健美操課教案

1、高一年級(jí)體育與健康課時(shí)計(jì)劃第1周第一次課健美操理論課教案教學(xué)內(nèi)容：1、 健美操的概念2、 健美操運(yùn)動(dòng)的分類(lèi)3、 健身性健美操的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)4、 健美操運(yùn)動(dòng)的功能教學(xué)任務(wù)：1、 使學(xué)生初步了解健美操運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)，為將來(lái)上好健美操實(shí)踐課做好準(zhǔn)備；2、 通過(guò)健美操運(yùn)動(dòng)功能的介紹激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的動(dòng)機(jī)和熱情；3、 通過(guò)健美操運(yùn)動(dòng)技術(shù)和要求的講解，使學(xué)生建立正確的健美操概念、端正學(xué)習(xí)健美操的態(tài)度，為將來(lái)科學(xué)有效地上好健美操課打好基礎(chǔ)。教學(xué)過(guò)程：一、導(dǎo)入新課：同學(xué)們好，今天我將帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)體育課中新的內(nèi)容健美操，也許有的同學(xué)曾聽(tīng)過(guò)、見(jiàn)過(guò)或在健身館或其他地方學(xué)過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有所了解，但據(jù)我所知，大多

2、同學(xué)只是聽(tīng)過(guò)，對(duì)其了解不多也不夠全面。今天，我想讓大家全面準(zhǔn)確地了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，希望大家認(rèn)真聽(tīng)課，從中受益。二、健美操的概念：健美操是在音樂(lè)的伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段，以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂(lè)目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。從影響人體健康角度來(lái)說(shuō)，具有良好的作用，尤其對(duì)控制體重、減肥和改善體形體態(tài)、提高協(xié)調(diào)性和韻律感有良好效果。有氧運(yùn)動(dòng)：是中底強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，以消耗O2，分解糖、脂肪供能的運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)的心率：（220-年齡）X60%至（220-年齡）X80%教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生搞懂有氧運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)心率、項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及有氧運(yùn)動(dòng)的主要功能。教學(xué)難點(diǎn)：心率的測(cè)試方法。三、健美操運(yùn)動(dòng)的分類(lèi)： 根

3、據(jù)當(dāng)今世界和我國(guó)健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展?fàn)顩r和未來(lái)的發(fā)展趨勢(shì)，按照不同的目的和任務(wù)，健美操運(yùn)動(dòng)可分為健身性健美操和競(jìng)技性健美操兩大類(lèi)。1、 健身性健美操 健身性健美操練習(xí)的主要目的是鍛煉身體、保持健康，其動(dòng)作簡(jiǎn)單，實(shí)用性強(qiáng)，音樂(lè)速度也較慢，動(dòng)作多有重復(fù)，并均以對(duì)稱(chēng)的形式出現(xiàn)，嚴(yán)格遵循健康、安全的原則。2、 競(jìng)技性健美操競(jìng)技性健美操是在健身性健美操的基礎(chǔ)上發(fā)展而產(chǎn)生的，其主要目的是“競(jìng)賽”。競(jìng)技性健美操是在音樂(lè)的伴奏下，完成連續(xù)復(fù)雜的和高強(qiáng)度動(dòng)作的能力，是以成套動(dòng)作為表現(xiàn)形式，必須展示連續(xù)的動(dòng)作組合、柔韌性、力量與七中步伐的綜合使用并結(jié)合難度動(dòng)作完美地完成。教學(xué)重點(diǎn)：健身性健美操的概念。四、健身性健美操

4、的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)1、 保持有氧代謝過(guò)程其動(dòng)作及套路的設(shè)計(jì)，保證健身者在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中最大限度地?cái)z入氧氣，并成分利用氧化來(lái)燃燒體內(nèi)的糖元，突出燃燒脂肪作為能量供給為前提的、實(shí)現(xiàn)加快體內(nèi)新陳代謝，重新建立人體更高機(jī)能水平的目的。有氧運(yùn)動(dòng)中，呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)及大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)都得到良好鍛煉。2、 廣泛的適應(yīng)性健身性健美操練習(xí)的形式多樣，不受場(chǎng)地、環(huán)境、氣候等條件的影響，不同年齡的人可以選擇不同強(qiáng)度的動(dòng)作進(jìn)行鍛煉。3、 注重個(gè)體的差異健身性健美操的動(dòng)作套路形式多樣化，節(jié)奏有快有慢，套路有長(zhǎng)有短，動(dòng)作有難有易，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度大小可以任意調(diào)節(jié)，適合不同階層、不同行業(yè)、不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)的人都能進(jìn)

5、行鍛煉。4、 健身的安全性。健身性健美操所設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，充分考慮了由運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生一系列刺激結(jié)果的可行性，使之適合一般人的體質(zhì)，甚至弱體質(zhì)的人都能承受的有氧范圍。人們?cè)谄教沟牡孛嫔?，在歡快的音樂(lè)聲中，跟隨快慢有序的節(jié)奏進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，十分安全，而且有效。教學(xué)重點(diǎn)：健身的安全性五、健美操運(yùn)動(dòng)的功能1、 增進(jìn)健康的功能 健美操作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，人們對(duì)其健身功效已達(dá)成共識(shí)。有研究認(rèn)為，經(jīng)常參加健美操鍛煉的人，心臟總體積指數(shù)顯著大于沒(méi)有參加鍛煉者，且吸氧量明顯增加。有氧運(yùn)動(dòng)最能發(fā)展人體的心肺功能，增強(qiáng)心肌，增加肺活量，減少呼吸系統(tǒng)疾病。健美操不僅具有有氧運(yùn)動(dòng)的功效，且兼?zhèn)浒l(fā)展身體柔韌性和靈活性的作用

6、。因此，專(zhuān)家認(rèn)為，健美操是目前發(fā)展身體全面素質(zhì)的較為理想的運(yùn)動(dòng)。2、 塑造形體美功能 健美操練習(xí)的身姿態(tài)要求與我們?nèi)粘Ｉ钪辛己米藨B(tài)的要求基本一致，因此，通過(guò)長(zhǎng)期的健美操練習(xí)有益于肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的勻稱(chēng)與和諧發(fā)展，有利于改善不良的身體形態(tài)，形成優(yōu)美的姿態(tài)從而在日常生活中表現(xiàn)出一種良好的氣質(zhì)與修養(yǎng)，給人以朝氣蓬勃、健康向上的感覺(jué)。健美操運(yùn)動(dòng)還可塑造健美的形體。通過(guò)健美操練習(xí)，尤其是力量練習(xí)，可使骨骼粗壯、肌肉圍度增大，從而彌補(bǔ)先天的體形缺陷，使人體變得勻稱(chēng)健美。其次，健美操練習(xí)還可消除體內(nèi)和體表多余的脂肪。3、 緩解精神壓力，娛樂(lè)身心的功能科學(xué)研究證明：體育運(yùn)動(dòng)可以緩解精神壓力，預(yù)防各種疾病的產(chǎn)

7、生。健美操作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，以其動(dòng)作優(yōu)美、協(xié)調(diào)、全面鍛煉身體，同時(shí)有節(jié)奏強(qiáng)烈的音樂(lè)伴奏，是緩解精神壓力的一劑良方。在輕松優(yōu)美的健美操鍛煉中，練習(xí)者的注意力從煩惱的事情上轉(zhuǎn)移開(kāi)，忘掉失意與壓抑，盡情享受健美操運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的歡樂(lè)，獲得內(nèi)心的安寧，從而緩解精神壓力，使人具有更強(qiáng)的活力和最佳的心態(tài)。另外，健美操鍛煉加強(qiáng)了人們的社會(huì)交往。4、 醫(yī)療保健的功能健美操作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，其特點(diǎn)是強(qiáng)度底、密度大，運(yùn)動(dòng)量可大可小，容易控制，除了對(duì)健康的人具有良好的健身效果外，對(duì)一些病人、殘疾人和老年人也是一種醫(yī)療保健的理想手段。只要控制好運(yùn)動(dòng)范圍和運(yùn)動(dòng)量，健美操練習(xí)就能在預(yù)防損傷的基礎(chǔ)上，達(dá)到醫(yī)療保健的目的。教學(xué)重點(diǎn)

8、：增進(jìn)健康的功能高一年級(jí)體育與健康課時(shí)計(jì)劃第1周第二次課教 學(xué)內(nèi) 容健美操恢復(fù)身體素質(zhì)練習(xí) 教具錄音機(jī)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能 通過(guò)身體素質(zhì)練習(xí)，讓學(xué)生更快的適應(yīng)課程的強(qiáng)度。過(guò)程與方法 通過(guò)講解、示范、指導(dǎo)等方法進(jìn)行練習(xí)。情感、態(tài)度與價(jià)值觀(guān)陶冶美好的情操和團(tuán)結(jié)進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)。順序時(shí)間課的內(nèi)容組織形式教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)（重、難點(diǎn)）身心準(zhǔn)備階段學(xué)習(xí)新知階段1025一、課堂常規(guī)二、熱身操1、恢復(fù)身體素質(zhì)練習(xí)1)講解手臂和身體姿態(tài)的要求2)針對(duì)關(guān)節(jié)準(zhǔn)備活動(dòng)3)隨教師做熱身操練習(xí)1、宣布上課，與學(xué)生問(wèn)好2、宣布課的內(nèi)容與要求3、帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)4、教師提出要求5、安排見(jiàn)習(xí)生組織： 要求：隊(duì)伍達(dá)到“快、靜、齊”

9、組織：教法：1）講解2) 糾正3) 觀(guān)摩教師領(lǐng)做要求：精神飽滿(mǎn) 1、動(dòng)作放慢2、口令提示3、音樂(lè)伴奏充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)1、隨教師在音樂(lè)伴奏下做熱身練習(xí)順序時(shí)間課的內(nèi)容教學(xué)與組織學(xué)習(xí)與鍛煉達(dá)到效果（重、難點(diǎn)）身心恢復(fù)階段52、柔韌性練習(xí)1)、壓腿、踢腿2)、肩、臂、腰部的練習(xí)一、放松二、課后總結(jié)三、作業(yè)組織：教法：1）講解2) 糾正3) 觀(guān)摩組織：要求：動(dòng)作到位、認(rèn)真總結(jié)1、動(dòng)作放慢2、口令提示3、音樂(lè)伴奏1、領(lǐng)做2、全班總結(jié)根據(jù)個(gè)人柔韌性的情況，適度進(jìn)行練習(xí)1、跟做2、充分放松作業(yè) 后記高一年級(jí)體育與健康課時(shí)計(jì)劃第2周第三次課教 學(xué)內(nèi) 容健美操熱身操南美熱舞 教具錄音機(jī)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能 通過(guò)學(xué)習(xí)

10、南美熱舞，掌握健美操基本步伐動(dòng)作。過(guò)程與方法 通過(guò)講解、示范、指導(dǎo)等方法進(jìn)行練習(xí)。情感、態(tài)度與價(jià)值觀(guān)陶冶美好的情操和團(tuán)結(jié)進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)。順序時(shí)間課的內(nèi)容組織形式 教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)（重、難點(diǎn)）身心準(zhǔn)備階段學(xué)習(xí)新知階段1025一、 課堂常規(guī)二、 熱身操一、學(xué)習(xí)最南美熱舞1-3拍動(dòng)作1、宣布上課，與學(xué)生問(wèn)好2、宣布課的內(nèi)容與要求3、帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)4、教師提出要求5、安排見(jiàn)習(xí)生組織： 要求：隊(duì)伍達(dá)到“快、靜、齊”組織：教法：1）示范2）講解3）觀(guān)摩每堂課指定兩名同學(xué)領(lǐng)做要求：精神飽滿(mǎn) 1、教師講解動(dòng)作方法與要領(lǐng)2、教師示范充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)動(dòng)作與音樂(lè)的結(jié)合順序時(shí)間課的內(nèi)容組織形式 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)（

11、重、難點(diǎn)）身心準(zhǔn)備階段5重點(diǎn)：動(dòng)作準(zhǔn)確難點(diǎn)：有彈性二、身體素質(zhì)練習(xí)NTC課程內(nèi)容一、放松二、課后總結(jié)三、作業(yè)組織：教法：1）指導(dǎo)2) 糾正3) 觀(guān)摩組織：要求：動(dòng)作到位組織：要求：動(dòng)作到位、認(rèn)真總結(jié)3、分層次進(jìn)行教學(xué)1）、教師領(lǐng)做2）、學(xué)生模仿3）、分組對(duì)比4）、“一幫一”練習(xí)法5）、區(qū)別對(duì)待，個(gè)別指導(dǎo)、糾正4、提出要求1、領(lǐng)做2、全班總結(jié)能夠掌握技術(shù)動(dòng)作1、跟做2、充分放松作業(yè) 后記高一年級(jí)體育與健康課時(shí)計(jì)劃第2周第四次課教 學(xué)內(nèi) 容健美操熱身操南美熱舞 教具錄音機(jī)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能 通過(guò)學(xué)習(xí)南美熱舞，掌握健美操基本步伐動(dòng)作。過(guò)程與方法 通過(guò)講解、示范、指導(dǎo)等方法進(jìn)行練習(xí)。情感、態(tài)度與價(jià)值觀(guān)

12、陶冶美好的情操和團(tuán)結(jié)進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)。順序時(shí)間課的內(nèi)容組織形式教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)（重、難點(diǎn)）身心準(zhǔn)備階段學(xué)習(xí)新知階段1025一、課堂常規(guī)二、熱身操一、學(xué)習(xí)南美熱舞46拍動(dòng)作1、宣布上課，與學(xué)生問(wèn)好2、宣布課的內(nèi)容與要求3、帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)4、教師提出要求5、安排見(jiàn)習(xí)生組織： 要求：隊(duì)伍達(dá)到“快、靜、齊”組織：教法：1）示范2）講解3）觀(guān)摩每堂課指定兩名同學(xué)領(lǐng)做要求：精神飽滿(mǎn) 1、教師講解動(dòng)作方法與要領(lǐng)2、教師示范充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)動(dòng)作與音樂(lè)的結(jié)合順序時(shí)間課的內(nèi)容組織形式 教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)（重、難點(diǎn)）身心恢復(fù)階段5重點(diǎn)：動(dòng)作準(zhǔn)確難點(diǎn)：有彈性二、身體素質(zhì)練習(xí)NTC課程內(nèi)容一、放松二、課后總結(jié)三、作業(yè)組

13、織：教法：1）指導(dǎo)2) 糾正3) 觀(guān)摩組織：要求：動(dòng)作到位組織：要求：動(dòng)作到位、認(rèn)真總結(jié)3、分層次進(jìn)行教學(xué)1）、教師領(lǐng)做2）、學(xué)生模仿3）、分組對(duì)比4）、“一幫一”練習(xí)法5）、區(qū)別對(duì)待，個(gè)別指導(dǎo)、糾正4、提出要求1、領(lǐng)做2、全班總結(jié)能夠掌握技術(shù)動(dòng)作1、跟做2、充分放松作業(yè) 后記高一年級(jí)體育與健康課時(shí)計(jì)劃第3周第五次課教 學(xué)內(nèi) 容健美操南美熱舞 教具錄音機(jī)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能 通過(guò)學(xué)習(xí)南美熱舞，掌握健美操基本步伐動(dòng)作。過(guò)程與方法 通過(guò)講解、示范、指導(dǎo)等方法進(jìn)行練習(xí)。情感、態(tài)度與價(jià)值觀(guān)陶冶美好的情操和團(tuán)結(jié)進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)。順序時(shí)間課的內(nèi)容教學(xué)與組織學(xué)習(xí)與鍛煉達(dá)到效果（重、難點(diǎn)）身心準(zhǔn)備階段學(xué)習(xí)新知階段

14、1025一、 課堂常規(guī)、二、 熱身操一、復(fù)習(xí)南美熱舞風(fēng)成套動(dòng)作1、宣布上課，與學(xué)生問(wèn)好2、宣布課的內(nèi)容與要求3、帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)4、教師提出要求5、安排見(jiàn)習(xí)生組織： 要求：隊(duì)伍達(dá)到“快、靜、齊”組織：教法：1）指導(dǎo)2）糾正3）觀(guān)摩每堂課指定兩名同學(xué)領(lǐng)做要求：精神飽滿(mǎn) 1）各組長(zhǎng)喊口令進(jìn)行復(fù)習(xí)2）配合音樂(lè)伴奏充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)能夠獨(dú)立完成動(dòng)作順序時(shí)間課的內(nèi)容教學(xué)與組織學(xué)習(xí)與鍛煉達(dá)到效果（重、難點(diǎn)）身心恢復(fù)階段5二、游戲 “基本功大比拼”規(guī)則：跑到對(duì)面同學(xué)面前，對(duì)面同學(xué)說(shuō)出基本步法的名稱(chēng)。同學(xué)去做看哪組完成的快。一、放松二、課后總結(jié)三、作業(yè)組織： - 組織：要求：動(dòng)作到位、認(rèn)真總結(jié)每個(gè)小組注意規(guī)則1

15、、領(lǐng)做2、全班總結(jié)動(dòng)作扎實(shí)課堂氣氛活躍1、跟做2、充分放松作業(yè) 后記： 檢高一年級(jí)體育與健康課時(shí)計(jì)劃第3周第六次課教 學(xué)內(nèi) 容健美操最炫名族風(fēng)教具錄音機(jī)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能 通過(guò)學(xué)習(xí)最炫民族風(fēng)，掌握健美操基本步伐動(dòng)作。過(guò)程與方法 通過(guò)講解、示范、指導(dǎo)等方法進(jìn)行練習(xí)。情感、態(tài)度與價(jià)值觀(guān)陶冶美好的情操和團(tuán)結(jié)進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)。順序時(shí)間課的內(nèi)容組織形式教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)（重、難點(diǎn)）身心準(zhǔn)備階段學(xué)習(xí)新知階段1025一、 課堂常規(guī)二、熱身操一、復(fù)習(xí)最炫名族風(fēng)成套動(dòng)作1、宣布上課，與學(xué)生問(wèn)好2、宣布課的內(nèi)容與要求3、帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)4、教師提出要求5、安排見(jiàn)習(xí)生組織： 要求：隊(duì)伍達(dá)到“快、靜、齊”組織：教法：1

16、）指導(dǎo)2) 糾正3) 觀(guān)摩每堂課指定兩名同學(xué)領(lǐng)做要求：精神飽滿(mǎn) 1）喊口令進(jìn)行復(fù)習(xí)2）配合音樂(lè)伴奏充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)能夠獨(dú)立完成動(dòng)作順序時(shí)間課的內(nèi)容組織形式教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)（重、難點(diǎn)）身心恢復(fù)階段5二、身體素質(zhì)練習(xí)NTC課程內(nèi)容一、放松二、課后總結(jié)三、作業(yè)組織：組織：要求：動(dòng)作到位、認(rèn)真總結(jié)1）領(lǐng)做2）糾正動(dòng)作1、領(lǐng)做2、全班總結(jié)動(dòng)作到位且美觀(guān)1、跟做2、充分放松作業(yè) 后記高一年級(jí)體育與健康課時(shí)計(jì)劃第4周第七次課教 學(xué)內(nèi) 容健美操青春魅力 教具錄音機(jī)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能 學(xué)習(xí)和掌握青春魅力健身操的第一段動(dòng)作。過(guò)程與方法 通過(guò)講解、示范、指導(dǎo)等方法進(jìn)行練習(xí)。情感、態(tài)度與價(jià)值觀(guān)陶冶美好的情操和團(tuán)結(jié)進(jìn)取等

17、優(yōu)良品質(zhì)。順序時(shí)間課的內(nèi)容組織形式教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)（重、難點(diǎn)）身心準(zhǔn)備階段學(xué)習(xí)新知階段1025一、 課堂常規(guī)二、熱身操一、學(xué)習(xí)青春魅力健身操第一段1、宣布上課，與學(xué)生問(wèn)好2、宣布課的內(nèi)容與要求3、帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)4、教師提出要求5、安排見(jiàn)習(xí)生組織： 要求：隊(duì)伍達(dá)到“快、靜、齊”組織：教法：1）指導(dǎo)2) 糾正3) 觀(guān)摩每堂課指定兩名同學(xué)領(lǐng)做要求：精神飽滿(mǎn) 1）喊口令進(jìn)行復(fù)習(xí)2）配合音樂(lè)伴奏充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)能夠獨(dú)立完成動(dòng)作順序時(shí)間課的內(nèi)容組織形式教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)（重、難點(diǎn)）身心恢復(fù)階段5二、身體素質(zhì)練習(xí)NTC課程內(nèi)容一、放松二、課后總結(jié)三、作業(yè)組織：組織：要求：動(dòng)作到位、認(rèn)真總結(jié)1）領(lǐng)做2）糾正動(dòng)

18、作1、領(lǐng)做2、全班總結(jié)動(dòng)作到位且美觀(guān)1、跟做2、充分放松作業(yè) 后記高一年級(jí)體育與健康課時(shí)計(jì)劃第4周第八次課教 學(xué)內(nèi) 容健美操青春魅力 教具錄音機(jī)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能 學(xué)習(xí)和掌握青春魅力健身操的第二段動(dòng)作。過(guò)程與方法 通過(guò)講解、示范、指導(dǎo)等方法進(jìn)行練習(xí)。情感、態(tài)度與價(jià)值觀(guān)陶冶美好的情操和團(tuán)結(jié)進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)。順序時(shí)間課的內(nèi)容組織形式教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)（重、難點(diǎn)）身心準(zhǔn)備階段學(xué)習(xí)新知階段1025一、 課堂常規(guī)二、熱身操一、復(fù)習(xí)青春魅力健身操第一段1、宣布上課，與學(xué)生問(wèn)好2、宣布課的內(nèi)容與要求3、帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)4、教師提出要求5、安排見(jiàn)習(xí)生組織： 要求：隊(duì)伍達(dá)到“快、靜、齊”組織：教法：1）示范2)

19、講解3) 觀(guān)摩教師領(lǐng)做要求：精神飽滿(mǎn) 1、動(dòng)作放慢2、口令提示3、音樂(lè)伴奏充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)能夠獨(dú)立完成動(dòng)作順序時(shí)間課的內(nèi)容組織形式教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)（重、難點(diǎn)）身心恢復(fù)階段5二、學(xué)習(xí)青春魅力健身操第二段重點(diǎn)：動(dòng)作準(zhǔn)確難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)三、 身體素質(zhì) NTC課程一、放松二、課后總結(jié)三、作業(yè)組織：教法：1）指導(dǎo)2) 糾正3) 觀(guān)摩組織：要求：動(dòng)作到位、認(rèn)真總結(jié)1、動(dòng)作放慢2、口令提示1、領(lǐng)做2、全班總結(jié)動(dòng)作到位且美觀(guān)1、跟做2、充分放松作業(yè) 后記 高一年級(jí)體育與健康課時(shí)計(jì)劃第5周第九次課教 學(xué)內(nèi) 容 健美操青春魅力教具錄音機(jī)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能 學(xué)習(xí)和掌握青春魅力健身操的第三段動(dòng)作。過(guò)程與方法通過(guò)講解、示范

20、、指導(dǎo)等方法進(jìn)行練習(xí)。情感、態(tài)度與價(jià)值觀(guān)陶冶美好的情操和團(tuán)結(jié)進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)。順序時(shí)間課的內(nèi)容教學(xué)與組織學(xué)習(xí)與鍛煉達(dá)到效果（重、難點(diǎn)）身心準(zhǔn)備階段學(xué)習(xí)新知階段1025一、 課堂常規(guī)二、熱身操一、復(fù)習(xí)青春魅力健身操第二節(jié)1、宣布上課，與學(xué)生問(wèn)好2、宣布課的內(nèi)容與要求3、帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)4、教師提出要求5、安排見(jiàn)習(xí)生組織： 要求：隊(duì)伍達(dá)到“快、靜、齊”組織：教師領(lǐng)做要求：精神飽滿(mǎn) 1、動(dòng)作放慢2、口令提示3、音樂(lè)伴奏充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)能夠獨(dú)立完成動(dòng)作順序時(shí)間課的內(nèi)容組織形式教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)（重、難點(diǎn)）身心恢復(fù)階段5二、學(xué)習(xí)青春魅力健身操第三段三、身體素質(zhì)練習(xí)NTC課程一、放松二、課后總結(jié)三、作業(yè)組織：

21、教法：1）示范2) 講解3) 觀(guān)摩組織：要求：動(dòng)作到位、認(rèn)真總結(jié)1、動(dòng)作放慢2、口令提示1、領(lǐng)做2、全班總結(jié)1、模仿老師動(dòng)作2、動(dòng)作到位且美觀(guān)1、跟做2、充分放松作業(yè) 后記 高一年級(jí)體育與健康課時(shí)計(jì)劃第5周第十次課教 學(xué)內(nèi) 容 健美操青春魅力教具錄音機(jī)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能 學(xué)習(xí)和掌握青春魅力健身操的第四段動(dòng)作。過(guò)程與方法通過(guò)講解、示范、指導(dǎo)等方法進(jìn)行練習(xí)。情感、態(tài)度與價(jià)值觀(guān)陶冶美好的情操和團(tuán)結(jié)進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)。順序時(shí)間課的內(nèi)容組織形式 教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)（重、難點(diǎn)）身心準(zhǔn)備階段學(xué)習(xí)新知階段1025一、 課堂常規(guī)二、熱身操一、復(fù)習(xí)青春魅力第三段1、宣布上課，與學(xué)生問(wèn)好2、宣布課的內(nèi)容與要求3、帶領(lǐng)學(xué)生

22、做準(zhǔn)備活動(dòng)4、教師提出要求5、安排見(jiàn)習(xí)生組織： 要求：隊(duì)伍達(dá)到“快、靜、齊”組織：教法：1）指導(dǎo)2) 糾正3) 觀(guān)摩教師領(lǐng)做要求：精神飽滿(mǎn) 1、口令提示2、音樂(lè)伴奏充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)1、 動(dòng)作到位。2、 能夠獨(dú)立完成動(dòng)作順序時(shí)間課的內(nèi)容組織形式教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)（重、難點(diǎn)）身心恢復(fù)階段5二、學(xué)習(xí)青春魅力健身操第四段四、 身體素質(zhì)NTC課程一、放松二、課后總結(jié)三、作業(yè)組織：教法：1）示范2) 講解3) 觀(guān)摩組織：要求：動(dòng)作到位、認(rèn)真總結(jié)1、動(dòng)作放慢2、口令提示3、音樂(lè)伴奏1、領(lǐng)做2、全班總結(jié)1、模仿老師動(dòng)作2、動(dòng)作到位且美觀(guān)1、跟做2、充分放松作業(yè) 后記高一年級(jí)體育與健康課時(shí)計(jì)劃第6周第十一次課教 學(xué)

23、內(nèi) 容 健美操青春魅力 教具錄音機(jī)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能 學(xué)習(xí)和掌握青春魅力健身操的第五段動(dòng)作。過(guò)程與方法 通過(guò)講解、示范、指導(dǎo)等方法進(jìn)行練習(xí)。情感、態(tài)度與價(jià)值觀(guān)陶冶美好的情操和團(tuán)結(jié)進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)。順序時(shí)間課的內(nèi)容組織形式教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)（重、難點(diǎn)）身心準(zhǔn)備階段學(xué)習(xí)新知階段1025一、 課堂常規(guī)二、熱身操一、復(fù)習(xí)青春魅力健身操第四段1、宣布上課，與學(xué)生問(wèn)好2、宣布課的內(nèi)容與要求3、帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)4、教師提出要求5、安排見(jiàn)習(xí)生組織： 要求：隊(duì)伍達(dá)到“快、靜、齊”組織：教法：1）指導(dǎo)2) 糾正3) 觀(guān)摩教師領(lǐng)做要求：精神飽滿(mǎn) 1、口令提示2、音樂(lè)伴奏充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)能夠獨(dú)立完成動(dòng)作順序時(shí)間課的內(nèi)容組

24、織形式教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)（重、難點(diǎn)）身心恢復(fù)階段5二、學(xué)習(xí)青春魅力健身操第五段五、 身體素質(zhì)NTC課程一、放松二、課后總結(jié)三、作業(yè)組織：教法：1）示范2) 講解3) 觀(guān)摩組織：要求：動(dòng)作到位、認(rèn)真總結(jié)1、動(dòng)作放慢2、口令提示3、音樂(lè)伴奏1、領(lǐng)做2、全班總結(jié)動(dòng)作到位且美觀(guān)1、跟做2、充分放松作業(yè) 后記高一年級(jí)體育與健康課時(shí)計(jì)劃第6周第十二次課教 學(xué)內(nèi) 容 健美操青春魅力教具錄音機(jī)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能 學(xué)習(xí)和掌握青春魅力健身操的第六段動(dòng)作。過(guò)程與方法 通過(guò)講解、示范、指導(dǎo)等方法進(jìn)行練習(xí)。情感、態(tài)度與價(jià)值觀(guān)陶冶美好的情操和團(tuán)結(jié)進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)。順序時(shí)間課的內(nèi)容組織形式教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)（重、難點(diǎn)）身心準(zhǔn)備階

25、段學(xué)習(xí)新知階段1025一、 課堂常規(guī)二、熱身操一、復(fù)習(xí)青春魅力健身操第五段動(dòng)作。1、宣布上課，與學(xué)生問(wèn)好2、宣布課的內(nèi)容與要求3、帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)4、教師提出要求5、安排見(jiàn)習(xí)生組織： 要求：隊(duì)伍達(dá)到“快、靜、齊”組織：教法：1）指導(dǎo)2) 糾正3) 觀(guān)摩教師領(lǐng)做要求：精神飽滿(mǎn) 1、口令提示2、音樂(lè)伴奏充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)能夠獨(dú)立完成動(dòng)作順序時(shí)間課的內(nèi)容組織形式教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)（重、難點(diǎn)）身心恢復(fù)階段5二、學(xué)習(xí)青春魅力健身操第六段動(dòng)作重點(diǎn)：轉(zhuǎn)身時(shí)的動(dòng)作連接難點(diǎn)：上、下肢的協(xié)調(diào)配合三、 身體素質(zhì)NTC課程一、放松二、課后總結(jié)三、作業(yè)組織：教法：1）示范2) 講解3) 觀(guān)摩組織：要求：動(dòng)作到位、認(rèn)真總結(jié)1

26、、動(dòng)作放慢2、口令提示3、音樂(lè)伴奏1、領(lǐng)做2、全班總結(jié)動(dòng)作到位且美觀(guān)1、跟做2、充分放松作業(yè) 后記高一年級(jí)體育與健康課時(shí)計(jì)劃第7周第十三次課教 學(xué)內(nèi) 容 健美操青春魅力教具錄音機(jī)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能 學(xué)習(xí)和掌握青春魅力健身操的第七段動(dòng)作。過(guò)程與方法 通過(guò)講解、示范、指導(dǎo)等方法進(jìn)行練習(xí)。情感、態(tài)度與價(jià)值觀(guān)陶冶美好的情操和團(tuán)結(jié)進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)。順序時(shí)間課的內(nèi)容組織形式教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)（重、難點(diǎn)）身心準(zhǔn)備階段學(xué)習(xí)新知階段1025一、 課堂常規(guī)二、熱身操一、復(fù)習(xí)青春魅力健身操第五段動(dòng)作。1、宣布上課，與學(xué)生問(wèn)好2、宣布課的內(nèi)容與要求3、帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)4、教師提出要求5、安排見(jiàn)習(xí)生組織： 要求：隊(duì)伍達(dá)到

27、“快、靜、齊”組織：教法：1）指導(dǎo)2) 糾正3) 觀(guān)摩教師領(lǐng)做要求：精神飽滿(mǎn) 1、口令提示2、音樂(lè)伴奏充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)能夠獨(dú)立完成動(dòng)作順序時(shí)間課的內(nèi)容組織形式教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)（重、難點(diǎn)）身心恢復(fù)階段5二、學(xué)習(xí)青春魅力健身操第七段三、 身體素質(zhì)NTC課程一、放松二、課后總結(jié)三、作業(yè)組織：教法：1）示范2) 講解3) 觀(guān)摩組織：要求：動(dòng)作到位、認(rèn)真總結(jié)1、動(dòng)作放慢2、口令提示3、音樂(lè)伴奏1、領(lǐng)做2、全班總結(jié)動(dòng)作到位且美觀(guān)1、跟做2、充分放松作業(yè) 后記高一年級(jí)體育與健康課時(shí)計(jì)劃第7周第十四次課教 學(xué)內(nèi) 容 健美操青春魅力教具錄音機(jī)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能 學(xué)習(xí)和掌握青春魅力健身操的第八段動(dòng)作。過(guò)程與方法 通過(guò)講解、示范、指導(dǎo)等方法進(jìn)行練習(xí)。情感、態(tài)度與價(jià)值觀(guān)陶冶美