中學(xué)生自我監(jiān)控能力的提高

1、中學(xué)生自我監(jiān)控能力的提高    摘要提高學(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力，教會(huì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，是新課改的核心。今天，“學(xué)習(xí)型社會(huì)”的觀念深入人心，培養(yǎng)“學(xué)習(xí)型人才”，我們需要關(guān)注一個(gè)重要的因素自我監(jiān)控。學(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力不僅是影響學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)做人的關(guān)鍵性因素，而且也是影響學(xué)生學(xué)業(yè)成績的重要因素。 關(guān)鍵詞自我監(jiān)控 心理 中學(xué)生 隨著課程改革的推進(jìn)和深入，人們?cè)絹碓揭庾R(shí)到充分發(fā)揮學(xué)習(xí)者主體作用的重要性和緊迫性，目前課程改革倡導(dǎo)的就是自主、合作、探究的合作方式。發(fā)揮學(xué)習(xí)者的主體作用，其前提是提高學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，增強(qiáng)學(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力。 在自我監(jiān)控的過程

2、中，不僅需要克服外部障礙，如周圍的環(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍等，更重要的是要克服內(nèi)心的阻力。這種內(nèi)心阻力可能來自以下兩個(gè)方面：一是嚴(yán)重的外部障礙引起的內(nèi)部動(dòng)機(jī)沖突；二是主體已經(jīng)形成的心理定勢(shì)，如懶惰、不良行為習(xí)慣等。如果不能有效地克服這些內(nèi)心阻力，將會(huì)導(dǎo)致主體自我監(jiān)控行為出現(xiàn)偏差。既然自我監(jiān)控對(duì)學(xué)習(xí)起著如此重要的作用，那么，怎樣提高自我監(jiān)控能力呢？下面我主要從上課分心這一例子談?wù)勎覍?duì)此的簡(jiǎn)單看法。 上課時(shí)只有集中精力聽講，才能更好地理解和掌握老師所講授的知識(shí)，這是人人皆知的道理。但不少中學(xué)生在聽課時(shí)大腦卻常常想到別處去，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)質(zhì)量的下降。這是一個(gè)非常普遍的問題。對(duì)中學(xué)生來說，引起分心的主要原因有如下

3、幾點(diǎn)：一是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和目的不明確，沒有形成正確的學(xué)習(xí)態(tài)度；二是教師的講授枯燥無味，難以引起學(xué)生的興趣；三是偶然出現(xiàn)的外界刺激物的干擾；四是日常生活中發(fā)生的與之有密切關(guān)系的重大事件的影響；五是身體過度疲勞；六是某些神經(jīng)性疾病的影響。因此，我個(gè)人認(rèn)為要提高中學(xué)生自我監(jiān)控能力主要從以下幾個(gè)方面做起。 一、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，這是提高學(xué)生自我監(jiān)控能力的前提 愛因斯坦曾經(jīng)說過："興趣是最好的老師。"對(duì)中學(xué)生來說，他們有極為強(qiáng)烈的好奇心和求知欲，這是促使他們認(rèn)識(shí)新事物、獲取新知識(shí)的強(qiáng)大動(dòng)力。為提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，教師可從以下幾個(gè)方面著手： 第一、讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)的目的和意義。教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)

4、生認(rèn)識(shí)到：中學(xué)階段是人生的重要階段，所學(xué)的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)都是今后從事任何職業(yè)不可缺少的基礎(chǔ)。不論所學(xué)的科目是否考試，都不可偏廢，因?yàn)樽x書并不僅僅為了考試，更主要是要適應(yīng)未來社會(huì)的要求。如果認(rèn)識(shí)到今天學(xué)習(xí)對(duì)個(gè)人發(fā)展的重要影響以及對(duì)未來現(xiàn)代化建設(shè)的意義，就會(huì)更加渴望獲取更多的知識(shí)、技能。 第二、教會(huì)學(xué)生制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃。學(xué)生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)當(dāng)符合自己的能力水平和特點(diǎn)。既不能憑一時(shí)喜好，也不能抄襲別人的計(jì)劃。如果目標(biāo)定得太高，不僅難以實(shí)現(xiàn)，還會(huì)傷積極性；如果定得過低，也難以激發(fā)興趣。因此，目標(biāo)應(yīng)當(dāng)是略高于自己的水平又是經(jīng)過自己努力能夠達(dá)到的，也就是“跳一跳就能摘到桃子”，這樣學(xué)生的積極性就比較容易調(diào)動(dòng)

5、起來。制定計(jì)劃還要考慮各種活動(dòng)的平衡。除了學(xué)習(xí)，還要考慮吃飯、睡眠、娛樂，因此在安排時(shí)間時(shí)要留有余地。 第三、讓學(xué)生鞏固和發(fā)展學(xué)習(xí)興趣。有時(shí)候僅憑課堂聽講、閱讀教學(xué)參考書是很難培養(yǎng)起來對(duì)所學(xué)科目的興趣的。這時(shí)，可以利用業(yè)余時(shí)間走出課堂，通過參觀、郊游和義務(wù)勞動(dòng)等實(shí)踐活動(dòng)，直接接觸所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，往往會(huì)大有收獲。 第四、通過創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)比賽提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。參加學(xué)習(xí)比賽是提高學(xué)習(xí)積極性、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的有效方法之一。 二、要培養(yǎng)學(xué)生正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，這是提高自我監(jiān)控能力的重要條件 研究表明，在中學(xué)，年級(jí)越低，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)越具體，學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)更多地與學(xué)習(xí)活動(dòng)本身有直接聯(lián)系。初一學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，以直接動(dòng)機(jī)為其

6、主導(dǎo)性動(dòng)機(jī)。從初二開始，由于學(xué)科的變化和思維能力的發(fā)展，由于組織活動(dòng)的提高，間接動(dòng)機(jī)的作用逐漸增大。隨著知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的增長和人生觀、世界觀的初步形成，學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)更具有社會(huì)性、更加自覺和穩(wěn)定。 要讓學(xué)生自己愿意學(xué)習(xí)，完成自己認(rèn)為重要或有價(jià)值的學(xué)習(xí)任務(wù)，并力求達(dá)到完美地步，也就是形成一種內(nèi)在動(dòng)力，教師要做好以下幾個(gè)方面工作： 第一，培養(yǎng)學(xué)生形成正確的、積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。學(xué)習(xí)態(tài)度作為一種對(duì)待學(xué)習(xí)的內(nèi)部狀態(tài)，它影響人對(duì)活動(dòng)的選擇。學(xué)習(xí)者已有的學(xué)習(xí)態(tài)度對(duì)于學(xué)習(xí)同他的選擇傾向相一致的材料是有裨益的，而對(duì)于學(xué)習(xí)同他的選擇傾向相反的材料則有阻礙。因此，有何種學(xué)習(xí)態(tài)度，與學(xué)習(xí)效果密切相關(guān)。因此，教師首先要指導(dǎo)學(xué)生

7、認(rèn)識(shí)到每一科知識(shí)對(duì)自己或社會(huì)的作用或影響，盡量不要因?yàn)榕d趣愛好或喜歡的某個(gè)老師而學(xué)習(xí)。 第二，指導(dǎo)學(xué)生全面地認(rèn)識(shí)知識(shí)的價(jià)值，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性。培養(yǎng)、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)科學(xué)知識(shí)在社會(huì)生產(chǎn)和生活中的實(shí)用價(jià)值，而且要盡量讓學(xué)生體會(huì)到這種價(jià)值所在，所以這就要求教師要安排適當(dāng)?shù)膶?shí)踐活動(dòng)課，通過實(shí)踐讓學(xué)生真切體會(huì)到知識(shí)的價(jià)值。 第三，創(chuàng)新問題情景，激起學(xué)生的好奇心。問題即矛盾。要在學(xué)生已有的認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上創(chuàng)設(shè)矛盾的情景，可以通過提問、演示等方式揭示某些矛盾現(xiàn)象，即制造學(xué)習(xí)材料與學(xué)生原有認(rèn)知心理之間的“不協(xié)調(diào)”，使學(xué)生對(duì)展示在眼前的事實(shí)、真理感到驚奇、震驚，以激發(fā)他們的好奇心和探索世界奧秘的欲望，從

8、而使他們能帶著高漲的、激動(dòng)的情緒從事學(xué)習(xí)與思考，使他們感到人類智慧的力量，體驗(yàn)到創(chuàng)造的歡樂，為人的智慧和意識(shí)的偉大而驕傲。 第四，提供反饋信息，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。利用反饋信息，是激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)強(qiáng)有力的手段。學(xué)習(xí)者從自己的進(jìn)展、成績、在實(shí)踐中應(yīng)用知識(shí)的成效中受到鼓舞，激起進(jìn)一步學(xué)習(xí)的愿望；同時(shí)也可從反饋信息中知道自己知識(shí)中的缺陷和薄弱環(huán)節(jié)，便于及時(shí)改進(jìn)、補(bǔ)救。實(shí)驗(yàn)研究表明：有反饋信息的，學(xué)習(xí)進(jìn)步快；沒有反饋信息的，缺乏學(xué)習(xí)的激勵(lì)，學(xué)習(xí)進(jìn)步慢。 三、培養(yǎng)學(xué)生的意志，提高自我監(jiān)控能力，是提高學(xué)生自我監(jiān)控能力的關(guān)鍵。 自制力是意志的品質(zhì)之一，它的高低說明了一個(gè)人的意志的強(qiáng)弱。只有意志堅(jiān)強(qiáng)的人才能善于掌握和支

9、配自己的行動(dòng)，不為環(huán)境中的各種誘因所左右。培養(yǎng)學(xué)生意志力的具體措施如下： 首先，讓學(xué)生每天都要讓自己做一件自己不愿意做的事。只有先做自己不愿意做的事，才有資格做自己愿意做的事。這是我教育學(xué)生最重要的一個(gè)原則。如有學(xué)生想吃完飯以后就想去看電視，但不行！要先把功課完成了才有資格去看電視！ 其次，抓住學(xué)生遭受學(xué)習(xí)的挫折或者失敗的時(shí)機(jī)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍的意志。學(xué)習(xí)和生活不會(huì)是一帆風(fēng)順的，難免碰到挫折或者失敗，問題是采取什么樣的態(tài)度對(duì)待它。例如，有些學(xué)生在考試中，成績一落千丈，或者某次的作業(yè)做得一塌糊涂，令其失卻信心在碰到挫折和失敗時(shí)，有的學(xué)生過多地尋找客觀原因?yàn)樽约恨q解，有的學(xué)生意志消沉喪失上進(jìn)心，有的學(xué)

10、生甚至產(chǎn)生破罐破摔的不良情緒。凡此種種都是在挫折和失敗面前喪失自尊心和信心的表現(xiàn)，不利于良好意志品質(zhì)的形成。因此，抓住這樣的“機(jī)遇”教育學(xué)生進(jìn)行失敗歸因的分析，尋找解決方法，最終走出挫折至關(guān)重要。 四、制訂合理的作息制度，是提高學(xué)生自我監(jiān)控能力的必備條件 中學(xué)生對(duì)疾病具有高度的敏感性。智力活動(dòng)或生理上過度疲勞、神經(jīng)過分緊張都會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，使他們的抑制機(jī)能減弱，從而不能很好地監(jiān)控自己。因此，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生制訂一份科學(xué)合理的作息制度，并依照制度嚴(yán)格執(zhí)行。 總的來說，除了上述四點(diǎn)，提高自我監(jiān)控能力還可以從很多方面去改進(jìn)，整個(gè)自我監(jiān)控過程就是自己戰(zhàn)勝自己，自己駕馭自己的過程，它能夠縮小行為出現(xiàn)偏差的幾率，從而保證學(xué)習(xí)目標(biāo)的順利實(shí)現(xiàn)，因此，希望廣大的中學(xué)生都能加強(qiáng)