸拳望月平衡提膝按掌躍步?jīng)_拳彈踢沖拳馬步橫打a并步抱拳兩腳并攏直立，兩手握拳屈肘抱于腰側(cè)，兩肩后展，拳心

4、向上，下頜微收，頭向左轉(zhuǎn)，目視左前方b掄臂砸拳（1）左腳向左跨一步，以前腳掌著地，上體右轉(zhuǎn)，左拳變掌向右前下方伸出，掌心向下2）上動不停，向左后方轉(zhuǎn)體180°，同時左手向上、向左、向下繞環(huán)屈臂外旋，使掌心向上置于腹前；右手向右后、向上掄起下砸，以拳背砸擊左掌心作響，同時右腿屈膝提起，在砸拳的同時下跺震腳成并步半蹲，上體稍前傾。目視前下方動作要點：轉(zhuǎn)體、繞環(huán)、掄臂的動作要協(xié)調(diào)一致，砸拳與震腳要同時完成。c望月平衡右腳后撤一步起立，同時右拳變掌，兩手左右分開上擺，左手在頭左斜上方抖腕亮掌；右手至右側(cè)平舉部位抖腕成立掌，掌心向右；左腿屈膝，小腿向右上提貼于右膝窩，腳面向下。眼隨左掌轉(zhuǎn)動，在

5、抖腕亮掌的同時向右轉(zhuǎn)頭。目向右平視 動作要點：抖腕、轉(zhuǎn)頭、提腿的動作要同時進(jìn)行。d躍步?jīng)_拳（1）上體左轉(zhuǎn)前傾，左腿向前提起，左手向左下后擺至體后；右手以掌背向左下后掛至左膝外側(cè)，掌心均向內(nèi)，目視左下方。 （2）左腳向前落步，右腿屈膝向前上提，左腳隨即蹬地向前躍出，兩臂向前向上繞環(huán)擺動，目視右掌（3）右腳落地全蹲，左腳隨即落地向前伸直平鋪地面成仆步；兩臂同時繼續(xù)由上向右、向下繞環(huán)，右掌變?nèi)毡в谟已鼈?cè)；左掌屈臂成立掌停于右胸前。目視前方4）左掌經(jīng)左腳面向外橫摟，同時重心前移，右腿蹬直成左弓步；左掌變?nèi)毡в谘鼈?cè)，右拳向前沖出，拳心向下。目視右拳e彈踢沖拳重心移至左腿，右腿屈膝提起，在膝蓋接近水平

6、時，腳面繃平猛力向前彈踢；右掌收抱于腰側(cè)，左拳向前沖出，拳心向下。目向前平視動作要點：彈踢時力點達(dá)于腳面，支撐腿可微屈組織教法：按教師示范講解教師領(lǐng)做學(xué)生跟蹤練習(xí)學(xué)生集體練習(xí)分排練習(xí)檢查學(xué)習(xí)情況學(xué)生再集中練習(xí)的流程進(jìn)行。易犯錯誤：眼神配合不到位，動作節(jié)奏控制得不夠好，出現(xiàn)脫節(jié)或遺忘動作的現(xiàn)象。a并步抱拳 (1分鐘)b掄臂砸拳 (2分鐘)c望月平衡 (2分鐘)a+b+c (1分鐘)d躍步?jīng)_拳 (4分鐘)e彈踢沖拳 (1分鐘)c+d+e (1分鐘)ae完整 (2分鐘)游戲：剪刀石頭布-武術(shù)版（8分鐘）（1）將學(xué)生分成兩組進(jìn)行比賽，男生對男生，女生對女生進(jìn)行猜拳，虛步代表剪刀，馬步代表石頭，弓步代表

7、布（石頭壓剪刀，剪刀壓布，布壓石頭），兩名同學(xué)猜拳，輸?shù)奶蕴?，贏得繼續(xù)，直到隊伍只剩下一人獲勝。（輸?shù)耐瑢W(xué)要向贏的同學(xué)行抱拳禮，贏的同學(xué)要回抱拳禮）（2）兩排同學(xué)面對面站立進(jìn)行猜拳，拳代表石頭，掌代表布，勾代表剪刀，輸?shù)耐瑢W(xué)要追贏的同學(xué)，追逐距離為7米，在7米范圍內(nèi)，追不上或者被追上的同學(xué)罰做5個深蹲。（以手觸摸到身體為追逐到）1、教師正、側(cè)面慢示范動作，并講解動作要領(lǐng)。2、教師領(lǐng)做并口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。3、發(fā)現(xiàn)學(xué)生的錯誤動作要給予及時糾正。4、檢查學(xué)習(xí)情況，充分肯定和鼓勵表現(xiàn)積極和表現(xiàn)優(yōu)秀的同學(xué)。1、老師認(rèn)真仔細(xì)講解游戲，并且強(qiáng)調(diào)注意安全2、公平執(zhí)行裁判工作，賞罰分明。1、仔細(xì)觀察老師的示

8、范動作，一邊模仿練習(xí)一邊思考動作方法和路線。2、學(xué)生認(rèn)真練習(xí)每個動作，把基本的動作連貫做好3、學(xué)生邊打邊記住動作名稱，清晰記住基本套路1、同學(xué)們認(rèn)真聽游戲規(guī)則，并且們積極參與游戲2、把基本的手形和步法做到位，精神集合中。1、動作整齊，嚴(yán)格按照要求完成。2、注意力集中，細(xì)致觀察老師示范，認(rèn)真聽老師講解。3、積極開動腦筋，主動學(xué)習(xí)，多思考，多提問。4、注意前后左右保持適當(dāng)距離，安全練習(xí)。5、紀(jì)律嚴(yán)明，無打鬧現(xiàn)象，不做與練習(xí)內(nèi)容無關(guān)的事情。講解示范隊形： 圖四重點：頭與手動作協(xié)調(diào)一致。重點：砸拳與震腳要同時完成難點：手與頭、眼的配合。難點：步法的學(xué)習(xí)以及步法與手臂動作的配合。重點：動作的連貫。重點：彈踢達(dá)到90度，先提膝后彈小腿，繃腳面練習(xí)隊形： 游戲隊形（1） 游戲隊形（2） 部分時間教學(xué)內(nèi)容與程序教師指導(dǎo)學(xué)生活動教學(xué)要求組織形式結(jié)束部分3分鐘1、放松練習(xí)2、集合并點評上課情況3、宣布下課4、師生再見1、講解放松練習(xí)要求2、點評上課情況。3、宣布下課。1、在老師的帶領(lǐng)下做放松練習(xí)。2、