強(qiáng)直性脊柱炎病人的健康宣教

1、強(qiáng)直性脊柱炎是一種累及脊柱各關(guān)節(jié)、骶髂關(guān)節(jié)、椎旁韌帶, 最后導(dǎo)致整個(gè)脊柱強(qiáng)直、畸形的疾病。至后期, 各關(guān)節(jié)發(fā)生骨性融合、韌帶鈣化, 脊柱呈強(qiáng)直狀態(tài)。目前醫(yī)學(xué)上對(duì)強(qiáng)制性脊柱炎尚沒有有效的根治方法, 1、樹立信心 強(qiáng)直性脊柱炎雖然是一種可致殘的疾病, 但又是經(jīng)過長療程綜合治療完全可以控制的疾病, 要做好長期治療的心理準(zhǔn)備, 樹立持之以恒的思想。抑郁不良的心情可導(dǎo)致全身各器官循環(huán)減慢, 抵抗力下降, 容易引起其他疾病，要樹立健康向上的心志, 配合外部治療使本病逐漸好轉(zhuǎn)。2、預(yù)防感染 胸廓受累易發(fā)生肺部感染, 應(yīng)每日進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及深呼吸,同時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)以增強(qiáng)抵抗力。每日定時(shí)開門窗通風(fēng)換氣半小時(shí)。3、服藥

2、指導(dǎo):遵醫(yī)囑按時(shí)堅(jiān)持服藥。4、飲食指導(dǎo):飲食宜富營養(yǎng)易消化, 富含蛋白質(zhì)和維生素、鈣、鐵等食物, 忌食辛辣、肥膩、煙酒等刺激性食物, 飲食宜多樣化, 保持營養(yǎng)均衡。另外還可以從中醫(yī)的角度進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng), 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病外因以風(fēng)、寒、濕關(guān)系密切, 如蔥、花椒、大蒜等具有抗風(fēng)驅(qū)寒邪的作用, 適當(dāng)進(jìn)食可預(yù)防病毒感染及腸道感染。豆類食品含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素, 它具有促進(jìn)肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、肌腱的代謝, 幫助修復(fù)病損的作用。另肝腎不足則筋骨不健, 栗子有補(bǔ)腎強(qiáng)筋健骨的作用, 對(duì)本病極為有益。烏梅酸酐可斂陰, 酸又入肝, 肝得滋養(yǎng), 對(duì)筋骨的疼痛痙攣有緩解疼痛的作用。5、功能鍛煉 保持脊柱靈活性的運(yùn)動(dòng):

3、( 1) 深呼吸: 每天早晨、工作休息時(shí)間及睡前均應(yīng)常規(guī)做深呼吸運(yùn)動(dòng), 深呼吸可以維持胸廓最大的活動(dòng);( 2) 頸椎運(yùn)動(dòng): 頭頸部可做向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動(dòng), 以及頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng), 以保持頸椎的正常活動(dòng)度; ( 3) 腰椎運(yùn)動(dòng): 每天做腰部運(yùn)動(dòng), 前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體, 使腰部脊柱保持正常的活動(dòng)度;( 4) 肢體運(yùn)動(dòng): 可做俯臥撐、斜撐, 下肢前屈后伸, 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。脊柱和髖關(guān)節(jié)有輕度屈曲畸形的病人, 每日可進(jìn)行一到兩次的俯臥, 每次1530 分鐘, 利用自身體重做對(duì)抗性牽引, 以達(dá)到糾正畸形的目的。病情允許的情況下, 在適宜的水溫下, 游泳既包括擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)又有肢體運(yùn)動(dòng), 還有助于增加

4、肺功能和維持脊柱的正常生理曲度, 是強(qiáng)直性脊柱炎最適合的全身運(yùn)動(dòng),但嚴(yán)禁跳水。跑步有可能加重強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀, 尤其是髖關(guān)節(jié)受累者更不宜提倡, 運(yùn)動(dòng)后可能會(huì)增加關(guān)節(jié)疼痛, 若短期休息即能緩解, 則屬于正常; 如運(yùn)動(dòng)后新增加的疼痛持續(xù)2 小時(shí)以上或者運(yùn)動(dòng)引起的疲勞不適、難以恢復(fù), 則說明運(yùn)動(dòng)過度應(yīng)適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量, 運(yùn)動(dòng)類型或暫停進(jìn)行休息。6、臥硬板床的重要性 海綿床或席夢(mèng)思床, 其凹性, 可加重病痛而產(chǎn)生被動(dòng)體位, 久而久之則有脊柱側(cè)彎, 硬板床由于平面硬, 使軀干在臥床時(shí)不能彎曲, 強(qiáng)直脊柱呈生理位,從而對(duì)預(yù)防脊柱畸形起到控制作用, 因此一旦患病必須睡硬板床, 睡臥低枕或不用枕以減少頸椎前彎., 7、正確的站立姿勢(shì)對(duì)本病的影響 無論處在急性期還是慢性期均應(yīng)保持正確的姿勢(shì),即站立時(shí)應(yīng)盡量挺胸、收腹和雙眼平視, 坐位時(shí)應(yīng)盡量挺直腰背, 定期測(cè)量身高, 保持身高記錄是防止不易發(fā)現(xiàn)的早期脊柱側(cè)彎的一個(gè)良好措施。8、應(yīng)避免勞累及受