高中英語教學(xué)中焦慮情緒的調(diào)節(jié)

1、高中英語教學(xué)中焦慮情緒的調(diào)節(jié)    提要：新課標(biāo)對學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)能力提出了更高的要求，但就閱讀量而言，高一年級要達(dá)到18萬詞，高三則要達(dá)到30萬詞。再者，隨著學(xué)生生理和心理成熟期的提前，對社會了解的不斷增加以及家庭環(huán)境的復(fù)雜化，來自各方壓力的增加，學(xué)生的認(rèn)知情緒也在發(fā)生著變化，焦慮心里越來越普遍。因此，在課堂中調(diào)劑、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)情緒，提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)學(xué)生樂學(xué)、好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣顯得越來越重要。在外語教學(xué)中，教師應(yīng)依據(jù)學(xué)生生理激活、喚醒的特點(diǎn)，采取靈活策略來引導(dǎo)、調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，把學(xué)生焦慮調(diào)整到適宜水平，以提高語言教學(xué)活動的效能，促進(jìn)學(xué)生認(rèn)知能力

2、和情感能力的發(fā)展。 關(guān)鍵詞： 課堂  焦慮  調(diào)節(jié)    由于種種原因，在現(xiàn)代教學(xué)理論中人們只重視課堂教學(xué)的設(shè)計(jì)，教學(xué)方法的研究，忽視了學(xué)生情緒研究在教學(xué)中的作用。只重視向?qū)W生傳授知識、發(fā)展智力，而對非智力因素重視不夠，忽視了具有動力作用的情感，甚至于過度強(qiáng)調(diào)競爭，致使一些學(xué)生出現(xiàn)不同程度的焦慮、恐懼甚至厭學(xué)等情緒。根據(jù)教育心理學(xué)理論，人的認(rèn)知活動受到情緒的支配，情緒直接影響了人的認(rèn)知過程和結(jié)果，它既能促進(jìn)人的認(rèn)知過程，也能破壞這一過程。正面的情緒協(xié)調(diào)、組織認(rèn)知活動，負(fù)面的情緒破壞、阻斷認(rèn)知活動或起延緩作用。焦慮就是一種負(fù)面情緒，它會對學(xué)生的學(xué)習(xí)活動產(chǎn)生

3、直接影響。研究焦慮的程度和學(xué)習(xí)效率的關(guān)系，以及如何有效地調(diào)控焦慮, 對外語教學(xué)具有十分重要的意義。語言學(xué)習(xí)中的焦慮情緒是語言學(xué)習(xí)中的一種復(fù)雜的心理現(xiàn)象，是影響語言習(xí)得的一個特別重要的因素。許多研究認(rèn)為，焦慮被認(rèn)為是最為關(guān)鍵的心理變量之一，焦慮與自尊、抑制等情感相互交織在一起, 對語言學(xué)習(xí)起著重要的作用。因此，在教學(xué)實(shí)踐中，教師應(yīng)依據(jù)學(xué)生生理的特點(diǎn)，積極探討引導(dǎo)和調(diào)節(jié)學(xué)生焦慮情緒的策略，使之進(jìn)入學(xué)習(xí)的最佳情緒狀態(tài)，創(chuàng)造一個有利于外語學(xué)習(xí)的情感環(huán)境，使學(xué)生樂學(xué)、好學(xué)。這也是提高外語教學(xué)質(zhì)量，推行素質(zhì)教育需要迫切解決的問題之一。本文主要探討情緒調(diào)節(jié)策略的內(nèi)涵，語言焦慮及其對外語學(xué)習(xí)的影響，并力圖尋求

4、調(diào)控外語課堂焦慮情緒的策略，旨在消除焦慮對語言學(xué)習(xí)產(chǎn)生的負(fù)面影響，促進(jìn)學(xué)生的語言學(xué)習(xí)，提高外語教學(xué)質(zhì)量，并促進(jìn)學(xué)生積極情感的培養(yǎng)。 一、 情緒調(diào)節(jié)的深層含義 情緒調(diào)節(jié)在教學(xué)中作為一種模式，是從學(xué)生的心理現(xiàn)狀出發(fā)，采取人性化探索方式，以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)情緒，把學(xué)生培養(yǎng)成樂學(xué)、好學(xué)的自主性個體，其理論基礎(chǔ)是人文主義教學(xué)觀和情緒心理學(xué) 。現(xiàn)在的高中英語教學(xué)中，教學(xué)內(nèi)容難度不斷增加，老師及家長期望值越來越高，競爭越來越激烈，就業(yè)壓力也越來越大，這一切都對學(xué)生的情緒投上更濃的陰影，因此，情緒調(diào)節(jié)也顯得越發(fā)重要。那末情緒調(diào)節(jié)這一模式的實(shí)質(zhì)是什么哪？就是教師引導(dǎo)、調(diào)節(jié)和發(fā)揮學(xué)生的情感因素，克服其消極影響，把消極

5、情緒轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒，激發(fā)其熱情、培養(yǎng)其興趣，使學(xué)生在教學(xué)活動中體驗(yàn)到成功的喜悅；同時還不失時機(jī)地培養(yǎng)其學(xué)習(xí)的自豪感等等，以提高教學(xué)活動的效能。    該教學(xué)模式主要涉及興趣、愉快、好奇和焦慮這四種情緒要素，強(qiáng)調(diào)這四種情緒要素對學(xué)生認(rèn)知過程的影響，著重探討教學(xué)中教師引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮積極作用的途徑，避免消極作用。 影響學(xué)生情緒的因素有多種課堂氣氛、焦慮心理、愉快心理、興趣因素、好奇心理等，但教師因素起著主導(dǎo)作用。教師應(yīng)依據(jù)具體的教學(xué)內(nèi)容、性質(zhì)和任務(wù)，結(jié)合課堂因素調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，激發(fā)其積極情緒，預(yù)防或調(diào)節(jié)消極情緒，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的趣味性，促進(jìn)學(xué)生認(rèn)知能力和積極情感的發(fā)展。近幾年高考試題難度

6、越來越大，試題越來越活，真有趕著鴨子上架的感覺，學(xué)生的學(xué)習(xí)很大程度上是迫于壓力，而不是動力。因此，在教學(xué)過程中，教師要依據(jù)學(xué)生的心理、生理激活與喚醒特點(diǎn)，采取靈活策略來調(diào)節(jié)學(xué)生的課堂情緒。教師通過創(chuàng)設(shè)愉快情景誘發(fā)學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在一種良好的心境中導(dǎo)入學(xué)習(xí)。在講授“My First Ride on a Train”模塊時，涉及到澳大利亞的內(nèi)容，在導(dǎo)入時我就可展示了一些該國的風(fēng)景圖片和動物圖片，配備了文字說明，來迎合學(xué)生的好奇心理，增強(qiáng)學(xué)生的興趣，效果很不錯。通過適度的檢測評價使學(xué)生產(chǎn)生成功感、滿足感和自豪感，降低焦慮感并體味學(xué)習(xí)的“苦”與“樂”。講授語言點(diǎn)時，通過講解和展示例句，讓學(xué)生理解記憶，

7、然后做鞏固練習(xí)，學(xué)生坐著順手，這樣既鞏固了知識又體會了成功的樂趣。通過探究解疑使學(xué)生產(chǎn)生興趣和適度的焦慮，促使其進(jìn)行積極、艱苦的認(rèn)知活動，獲得新知識并誘導(dǎo)創(chuàng)新 。在學(xué)習(xí)Reading 時，可以先讓學(xué)生通讀，了解大意，然后點(diǎn)出部分重點(diǎn)單詞、短語或句子讓學(xué)生去探究其含義，也可讓學(xué)生探究作者心理，這樣促使學(xué)生產(chǎn)生適度焦慮，誘導(dǎo)思考和創(chuàng)新。通過充分運(yùn)用情緒的刺激和誘導(dǎo)策略，使學(xué)生的情緒及行為在教師主導(dǎo)的教學(xué)過程中穩(wěn)步發(fā)展，和教師達(dá)成默契的配合。 二、焦慮情緒及控制 1. 語言焦慮及其影響 焦慮是一種負(fù)面情緒, 是指學(xué)習(xí)個體因不能達(dá)到預(yù)期目標(biāo)或者不能克服一定障礙，自尊心與自信心受挫, 或者失敗感和內(nèi)疚感

8、增加而形成的緊張不安。語言焦慮是學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)一門語言時產(chǎn)生的不良情緒,有狀態(tài)型和氣質(zhì)型兩種。狀態(tài)型焦慮指人在某一瞬間感受到的恐懼, 如考試前或遇到的某種緊急狀態(tài)而產(chǎn)生的一時的恐懼。氣質(zhì)型焦慮則指人的一種個性品質(zhì), 是一種傾向性。語言學(xué)習(xí)焦慮屬于一種特定環(huán)境下產(chǎn)生的焦慮反應(yīng)，是語言學(xué)習(xí)的常見現(xiàn)象, 與課堂語言學(xué)習(xí)有關(guān), 產(chǎn)生于語言學(xué)習(xí)過程中，是影響外語學(xué)習(xí)者情感因素的主要因素。起因主要有語言考試成績、水平測試成績、口頭和書面表達(dá)任務(wù)、語言學(xué)習(xí)中的自信心、自尊心等。高中階段考試特別頻繁，學(xué)生總是擔(dān)心自己的成績、名次，因此這種焦慮無時不在、無處不在。 專家們把焦慮情緒分為促進(jìn)性焦慮和退縮性焦慮。前者

9、激發(fā)語言學(xué)習(xí)者提出新的學(xué)習(xí)目標(biāo)，努力挑戰(zhàn)新的學(xué)習(xí)任務(wù), 促使他們努力克服焦慮感,；后者導(dǎo)致學(xué)習(xí)者逃避學(xué)習(xí)任務(wù)，以回避焦慮的根源。促進(jìn)性焦慮有助于調(diào)動語言學(xué)習(xí)者的認(rèn)知動力, 使他們不斷向目標(biāo)接近, 而退縮性焦慮則阻礙語言學(xué)習(xí)者積極主動參與學(xué)習(xí)。因此，有些學(xué)生為了表現(xiàn)出自己的能力和成績，比較主動地學(xué)習(xí)和參加考試，這些學(xué)生可以說具備了適當(dāng)?shù)慕箲]情緒；而有的學(xué)生則恰恰相反，不但學(xué)習(xí)不積極，考試更是緊張地?fù)项^撓腮，想著逃避。研究表明，語言焦慮對學(xué)生的學(xué)業(yè)成績有著顯著的影響，高焦慮者的學(xué)習(xí)成績普遍低于低焦慮。焦慮過渡，壓力過大會抑制學(xué)習(xí)者對知識的輸入, 同時也阻礙了知識的輸出，正所謂臨場發(fā)揮不盡如人意，并

10、最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)失敗。而低焦慮學(xué)生中, 學(xué)習(xí)失敗的還不到10%。心理學(xué)家Lazarus & Folkman經(jīng)過研究描述了焦慮程度和解決問題的效率之間的關(guān)系，即二者之間的關(guān)系呈“倒U型曲線”：焦慮程度過高和焦慮程度過低時的效率都很低，而中等焦慮時的效率最高。所以，適度的焦慮情緒有利于提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績。過低的焦慮水平使學(xué)習(xí)者不能排除環(huán)境中無關(guān)因素的干擾，對有關(guān)刺激反應(yīng)緩慢、欠準(zhǔn)確；過高的焦慮使學(xué)習(xí)者注意力變得狹窄，注意力降低，穩(wěn)定性差，不能檢測情境中的重要線索。高三期間有些學(xué)生成績波動大，甚至出現(xiàn)滑坡，主要因?yàn)榻箲]過多, 分散了學(xué)習(xí)的注意力, 阻礙了思維活動正常進(jìn)行, 離開學(xué)習(xí)活動本身去關(guān)注令人煩惱的緊張情緒去了，在復(fù)讀生中者中表現(xiàn)更明顯。而考試中超水平發(fā)揮著則往往是焦慮情緒較適度者，他們心理負(fù)擔(dān)不重，不懼不