武式太極拳(96式)

1、武式太極拳（96式）第一段32.下勢(shì)64.下勢(shì)1.預(yù)備勢(shì)33.紜手（4個(gè)）65.金雞獨(dú)立（2個(gè)）2.左懶扎衣34.單鞭66.左倒攆猴3.右懶扎衣35.提手上勢(shì)67.右倒攆猴 4.單鞭36.高探馬68.左倒攆猴5.提手上勢(shì)37.左伏虎勢(shì)69.右倒攆猴 6.白鶴亮翅38.右起腳 70.手揮琵琶 7.摟膝拗步（3個(gè)）39.右倒虎勢(shì) 71.白鶴亮翅 8.手揮琵琶40.左起腳72.摟膝拗步9.摟膝拗步（2個(gè)）41.轉(zhuǎn)身蹬腳73.手揮琵琶10.手揮琵琶 42.反單鞭74.按勢(shì)11.上步搬攔捶43.踐步打錘75.青龍出水12.如封似閉44.翻身二起76.翻身第二段45.披身（2次)77.閃通背，右懶扎衣13

2、.抱虎推山46.退步踢腳78.單鞭14.手揮琵琶 47.轉(zhuǎn)身蹬腳79.下勢(shì)15.右懶扎衣48.上步搬攔捶80.紜手16.單鞭49.如封似閉81.單鞭17.提手上勢(shì) 第三段82.提手上勢(shì)18.肘底看錘50.抱虎推山83.高探馬19.左倒攆猴51.手揮琵琶84.對(duì)心掌20.右倒攆猴52.右懶扎衣85.轉(zhuǎn)身右蹬腳21.左倒攆猴53.斜單鞭86.上步指攔捶22.右倒攆猴54.下勢(shì)87.右懶扎衣23.手揮琵琶55.野馬分鬃（3個(gè)）88.單鞭24.白鶴亮翅56.單鞭89.下勢(shì)25.摟膝拗步（1個(gè)）57.玉女穿梭（2個(gè)）90.上步七星26.手揮琵琶58.手揮琵琶91.退步跨虎27.按勢(shì)59.右懶扎衣 92.

3、轉(zhuǎn)身擺蓮28.青龍出水60.單鞭93.彎弓射虎29.翻身61.下勢(shì)94.雙槍錘30.閃通背62.紜手（4個(gè)）95.手揮琵琶31.單鞭63.單鞭96.收勢(shì)楊式太極拳（88式）第一段32.左分腳63.提手1.預(yù)備式33.轉(zhuǎn)身左蹬腳64.白鶴亮翅2.起勢(shì)34.左右摟膝拗步65.左摟膝拗步3.攬雀尾35.進(jìn)步栽捶66.海底針4.單鞭36.翻身白蛇吐信67.閃通背5.提手37.進(jìn)步搬攔捶68.轉(zhuǎn)身撇身捶6.白鶴亮翅38.右蹬腳69.進(jìn)步搬攔捶7.左摟膝拗步39.左披身伏虎70.上步攬雀尾 8.手揮琵琶40.右披身伏虎71. 單鞭9.左右摟膝拗步41.回身右蹬腳72.云手10.手揮琵琶 42.雙風(fēng)貫耳73

4、.單鞭11.進(jìn)步搬攔捶43.左蹬腳74.高探馬12.如封似閉44.轉(zhuǎn)身右蹬腳75.左穿掌13.十字手45.進(jìn)步搬攔捶76.轉(zhuǎn)身十字蹬腳第二段46.如封似閉77.摟膝打捶14.抱虎歸山 47.十字手78.上步攬雀尾15.斜攬雀尾79.單鞭16.肘底看錘 第三段80.下勢(shì)17.左右倒卷肱48.抱虎歸山81.上步七星18.斜飛式49.斜攬雀尾82.退步跨虎19.提手50.橫單鞭83.轉(zhuǎn)身擺蓮20.白鶴亮翅51.左右野馬分鬃84.彎弓射虎21.左摟膝拗步52.進(jìn)步攬雀尾85.進(jìn)步搬攔捶22.海底針53.單鞭86.如封似閉23.閃通背54左右穿梭（四斜角）87.十字手24.轉(zhuǎn)身搬攔捶55.進(jìn)步攬雀尾88

5、.收式還原25.進(jìn)步搬攔捶56.單鞭26.上步攬雀尾57.云手27.單鞭58.單鞭28.云手59.下勢(shì)29.單鞭60.左右金雞獨(dú)立30.高探馬61.左右倒卷肱31.右分腳62.斜飛式武式38式太極拳比賽套路（承起開合）1.起勢(shì)20.單鞭2.左攬?jiān)?1.下勢(shì)3.手揮琵琶22.云手（2個(gè)）4.下勢(shì)23.單鞭5.野馬分鬃（2個(gè)）24.提手上勢(shì)6.玉女穿梭（左右）25.高探馬7.手揮琵琶26.對(duì)心掌8.攬?jiān)?7.翻身十字蹬腳9.單鞭28.上步指擋錘10.下勢(shì)29.攬?jiān)?1.金雞獨(dú)立（左右）30.拖尾巴單鞭12.左右倒攆猴31.下勢(shì)13.手揮琵琶32.上步七星14.白鶴亮翅33.退步跨虎15.摟膝

6、拗步34.轉(zhuǎn)身擺蓮16.手揮琵琶35.彎弓射虎17.按勢(shì)36.雙抱錘18.青龍出水37.手揮琵琶19.三通臂、右扎衣38.收勢(shì)2、 四十二式太極拳動(dòng)作名稱第一段第三段1.起勢(shì)19.云手（三）37.退步跨虎2.右攬雀尾20.獨(dú)立打虎38.轉(zhuǎn)身擺蓮3.左單鞭21.右分腳39.彎弓射虎4.提手22.雙風(fēng)貫耳40.左攬雀尾5.白鶴亮翅23.左分腳41.十字手6.摟膝拗步（二）24.轉(zhuǎn)身拍腳42.收勢(shì)7.撇身錘25.進(jìn)步栽捶8.捋擠勢(shì)（二）26.斜飛勢(shì)9.進(jìn)步搬攔捶27.單鞭下勢(shì)10.如封似閉28.金雞獨(dú)立（二）第二段29.退步穿掌11.開合手第四段12.右單鞭30.虛步壓掌13.肘底錘31.獨(dú)立托掌1

7、4.轉(zhuǎn)身推掌（二）32.馬步靠15.玉女穿梭（二）33.轉(zhuǎn)身大捋16.左右蹬腳34.歇步擒打17.掩手肱捶35.穿掌下勢(shì)18.野馬分鬃（二）36.上步七星武式36式太極拳1.起勢(shì)20.云手2.左攬?jiān)?1.單鞭3.下勢(shì)、野馬分鬃22.提手上勢(shì)4.玉女穿梭23.高探馬5.手揮琵琶24.對(duì)心掌6.攬?jiān)?5.翻身十字蹬腳7.單鞭26.指擋錘8.下勢(shì)27.攬?jiān)?.金雞獨(dú)立28.單鞭10.倒攆猴29.下勢(shì)11.倒攆猴30.上步七星12.手揮琵琶31.退步跨虎13.白鶴亮翅32.轉(zhuǎn)身擺蓮14.摟膝拗步33.彎弓射虎15.按勢(shì)34.雙抱錘16.青龍出水35.手揮琵琶17.三通臂36.收勢(shì)18.單鞭19.

8、下勢(shì)注：-承起開合楊式太極拳40式拳譜1.起勢(shì)21.轉(zhuǎn)身右蹬腳2.上步攬雀尾22.退步海底針3.單鞭23.閃通臂4.提手上勢(shì)24.轉(zhuǎn)身白蛇吐信5.轉(zhuǎn)身白鶴亮翅25.右拍腳6.左右摟膝拗步（3次）26.左右披身伏虎7.手揮琵琶27.右下勢(shì)8.進(jìn)步搬攔捶28.左右獨(dú)立式9.如封似閉29.進(jìn)步指襠錘10.斜飛勢(shì)30.上步攬雀尾11.轉(zhuǎn)身肘底錘31.單鞭12.左右倒卷肱（2次）32.左下勢(shì)13.左右穿梭33.上步七星14.左右野馬分鬃34.退步跨虎15.云手（3次）35.轉(zhuǎn)身擺蓮16.單鞭36.彎弓射虎17.高探馬37.進(jìn)步搬攔捶18.右蹬腳38.如封似閉19.雙風(fēng)貫耳39.十字手20.左分腳40.收

9、勢(shì)形意拳沙坪壩二隊(duì)2012年8月22日2. 簡(jiǎn)化太極劍動(dòng)作名稱準(zhǔn)備動(dòng)作16.右弓步撩1.預(yù)備勢(shì)第三組2.起勢(shì)17.轉(zhuǎn)身回抽第一組18.并步平刺1. 并步點(diǎn)劍19.左弓步攔2.獨(dú)立反刺20.右弓步攔3.撲步橫掃21.左弓步攔4.向右平帶22.進(jìn)步反刺5.向左平帶23.反身回劈6.獨(dú)立掄劈24.虛步點(diǎn)劍7.退步回抽第四組8.獨(dú)立上刺25.獨(dú)立平托第二組26.弓步掛劈9.虛步下截27.虛步掄劈10.左弓步刺28.撤步反擊11.轉(zhuǎn)身斜帶29.進(jìn)步平刺12.縮身斜帶30.丁步回抽13. 踢膝截劍31.旋轉(zhuǎn)平抹14.跳步平刺32.弓步直刺15.左虛步撩33.收勢(shì)太極劍競(jìng)賽套路（42式）預(yù)備式1.起勢(shì)23.

10、蹬腳架劍（左）2.并步點(diǎn)劍24.提膝點(diǎn)劍3.弓步斜削25.仆步橫掃4.提膝劈刺26.弓步下截5.左弓步攔27.弓步下刺6.左虛步撩28.右左云抹7.右虛步撩29.右弓步劈8.提膝捧劍30.后舉腿架劍9.蹬腳前刺31.丁步點(diǎn)劍10.跳步平刺32.馬步推劍11.轉(zhuǎn)身下刺33.獨(dú)立上托12.弓步平斬34.進(jìn)步掛劍13.弓步崩劍35.歇步崩劍14.歇步壓劍36.弓步反刺15.進(jìn)步絞劍（三）37.轉(zhuǎn)身下刺16.提膝上劍38.提膝提劍17.虛步下截39.行步穿劍18.右左平帶40.擺腿架劍19.弓步劈劍41.弓步直刺20.丁步托劍42.收勢(shì)21.分腳后點(diǎn)22.仆步穿劍（右）楊式太極拳（118式）第一段26

11、.提手上勢(shì)53.轉(zhuǎn)身右蹬腳1.預(yù)備式27.白鶴亮翅54.雙風(fēng)貫耳2.起勢(shì)28.左摟膝拗步55.左蹬腳3.棚手上勢(shì)29.海底針56.轉(zhuǎn)身右蹬腳4.攬雀尾30.扇通臂57.落步搬攔捶5.單鞭31.翻身撇身錘58.如封似閉6.提手上勢(shì)32.卸步搬攔捶59.十字手7.白鶴亮翅33.上步攬雀尾第三段8.左摟膝拗步34.單鞭60.抱虎歸山9.手揮琵琶 35.右云手61.斜攬雀尾10.左摟膝拗步36.左云手62.斜單鞭11.右摟膝拗步37.右云手63.右野馬分鬃12.左摟膝拗步38.左云手64.左野馬分鬃13.手揮琵琶39.右云手65.右野馬分鬃14.左摟膝拗步40.單鞭66.棚手上勢(shì)15.進(jìn)步搬攔捶41.

12、高探馬67.攬雀尾16.如封似閉42.右分腳68.單鞭17.十字手43.左分腳69.左玉女穿梭第二段44.轉(zhuǎn)身左蹬腳70.右玉女穿梭 18.抱虎歸山45.左摟膝拗步71.左玉女穿梭19.斜攬雀尾46.右摟膝拗步72.右玉女穿梭20.斜單鞭47.進(jìn)步摟膝栽捶73.棚手上勢(shì)21.肘底錘48.翻身撇身錘74.攬雀尾22.右倒攆猴49.卸步搬攔捶75.單鞭23.左倒攆猴50.右蹬腳76.右云手24.右倒攆猴51.左打虎77.左云手25.斜飛式52.右打虎78.右云手79.左云手98.右云手117.十字手80.右云手99.左云手118.收勢(shì)81.單鞭100.右云手82.抽身下勢(shì)101.左云手83.左金雞獨(dú)立102.右云手84.右金雞獨(dú)立103.單鞭85.右倒攆猴