大學(xué)生心理健康存在的主要問題及預(yù)防方法

1、2010年1月 (下大學(xué)生心理健康存在的主要問題及預(yù)防方法黃建華郭秀蘭摘要關(guān)注大學(xué)生的心理健康發(fā)展中存在的問題及原因,并進(jìn)行有效的干預(yù)和預(yù)防,已成為構(gòu)建和諧社會(huì)的一個(gè)重要方面,也是構(gòu)建和諧社會(huì)的必然要求。關(guān)鍵詞大學(xué)生心理障礙心理健康中圖分類號(hào):G456文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A文章編號(hào):1009-0592(201001-232-01一、前言現(xiàn)代社會(huì)充滿著機(jī)遇和挑戰(zhàn)。社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈、科學(xué)技術(shù)的急劇發(fā)展,對(duì)每一個(gè)人特別是青年學(xué)子提出了很高要求。大學(xué)生正處于青春期發(fā)展的中后期,在人格上將逐步完成從青少年向成年人的過渡和轉(zhuǎn)變,逐漸獨(dú)立和成熟。由于心理素質(zhì)的差異,許多大學(xué)生必然會(huì)產(chǎn)生各種各樣的困惑與煩惱,有的甚

2、至產(chǎn)生了心理障礙。如何在大學(xué)里開展和加強(qiáng)心理健康教育,預(yù)防大學(xué)生心理問題的發(fā)生,增進(jìn)大學(xué)生心理健康,提高其綜合素質(zhì),顯得至關(guān)重要。二、當(dāng)代大學(xué)生心理健康發(fā)展中存在的主要問題大學(xué)生作為年輕一代中的佼佼者,具有較高的智力水平和文化修養(yǎng),具備健康成熟的心理有助于他們更快更好地適應(yīng)高校的學(xué)習(xí)與生活,為今后的成功打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。我們認(rèn)為,當(dāng)前大學(xué)生心理健康發(fā)展中存在的主要問題有: 1.學(xué)習(xí)障礙。學(xué)習(xí)障礙實(shí)質(zhì)上是個(gè)體在信息的獲取、儲(chǔ)存、加工使用這些環(huán)節(jié)上出了故障。大學(xué)生學(xué)習(xí)障礙問題很大程度上是學(xué)習(xí)策略使用不當(dāng)引起的。2.人際交往障礙。主要表現(xiàn)為因缺乏經(jīng)驗(yàn)技巧不善交往,因擔(dān)心別人輕視自己不愿交往,因異性相處不

3、敢交往,因性格內(nèi)向孤僻不會(huì)交往等,由此造成與他人難以溝通,感到非常壓抑,常常為深深的孤獨(dú)感所困擾。3.神經(jīng)過敏。主要是對(duì)人對(duì)事過于敏感,對(duì)他人和自己過分嚴(yán)格要求,特別在意自我的形象及外界對(duì)自己的評(píng)價(jià),其認(rèn)知往往建立在懷疑和猜測(cè)的基礎(chǔ)之上,常為一些小事煩惱不安,缺乏愉悅和滿足體驗(yàn),較易于內(nèi)疚或悔恨自己。4.自卑自責(zé)。以輕視自己和否定自己為主要特征,對(duì)自己的知識(shí)、能力和才華估計(jì)過低,把自己放到低人一等的位置,常常將失敗過分歸咎于自己。同時(shí)可伴有一些特殊的情緒體現(xiàn),諸如害羞、不安、內(nèi)疚、憂郁、失望等。5.急躁沖動(dòng)。表現(xiàn)為為肌肉、神經(jīng)常處于緊張狀態(tài),說話辦事快,自制能力差,遇事易沖動(dòng),一旦達(dá)不到預(yù)期目

4、標(biāo),就會(huì)暴怒或沮喪。6.抑郁癥。抑郁癥又稱憂郁癥,是以情緒低落為主要特征的一類心理疾病。表現(xiàn)為悶悶不樂或悲痛欲絕,對(duì)任何事物都失去興趣,生活中多愁善感,對(duì)前途感到悲觀、無助和絕望,繼續(xù)發(fā)展下去就容易產(chǎn)生厭世情緒。而這些狀況衍生出的各種負(fù)面情緒在面對(duì)挫折和壓力時(shí)就有可能產(chǎn)生各種各樣的攻擊性行為。三、大學(xué)生心理健康問題的原因探析與預(yù)防影響大學(xué)生心理健康的因素是多方面的,有社會(huì)、學(xué)校、家庭等方面的原因,但主要還是成長(zhǎng)中的大學(xué)生自身的因素影響,概括這些影響主要有:社會(huì)急劇變革使之產(chǎn)生迷茫心理;學(xué)校家庭教育使之產(chǎn)生煩躁心理;自我評(píng)價(jià)失調(diào)使之產(chǎn)生自卑心理;不善與人交往使之產(chǎn)生孤獨(dú)心理;生存就業(yè)壓力使之產(chǎn)生

5、焦慮心理;家庭經(jīng)濟(jì)困難使之產(chǎn)生苦悶心理;戀愛情感問題使之產(chǎn)生困惑心理。健康的心理是大學(xué)生接受思想教育和文化科學(xué)知識(shí)的前提,是正常學(xué)習(xí)、生活和工作的基本保證。大學(xué)生的心理健康不僅關(guān)系到個(gè)人的成長(zhǎng),也關(guān)系到民族素質(zhì)的提高。把握心理健康對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)的影響,加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育,幫助他們預(yù)防心理疾病,優(yōu)化心理素質(zhì),促進(jìn)人格成熟,是我國(guó)高等教育的內(nèi)在要求。(一建立大學(xué)生心理服務(wù)網(wǎng)絡(luò)隨著人們對(duì)大學(xué)生心理健康重要性認(rèn)識(shí)的不斷加深,各高校相繼成立了心理保健機(jī)構(gòu),由專職或兼職老師承擔(dān)具體的心理保健工作,但仍然滿足不了學(xué)生的需求。應(yīng)充分發(fā)揮各院系的黨、團(tuán)組織、學(xué)生社團(tuán)、輔導(dǎo)員、班主任、學(xué)生干部的作用,建立校級(jí)(

6、級(jí)、院級(jí)(級(jí)、系級(jí)(級(jí)三級(jí)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng),讓他們承擔(dān)心理保健員和心理咨詢員的職責(zé),及時(shí)發(fā)現(xiàn)和了解學(xué)生中出現(xiàn)的問題,并幫助有問題傾向的學(xué)生去尋求幫助,防止危險(xiǎn)事件的發(fā)生。(二加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育根據(jù)大學(xué)生心理特點(diǎn),開設(shè)相關(guān)課程,系統(tǒng)科學(xué)地傳授心理健康衛(wèi)生知識(shí),使學(xué)生了解自身的基本心理狀況,自覺有效地提高心理素質(zhì)。充分利用學(xué)校廣播、網(wǎng)絡(luò)、?？鍒?bào)等宣傳形式,廣泛宣傳心理健康教育的意義和有關(guān)提高心理素質(zhì)、預(yù)防心理問題發(fā)生等方面的知識(shí),同時(shí)有針對(duì)性地對(duì)大學(xué)生進(jìn)行挫折教育、人際關(guān)系教育和適應(yīng)性教育,在各科教學(xué)中滲透心理健康教育,讓學(xué)生學(xué)會(huì)常見心理不適的應(yīng)對(duì)方法,提高心理問題的處理能力。(三啟動(dòng)大學(xué)生健康預(yù)

7、警機(jī)制遵循預(yù)防為主、治療為輔的原則,盡快建立和啟動(dòng)大學(xué)生心理健康預(yù)警系統(tǒng),用專業(yè)化、科學(xué)化的方式進(jìn)行危機(jī)管理和問題預(yù)警,使大學(xué)生的心理問題得以及時(shí)發(fā)現(xiàn)、早期干預(yù)和有效控制。新生入學(xué)時(shí),學(xué)?？梢酝ㄟ^問卷調(diào)查、心理測(cè)驗(yàn)等方法對(duì)學(xué)生的智力、特長(zhǎng)、個(gè)性、潛能、心理健康狀況進(jìn)行全面普查,建立起新生心理健康檔案。對(duì)存在心理問題的學(xué)生進(jìn)行追蹤調(diào)查,全面、主動(dòng)、有針對(duì)性地給學(xué)生以咨詢、引導(dǎo)和幫助,防患于未然。(四創(chuàng)建和諧健康的校園文化校園文化是高校特定的精神環(huán)境和文化氛圍,良好的校園文化環(huán)境對(duì)學(xué)生能夠產(chǎn)生潛移默化的熏陶作用。創(chuàng)建優(yōu)美的環(huán)境、優(yōu)秀的校風(fēng)和學(xué)風(fēng)、優(yōu)越的教學(xué)條件、優(yōu)良的師資隊(duì)伍,創(chuàng)建和諧健康的校園文化,能夠?yàn)榇髮W(xué)生的心理健康成長(zhǎng)提供良好的沃土,使大學(xué)生在良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)影響下,見賢思齊,從善如流,產(chǎn)生一種高層次的精神需求與人格的升華?？傊?關(guān)心大學(xué)生的心理健康,提高大學(xué)生的心理素質(zhì)水平,促進(jìn)個(gè)性全面發(fā)展是當(dāng)今高等教育共同關(guān)注的課題。心理健康教育是大學(xué)生自我