學(xué)會(huì)溝通 讓心靠近 教案已整理 可打印

1、學(xué)會(huì)溝通，讓心靠近【教學(xué)理念】 人際交往教育是心理健康教育的一個(gè)重要方面。人際關(guān)系協(xié)調(diào)融洽，正確的溝通和理解是一個(gè)很重要的因素。人際交往貫穿了我們的一生，它像其他學(xué)科知識(shí)一樣，也是需要學(xué)習(xí)的。沒(méi)有人天生就是溝通大師，每個(gè)人在與人交往中都會(huì)遇到這樣、那樣的問(wèn)題和困惑。高中生由于社會(huì)知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的缺失，閱歷尚淺，成長(zhǎng)環(huán)境中父母親人的嬌慣，導(dǎo)致很大一部分學(xué)生以自我為中心，傾向于指責(zé)他人，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而大發(fā)雷霆，使小事鬧大，矛盾激化，從而影響人際關(guān)系，甚至產(chǎn)生人際沖突。而與此同時(shí)，同伴友誼對(duì)其自身發(fā)展有極為重要的影響。他們需要與同伴分享共同的興趣和新的生活感悟；學(xué)習(xí)上相互幫助；相互獲得心理依靠和心理慰藉，

2、避免心理上的孤單與寂寞，從而減低個(gè)人身心改變所帶來(lái)的不安全感與焦慮，順利進(jìn)入成人社會(huì)。高一新生尚處于適應(yīng)階段，即將面對(duì)極其繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。教授一些交往態(tài)度和技巧，讓同學(xué)們能以宿舍為家，心靈上有安全感，從而做到以校為家，進(jìn)而真正做到將精力更好地投放到學(xué)習(xí)中去，給自己的高中生活一個(gè)好的開(kāi)頭。使學(xué)生科學(xué)地、恰當(dāng)?shù)鼗饷?，與同學(xué)友好相處，讓他們盡可能地處于一個(gè)和諧的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境中，對(duì)于其健康成長(zhǎng)、成長(zhǎng)，以及今后整個(gè)的人生走向都大有裨益。本堂課選在新生入學(xué)后一個(gè)月左右的時(shí)間。此時(shí)的高一新生已經(jīng)經(jīng)歷了兩周左右對(duì)新環(huán)境的新鮮感和期望，以及之后出現(xiàn)的戀舊、排斥、失落的心理，宿舍同學(xué)之間摩擦凸現(xiàn)，種種不適應(yīng)

3、的癥狀已經(jīng)表現(xiàn)出來(lái)。學(xué)生的心理上處于一個(gè)比較混亂的狀態(tài)，這時(shí)來(lái)談交往問(wèn)題，應(yīng)該是能取得較好效果的?！窘虒W(xué)目標(biāo)】知識(shí)與技能目標(biāo)：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到人際溝通的重要性，理解與掌握人際溝通的方法和技巧。（二）過(guò)程與方法目標(biāo)：（1）通過(guò)簡(jiǎn)單而有趣的活動(dòng)，打破新生心靈上的自我封閉，促進(jìn)彼此的接近和了解；（2）使學(xué)生建立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度，積極面對(duì)新環(huán)境；（3）使學(xué)生學(xué)會(huì)溝通、傾聽(tīng)，初步建立良好的人際交往渠道。（三）情感態(tài)度與價(jià)值觀：以學(xué)生學(xué)習(xí)人際交往技巧為契機(jī)，培養(yǎng)其換位思考、尊重他人、理解他人、寬容待人的健康心態(tài)和良好品行，從而形成和完善健全、穩(wěn)定的人格?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】使學(xué)生理解掌握溝通、傾聽(tīng)的具體方法，

4、初步建立良好的人際交往渠道?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】打破心理防御機(jī)制，將所學(xué)到的方法有效運(yùn)用。【教學(xué)方法】心理游戲法；角色扮演法；故事引導(dǎo)法；提問(wèn)討論法?！窘虒W(xué)準(zhǔn)備】 （1）筆記本電腦；（2）多媒體課件；（3）用于課前播放的輕松柔和的背景音樂(lè)；課程結(jié)尾部分播放的的主題音樂(lè)朋友；（4）請(qǐng)班長(zhǎng)將學(xué)生分成四個(gè)組，原則是盡可能把相對(duì)陌生的同學(xué)分在一個(gè)組。 【教學(xué)時(shí)間】 1課時(shí) 【教學(xué)年級(jí)】 高一年級(jí)【教學(xué)步驟】一. 課前熱身（1分鐘）：請(qǐng)全體同學(xué)站起來(lái)，我們一起來(lái)做運(yùn)動(dòng)：伸出你的雙手，第一，左手放在右手掌上面；第二，左手放回原位，第三，右手掌放在左手掌上面，右手放回原位。請(qǐng)跟著節(jié)奏一起做，1,2,3,4,節(jié)奏越來(lái)

5、越快。大家加快點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)其實(shí)這是一個(gè)鼓掌運(yùn)動(dòng)。好，讓我們一起來(lái)鼓掌，歡迎大家來(lái)上心理健康活動(dòng)課。二課題引入（7分鐘）呈現(xiàn)三幅以“人際溝通”為主題，學(xué)生用投射的方法畫(huà)的自畫(huà)像。見(jiàn)下圖。（一）自畫(huà)像分析 請(qǐng)五位同學(xué)來(lái)做一次小小心理咨詢(xún)師，分析一下這些自畫(huà)像反應(yīng)出同齡人怎樣的溝通狀態(tài)，并簡(jiǎn)要談?wù)勛约涸跍贤ㄖ谐煽?jī)出現(xiàn)過(guò)的矛盾和煩惱。（二）教師導(dǎo)語(yǔ) 人際溝通是需要學(xué)習(xí)的，沒(méi)有人天生就是溝通大師，每個(gè)人在與人溝通中都會(huì)遇到這樣或那樣的問(wèn)題，困惑，這是非常正常的事情。重要的是，我們需要通過(guò)不斷的實(shí)踐和學(xué)習(xí)，來(lái)提高自己的溝通素養(yǎng)和水平。世界著名成功學(xué)大師、心理學(xué)家卡耐基說(shuō)：“一個(gè)人的成功，15%靠專(zhuān)業(yè)知識(shí)，85

6、%靠人際關(guān)系和處世技巧?！本拖瘛叭恕边@個(gè)字，是由一撇一捺這兩筆構(gòu)成的，一撇是自己，一捺是別人，這一捺你寫(xiě)好了嗎？下面，我們通過(guò)一個(gè)游戲活動(dòng)來(lái)檢測(cè)一下。三. 人際溝通的方法與技巧 （一）相互信任，主動(dòng)交往 （8分鐘） 1.游戲倒下與接住游戲規(guī)則：根據(jù)場(chǎng)地的大小，靈活組織學(xué)生亮亮對(duì)應(yīng)站好，前面一排的同學(xué)站在離地面一定的高度，合起雙臂抱于胸前，向后直倒；注意腳不可踩下面一級(jí)的樓梯或地面，身體盡可能平直。后面的同學(xué)距離前面的同學(xué)大約半個(gè)身位，要用力接住。依次換位進(jìn)行。要求：盡可能多的同學(xué)參加這個(gè)游戲（加強(qiáng)內(nèi)心真實(shí)感受）2.提問(wèn)、討論（1）倒下的那一刻你害怕嗎？你相信其他同學(xué)會(huì)問(wèn)問(wèn)地托住你嗎？倒下的時(shí)候

7、你的身體是彎曲的還是挺直的？（2）你現(xiàn)在的感覺(jué)是什么？（3）你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么？3.教師歸納通過(guò)剛才活動(dòng)的體驗(yàn)和親身感受，我們可以悟出一個(gè)道理人與人之間要互相信任。能放心倒下去的人是信任別人的人，而借助別人的人是被人信任的人。要想被人信任，首先應(yīng)信任別人。這種相互信任還可以延伸到與人交往的方方面面。在人際交往中，我們有一個(gè)共同的期望，那就是希望別人能喜歡之間，接納之間，支持之間，承認(rèn)自己。但是任何人都不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地喜歡我們，接納我們。別人喜歡我們是有前提的，那就是我們要喜歡他們。要想被人尊重，首先應(yīng)尊重別人；要想被人關(guān)心，首先應(yīng)關(guān)心別人對(duì)于交往的同學(xué)，我們首先應(yīng)主動(dòng)敞開(kāi)心扉，接納、肯定、

8、喜歡他們，保持在人際交往中的主動(dòng)性，這樣別人才可能有類(lèi)似的表現(xiàn)。4.學(xué)生討論人際交往中可以通過(guò)哪些方式來(lái)主動(dòng)表達(dá)對(duì)別人的喜歡和肯定？5.教師總結(jié)根據(jù)學(xué)生的討論和小組發(fā)言，教師概括出若干與人主動(dòng)交往的方式，如主動(dòng)向別人問(wèn)好、打招呼，主動(dòng)向別人點(diǎn)頭、微笑，主動(dòng)關(guān)心別人，主動(dòng)約別人一起做某件事情等。你希望別人怎樣對(duì)待你，你就該怎樣對(duì)待別人，相互信任，主動(dòng)交往，這是我們?nèi)穗H溝通永久不變的終身受用的黃金法則和溝通技巧。（二）互相幫助，助人助己（6分鐘）1.故事天堂和地獄有一個(gè)人想知道天堂和地獄的區(qū)別，就去找上帝。上帝帶她去地獄看，地獄里有一口裝滿食物的打過(guò)，可這里的人都饑餓難耐，因?yàn)樗麄兠總€(gè)人都拿著一個(gè)

9、長(zhǎng)柄的勺子，柄太長(zhǎng)，食物送不到嘴里，受用他們吃不到食物。上帝又帶他去天堂，劫奪遇到了同樣裝滿食物的大鍋，同樣長(zhǎng)柄的勺子，所不同的是人們生活得很幸福、快樂(lè)，根本不存在餓肚子的情況。原來(lái)天堂的人們用長(zhǎng)柄的勺子互相將食物喂到對(duì)方的嘴里，生活在互幫互助互愛(ài)的世界里?；突ブ?ài)，這是人們建立和維護(hù)人際關(guān)系的基礎(chǔ)與前提。2.教師引導(dǎo)同樣的裝滿食物的大鍋，同樣的長(zhǎng)柄勺子，天堂和地獄的景象卻有天壤之別。這是為什么？（啟示：快樂(lè)不在于勺子有多長(zhǎng)，而在于你如何去利用它。）3.教師小結(jié)在我們的生活、學(xué)習(xí)和人際交往中，我們都喜歡熱情、樂(lè)于助人的人，能得到別人的幫助是幸運(yùn)和幸福的，而幫助別人，最大的回報(bào)就是快樂(lè)。幫助

10、別人就是幫助自己。（三）學(xué)會(huì)傾聽(tīng) （10分鐘）1.現(xiàn)場(chǎng)隨機(jī)演示情景創(chuàng)設(shè)：請(qǐng)一位學(xué)生講講班上最受歡迎的同學(xué)，他哪些方面值得自己學(xué)習(xí)，學(xué)生在講的過(guò)程中，教師東張西望，似乎在尋找什么物品?；蛘叽驍鄬?duì)方說(shuō)話，或是到同學(xué)中間去處理問(wèn)題，學(xué)生講完了，老師追著問(wèn)：“你剛才說(shuō)什么？”問(wèn)題討論：剛才，我扮演的這個(gè)角色是不是一個(gè)合格聽(tīng)眾？怎樣做才是一個(gè)合格聽(tīng)眾？分析引導(dǎo)：請(qǐng)這位同學(xué)談自己的感受。引導(dǎo)學(xué)生分析不合格聽(tīng)眾的表現(xiàn)：不看對(duì)方，表現(xiàn)出不感興趣的樣子；做其他事情；不斷插嘴等。指出在傾聽(tīng)時(shí)，除了耳朵之外，還要學(xué)會(huì)用眼睛（自然的眼神接觸）、表情（配合內(nèi)容的專(zhuān)注表情）、動(dòng)作（身體面向說(shuō)話者）、語(yǔ)言（適度簡(jiǎn)短的語(yǔ)言）

11、告訴對(duì)方你正在真誠(chéng)、認(rèn)真地傾聽(tīng)。2.傾聽(tīng)訓(xùn)練請(qǐng)同學(xué)聽(tīng)一篇名位花雨的文章。文章中多次出現(xiàn)“花朵”和“雨滴”這兩個(gè)名詞。每當(dāng)聽(tīng)到“花朵”時(shí)，女同學(xué)起立，聽(tīng)到“雨滴”時(shí)，男同學(xué)起立。如果連續(xù)聽(tīng)到兩個(gè)相同的名詞，則站立不動(dòng)。站立的同學(xué)要等另一組同學(xué)起立后才可坐下?；ㄓ戤?dāng)花朵需要雨滴的時(shí)候，雨滴適時(shí)而來(lái)，在我們的故鄉(xiāng)，稱(chēng)此時(shí)的雨滴為“花雨”。此時(shí)的花朵為“雨花”，因?yàn)橹挥羞@個(gè)時(shí)候，花朵才最艷麗動(dòng)人，雨滴才最晶瑩光彩。怎樣才能描述兩者“結(jié)合”的情景？這才叫讓我苦苦思索。近讀臺(tái)灣一位詩(shī)人的新作，才讓我驚喜讀懂了我所理解的詩(shī)美：花朵是雨滴的最佳歸宿，雨滴是花朵最?lèi)?ài)戀的寶貝。雨滴流進(jìn)了花朵，最佳充滿了花的歡笑，

12、花朵迎進(jìn)了雨滴的光澤，它們共同映見(jiàn)了天光，并使天光與它們的顏色結(jié)合，雨滴進(jìn)入了花朵，成了花的一部分，花朵融入了雨滴，它的生命是由雨滴構(gòu)成。教師表?yè)P(yáng)那些在傾聽(tīng)訓(xùn)練中反應(yīng)既快又準(zhǔn)，沒(méi)有出現(xiàn)錯(cuò)誤或者出錯(cuò)較少的學(xué)生，告知大家反應(yīng)既快又準(zhǔn)的前提就是認(rèn)真傾聽(tīng)。3.教師總結(jié) 在人際溝通中，要成為一個(gè)受歡迎的人前提就是要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。不僅要表達(dá)總結(jié)的意見(jiàn)、想法，更重要的是要用心聽(tīng)對(duì)方所傳達(dá)的信息，才能真正達(dá)到溝通的目的。這種傾聽(tīng)的能力，既是一種尊重人的態(tài)度，也是一種可以訓(xùn)練的、十分有效的人際溝通的方法和技巧，在人際交往中靈活運(yùn)用傾聽(tīng)的假期，將會(huì)擁有更多的朋友，贏得好人緣。（四）溝通是雙向的（8分鐘）1.折紙游戲（

13、1）游戲規(guī)則：請(qǐng)大家拿出一張長(zhǎng)方形的紙，然后根據(jù)老師的提示進(jìn)行。第一組的同學(xué)可以輕聲相互商量，也可詢(xún)問(wèn)老師；其他組的同學(xué)獨(dú)立完成，不能商量也不能問(wèn)老師。把這張紙上下對(duì)折；把這張紙左右對(duì)折；在對(duì)折好的紙的右上角撕下一個(gè)直角邊為2厘米的等腰直角三角形；然后把這張紙左右對(duì)折；再把這張紙上下對(duì)折；在右上角剪掉一個(gè)半徑為2厘米的扇形?，F(xiàn)在請(qǐng)把這張紙展開(kāi)來(lái)看一下，它的形狀是什么樣的？ （2）分享與討論 學(xué)生展示自己所剪的圖形。結(jié)果就會(huì)發(fā)現(xiàn)可以商量的同學(xué)的圖案幾乎一樣或者接近，而其他組的同學(xué)剪出來(lái)的圖形是形狀不一、各種各樣的。為什么指導(dǎo)員一樣剪出來(lái)的圖案卻是如此迥異呢？原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)指導(dǎo)與的理解不

14、同。如叫你們上下對(duì)折，有人理解為上下對(duì)折后是長(zhǎng)方形，有人理解為對(duì)折后是個(gè)三角形。你看，從一開(kāi)始，大家就出現(xiàn)了差異。在這個(gè)活動(dòng)中由于你們無(wú)法詢(xún)問(wèn)教師，我們之間沒(méi)有了溝通，所以大家只好根據(jù)之間的猜測(cè)與理解各行其是，結(jié)果自然就千姿百態(tài)了。2.教師小結(jié)一個(gè)小游戲尚且因?yàn)槔斫獠煌譄o(wú)法溝通而出現(xiàn)了這么多的結(jié)果，要是我們?cè)谌穗H交往中也如此，那后果將會(huì)如何呢？人際理解是多樣性的，每個(gè)人的想法各不相同，重要的是理解他人的想法。理解是學(xué)會(huì)尊重和學(xué)會(huì)做人的首要內(nèi)容。產(chǎn)生誤解、人際關(guān)系緊張等長(zhǎng)處是因?yàn)槟闼磉_(dá)的并不一定是別人所理解的，你所聽(tīng)到的未必就是別人想表達(dá)的。人際交往從來(lái)不是一廂情愿的，它是一個(gè)雙向的互動(dòng)的過(guò)程。我們要有意識(shí)地增加雙方的交流和感情溝通，不斷反饋、調(diào)節(jié)溝通方式，才能達(dá)到溝通的最佳效果，實(shí)現(xiàn)人際交往愉快，人際關(guān)系融洽。四教師總結(jié)提升，引導(dǎo)學(xué)生做人際溝通的拓展練習(xí)（5分鐘）通過(guò)同學(xué)們參與體驗(yàn)和討論交流，我們了解了互相信任、主動(dòng)交往，互相幫助、助人助己，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，雙向溝通這四個(gè)人際溝通方法和技巧，下面請(qǐng)大家在熟悉的歌聲中，運(yùn)動(dòng)本節(jié)課學(xué)到的這幾個(gè)有效的人