職業(yè)生活適應(yīng)

1、職業(yè)生活適應(yīng)職業(yè)生活適應(yīng) 就業(yè)，你準(zhǔn)備好了嗎？就業(yè)，你準(zhǔn)備好了嗎？身身份份目目 的的經(jīng)經(jīng)濟(jì)濟(jì)權(quán)權(quán) 利利稱稱呼呼領(lǐng)領(lǐng)導(dǎo)導(dǎo)愛愛 心心要要 求求時時間間環(huán)環(huán)境境學(xué)學(xué)校校學(xué)學(xué)生生學(xué)學(xué)本領(lǐng)本領(lǐng)消費(fèi)消費(fèi)行使行使權(quán)利權(quán)利同同學(xué)學(xué)老老師師受受關(guān)愛關(guān)愛可可出錯出錯有有限限簡簡單單職職場場活動一：根據(jù)你的理解，完成下表空白處內(nèi)容。活動一：根據(jù)你的理解，完成下表空白處內(nèi)容。角色轉(zhuǎn)換角色轉(zhuǎn)換身份身份目目 的的經(jīng)經(jīng)濟(jì)濟(jì)權(quán)權(quán) 利利稱呼稱呼領(lǐng)導(dǎo)領(lǐng)導(dǎo)愛愛 心心要要 求求時間時間環(huán)環(huán)境境學(xué)學(xué)校校學(xué)生學(xué)生學(xué)學(xué)本領(lǐng)本領(lǐng)消費(fèi)消費(fèi)行使行使權(quán)利權(quán)利同學(xué)同學(xué)老師老師受受關(guān)愛關(guān)愛可可出錯出錯有限有限簡簡單單職職場場員工員工用用本領(lǐng)本領(lǐng)掙錢掙

2、錢承擔(dān)承擔(dān)責(zé)任責(zé)任同事同事上司上司施施關(guān)愛關(guān)愛不不出錯出錯長期長期復(fù)復(fù)雜雜角色轉(zhuǎn)換角色轉(zhuǎn)換角色轉(zhuǎn)換角色轉(zhuǎn)換 是一個接受教育、儲備知識、培養(yǎng)能力是一個接受教育、儲備知識、培養(yǎng)能力重要階段。重要階段。 學(xué)生角色：學(xué)生角色：職業(yè)角色：職業(yè)角色： 是用自己掌握的本領(lǐng)，通過具體的工是用自己掌握的本領(lǐng)，通過具體的工 作為社會付出，以自己的行為承擔(dān)責(zé)任，并作為社會付出，以自己的行為承擔(dān)責(zé)任，并取得相應(yīng)的報酬。取得相應(yīng)的報酬。角色轉(zhuǎn)換角色轉(zhuǎn)換1、宏大的“人生理想”2、從青蘋果“學(xué)校人”3、單純的處理問題方式4、系統(tǒng)的理論學(xué)習(xí)5、散漫的校園生活6、浮躁的心態(tài)7、家長的呵護(hù)從學(xué)校人到職場人的轉(zhuǎn)型從學(xué)校人到職場人的

3、轉(zhuǎn)型現(xiàn)實(shí)的“職業(yè)理想”成熟的“職業(yè)人”復(fù)雜的人際關(guān)系多方位的實(shí)際應(yīng)用自己保護(hù)自己緊張的工作模式逐步理性化 一個剛大學(xué)畢業(yè)的學(xué)生，由于經(jīng)驗不足，能力欠缺，一個剛大學(xué)畢業(yè)的學(xué)生，由于經(jīng)驗不足，能力欠缺，在工作中出現(xiàn)了失誤，受到上級的嚴(yán)厲批評，他很不開在工作中出現(xiàn)了失誤，受到上級的嚴(yán)厲批評，他很不開心，沒心思工作。心，沒心思工作。有人問他：有人問他：“你為什么不開心？你為什么不開心？”他說：他說：“經(jīng)理罵我了。經(jīng)理罵我了?！庇謫枺河謫枺骸澳闶遣皇枪ぷ鳑]做好？你是不是工作沒做好？”答：答：“即便工作沒做好，他也不應(yīng)該對我這樣態(tài)度惡劣，即便工作沒做好，他也不應(yīng)該對我這樣態(tài)度惡劣，我長這么大，我爸、我媽都

4、沒對我大聲喊過！我長這么大，我爸、我媽都沒對我大聲喊過！”問：問：“那你希望怎么樣？那你希望怎么樣？”答：答：“我希望我下次再犯錯時，他的態(tài)度能好點(diǎn)兒！我希望我下次再犯錯時，他的態(tài)度能好點(diǎn)兒！” 活動二：案例分析要求：小組討論，派出代表匯報。這位大學(xué)生說的話意味著：這位大學(xué)生說的話意味著：1 1 我出錯是難免的；我出錯是難免的；2 2 我以后還會出錯；我以后還會出錯；3 3 我再出錯時，要改的是經(jīng)理，不是我。他應(yīng)我再出錯時，要改的是經(jīng)理，不是我。他應(yīng)該提高管理藝術(shù)。該提高管理藝術(shù)。 試問如果這位大學(xué)生有這樣的想法，下次再做試問如果這位大學(xué)生有這樣的想法，下次再做同樣的工作、重復(fù)同樣的錯誤，上級

5、對他的態(tài)度同樣的工作、重復(fù)同樣的錯誤，上級對他的態(tài)度會好一些，還是會更嚴(yán)厲一些呢？會好一些，還是會更嚴(yán)厲一些呢？職場人士正確的態(tài)度應(yīng)該是職場人士正確的態(tài)度應(yīng)該是： “我今天工作出錯了，上級嚴(yán)厲地批評我，我很我今天工作出錯了，上級嚴(yán)厲地批評我，我很不開心。但是我下次一定把事情做好，讓他說不不開心。但是我下次一定把事情做好，讓他說不著。著?！?轉(zhuǎn)變成職業(yè)人，轉(zhuǎn)變成職業(yè)人，你必須先你必須先“給給”，否則你什么也，否則你什么也“要要”不到不到。點(diǎn)評點(diǎn)評如何適應(yīng)職場如何適應(yīng)職場、在工作上：要對自己有正確的認(rèn)知評價在工作上：要對自己有正確的認(rèn)知評價自己追求什么，向往什自己追求什么，向往什么，心里要有個譜，

6、不要盲么，心里要有個譜，不要盲目攀比；然后，要以開放、目攀比；然后，要以開放、開闊、彈性的角度來看待人開闊、彈性的角度來看待人生中的挑戰(zhàn)，危機(jī)也許會變生中的挑戰(zhàn)，危機(jī)也許會變成轉(zhuǎn)機(jī)，將近成功之時也可成轉(zhuǎn)機(jī)，將近成功之時也可能會失敗，失敗了我們也可能會失敗，失敗了我們也可以重新再來嘛，所以不要過以重新再來嘛，所以不要過于糾結(jié)于自己的工作期望里。于糾結(jié)于自己的工作期望里。如何適應(yīng)職場如何適應(yīng)職場2 2、在人際關(guān)系上：要正確看待與同事之間的關(guān)系，在人際關(guān)系上：要正確看待與同事之間的關(guān)系，對于別人的不善之舉，要學(xué)會忍。對于別人的不善之舉，要學(xué)會忍。但是不該忍時也但是不該忍時也不要強(qiáng)忍，如果對方不要強(qiáng)忍

7、，如果對方實(shí)在侵犯了你的利益實(shí)在侵犯了你的利益或權(quán)利，你就要說出或權(quán)利，你就要說出來，不過要以適當(dāng)?shù)膩恚贿^要以適當(dāng)?shù)姆绞?，而不是要憤怒，方式，而不是要憤怒，或背后嫉恨報仇。如或背后嫉恨報仇。如此，才能不給自己造此，才能不給自己造成壓力。成壓力。如何適應(yīng)職場如何適應(yīng)職場、在生活上：要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。在生活上：要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。不高興了，轉(zhuǎn)移注意不高興了，轉(zhuǎn)移注意力，散步、運(yùn)動，或者把心力，散步、運(yùn)動，或者把心里的苦悶跟家人朋友說出來；里的苦悶跟家人朋友說出來；不要讓工作占據(jù)自己所有的不要讓工作占據(jù)自己所有的時間，要學(xué)會享受生活，培時間，要學(xué)會享受生活，培養(yǎng)聽音樂、閱讀、垂釣等適養(yǎng)聽音樂

8、、閱讀、垂釣等適合自己的興趣愛好；可以適合自己的興趣愛好；可以適當(dāng)出去旅游，邀請朋友聚會，當(dāng)出去旅游，邀請朋友聚會，或者幫助別人，在幫助別人或者幫助別人，在幫助別人的同時，自己也會得到一種的同時，自己也會得到一種成就感、滿足感和心理愉悅成就感、滿足感和心理愉悅感。感。如何適應(yīng)職場如何適應(yīng)職場、時刻保持心平氣和時刻保持心平氣和。其實(shí)像冠心病、高血其實(shí)像冠心病、高血壓病、腦血栓、癌癥等很多壓病、腦血栓、癌癥等很多病，都與心理情緒及社會環(huán)病，都與心理情緒及社會環(huán)境密切相關(guān)，職場抑郁癥當(dāng)境密切相關(guān)，職場抑郁癥當(dāng)然更是如此。因此調(diào)養(yǎng)情志，然更是如此。因此調(diào)養(yǎng)情志，保持心態(tài)平和，是治療職場保持心態(tài)平和，是

9、治療職場抑郁癥最為關(guān)鍵的一環(huán)。抑郁癥最為關(guān)鍵的一環(huán)。上上班族在處理職場同事關(guān)系、班族在處理職場同事關(guān)系、工作任務(wù)以及人際應(yīng)酬時，工作任務(wù)以及人際應(yīng)酬時，盡量遇事往好處想，往寬處盡量遇事往好處想，往寬處想，把心態(tài)放平，以出世的想，把心態(tài)放平，以出世的眼光來看待職場的風(fēng)云變幻，眼光來看待職場的風(fēng)云變幻，職場抑郁癥自然可以消除。職場抑郁癥自然可以消除。1、職業(yè)期望2、職業(yè)心態(tài)3、職業(yè)風(fēng)險4、職業(yè)待遇5、職業(yè)聲望6、自我價值7、人際關(guān)系 對上司，先尊重后磨合。對同事，多理解慎支持。對朋友，善交際勤聯(lián)絡(luò)。對下屬，多幫助細(xì)聆聽。對競爭對手，露齒一笑。影響職業(yè)適應(yīng)的因素影響職業(yè)適應(yīng)的因素活動三：案例分析要求

10、：小組討論，派出代表匯報。 有一位同學(xué)畢業(yè)后，來到一家企業(yè)工作不久，覺得與自己理想中的企業(yè)相差太遠(yuǎn)。比如，每天下班前要將當(dāng)天的工作小結(jié)輸入電腦，每天早上有一個早會布置工作等，約束太多，規(guī)矩太多，覺得難以適應(yīng)。于是，常發(fā)牢騷，工作積極性也不高, 還沒等到她對企業(yè)真正有所認(rèn)識，就被炒了魷魚。可是，當(dāng)她再次在求職大軍中奔波，沒找到更好的工作時，她心中開始感到有些后悔。 點(diǎn)評點(diǎn)評: 很多新人在進(jìn)入公司后，用學(xué)生的眼光看待企業(yè)，對企業(yè)現(xiàn)狀不滿，接受不了企業(yè)的“規(guī)矩”，沒有耐心去適應(yīng)企業(yè)。 其實(shí)，剛才案例中的早會和每天小結(jié)的制度，對職場新兵學(xué)習(xí)知識和技能，盡快適應(yīng)企業(yè)具有非常重要的作用。 同時，每個企業(yè)都

11、有優(yōu)勢和劣勢，最重要的是學(xué)會適應(yīng)新的環(huán)境，快速融入企業(yè)，在和企業(yè)相互深入了解后，找到自己合適的位置。誠信誠信J企業(yè)方面普遍認(rèn)為，誠信是一名新人走進(jìn)職場最被注重的品質(zhì)。最受歡迎的最受歡迎的1010種職場新人種職場新人溝通溝通J從單位的角度，肯定歡迎勇于主動交流和溝通的新人。當(dāng)然，這并不意味著新人可以很張狂，在主動融入團(tuán)隊的過程中要把握好度。 最受歡迎的最受歡迎的1010種職場新人種職場新人合作合作J作為新人，有合作的意識應(yīng)該較受企業(yè)歡迎。 最受歡迎的最受歡迎的1010種職場新人種職場新人謙虛謙虛J作為新手，處在一個新環(huán)境中，不管你多有能耐，有多大的抱負(fù)，也要本著學(xué)習(xí)的態(tài)度，“多干活兒少說話”不失

12、為一個好辦法。切忌自作主張。最受歡迎的最受歡迎的1010種職場新人種職場新人務(wù)實(shí)務(wù)實(shí)J做人要低姿態(tài)一點(diǎn)，這是自我保護(hù)的好方法，急于求成反而會引起他人的反感。 最受歡迎的最受歡迎的1010種職場新人種職場新人勤快勤快J作為一個職場新人，勤快點(diǎn)總沒有錯，最忌諱的是眼高手低又懶惰。不僅自己的辦公桌要井井有條，同事或上司做一些體力活如打掃辦公室衛(wèi)生時一定要主動搶著做。最受歡迎的最受歡迎的1010種職場新人種職場新人注重細(xì)節(jié)注重細(xì)節(jié)J“菜鳥”一定要盡量嚴(yán)格要求自己，早到晚走，決不輕易為自己的私事請假離崗，多注意察言觀色，盡量使自己少犯錯誤，少出紕漏。 最受歡迎的最受歡迎的1010種職場新人種職場新人有責(zé)任心有責(zé)任心J做每一件事情，都是向上司或同事展示自己學(xué)識或能力的機(jī)會；盡管單位開始不會對新人委以重任，往往讓他們做一些比較瑣碎的雜事、小事。但只有做好每一件事，才能取得