興趣愛好之少林點(diǎn)穴法詳解

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上點(diǎn)穴者,為擒拿術(shù)之冠,技擊法之妙,是少林家傳武技之寶囊也. 點(diǎn)穴者,系以星斗山河之象,沙蟲猿鳥之形,據(jù)其部位,仿其動(dòng)作,而演變?yōu)槿ㄆ婕?漸而豐增武林之彩.少林僧兵盛達(dá)兩千時(shí),武技日益高妙,擊法日漸出奇.為了門戶,必精其術(shù).得之皮毛者,可借新奇而自掩;得其真?zhèn)髡?視其珍異而自秘.如此千年余,至日減奇技,漸而失傳. 后世武家,門派眾多.昔日僅少林,武當(dāng)兩派.兩派之史,少林久遠(yuǎn).北齊稠禪師,是少林寺最早的一位武功超群之武僧,為少林拳法的奠基者.武當(dāng)之祖是張三豐,張氏生于宋代徽宗年間,其武技精奧超群.少林武當(dāng),無分軒輊,友合一家,技擊有歧.今人評(píng)曰:外家少林,內(nèi)家武當(dāng),外家

2、主剛,內(nèi)家主柔.實(shí)則兩家都剛?cè)峒鎮(zhèn)?凡武家皆含陰陽造化之機(jī),具剛?cè)峄?jì)之道,始足以致實(shí)用.否則,縱百煉之鋼,亦必有折損之時(shí). 點(diǎn)穴法,其理極精,得真技難.善此技者又互相慎秘而不外傳,所以后世能精其法者甚少. 習(xí)武者,僅能拳技其名,而不知其法,實(shí)令人可惜.點(diǎn)穴法為制人之武技,與醫(yī)學(xué)緊密相關(guān),其理深?yuàn)W,非精心研練者,難通其術(shù).歷代武僧告誡弟子曰:練點(diǎn)穴之法,必高武德,立苦恒志,數(shù)十年如一日,方能獨(dú)得真功. 凡習(xí)點(diǎn)穴術(shù)者,須深知:人之所以能生存,其理在氣血調(diào)和,陰陽平衡,生機(jī)勃勃,欣欣向榮,體皆健壯.若氣血失調(diào),則死機(jī)潛伏,垂危欲絕.故前輩勸后生要常日習(xí)武,頻練體肢,使陰陽平衡,氣血暢通,骨壯筋柔,

3、全身力宏,益壽延年. 氣與血,為人生養(yǎng)命之源,循行全身,永無靜止.而經(jīng)行之道,亦有一定之規(guī),經(jīng)行之時(shí),亦有一定之序,絲毫不爽,皆有所現(xiàn).人身十二經(jīng)三百六十五穴.氣血沿經(jīng)絡(luò)循環(huán)一周,氣血必經(jīng)行一度,其經(jīng)行則以十二時(shí)為準(zhǔn).吾人若悉知比規(guī),施其點(diǎn)穴法,皆能效驗(yàn).攻者心破,守者心堅(jiān),常勝也. 習(xí)武者尚德不尚力.力雖足以傷人,而人未必心悅誠(chéng)服.唯德者,力雖遜于人,而人必帖然,此不易之理也.蓋武技之精者,一出手即可制敵亡命,而對(duì)于生命垂危之人,則略施手法,即可使其復(fù)蘇.若能殺人,而不能生人者,則謂之死手,無可取也.故學(xué)武必先學(xué)治生人之道.治傷非難勘穴難,用藥非難辨癥難.蓋治傷者必先認(rèn)定其所傷之處,究屬何傷

4、,究屬何穴,然后依其癥而定其治法,或用手法而治其外表,或用藥物而治其內(nèi)傷,藥到病除,手到復(fù)春也. 凡屬少室賢徒弟子,學(xué)其武,必先重武德.有技無德者,非少林之徒;偏守武德而無技者,蠢才,無用也.少林寺院武僧和寺外皈依門徒,雖武藝超群,卻永藏于暗處,從不無故傷人,眾人也不知其通武也. 切記先師訓(xùn)葆尚德朱心少室真武技莫傳惡歹人英名芳千秋歹徒臭萬年 宗旨 習(xí)點(diǎn)穴法,必先識(shí)諸穴所在部位,后辨明其起止循經(jīng)路線,還須知曉各穴位與臟腑,腦顱,氣血,五行,陰陽之依存,生克,制約之關(guān)系,方能沿其道漸而習(xí)悉之.無分春夏秋冬,無分生計(jì)貧富,無分暢阻順逆,苦恒久之,方能學(xué)到真功,練成絕技也. 用途 一者生人也.偶被歹徒

5、惡技所傷,因氣血停滯不能循環(huán),四肢萎滯不能轉(zhuǎn)動(dòng),或致不動(dòng)聲思,不省人事,此屬內(nèi)傷.用點(diǎn)穴法醫(yī)治,能使君愈也. 二者護(hù)身也.君出門在外,若遭暴客歹徒之劫,危及生命,可用點(diǎn)穴法解之,破之,而轉(zhuǎn)危為安. 三者健身也.習(xí)點(diǎn)穴之方,雖表功在手,但力源在臟.內(nèi)外發(fā)一點(diǎn),皆動(dòng)百節(jié)內(nèi)外,全身動(dòng)也.靜者積,積之必滯,疾也;動(dòng)者通,通暢百節(jié)必活,健也. 少林寺習(xí)武戒約 習(xí)此技術(shù)者,以強(qiáng)健體魄為要旨,宜朝夕行事,不可隨意作輳 宜入佛門,悲憐為懷,縱于技術(shù)精嫻,只可習(xí)以自衛(wèi),切戒逞氣血之私,好勇斗狠,犯者與違反朝規(guī)同罪. 平日對(duì)待師長(zhǎng),宜敬謹(jǐn)將事,勿得有違抗及傲慢之行為. 對(duì)待后輩,須和順,溫良,誠(chéng)信,孝雙親,不得恃

6、強(qiáng)凌弱,任意妄為. 游行之時(shí),如與俗家相遇,宜以忍辱救世為主旨,不可輕恃技術(shù)而逞強(qiáng). 凡屬少林師法,不可逞憤相較,但偶而遭遇,未知來路,須先以左手作掌上與眉齊,如系同派則以右掌照式答之,則彼此相知,當(dāng)互為援助,以示同道之誼. 飲酒食肉為佛門之大戒,宜敬謹(jǐn)遵守,蓋酒能奪志,肉可昏神也. 女色男風(fēng)犯之必遭天譴,亦為佛門之所難容,凡吾宗門弟子,必嚴(yán)守戒規(guī),勿毫違矣. 6.手太陽小腸經(jīng)(左右共三十八穴) 穴歌: 手太陽穴一十九少澤前谷后溪藪腕骨陽谷養(yǎng)老繩 支正小海外輔肘肩貞臑俞接天宗外秉風(fēng)曲垣首 肩外俞連肩中俞天窗乃與天容偶銳骨之端上顴 聽宮耳前珠上走 流注線:此一經(jīng)起于少澤,終于聽宮. 脈起小指之端

7、,循手外側(cè)上腕,出踝中直上,循臂骨下廉,出肘內(nèi)側(cè)兩骨之間,上循臑外后廉,出肩解,繞肩胛,交肩上,入缺盆,絡(luò)心,循咽下膈抵胃,屬小腸;其支者,從缺盆貫頸上頰,至目銳眥,卻入耳中;其支別者,別循頰上,抵鼻,至目?jī)?nèi)眥也.多血少氣,未時(shí)氣血注此. 7.足太陽膀胱經(jīng)(左右共一三四穴) 穴歌: 足太陽經(jīng)六十七睛明目?jī)?nèi)紅肉藏?cái)€竹眉沖與曲差 五處上寸半承光通天絡(luò)卻玉枕昂天柱后際大筋外 大杼背部第二行風(fēng)門肺俞厥陰四心俞督俞膈俞強(qiáng) 肝膽脾胃俱挨次三焦腎氣海大腸關(guān)元小腸到膀胱 中膂白環(huán)仔細(xì)量自從大杼至白環(huán)各各節(jié)外寸半長(zhǎng) 上次中復(fù)下一空二空腰髁當(dāng)會(huì)陽陰尾骨外取 附分俠脊第三行魄戶膏肓與神堂噫嘻膈關(guān)魂門九 陽綱意舍與胃

8、倉肓門志室胞肓續(xù)二十椎下秩邊場(chǎng) 承扶臀橫紋中央殷門浮到委陽委中合陽承筋是 承山飛揚(yáng)踝附陽昆侖仆參連申脈金門京骨束骨忙 通谷至陰小指旁 流注線:此一經(jīng)起于睛明,終于至陰. 脈起目?jī)?nèi)眥,上額交巔上;其支者,從巔至耳上角;其直行者,從巔入絡(luò)腦,還出別下項(xiàng),循肩膊內(nèi)俠脊抵腰中,入循膂,絡(luò)腎屬膀胱;其支別者,從腰中下貫臀,入中;其支別者,從膊內(nèi)左右別,下貫胛,俠脊內(nèi),過髀樞,循髀外后廉,下合中,以下貫內(nèi),出外踝之后,循京骨至小指外側(cè)端.多血少氣,申時(shí)氣血注此. 8.足少陰腎經(jīng)(左右共五十四穴) 穴歌: 足少陰穴二十七涌泉然谷太溪溢大鐘水泉通照海 復(fù)溜交信筑賓實(shí)陰谷膝內(nèi)跗骨后以上從足走至膝 橫骨大赫聯(lián)氣穴

9、四滿中注肓俞臍商曲石關(guān)陰都密 通谷幽門寸半辟折量腹上分十一步廊神封膺靈墟 神藏中俞府畢 流注淺:此一經(jīng)起于涌泉,終于俞府. 脈起小指之下,斜趨足心,出然谷之下,循內(nèi)踝之后,別入跟中,上內(nèi),出內(nèi)廉,上股內(nèi)后廉,貫脊,屬腎絡(luò)膀胱;其直行者,從腎上貫肝膈,入肺中,循喉嚨俠舌本;其支者,從肺出絡(luò)心,注胸中.多氣少血,酉時(shí)氣血注此. 9.手厥陰心包絡(luò)經(jīng)(左右共十八穴) 穴歌: 九穴心包手厥陰天池天泉曲澤深門間使內(nèi)關(guān)對(duì) 大陵勞宮中沖侵 流注線:此一經(jīng)起于天池,終于中沖. 脈起胸中,出屬心包,下膈,歷絡(luò)三焦;其支者,循胸出脅,下腋三寸,上抵腋下,下循臑內(nèi),行太陰,少陰之間,入肘中,下臂,行兩筋之間,入掌中,

10、循中指出其端;其支別者,從掌中循小指次指出其端.多血少氣,戌時(shí)氣血注此. 10.手少陽三焦經(jīng)(左右共四十六穴) 穴歌: 二十三穴手少陽關(guān)沖液門中渚旁陽池外關(guān)支溝正 會(huì)宗三陽四瀆長(zhǎng)天井清冷淵消濼臑會(huì)肩天堂 天牖翳風(fēng)瘈脈青顱息角孫絲竹張 和膠耳門聽有常 流注線:此一經(jīng)起手關(guān)沖,終于耳門. 脈起手小指次指之端,上出次指之間,循手表腕,出臂外兩骨之間,上貫肘,循臑外,上肩,交出足少陽之后,入缺盆,布膻中,散絡(luò)心包,下膈,遍屬三焦;其支者,從膻中上出缺盆,上項(xiàng),俠耳后直上,出耳上角,以屈下頰至;其支者,從耳后入耳中,至目銳眥.多氣少血,亥時(shí)氣血注此. 11.足少陽膽經(jīng)(左右共八+八穴) 穴歌: 少陽足經(jīng)

11、瞳子四十四穴行迢迢聽會(huì)上關(guān)頷厭集 懸顱懸厘曲鬢翹率谷天沖浮白次竅陰完骨本神邀 陽白臨泣目窗辟正營(yíng)承靈腦空搖風(fēng)池肩井淵液部 輒筋日月京門標(biāo)帶脈五樞維道續(xù)居環(huán)跳風(fēng)市招 中瀆陽關(guān)陽陵穴陽交外丘光明宵陽輔懸鐘丘墟外 足臨泣地五俠溪第四指端竅陰畢 流注線:此一經(jīng)起于瞳子,終于竅陰. 脈起目銳眥,上抵頭角,下耳后,循頸,行手少陽之前,至肩上,卻交出手少陽之后,入缺盆;其支者,從耳后入耳中,走耳前,至目銳眥后;其支者,別目銳眥下大迎,合手少陽,抵下,加頰車,下頸,合缺盆,下胸中,貫膈,絡(luò)肝屬膽,循脅里,出氣沖,繞毛際,橫入髀厭中;其者,從缺盆下腋,循胸,過季脅,下合髀厭中,以下循髀陽,出膝外廉,下外輔骨之前

12、,直下抵絕骨之端,下出外踝之前,循足跗上,入小指次指之間;其支者,別跗上,入大指,循歧骨內(nèi)出其端,還貫入爪甲,出三毛.多氣少血,子時(shí)氣血注此. 12.足厥陰肝經(jīng)(共二十六穴) 穴歌: 一十三穴足厥陰大敦行間太沖侵中封蠡溝中都近 膝關(guān)曲泉陰包臨五里陰廉羊矢穴章門常對(duì)期門深 流注線:此一經(jīng)起于大敦,終于期門. 脈起大指聚毛之際,上循足跗上廉,去內(nèi)踝一寸,上踝八寸,交出太陰之后,上內(nèi)廉,循股,入陰中,環(huán)陰器,抵小腹,俠胃,屬肝.絡(luò)膽,上貫膈,布脅肋,循喉嚨之后,上入頏顙,連目系,上出額,與督脈會(huì)于巔;其支者,從目系下頰里,環(huán)唇內(nèi);其支者,復(fù)從肝,別貫膈,上注肺.多血少氣,丑時(shí)氣血注于此. (六)點(diǎn)穴

13、指要 習(xí)武點(diǎn)穴,必須熟知?dú)庋?jīng)行之途徑,及按時(shí)流注入處.以上所論,僅十二經(jīng)穴及十二時(shí)辰氣血循行流注線,不及于全身各穴.凡練點(diǎn)穴者,應(yīng)知某時(shí)氣血流注于某經(jīng),其經(jīng)之主穴又屬何處,依時(shí)辰相距之長(zhǎng)短,不難推想而知其所在,此亦如遠(yuǎn)行者計(jì)行程也.習(xí)點(diǎn)穴者,若單憑歌訣而誦或刻于腦而不靈其意識(shí),不下苦恒之功探討研究,則一無所知,難以成才也.所以練習(xí)此功者,不僅要熟知各經(jīng),各穴之部位,而且要對(duì)周身氣血循行之理亦作深?yuàn)W之探討.然后合并而揣摩之,方能豁然貫通,無論何時(shí)何地出手點(diǎn)穴,發(fā)無不中,百戰(zhàn)百勝. 取穴歌訣: 點(diǎn)法必先通其取骨度分寸皆適應(yīng)局部定寸若干份 長(zhǎng)寬一傷亦一寸無分老幼或男女骨度分寸取穴存 一二節(jié)間定一寸

14、指中橫寬亦寸半拇指首節(jié)定一寸 皆用男女定全身悉知要害點(diǎn)穴位百擊百中功夫真 血頭行走穴道歌: 周身之血有一頭日夜行走不停留遇時(shí)遇穴若傷損 一七不治命要休子時(shí)走在心窩穴丑時(shí)需向泉井求 井口是寅山根卯辰到天心巳風(fēng)頭午時(shí)卻與中原會(huì) 左右蟾宮在未流風(fēng)尾屬申屈井酉丹腎俱為戌時(shí)位 六宮直等亥時(shí)來不教亂縛斯為貴 又曰: 天門暈在地尾子不還鄉(xiāng)兩肋丟開手腰眼笑殺人 太陽并腦后倏忽命歸陰斷梁無接骨臍下急亡身 點(diǎn)穴練功指要: 少林點(diǎn)穴法妙計(jì)威天下要得此真機(jī)先習(xí)運(yùn)氣法 收氣聚氣海出手丹田發(fā)還需調(diào)四梢全身歸腦納 四兩撥千斤足彈山倒塌手推鐵墻倒妙在施氣法 莫望苦恒志練出血汗灑撥星伴日月暑寒時(shí)不差 子繼亥日來深夜指插沙三載穿

15、墻壁五載石開花 十載劈碎石點(diǎn)穴才成家 十二時(shí)辰氣血所注之穴: 子時(shí)注人中丑時(shí)注天庭寅時(shí)注齊空卯時(shí)注大杼 辰時(shí)注太陽巳時(shí)注上倉午時(shí)注脈腕未時(shí)注七飲 申時(shí)注丹田酉時(shí)注四海戌時(shí)注下陰亥時(shí)注涌泉 十二時(shí)辰氣血流注歌: 寅時(shí)氣血注于肺卯時(shí)大腸辰時(shí)胃巳脾午心未小腸 膀胱申注酉腎注戌時(shí)包絡(luò)亥三焦子膽丑肝各定位 會(huì)穴歌: 腑會(huì)中脘臟會(huì)章門筋會(huì)陽陵髓會(huì)絕骨 血會(huì)膈俞骨會(huì)大序脈會(huì)太淵氣會(huì)膻中 五臟募穴歌: 中府肺之募巨厥心募栓期門肝募然章門脾募關(guān) 京門為腎募五募主命弦 習(xí)點(diǎn)穴的三層功夫 第一層功夫 點(diǎn)穴容易識(shí)穴難.點(diǎn)穴之法主要在于熟知全身各穴,不但能言其所在,而且能瞑目撫之.否則,如盲人看馬.識(shí)穴必須認(rèn)真準(zhǔn)確,絲

16、毫無差.具體練法是: 習(xí)點(diǎn)穴之法,必須先明確十二經(jīng)之穴名,再熟悉各穴之位置,經(jīng)絡(luò)與臟腑的關(guān)系.其具體練法是:取較堅(jiān)硬的木材,刨光,制一木人,身上先繪標(biāo)出某一經(jīng)的諸穴,循其經(jīng)絡(luò)點(diǎn)其穴位,每日三至五次,每次三至六回.熟悉之后,改為夜晚點(diǎn)之,繼練月余.若能在暗處點(diǎn)中,初藝則成,可另換一經(jīng),依上法習(xí)之,依次增加.將人身全部穴位練熟后,可合并通練,練到能在暗處準(zhǔn)確地點(diǎn)中全身諸經(jīng)百穴者,功則已就. 人身之穴位占面積極小,所點(diǎn)擊之面積只不過二三分也,所以初練時(shí)千萬不可疏忽大意,誤此為彼或誤彼為此.練時(shí)應(yīng)由少到多,由簡(jiǎn)到繁,著力應(yīng)由輕到重,時(shí)間應(yīng)由短到長(zhǎng),苦恒點(diǎn)練. 習(xí)點(diǎn)穴之法,無論制人或救人皆須身有真功,手

17、有高技.否則,制敵人反而被敵所制,救人卻反而貽誤人. 古人云: 點(diǎn)者出手暴客殘應(yīng)指倒地一剎間我若失技反被擒他借我力殺人便 制人必先學(xué)救法誤傷良君可復(fù)原能制無解非真功還須從頭把功練習(xí)點(diǎn)穴法,雖力在指,但要牢記心與意合,意與力合,力與氣合,手與眼合,技與巧合;陰陽歸一,五行求本,本為力氣;力氣之本,仍為氣血,氣血密依;血為氣之母,氣為血之帥;氣順血行快,血壯氣充盈.所以,習(xí)點(diǎn)穴者還需增加營(yíng)養(yǎng)以宜壯血,苦練氣功以宜發(fā)力. 2.點(diǎn)石物 經(jīng)過一段苦練點(diǎn)木物之后,指端逐漸堅(jiān)實(shí),則可開始練指點(diǎn)石.以點(diǎn)指指端向平滑堅(jiān)硬的石頭上點(diǎn)練,點(diǎn)勁由輕到重,點(diǎn)時(shí)由短增長(zhǎng),點(diǎn)次由少增多.若感到指頭疼痛或腫脹,可以酌情減力,

18、減時(shí),減次數(shù),切不要終止練功.練至兩個(gè)月后,痛苦亦能日漸消除.此時(shí)可換在較粗糙而無芒角的堅(jiān)硬石頭上點(diǎn)練,每天不少于300下.這樣苦練三至五年可獲顯效. 3.點(diǎn)沙袋 袋中填入散沙,約一尺二寸厚,以點(diǎn)指點(diǎn)插之,每天點(diǎn)插360下.練功三年,傾出散沙,填入小石粒,約五寸厚,再練功三年,改填入鐵砂,每天練點(diǎn)指單點(diǎn)380下;再練三年后,加至5OO下,繼續(xù)練三年,再去掉鐵砂,換成鐵屑,加倍研練.鐵屑多尖棱,易傷指頭皮肉,特別當(dāng)心.但也不能因受皮肉之苦而停止研練.古人云不惜流血痛,自能成真功,有志定成才,苦可育英雄. 練點(diǎn)沙袋之功,約時(shí)三年,以肉指點(diǎn)打土塊,木材等硬物亦獲奇效,若去點(diǎn)打人身,功效令人驚贊. 4

19、.練頂勁 運(yùn)一臂之全力,貫注于指端去按點(diǎn)硬物者,為頂勁也.頂勁的練法仍由軟到硬.先運(yùn)氣變力,再點(diǎn)打其物.用力時(shí),由輕到重,逐漸增之,至力盡而略停,繼續(xù)進(jìn)行.每天以300500下為宜,天天點(diǎn)練,不可中斷. 體弱者,可以戴指帽(用三層白粗布制成)點(diǎn)練,先點(diǎn)五谷,砂粒,再更換成腐木,逐漸變成點(diǎn)練硬木,墻壁,石頭,甚至鐵物. 5.練抓勁 抓勁即大拇指,食指和中指并用抓點(diǎn)制人的功法.其法是以食指為中點(diǎn)的重力,大拇指和中指先抓后點(diǎn),輔助食指去點(diǎn)抓制人的方法,亦有獨(dú)特之處.其練法是:拇,食,中三指的末節(jié)向內(nèi)稍屈,似鷹嘴狀,形如圓椎,銳如槍矛,盡三指之力,緊緊扣之,用至全身銳力盡也.每日練抓握實(shí)物三至五次,每

20、次100250握.依此苦練三至五年,即可成功矣. 苦練此功成就,出手抓住對(duì)方要害部位,彈指用力,可將對(duì)方觸處抓爛.初練者可先練抓土塊,水果,有一定功夫后,再研練抓握磚頭,石頭等硬物.體弱或可練抓砂,球(用白布縫成球形小袋,內(nèi)填滿砂粒,縫好),每日二至三次,每次3050握.體壯者可練抓木棒,鐵桿,酒罐等(內(nèi)裝鐵砂或鐵片). 以上所談諸法,皆屬外層功夫,點(diǎn)指非粘人身者,難以奏效,凡有志者亦非難之事.但聞?dòng)悬c(diǎn)打不著人身者而能制人的內(nèi)層功夫,此功夫僅聞而未見實(shí),聞之就感難,練成功夫則是難上加難,極難也. 練點(diǎn)穴功夫,有時(shí)亦有誤傷或被別人無意致傷者,必須及時(shí)治療,用藥水洗之.如能在練功之前浸洗一次,可防

21、意外.其藥方是:生半夏,生南星,羌活,青皮,辣椒各3O克,川芎,象皮,乳香,鹿角,茄皮,紫草,當(dāng)歸各45克,大附子,黃蜂窩各6克,川椒一兩,鷹爪一對(duì),青土120克,老醋五斤. 以上諸藥,置砂鍋內(nèi)同煎去渣.放溫時(shí),將兩手放入盆內(nèi)浸洗之,待藥汁生效,自感溫氣在體內(nèi)如蟻行之時(shí),出手擦干,然后練功. 此方可以防患,有舒筋活血和通絡(luò)之功,有壯血益氣和強(qiáng)髓健骨之能,為練點(diǎn)穴功夫的良方.適于練點(diǎn)石,插砂等外層功夫. 又方:鳳仙花草一株,桑枝一兩,桃樹枝一兩,鹿角一兩,象皮五錢,紅花,桃仁,赤芍各八錢,云木香三錢,青皮,廣陳皮各三錢,草烏,川烏各四錢.煎法用法和效果同上方. 6.點(diǎn)打功夫 練點(diǎn)打之功,應(yīng)結(jié)合認(rèn)

22、穴,識(shí)別經(jīng)絡(luò),氣血循行和氣功等基礎(chǔ)知識(shí).先制一與真人大孝高低,模樣相似的木人,用墨法標(biāo)明人體十二經(jīng)絡(luò)和常用穴位.其中致命穴,要害穴要用不同顏色標(biāo)出,宜于點(diǎn)打(如三十六致命穴用紅色,要害穴用黃色等).但所標(biāo)諸穴的位置必須準(zhǔn)確,否則會(huì)導(dǎo)致錯(cuò)點(diǎn)部位,反而被敵所制的惡果. 其具體練法是:練點(diǎn)打者,先熟記穴位,面對(duì)木人,相距一尺二寸,任選一穴,出點(diǎn)指向木人標(biāo)穴點(diǎn)打,然后檢查是否準(zhǔn)確.若無絲毫差位,再改點(diǎn)他穴,一一點(diǎn)打,遍至木人全身.此為一循,每日練點(diǎn)二至三循,練至閉上雙眼,也能點(diǎn)準(zhǔn)諸穴時(shí),可轉(zhuǎn)入點(diǎn)打.其法是:氣沉丹田,運(yùn)至全身,調(diào)精銳之氣,貫注指端,對(duì)準(zhǔn)木人要穴發(fā)指點(diǎn)打.用力時(shí),先慢而后快,先輕而后重,

23、出柔著剛,剛?cè)嵯酀?jì).持之以恒,必能成功矣. 初練者:每日一至二次,每次5O15O下,練至三個(gè)月后,指若未破,證明得法,可增至每日三次,每次15O3OO下. 練點(diǎn)打之功,以每日早晨57時(shí)和晚間1011時(shí)為宜,每天不能少于3OO下,中間可以適當(dāng)修練. 少林點(diǎn)打名師汝靜法師曰: 點(diǎn)打奇功門秘傳在少林立志練真功該有苦恒心 一練硬功底氣功乃根本氣壯推山河四兩撥千斤 二練手指功平日須專心先練指點(diǎn)土再練點(diǎn)桐椿 更練指點(diǎn)石苦習(xí)五冬春后練點(diǎn)鐵板莫懼受苦深 食盡黃連苦英名樹武林練成妙指法秘訣在眼神 先練視點(diǎn)處次練開穴門眼力練成準(zhǔn)暗室辨假真 夜間能點(diǎn)打白日千百準(zhǔn)氣指眼之法點(diǎn)打武藝真 三十春秋苦可得真功夫 湛舉和尚練

24、點(diǎn)打歌訣: 點(diǎn)打要在點(diǎn)穴準(zhǔn)常用三法牢記心其一刻制一木人 經(jīng)絡(luò)俞穴詳標(biāo)真黑黃紅藍(lán)穴分色眼了手疾點(diǎn)穴準(zhǔn) 其二練氣合崩勁一氣呵成火分金初開點(diǎn)打輕柔緩 剛?cè)嵯酀?jì)循序進(jìn)其三墨室練點(diǎn)位白灰染掌尋穴紋 暗宅發(fā)指若點(diǎn)中光日點(diǎn)打皆精準(zhǔn)勸君練功莫怕苦 小樹日久必成林 7.練眼力 在武術(shù)中極為重要,點(diǎn)穴法中也是如此.習(xí)點(diǎn)穴法不僅要精通點(diǎn)穴理法和點(diǎn)法,而且要深知眼力為點(diǎn)穴法之魁.眼力者,重在轉(zhuǎn)動(dòng)靈活,要在視移之銳,關(guān)在疾速了物. 其練法有二: 一是暗中練,最好在夜間,尋一寂室熄燈靜坐.瞑目定心,默思室中各物之位置,形狀,深思片刻,啟目視之,驗(yàn)之是否正確.起初,多難奏效,耐心久練,啟目百物活現(xiàn),不差分毫. 二是在室內(nèi)吊

25、一燈籠,燈內(nèi)點(diǎn)燃蠟燭,以褐色紙糊之,練者坐而視之,逐次減其光焰,或逐次加暗燈紙的顏色,使燈紙變成深褐色或黑色,漸而無光.在此暗室中練點(diǎn)木人穴或識(shí)別室中之物.久而久之,再移至明室或曠野視物,皆可眼光四射,視清八方.若點(diǎn)打敵人,無不百發(fā)百中.此為眼力第一步功夫(也稱外層功夫). 眼力第一步功夫,雖能在暗室中啟目見物,但對(duì)渺渺小物,難以望見,唯練第二步功夫方能奏效(也稱內(nèi)層功夫).眼力第二步功夫較第一步功夫難.其練法是:每天紅日將出之際,于空氣新鮮的曠野,面東而立,思意集中,以待日出.當(dāng)太陽霞光射出時(shí),練者從容閉氣,靜心穩(wěn)神,開目定睛以視之.約一炊時(shí)辰,自覺眼眶中有一縷熱氣而生,這時(shí)須速閉雙目,暗點(diǎn)

26、木人之要穴,然后啟目驗(yàn)證是否準(zhǔn)確,并依此法每日暗點(diǎn)5OO多下. 若能在暗室中點(diǎn)準(zhǔn)木人之穴,即可能練轉(zhuǎn)珠功法.先運(yùn)雙目睛珠,向左右瞬爍,向上下滾珠,然后閉目片刻,依行上法,再啟目頻練轉(zhuǎn)珠,由左向右,練有百次.約半年可覺轉(zhuǎn)珠左右,自感眼視非凡,循轉(zhuǎn)上下如流星泛花.尤宜每日清晨起床信步曠野,運(yùn)氣后閉目啟目六合,開始珠轉(zhuǎn)左右,上下各七十二度,行畢稍休,開眼再練,視后再瞬,瞬視各三十六次,皆功畢.依此法練至三年,即可在昏暗中辨物形位,明察秋毫.練成此功,啟目點(diǎn)打?qū)κ?則可手眼相應(yīng),百發(fā)百中,無人比矣. 第三層功夫 拳譜曰: 點(diǎn)穴妙法貴三功三層功夫步步生唯有奇功第三層 十步之外制人痛若遇良師能解救何如巧用

27、輕和重 制服于人不傷命何需動(dòng)手不留情 少林點(diǎn)穴法的第一,二層功夫,皆為普功,唯有第三層功夫技法較奇.凡練點(diǎn)穴者,在掌握第一,二層功夫之后,除認(rèn)真研練,保持其技,永不退步外,還應(yīng)苦練第三層功夫. 第三層功夫的要領(lǐng)是以勁推氣,氣變?yōu)榱?遠(yuǎn)能制人也. 1.摧棉功 用棉絮制成胡桃大的一個(gè)圓球,放在室內(nèi)一個(gè)木架板上,木架板與練功者胸部同高.練功者距架一尺三而立,右手握掌,運(yùn)氣三循,然后對(duì)準(zhǔn)架上的棉球猛沖,每天3OO多下.當(dāng)棉球能被沖拳所帶的風(fēng)吹掉時(shí),練者可距架二尺,依上法沖拳.當(dāng)棉球被吹掉時(shí),再距架三尺遠(yuǎn),依上法出拳沖之.若棉球能被沖掉時(shí),可改為以拇,中,食三指相并而向前沖,以氣推動(dòng)棉球,每天5OO下,

28、久久練之,約1020年,可告功成,遠(yuǎn)能制人. 2.吹燈功 其練法與摧棉球功大同小異.取油燈或蠟燭點(diǎn)燃,置于桌上,練功者距桌三尺遠(yuǎn)站立,運(yùn)氣后向前對(duì)準(zhǔn)燈焰沖拳.依上法退至丈余,沖拳后能滅燈時(shí),改三指擊練,直到指出燈熄,方為成功. 湛化和尚練功歌曰: 七十二藝武藝絕吹打功夫有妙訣其一口吹小棉球 漸至增大到石鐵若能口吹石滾動(dòng)接兵吹力似推雪 其二夜間吹蠟燭輕口一呼燈可滅先近后遠(yuǎn)至三尺 日練吹燈五十訣久日苦練不中斷交手吹敵剎間滅 少林練功藥方 1.少林練功洗手法 功能:活血順氣,舒筋靈骨,壯膽柔節(jié).適練手功,用于練掌. 處方:象皮(切片),鮫魚甲(酒炒),制半夏,制川烏,制草烏,全當(dāng)歸,瓦松,皮硝,川椒

29、,側(cè)柏葉,透骨草,紫花地盯海鹽,木瓜,紅花各3O克,鷹爪一雙. 用法:上十六味藥共入盆內(nèi),加陳醋七斤,清泉水八斤,浸泡一周,加上等白酒2OO克密封,每練功前取出藥汁250克,加沸水1OOO克,和勻后燙泡,擦洗雙手和雙臂. 2.少林運(yùn)氣妙丹 功能:溝通氣血,調(diào)和陰陽,統(tǒng)攝三氣,氣隨意行. 處方:廣木香3O克,?？s砂30克,全瓜蔞一枚,赤降香3克,靈芝草6克,人參3克,參373克,箭3克,大熟地3克,全當(dāng)歸15克,小茴香3克,紅花6克,益智仁6克,柏籽仁6克,陳皮6克,甘草3克. 用法:上十六味藥共研細(xì)粉用老陳醋和勻,制成綠豆大丸,晾干密閉置干燥處備用. 服法:每次運(yùn)氣前取20克丸用黃酒一兩送服.

30、 3.少林練功保筋通脈法 桑寄生,川斷,補(bǔ)骨脂,嵩蜂蛇,全蝎,虎脛骨,菟絲子,金毛狗,龍骨各三克共研細(xì)末為粉,以淡鹽開水泛丸如豌豆大,用百草霜掛衣晾干,每次練功前吞服十粒,再喝黃酒兩口.練功時(shí)自感百節(jié)靈活,柔而似鋼,脈順氣從,渾身輕靈,強(qiáng)壯有力. 4.少林練功暢通氣血方 當(dāng)歸3克,生地6克,熟地6克,白術(shù)6克,山藥15克,黃6克,陳皮3克,木香3克,小茴香1.5克,萎仁3克,生甘草3克,敗沉香0.6克,以上十二味藥共研細(xì)末,裝入瓶?jī)?nèi)密閉,每練功前服二至三錢,用老白酒半兩送服,可舒氣血,橫順左右,上下暢通. 5.練功舒筋丹 主治:初練功所致的腰疼腿痛,筋傷氣滯,四肢拘攣,全身不舒等. 處方:當(dāng)歸

31、90克,紅花90克,木香30克,防風(fēng)60克,舒筋草90克,木瓜90克,川牛膝90克,小茴香15克,白芷60克,陳皮30克,制馬前子6克. 制法:上十一味藥共軋研成細(xì)粉,用黃米粉打糊制丸,如梧桐子大,晾干,成人每服一錢半,用黃酒送下,孕婦忌用. 6.練手功洗手如意湯方 象皮(切片),鮫魚甲(酒炒),半夏,川烏,草烏(姜汁制),全當(dāng)歸,瓦松,皮硝,川椒,側(cè)柏葉,透骨草,紫花地盯食鹽各90克,加鷹爪一對(duì),共入盆內(nèi),陳醋七斤,河水八斤浸泡,用時(shí)取出沖滾湯洗,洗后甩干練功. 7.劍仙十八羅漢練功藥酒 功能:調(diào)活氣血,振神舒筋,增力壯膽. 處方:石蘭花15克,淫羊藿15克,陽起石15克,白芍12克,桃仁1

32、2克,故紙15克,杞果15克,金櫻子12克,菟絲子12克,三七15克,杜仲12克,人參15克,青皮6克,沉香3克,海馬15克,碎蛇15克. 制法:上十六味藥,置入瓷瓶?jī)?nèi),倒入上等白酒620克,將口密封,浸泡100天,濾出酒汁即成. 服法:每日服,每服飲核桃大酒盅半杯.內(nèi)熱邪盛者禁用. 8.竹葉手練功方 川草烏3克,天南星3克,蛇床子3克,半夏3克,百部3克,花椒30克,狼毒30克,透骨草30克,藜蘆30克,龍骨30克,海牙30克,地骨皮30克,紫花地丁30克,地丁30克,青鹽120克,硫磺30克,劉寄奴60克,瓜蒂3克(如其中某些藥缺,可用性質(zhì)相仿之藥代替). 上藥加水,醋各五大碗,熬至七碗量

33、.洗手時(shí)將藥水置爐火上,待其微溫,將手放入,熱極取出.每三十三日按原方重配換藥一次,共三劑,用百日. 9.臂腿練功方 紅花2.4克,枳殼4.5克,牛膝6克,五加皮4.5克,杜仲4.5克,青皮3克,上藥煎湯浸洗局部,如鐵臂功,鞭功,鐵掃帚之類練功時(shí)均可用之. 10.抓鐵砂洗手方 川烏,草烏,天南星,半夏,蛇床子,百步草,狼毒,藜蘆,龍骨,透骨草,海凈石(研末),地骨皮,花椒,紫菀,地丁各60克,大青鹽120克,硫磺60克. 用法:以上諸味藥加醋五碗,清水五碗,煎至七碗,用時(shí)溫?zé)?每練功前洗手一次. 11.行功內(nèi)壯方 練壯之法,外資于揉,持內(nèi)資于藥力.行功之時(shí),先服藥一丸,即可生壯內(nèi)資揉于外,促益

34、行功之效.藥用:蒺藜(炒去剌),白茯苓(去皮),白芍藥(焙),地黃(酒蒸焙),甘草(蜜炙),辰砂(水飛)各3克,人參(去蘆),白術(shù)(土炒),全當(dāng)歸(酒洗),川芎(醋炒)各0.6克,上十味藥共研成極細(xì)粉末,煉蜜為丸,丸重3克,每次練功前內(nèi)服一丸,溫開水或酒送下. 12.行下部功湯洗方 蛇床子,生甘草,地骨皮各等份,煎湯,先溫后熱,漸之大熱,每日功前湯洗之. 按:此方可調(diào)和陰陽,促進(jìn)血液循環(huán),暢通經(jīng)絡(luò),滋潤(rùn)肌膚,亦可軟堅(jiān)導(dǎo)滯,調(diào)盈宗氣益于行功. 13.行王拳功洗方 地骨皮,象皮,蒺藜,全當(dāng)歸各等份,食鹽少許,煎熬,每行功前浴洗全身. 此藥可疏通氣血,養(yǎng)潤(rùn)肌膚,調(diào)盈三氣,軟堅(jiān)去滯,甚益行功. 穴位解

35、 致命三十六穴歌訣 致命穴位三十六代代武僧刻顱首悉知穴位在何處 點(diǎn)中穴位致命休得真技者尚武德除暴安良美名留 少林點(diǎn)穴招法妙三十六處神鬼愁三十六穴點(diǎn)法妙 不可隨意傳人間少林致命穴法源六六三十六處點(diǎn) 一在頭額前中線二在兩眉正中間三在眉外兩太陽 四在枕骨腦后邊五在腦后藏血穴六在耳后厥陰言 七在華蓋心口上八在黑虎偷心眼九在巨厥心口處 十在水分臍上緣十一臍下氣海穴十二關(guān)元下腹間 十三下腹四寸處亦名中極斷陰泉十四左乳上六寸 亦名左膺窗命關(guān)十五右乳上寸六右膺窗穴位當(dāng)然 十六左乳下寸六左乳根穴連命關(guān)十七右乳下寸六 右乳根穴牽命連十八十九兩期門乳下寸六旁寸然 二十臍下左幽門巨闕之旁五分算二十一在右幽門 若能點(diǎn)中斷肺源二十二即左商曲亦名血門主命關(guān) 二十三即右商曲點(diǎn)中五月喪黃泉二十四并二十五 左右章門定為然二十六亦左腹結(jié)二十七右腹結(jié)眼 二十八為命門穴十四腰椎下中間二十九即左腎俞 命門兩旁一寸半三十亦名