跑操活動(dòng)方案匯編

1、濟(jì)陽(yáng)區(qū)實(shí)驗(yàn)中學(xué)新優(yōu)學(xué)校創(chuàng)建之“跑好操”活動(dòng)實(shí)施方案一、 指導(dǎo)思想：課間跑操是學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的有效載體，也是我校創(chuàng)建濟(jì)南市新優(yōu)學(xué)校的重要內(nèi)容，更是展現(xiàn)學(xué)校校風(fēng)和學(xué)生精神面貌的一個(gè)窗口。為使我校課間跑操進(jìn)一步規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化，通過(guò)跑操不斷增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，逐步形成全員參與、強(qiáng)身健體、陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)的校園氛圍，特制訂本方案。二、實(shí)施時(shí)間：每年10月上旬次年5月上旬三、跑操程序： 每天的大課間為跑操時(shí)間，以班為單位，班主任組織跑、體育老師指揮跑。跑操流程共分四個(gè)步驟，即為：集隊(duì)跑步講評(píng)退場(chǎng)，跑操期間各班學(xué)生須按照學(xué)校跑操方案中的要求認(rèn)真執(zhí)行。四、工作目標(biāo)：通過(guò)評(píng)比促進(jìn)各個(gè)班級(jí)發(fā)展，提高跑操質(zhì)

2、量，力爭(zhēng)使各班跑操過(guò)程達(dá)到以下要求：1、上操下操快、靜、齊，遵守紀(jì)律、安全有序。2、跑姿正確、步伐一致、勻速跑進(jìn)，精神飽滿。3、隊(duì)伍左右一個(gè)面，前后一條線，眾人一個(gè)聲。五、具體要求集隊(duì)：1、第三節(jié)下課鈴響，學(xué)生聽(tīng)到下課鈴響后把自己凳子迅速的放在桌子底下，然后體育委員迅速召集本班同學(xué)在教室前的走廊面向出口方向集隊(duì)（快、靜、齊）2、各班級(jí)從教室前的走廊到集合地的隊(duì)形必須是男、女同學(xué)兩路縱隊(duì)，兩個(gè)同學(xué)之間必須排列整齊到集合地。出操路線為：七、八年級(jí)一班走東頭北側(cè)樓梯，下到一樓后走東樓大門。七、八年級(jí)二班三班走中間東側(cè)樓梯，下到一樓后走大廳東側(cè)門。七、八年級(jí)四班五班走中間西側(cè)樓梯，下到一樓后走大廳西側(cè)

3、門。七、八年級(jí)六班走西頭北側(cè)樓梯，下到一樓后走西樓大門。七年級(jí)七班八年級(jí)七、八班走西樓樓梯，下到一樓后走西大廳。如發(fā)生教師拖堂、班長(zhǎng)舉手提醒教師及時(shí)下課。集合時(shí)間不得超過(guò)五分鐘。3、各班指定體育委員、安全員、旗手各一名，體育委員負(fù)責(zé)下達(dá)口令，安全員負(fù)責(zé)監(jiān)督本班跑操情況，旗手負(fù)責(zé)高舉班旗，并控制好集合與跑操過(guò)程中，班與班之間約五米距離。5、各班到位并調(diào)整為跑操六路縱隊(duì)后，馬上檢查是否系緊鞋帶，檢查完畢后成軍姿狀待跑操指令。體育委員及安全員負(fù)責(zé)好本班紀(jì)律。6、全體學(xué)生都應(yīng)參加跑操，對(duì)因身體原因而不能參加跑操的學(xué)生，應(yīng)向班主任辦理請(qǐng)假手續(xù)。 跑操1、指揮員下達(dá)跑步-走口令后十五個(gè)班一起啟動(dòng)帶向操場(chǎng)，

4、先喊三遍一二一，然后再喊兩遍一二三四或者齊喊口號(hào)：把握現(xiàn)在，贏得未來(lái)，跑出健康，跑出風(fēng)采。2、跑步過(guò)程中，必須保持好方陣與方陣之間的距離，一般前后距離在5米左右，后面方陣不允許超越前面的方陣。3、聚焦“四度” 密度、力度、響度、速度。（1）密度控制班距、排行距（班內(nèi)同學(xué)前后兩拳距離，左右同學(xué)一拳左右距離），邁小步、不停步。排面整齊，隊(duì)形緊湊，不松散、不拖沓。起跑時(shí)：思想集中、聽(tīng)從口令、同時(shí)啟動(dòng)。 （2）力度跑步姿勢(shì)要合理：抬頭挺胸、上身挺直、雙肩放松、雙手抱拳、重心穩(wěn)定。跑步動(dòng)作要到位：手臂擺動(dòng)、前掌著地、用鼻呼吸、步調(diào)一致。不大步、不拖步，邁步擲地有聲，口令鏗鏘有力。（3）響度踏出腳步聲，表

5、現(xiàn)出“咵、咵、咵” 的整齊腳步聲，口號(hào)的響亮聲發(fā)自肺腑、令人震撼。隊(duì)伍里無(wú)打鬧聲、無(wú)嬉笑聲。（4）速度指集合、出發(fā)、過(guò)程、結(jié)束、小結(jié)、退場(chǎng)時(shí)的動(dòng)作迅速。班級(jí)隊(duì)伍在規(guī)定的跑道行進(jìn)，跟緊口令，步伐整齊，全班絕對(duì)無(wú)停走現(xiàn)象。 退場(chǎng)七、八年級(jí)統(tǒng)一帶回到指定地點(diǎn)后，由班主任老師或體育委員進(jìn)行講評(píng)，講評(píng)結(jié)束后各班解散。六、檢查內(nèi)容及評(píng)分細(xì)則（一）檢查內(nèi)容：1、上操：（1）教室內(nèi)整隊(duì)；（2）有序下樓；（3）按時(shí)到位候操。2、跑操：（1）勻速行進(jìn)（2）隊(duì)伍整齊（3）跑姿正確（4）口號(hào)洪亮（5）控好班距。3、下操：按規(guī)定時(shí)間、路線，保持隊(duì)形有序帶回并有班主任老師或體育委員點(diǎn)評(píng)。（二）評(píng)分細(xì)則： 1、學(xué)生出勤（5

6、分）：每缺一人次扣0.5分。2、隊(duì)伍集合（5分）：主要包括按規(guī)定要求集合，及時(shí)迅速，隊(duì)伍整齊，安靜有序，按規(guī)定要求有秩序地進(jìn)場(chǎng)整隊(duì)、候操。集合不及時(shí)的酌情扣15分。3、跑操情況（45分）：（1）勻速行進(jìn)（10分）跑步開(kāi)始時(shí)，所有班級(jí)要聽(tīng)學(xué)校統(tǒng)一口令同時(shí)起動(dòng)、勻速跑操，行進(jìn)途中原則上不準(zhǔn)停頓，不得忽快忽慢，走走跑跑。違者酌情扣35分。（2）隊(duì)伍整齊（10分）跑操時(shí)，學(xué)生前后保持兩拳距離，左右一拳距離，邁步擲地有聲，踏出“咵、咵、咵” 的整齊腳步聲。彎道拐彎時(shí)注意步點(diǎn)不變，步伐內(nèi)小外大保持排面整齊，班級(jí)方陣時(shí)刻保持橫看成行，豎看成列。違者酌情扣35分。 （3）跑姿正確（10分）學(xué)生跑步時(shí)，要抬頭挺

7、胸、目視前方，上身挺直、雙肩放松、兩臂曲臂，雙手握拳、重心穩(wěn)定。隨步伐在腰間前后小幅度擺動(dòng)。步伐與體育委員口號(hào)保持一致。違者酌情扣35分。（4）口號(hào)洪亮（5分）跑操口號(hào)整齊、聲音洪亮、發(fā)自肺腑，彰顯班級(jí)精神面貌?？谔?hào)不洪亮、不整齊酌情扣13分，沒(méi)有喊口號(hào)扣5分；若有體現(xiàn)自己班級(jí)特色的口號(hào)又整齊洪亮的，可適當(dāng)加1-2分。（5）控好班距（5分）旗手位于本班排頭控制隊(duì)形與速度。與前面班級(jí)保持合理間距（約5米），如遇特殊情況，前面沒(méi)有行進(jìn)空間，相應(yīng)班級(jí)務(wù)必原地跑步進(jìn)行調(diào)解，不得出現(xiàn)隊(duì)伍驟停造成擁擠的現(xiàn)象。安全員負(fù)責(zé)在外側(cè)跟跑，主要管理班級(jí)紀(jì)律、規(guī)范跑步行為，避免與后面班級(jí)發(fā)生交叉。5、班級(jí)紀(jì)律（35分

8、）：在上操、跑操、下操過(guò)程中，嚴(yán)禁說(shuō)笑打鬧，你推我搡等違紀(jì)現(xiàn)象。違者每人次扣1分，累計(jì)計(jì)算，或視全班整體紀(jì)律狀況，酌情扣分。6、班主任組織（10分）（1）班主任要對(duì)學(xué)生加強(qiáng)規(guī)范要求，注重安全教育，以防事故發(fā)生。（2）各班主任提前了解學(xué)生情況，對(duì)因身體原因不適合參加跑操活動(dòng)的學(xué)生實(shí)行免跑，防止意外傷害事故。(3)班主任老師按時(shí)盯操并對(duì)本班跑操情況進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。 七、組織管理：（一）學(xué)校成立跑操領(lǐng)導(dǎo)小組：1、跑操領(lǐng)導(dǎo)小組：組 長(zhǎng)：高林林副組長(zhǎng)：張靜 韓佩君組 員：七八年級(jí)各班班主任（二）具體職責(zé)與分工：1、校級(jí)領(lǐng)導(dǎo)小組組長(zhǎng)、副組長(zhǎng)負(fù)責(zé)監(jiān)督、調(diào)控工作，及時(shí)處理跑操過(guò)程中的非常規(guī)應(yīng)急事件。2、各年級(jí)負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)、年級(jí)主任負(fù)責(zé)本年級(jí)跑操領(lǐng)導(dǎo)工作，做好本年級(jí)各班跑操的協(xié)調(diào)與管理，遇到問(wèn)題及時(shí)解決。各年級(jí)體育教師輪周負(fù)責(zé)跑操指導(dǎo)工作，各班班主任老師分管本班工作。八、獎(jiǎng)懲辦法1、檢查成績(jī)納入班級(jí)考核。每周公布檢查得分，學(xué)期末跑操成績(jī)最后兩名班級(jí)不得評(píng)為先進(jìn)班集體。2、學(xué)校一每月進(jìn)行一次表彰，對(duì)于成績(jī)前四名的班級(jí)定為跑操示范班級(jí)，頒發(fā)榮譽(yù)標(biāo)志并廣泛宣傳，為班級(jí)學(xué)生及班主任照像并在公示欄和公眾號(hào)、電子顯示屏上公示