運(yùn)動生理學(xué)課稿

1、名詞解釋磷酸化：通常指能量統(tǒng)一體：運(yùn)動生理學(xué)把完成不同類型的運(yùn)動項目所需能量之間，以及各能量系統(tǒng)供應(yīng)的途徑之間相互聯(lián)系所形成的整體，稱為能量統(tǒng)一體。有氧氧化供能： 指糖、脂肪和蛋白質(zhì)在細(xì)胞內(nèi)徹底氧化成水和二氧化碳的過程中，再合成 ATP，提供能量。乳酸能系統(tǒng)：是指糖原和葡萄糖在細(xì)胞漿內(nèi)無氧分解生成乳酸過程中，再合成ATP 的能量系統(tǒng)。興奮：是指組織細(xì)胞接受刺激產(chǎn)生動作電位的過程。興奮性： 是指組織細(xì)胞接受刺激具有產(chǎn)生動作電位的特性。閾強(qiáng)度：是指在一定刺激作用時間和強(qiáng)度-時間變化率下， 引起組織興奮的臨界刺激強(qiáng)度。動作電位：在有效刺激作用下，膜電位在靜息電位基礎(chǔ)上會產(chǎn)生迅速可逆性波動，這種可逆性

2、的迅速變化的膜電位稱為動作電位。強(qiáng)直收縮：每次刺激的間隔短于單收縮所持續(xù)的時間，肌肉的收縮將出現(xiàn)融合現(xiàn)象，即肌肉不能完全舒張，稱為強(qiáng)直收縮。肌肉興奮收縮耦聯(lián)： 是指以膜電位變化為特征的肌細(xì)胞興奮過程和以肌纖維機(jī)械變化為特征的肌細(xì)胞收縮過程之間的中介過程?？s短收縮： 是指肌肉收縮時產(chǎn)生的張力大于外加的阻力，肌肉長度縮短。拉長收縮： 是指肌肉收縮時產(chǎn)生的張力小于外加的阻力肌肉積極收縮但被拉長。等長收縮：是指肌肉收縮時產(chǎn)生的張力等于外加的阻力，肌肉積極收縮但長度不變。肌電圖： 是指將肌肉興奮時的電變化經(jīng)過引導(dǎo)、放大和記錄所得到的圖形。運(yùn)動單位： 一個運(yùn)動神經(jīng)元與它所支配的那些肌纖維，組成一個運(yùn)動單位

3、。脊髓反射：人們把那些潛伏期短，活動形式固定，只需外周傳入和脊髓參與的反射活動稱為脊髓反射。 多數(shù)不受意識控制， 屬下意識機(jī)制。 包括牽張反射和屈肌反射。姿勢反射：在軀體活動過程中，中樞神經(jīng)系統(tǒng)不斷地調(diào)整不同部位骨骼肌的張力，以完成各種動作，保持或變更軀體各部分的位置， 這種反射總稱為姿勢反射。狀態(tài)反射：頭部空間位置的改變以及頭部與軀干的相對位置發(fā)生改變時，將反射性的引起軀干和四肢肌肉緊張性的改變，這種反射稱為狀態(tài)反射。翻正反射：當(dāng)人和動物處于不正常體位時，通過一系列協(xié)調(diào)運(yùn)動將體位恢復(fù)常態(tài)的反射活動稱為翻正反射。內(nèi)分泌：內(nèi)分泌是由內(nèi)分泌腺和分散存在于某些組織器官中的內(nèi)分泌細(xì)胞所共同組成的一個信

4、息傳遞系統(tǒng)， 它與神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)相互配合， 共同調(diào)節(jié)全身各系統(tǒng)的功能活動，使機(jī)體各個系統(tǒng)的活動能適應(yīng)人體內(nèi)、外環(huán)境的變化。應(yīng)急反應(yīng)： 通常指機(jī)體遭遇緊急情況時緊急動員交感-腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)功能的過程稱為應(yīng)急反應(yīng) 。應(yīng)激：一般指機(jī)體遭到一定程度內(nèi)外環(huán)境和社會、心理等因素的傷害刺激時，除了引起機(jī)體與刺激直接相關(guān)的特異性反應(yīng)外， 還引起一系列與刺激性質(zhì)無直接關(guān)系的非特異性適應(yīng)反應(yīng)， 包括多種激素分泌的變化等。 機(jī)體的這些非特異性反應(yīng)稱為應(yīng)激反應(yīng)。第二信使：第二信使學(xué)說認(rèn)為激素作為第一信使作用于靶細(xì)胞膜上的相應(yīng)受體后，激活膜內(nèi)的腺苷酸活化酶，在細(xì)胞內(nèi)產(chǎn)生 cAMP 、cGMP、 IP3、 DG 及

5、Ca 離子等化學(xué)信息物質(zhì)紅細(xì)胞比容： 紅細(xì)胞在全血中所占的容積百分比。滲透壓： 溶液促使水分子透過膜移動的力量即為滲透壓或滲透吸水力。血氧飽和度： 是指血液中 Hb 與氧結(jié)合的程度，即血紅蛋白氧含量與血紅蛋白氧容量的百分比，其主要由氧分壓所決定。氧解離曲線： 是表示血氧飽和度與氧分壓之間關(guān)系的曲線。內(nèi)環(huán)境： 細(xì)胞外液是細(xì)胞生活的直接環(huán)境，亦稱為內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)：肺活量： 最大吸氣后，盡力所能呼出的最大氣量為肺活量。通氣 /血流比值：每分肺泡通氣量和肺血流量的比值。時間肺活量： 即在一次盡力吸氣后，用力并以最快的速度呼氣，計算第1 秒、2 秒、 3 秒末的呼出氣量占肺活量的百分?jǐn)?shù)。肺泡通氣量： 是指人

6、體每分鐘吸入肺泡真正參與氣體交換的新鮮空氣量。肺牽張反射： 由肺擴(kuò)張或縮小所引起的反射性呼吸變化。心動周期： 心臟每收縮和舒張一次，稱為一個心動周期。心率：每分鐘心臟跳動的次數(shù)。心輸出量：每分鐘由一側(cè)心室所排出的血量， 稱為每分排出量， 簡稱心輸出量。心力貯備：心排出量可以隨著機(jī)體代謝需要而增加，具有一定的貯備，稱為心泵功能儲備，簡稱心力貯備。血壓：是指血管內(nèi)的血液對于單位面積血管壁的側(cè)壓力，也即壓強(qiáng)。重力性休克：在較長時間劇烈運(yùn)動結(jié)束后，如果驟然停止并站立不動，由于肌肉泵消失，加上重力作用， 會使大量靜脈血沉積于下肢的骨骼肌中， 回心血量減少，心輸出量隨之減少，動脈血壓迅速下降，使腦部暫時供

7、血不足而出現(xiàn)暈厥，這種現(xiàn)象稱為重力性休克。運(yùn)動性心臟肥大：酸堿平衡： 機(jī)體通過血液緩沖系統(tǒng)、肺、腎，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸性和堿性物質(zhì)的含量及比例，維持體液PH 恒定，稱為酸堿平衡。堿儲：碳酸氫鈉是血漿中含量最多的堿性物質(zhì)，在一定程度上可以代表對固定酸的緩沖能力，故把血漿中的碳酸氫鈉看成是血漿中的堿貯備，簡稱堿儲。體適能：在應(yīng)付日常工作之余，身體不會感到過度疲倦，還有余力去享受休閑及應(yīng)付突發(fā)事件的能力。有氧適能： 指人體攝取、運(yùn)輸和利用氧的能力。運(yùn)動處方：運(yùn)動處方是健身活動者進(jìn)行身體活動的指導(dǎo)性條款。它是根據(jù)參加活動者的體適能水平和健康狀況以處方形式確定其活動強(qiáng)度、 時間、頻率和活動方式，這如同臨床醫(yī)生根

8、據(jù)病人的病情開出不同的藥物和不同的用量的處方一樣，故稱運(yùn)動處方。肥胖：是一種常見的、明顯的、復(fù)雜的代謝失調(diào)癥，是可以影響整個機(jī)體正常功能的生理過程。這種營養(yǎng)障礙性疾病表現(xiàn)為機(jī)體脂肪組織量過多，和 /或脂肪組織與其他軟組織的比例過高。身體成分：是指組成人體的各組織、器官的總成分。根據(jù)各個成分的生理功效的不同，常把體重分為體脂重和去脂體重。身體成分常以體脂百分比表示。體質(zhì)指數(shù)： 是體重與身高平方的比值，是肥胖診斷標(biāo)準(zhǔn)之一。免疫：現(xiàn)代免疫的概念是指機(jī)體能夠識別“自己”和“非己”成分，并排除非己成分以保持機(jī)體安全的一種生理功能。神經(jīng)內(nèi)分泌免疫網(wǎng)絡(luò) ：神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)通過分泌共同的生物信息物質(zhì)，并

9、在細(xì)胞上具有共同的神經(jīng)肽、激素和細(xì)胞因子的受體，因此，在調(diào)節(jié)某一身體功能時，可以互相配合，相互影響，相互制約，形成整合性調(diào)節(jié)。因此，將三大調(diào)節(jié)系統(tǒng)的這種網(wǎng)絡(luò)式調(diào)節(jié)稱作神經(jīng) -內(nèi)分泌 -免疫網(wǎng)絡(luò)。運(yùn)動性免疫抑制： 在長期的大強(qiáng)度運(yùn)動訓(xùn)練的影響下，機(jī)體免疫系統(tǒng)可出現(xiàn)明顯的免疫功能抑制現(xiàn)象，表現(xiàn)為免疫功能降低，對感染性疾病的易感率上升。所以，將這種由于運(yùn)動所誘發(fā)的免疫功能降低現(xiàn)象稱作運(yùn)動性免疫抑制。肌肉力量： 機(jī)體依靠肌肉收縮克服和對抗阻力來完成運(yùn)動的能力稱為肌肉力量。最大肌肉力量： 通常是指肌肉進(jìn)行最大隨意收縮時表現(xiàn)出來的克服極限負(fù)荷阻力的能力?？焖偌∪饬α浚?是指肌肉在短時間內(nèi)發(fā)揮快速力量的能力

10、，爆發(fā)力是快速肌肉力量的常見表現(xiàn)形式。力量耐力： 肌肉長時間對抗亞最大阻力收縮的能力。絕對力量：是指機(jī)體克服和對抗阻力時表現(xiàn)出來的最大肌肉力量，通常以肌肉收縮克服和對抗的最大阻力來表示。相對力量： 是指單位體重、去脂體重、體表面積、肌肉橫斷面積等表示的最大肌肉力量。最大攝氧量：人體在進(jìn)行有大量肌肉參加的長時間激烈運(yùn)動中，心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人極限水平時，單位時間所能攝取的氧量稱為最大攝氧量。乳酸閾：在有氧供能的遞增負(fù)荷運(yùn)動中，運(yùn)動強(qiáng)度較小時，血乳酸濃度與安靜時的值接近， 可是隨著運(yùn)動強(qiáng)度的增加， 乳酸濃度逐漸增加， 當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)度超過某一負(fù)荷時，乳酸濃度急劇上升的開始點(diǎn)，稱為乳酸閾。需

11、氧量： 是指人體為了維持某種生理活動所需要的氧。吸氧量：在肺換氣過程中，由肺泡氣擴(kuò)散入肺毛細(xì)血管，并供給人體實(shí)際消耗或利用的氧量稱為吸氧量。氧虧：人在進(jìn)行運(yùn)動時，攝氧量隨運(yùn)動負(fù)荷強(qiáng)度的增加而增大，在運(yùn)動初期運(yùn)動所需要的氧和吸氧量之間出現(xiàn)差異，這種差異稱為氧虧。賽前狀態(tài)：人體在參加比賽或訓(xùn)練前某些器官系統(tǒng)產(chǎn)生的一系列條件反射性變化稱為賽前狀態(tài)。極點(diǎn)：在進(jìn)行強(qiáng)度較大、持續(xù)時間較長的劇烈運(yùn)動中，由于運(yùn)動開始階段內(nèi)臟器官的活動不能滿足運(yùn)動器官的需要，練習(xí)者常常產(chǎn)生一些非常難受的生理反應(yīng)，如呼吸困難、胸悶、頭暈、肌肉酸軟無力、動作遲緩不協(xié)調(diào)，甚至不想再繼續(xù)運(yùn)動下去，這種機(jī)能狀態(tài)稱為極點(diǎn)。第二次呼吸：極點(diǎn)

12、出現(xiàn)后，如依靠意志力和調(diào)整運(yùn)動節(jié)奏繼續(xù)堅持運(yùn)動，不久，一些不良的生理反應(yīng)便會逐漸減輕或消失， 此時呼吸變得均勻自如， 動作變得輕松有力，運(yùn)動員能以較好的機(jī)能狀態(tài)繼續(xù)運(yùn)動下去，這種狀態(tài)稱為第二次呼吸。假穩(wěn)定狀態(tài)：在進(jìn)行強(qiáng)度較大、 持續(xù)時間較長的運(yùn)動時， 進(jìn)入工作狀態(tài)結(jié)束后，機(jī)體的攝氧量已達(dá)到并穩(wěn)定在最大攝氧量水平上，但仍不能滿足機(jī)體對氧的需要，運(yùn)動過程中氧虧不斷增多，這種狀態(tài)稱為假穩(wěn)定狀態(tài)。運(yùn)動負(fù)荷閾： 是指體育課或訓(xùn)練課中適宜生理負(fù)荷的低限至高限的范圍。訓(xùn)練效果：通過反復(fù)的身體練習(xí)，使機(jī)體結(jié)構(gòu)與機(jī)能發(fā)生一系列良好的適應(yīng)性變化，從而提高運(yùn)動能力，這一良好的適應(yīng)性變化稱為訓(xùn)練效果。運(yùn)動性疲勞： 機(jī)

13、體生理過程不能繼續(xù)機(jī)能在特定水平上進(jìn)行和/ 或不能維持預(yù)定的運(yùn)動強(qiáng)度 。運(yùn)動性力竭： 是指運(yùn)動性疲勞發(fā)展的最終結(jié)果，是機(jī)體衰損的表現(xiàn)。自由基：是指外層電子軌道含有未配對電子的原子、離子或分子。超量恢復(fù)：是指人體在健身鍛煉、運(yùn)動訓(xùn)練和競技比賽過程中及結(jié)束后，生理功能逐漸恢復(fù)與提高的過程。積極性休息： 是指用轉(zhuǎn)換活動的方式消除疲勞的運(yùn)動手段。興奮劑：一切運(yùn)動訓(xùn)練和正常的營養(yǎng)方法以外的，旨在提高體能和運(yùn)動成績的人工合成的物質(zhì)與特殊手段，統(tǒng)稱為興奮劑。中暑：一種威脅生命的熱紊亂。 它的典型癥狀為： 體內(nèi)溫度超過 40，停止出汗，皮膚干燥，脈搏和呼吸加快，高血壓，意識混亂和沒有意識。如果不及時處理，就會

14、產(chǎn)生生命危險 。高原適應(yīng)：人體在高原可以產(chǎn)生適應(yīng)現(xiàn)象，當(dāng)人們在高原待上幾天或幾周，機(jī)體對空氣中較低的氧分壓做出相應(yīng)的調(diào)整，而產(chǎn)生一定程度的適應(yīng)。生物節(jié)律：生物體內(nèi)的各種功能活動常按一定的時間順序發(fā)生變化，如果這種變化以一定時間重復(fù)出現(xiàn)， 周而復(fù)始，則稱為節(jié)律性變化， 而這類變化的節(jié)律就稱為生物節(jié)律。生物年齡： 生物年齡是生長發(fā)育的實(shí)際年齡，通常用發(fā)育程度來表示。運(yùn)動性月經(jīng)失調(diào)： 由于訓(xùn)練的強(qiáng)度和訓(xùn)練的時間以及由訓(xùn)練引起體重降低、 精神應(yīng)激等等因素導(dǎo)致女運(yùn)動員的正常月經(jīng)周期出現(xiàn)一定的紊亂， 稱為運(yùn)動性月經(jīng)失調(diào)。高脂血癥：由于脂肪代謝或轉(zhuǎn)運(yùn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常稱為高脂血癥。心血管疾?。?/p>

15、 是心臟和血管系統(tǒng)病變的統(tǒng)稱，它是世界上死亡率最高的疾病。高血壓：高血壓是血壓增高的醫(yī)學(xué)術(shù)語，是指血壓增高超過該年齡正常血壓水平的狀況。糖尿病：是由多種病因引起的代謝紊亂，其特點(diǎn)是慢性高血糖、伴有胰島素分泌不足和 /或作用障礙，導(dǎo)致糖類、脂類、蛋白質(zhì)代謝紊亂，造成多種器官（眼、腎、神經(jīng)、心臟、血管等）的慢性進(jìn)行性病變，引起功能缺陷及衰竭。填空題1、能量的來源：直接來源ATP間接來源糖、脂肪、蛋白質(zhì)2、營養(yǎng)物質(zhì)吸收的主要部位：小腸3、血紅蛋白的作用：4、正常人血漿 PH 為 7.357.455、心肌收縮的特點(diǎn)： “全或無”式的收縮、不發(fā)生強(qiáng)直收縮、期前收縮的代償間歇6、血壓形成的兩個基本條件：心

16、臟的射血和血液流動過程中所遇到的外周阻力。7、影響動脈血壓的因素：每搏排出量、心率、外周阻力、主動脈和大動脈的彈性作用、循環(huán)血量8、運(yùn)動處方四要素：運(yùn)動形式、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動頻率、持續(xù)時間9、運(yùn)動處方的分類：健身運(yùn)動處方、競技運(yùn)動處方、康復(fù)運(yùn)動處方10、 肌肉力量的分類：根據(jù)肌肉收縮形式：靜力性力量和動力性力量。動力性力量進(jìn)一步分為向心收縮力量、離心收縮力量、等速肌肉力量、超等長肌肉力量。根據(jù)表示方法： 絕對力量和相對力量 ;根據(jù)表現(xiàn)形式和構(gòu)成特點(diǎn)：最大肌肉力量、快速肌肉力量、力量耐力。11、影響肌肉力量的因素：肌源性因素：肌肉橫斷面積、肌纖維類型、肌肉初長度、關(guān)節(jié)運(yùn)動角度；神經(jīng)源性因素：中樞激

17、活、中樞神經(jīng)對肌肉活動的協(xié)調(diào)和控制能力、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮狀態(tài)；其他因素：年齡、性別、激素作用、力量訓(xùn)練12、肌肉力量訓(xùn)練原則：超負(fù)荷原則、特異性原則、安排練習(xí)原則13、影響最大攝氧量的因素：心臟的泵血功能和肌肉利用氧的能力、遺傳因素、年齡種族性別因素、訓(xùn)練的影響14、運(yùn)動性疲勞分類：按局部和整體劃分：局部疲勞和整體疲勞按身體器官劃分：骨骼肌疲勞、心血管疲勞、呼吸系統(tǒng)疲勞按運(yùn)動方式劃分：快速疲勞和慢速疲勞問答題1、肌肉活動能量供應(yīng)的三個系統(tǒng)及特點(diǎn)2、能量統(tǒng)一體理論及在體育實(shí)踐中的應(yīng)用意義3、靜息電位和動作電位產(chǎn)生的原因4、肌肉的收縮形式及特點(diǎn)5、肌纖維的類型及特征6、狀態(tài)反射的兩種形式及其機(jī)制7、大腦皮質(zhì)對運(yùn)動的調(diào)節(jié)功能8、