健身教練證書考核的具體內(nèi)容

1、健身教練證書考核的具體內(nèi)容奧斯帕克健身學(xué)院：曹曉華做醫(yī)生要有執(zhí)醫(yī)資格證，當(dāng)會計(jì)要有會計(jì)資格證，當(dāng)然，做健身教練，也要有健身教練資格證。健身資格證的種類很多，但是市場上認(rèn)可的含金量做高的當(dāng)屬健身教練國家職業(yè)資格證，簡稱國職，該證書由人力資源社會保障部和國家體育總局共同頒發(fā)，是擁有國家認(rèn)定，印有國家徽章的證書。只有通過國職考試的人才能拿到該證書，那么健身教練資格證考什么內(nèi)容呢？健身教練國家職業(yè)資格證書是作為健身教練要擁有的基礎(chǔ)證書，該證書是健身教練執(zhí)業(yè)的重要資格證明。初級國職證書考試內(nèi)容分為3個(gè)部分，理論，體能，實(shí)踐動(dòng)作演示。 1、理論考試：分為專項(xiàng)理論，社會體育指導(dǎo)員公共理論兩份答卷，滿分100

2、分，兩項(xiàng)按比例計(jì)算總分，60分為以上為合格。 2、技能考試：分為體能考核，實(shí)操演練兩部分。體能：男生是40個(gè)俯臥撐，60個(gè)徒手深蹲，坐姿體前屈靜止5秒鐘。 女生是15個(gè)俯臥撐，40個(gè)徒手深蹲，坐姿體前屈靜止5秒鐘。 實(shí)操考核流程：初級健身教練實(shí)際操作主要考試內(nèi)容：抗阻力訓(xùn)練+伸展訓(xùn)練+心肺訓(xùn)練。實(shí)際操作有50幾個(gè)動(dòng)作，考生抽簽，簽的內(nèi)容為具體某兩塊肌肉，以抽中的其中一塊肌肉作為抗阻力訓(xùn)練的考核內(nèi)容；在考評員的監(jiān)考下，首先進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練包括動(dòng)作示范演練、說出抗阻力訓(xùn)練的十大步驟及注意事項(xiàng)；其次進(jìn)行另一塊肌肉伸展練習(xí)的動(dòng)作示范和講解；再按照考官指定的器材進(jìn)行心肺耐力訓(xùn)練動(dòng)作示范和講解。一般的要通過國職考試，要么在國家體局總局官網(wǎng)報(bào)名參加國職培訓(xùn)；要么選擇有國職考核授權(quán)的健身教練機(jī)構(gòu)，如西安奧斯帕克健身學(xué)院，先進(jìn)行健身知識的學(xué)習(xí)，再培訓(xùn)國職考核內(nèi)容，這樣能提高國職的通關(guān)率，拿到國職證書。西安奧斯帕克國際健身學(xué)院是一家專門的全能化私教培訓(xùn)學(xué)院，位于古城西安，是西北為數(shù)不多的全能私教健身培訓(xùn)學(xué)院。針對零基礎(chǔ)學(xué)員開設(shè)適合的私教課程，如全能私教課程；針對健身教練開設(shè)進(jìn)階課