田徑基礎(chǔ)課程教案

1、學(xué)習(xí)必備歡迎下載田徑基礎(chǔ)課程教案班級：06體教（2）班2組、06體教3班 授課老師：董周生（第一次課）授課題目（教學(xué)章節(jié)或主題）：授背越式跳高原地過桿技術(shù)授課類型實踐課授課時間教學(xué)目標(biāo)或要求：1、初步掌握原地過桿技術(shù)。2、提高學(xué)生的彈跳力。教學(xué)重點：過桿 難點：做出大幅度背弓動作 教學(xué)進程（包括基本內(nèi)容、環(huán)節(jié)、步驟） ；部分教學(xué)內(nèi)容時間組、次數(shù)組織教法與要求開1、值日生整隊，檢查人數(shù)，報告老師。始2、師生問好。OOOOOOOO部3、宣布本次課教學(xué)內(nèi)容、重點與OOOOOOOO難點。5/OOOOOOOO分4、提出紀(jì)錄要求，安排見習(xí)生。5/1、慢跑400米。3/2路縱隊進行（繞田徑場）2、徒手操。8

2、/隊形：頭部運動、擴胸運動、肩繞環(huán)運動、體轉(zhuǎn)運動、體側(cè)運動、4*8拍OOOOOOOO準(zhǔn)懿關(guān)節(jié)繞環(huán)、OOOOOOOO運動、正壓腿、側(cè)壓腿、膝關(guān)OOOOOOOO備節(jié)運動、腕踝關(guān)節(jié)運動。部3、輔助練習(xí)。4/2路縱隊進行分15/腹背運動。6*8拍OOOOOOOOOOOOOOOO跳躍運動。68次要求：聽哨聲一齊做1、簡述背越式跳高的技術(shù)特點 和發(fā)展?fàn)顟B(tài)。2、旦布本單兒教學(xué)女排。8/組織教法：示范一一講解。要求：學(xué)生認(rèn)真聽好講解和看好示隊形C廠范動作，了解跳高技術(shù)的要 領(lǐng)、要求和方法。3 0 0 0 0 0 0 0基本3、授原地過桿技術(shù)。、原地起跳模仿練習(xí)。動作要領(lǐng)：手跟著身體的運動而 自然擺動，擺動腿由

3、體后向前上 方被動。同時，支撐腿配合充分 蹬伸，雕前送，身體靠擺腿、擺 臂和軀十來帶動起跳腿蹬直。12/57次組織教法：示范一一講解一一學(xué)生 練習(xí)。要求：。、擺動腿積極蹬地起擺， 大小腿自然折疊，屈腿向上 擺起。O、靠擺腿、擺臂和 伸直軀干來帶動起跳腿蹬 直。隊形：OOOOOOOO OOOOOOOO部分65/、“背弓”模仿練習(xí)。動作要領(lǐng)：仰臥在墊子上，兩肩 和兩腿撐地，做向上抬臂挺雕完 成“背弓”動作。14/10次組織教法：示范一一講解一一學(xué)生 練習(xí)。要求：要充分向上送慨，同時踝骨 節(jié)要蹬直。0000000000墊 子0000000000墊 子、“倒肩”練習(xí)動作要領(lǐng)：背向海面墊子站立， 挺身屈

4、膝后倒，肩背向海面墊子 成“弓”。14/810 次組織教法：示范一一講解一一學(xué)生 練習(xí)要求：背對墊子站立，然后挺腳跟， 挺雕和倒頭挺胸、肩后倒落 在墊子上，挺出雕部。隊形：同上基本部分65/、原地過桿一一落地練習(xí)。動作要領(lǐng)：背對海綿墊站立，原 地跳起挺身過桿倒立，肩背落墊 上成屈小腿、肩背倒立狀。17/10-13 次組織教法：示范一一講解一一學(xué)生 練習(xí)要求：跳起后倒肩挺雕，腰腹部稍 緊張，兩小腿向上摔，用肩 部著墊。隊形：同上注：用橡皮筋代替橫桿，高度比腰 部略高。結(jié)束部分5/1、背部放松。2、倒立放松。3、小結(jié)本課教學(xué)情況，宣布卜次 課內(nèi)容。4、布置課后作業(yè)，布置收拾器 材。5、師生告別。5

5、/2*8拍2*8拍成兩列橫隊（按體操隊形）進行。成兩列橫隊進行。場地：空地一大塊。器材：海綿墊8張、跳高架2副、 橡皮筋1條。教學(xué)手段和方法：講授與練習(xí)。思考題、討論題、作業(yè)：1、閱讀教材（跳高部分）。2、復(fù)習(xí)本課練習(xí)內(nèi)容。（原地過桿）參考資料（含參考書、文獻等）：田徑（體育學(xué)院普修通用教材）技術(shù)教法新編（金組云編）等。教學(xué)后記：對學(xué)習(xí)背越式跳高姿勢學(xué)生的興趣很濃，練習(xí)的積極性很高。許多學(xué)生的次接觸背 越式跳高，姿勢基礎(chǔ)，原地過桿動作，許多學(xué)生桿上做不出“背弓”動作或收腿過桿或 沖桿。田徑基礎(chǔ)課程教案班級：06體教（2）班2組、06體教3班 授課老師：董周生（第二次課）授課題目（教學(xué)章節(jié)或主題

6、）：1、授弧線助跑與起跳技術(shù)。2、復(fù)習(xí)原地過桿技術(shù)。授課類型實踐課授課時間教學(xué)目標(biāo)或要求：1、初步掌握弧線助跑與起跳技術(shù)。2、改進原地過桿和落地技術(shù)。3、提高學(xué)生的彈跳力和協(xié)調(diào)性。教學(xué)重點：弧線助跑與起跳難點：在桿上做出大幅度的“背弓”動作教學(xué)進程（包括基本內(nèi)容、環(huán)節(jié)、步驟） ；部分教學(xué)內(nèi)容開5、值日生整隊，檢查人數(shù)，報告 老師。始6、師生問好。部/、宣布本次課教學(xué)內(nèi)容、重點與 難點。分8、提出紀(jì)錄要求，安排見習(xí)生。5/1、慢跑400米。2、徒手操。頭部運動、擴胸運動、肩部運 動、體轉(zhuǎn)運動、體側(cè)運動、腰準(zhǔn)部運動、踢腿運動、弓步壓腿、 側(cè)壓腿、腹背運動、跳躍運動。備部3、輔助練習(xí)。分背人（被背者

7、身體成反弓姿15/勢）。后擺腿（后擺腿 20次，兩 手扶助人）。時間組、次數(shù)組織教法與要求隊列隊形：OOOOOOOO5/OOOOOOOO OOOOOOOO3/路縱隊進行（繞田徑場）8/隊形：2*8拍OOOOOOOO OOOOOOOO4/3路縱隊進行2組OOOOOOOOOOOOOOOO20次OOOOOOOO要求：聽哨"齊做4、授弧線助跑與起跳技術(shù)。6/組織教法：示范一一講解。要求：學(xué)生認(rèn)真聽好講解和看好示 范動作，了解授弧線助跑與跳高技 術(shù)的要領(lǐng)、要求和方法。隊形：OOOOOOOOOOOOOOOO、上一跳。動作要領(lǐng)：由擺動腿蹬地開始， 上兩步屈腿上擺，同時撥要提肩， 積極擺臂，蹬伸起跳

8、腿，擺腿到 最高點，起跳腿充分蹬直。12/組織教法：示范一一講解一一學(xué)生 練習(xí)。（聽口令一齊做）要求：起跳腿沿弧線邁步起跳，擺 動腿和兩臂配合起跳腿的動作積極 向上起跳，落地時成背對橫桿。兩列橫隊進行：基UUUUUUUU00000000本部分65/、4步弧線助跑起跳摸高。 動作要領(lǐng)：（略）15/組織教法：示范一一講解一一學(xué)生 練習(xí)。要求：注意助跑節(jié)奏，平穩(wěn)降低重 心，擺動腿和兩臂的擺動與 起跳動作協(xié)調(diào)配合，起跳后 上體要向上，擺動腿側(cè)臂向 上摸高。練習(xí)隊形：OOOOO、4步弧線助跑（在彎道上）起 跳。動作要領(lǐng)：（略）15/組織教法：示范一一講解一一學(xué)生練習(xí)（分3-4個小組）。要求：彎道60米，

9、每4步起跳一次， 助跑時上體向內(nèi)傾斜。基本部分65 /2、復(fù)習(xí)原地過桿技術(shù)。動作要領(lǐng)：背對海綿墊站立，原 地跳起挺身過桿倒立，肩背落墊 上成屈小腿、肩背倒立狀。17/6-8次組織教法：教師提要求，學(xué)生練習(xí) （分兩組進行）。要求：學(xué)生練習(xí)過桿中，教師注意 觀察學(xué)生的動作及時指出 存在的問題，提出改正的方 法。隊形：,.00000墊00000子|00000墊|00000；結(jié)束部分5/6、背部放松。7、壓腿放松。8、小結(jié)本課教學(xué)情況，布置課后 練習(xí)。9、宣布卜次可內(nèi)谷，布置收拾器 材。10、師生告別。5/2*8拍2*8拍成兩列橫隊（按體操隊形）進行。成兩列橫隊進行。場地：空地一大塊，80米長彎道 4

10、條。器材：海綿墊 8張、跳高架2副、橡皮筋1條。教學(xué)手段和方法：講授與練習(xí)。思考題、討論題、作業(yè)：3、閱讀教材（跳高部分）。4、課后練習(xí)弧線助跑起跳。參考資料（含參考書、文獻等）：田徑（體育學(xué)院普修通用教材）技術(shù)教法新編（金組云編）等。教學(xué)后記：弧線助跑起跳技術(shù)，大部分學(xué)生掌握得還不錯，跳得比較高，原地過桿通過復(fù)習(xí)又用不 少學(xué)生能做出“背弓”動作，但還一些學(xué)生做不到。田徑基礎(chǔ)課程教案班級：06體教（2）班2組、06體教3班 授課老師：董周生（第三次課）授課題目（教學(xué)章節(jié)或主題）：捋半程 時嗣初跳時桿傳入授課類型實踐課授課時間教學(xué)目標(biāo)或要求：1、初步掌握起跳過桿基本技術(shù)。3、提高學(xué)生的彈跳力。教

11、學(xué)重點：起跳過桿難點：桿上大幅度背弓動作教學(xué)進程（包括基本內(nèi)容、環(huán)節(jié)、步驟）：部分教學(xué)內(nèi)容時間組、】欠數(shù)組織教法與要求開始部分5/9、值日生整隊，檢查人數(shù)，報告 老師。10、 師生問好。11、 宣布本次課教學(xué)內(nèi)容、重點與難點。12、 提出紀(jì)錄要求，安排見習(xí)生。5/隊列隊形：OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO1、足球游戲（分兩組）。7/2、原地起跳模仿練習(xí)。3/5次隊形：準(zhǔn)3、上兩步起跳練習(xí)。3/5次OOO O O O O O OO O O O O O O備部4、跳躍運動。2/3次3路縱隊進行分OO O O O O O O15/OO O O O O O O注：2、3、4練習(xí)成兩

12、列縱隊進行。1、4步弧線助跑起跳。 動作要領(lǐng)：（略）13/7次組織教法：教師提出要求后學(xué)生分 成兩組練習(xí)。要求：O助跑節(jié)奏明顯，。2上體向 內(nèi)傾斜?；静糠?5 /2、4步弧線助跑起跳（對跳高橫 桿）。動作要領(lǐng)：（略）14/6次組織教法：同上。要求：弧線助跑對身體向內(nèi)傾斜， 起跳快速向上。練習(xí)隊形：OOOOOO3、4步弧線助跑跳上高海綿墊。動作要領(lǐng)：4步弧線助跑起跳，起 跳后背向海綿墊，到最高點挺身 倒肩，“掛”在海綿墊上。18/8次組織教法：示范一一講解一一學(xué) 練習(xí)（分兩組）。要求：學(xué)生過桿對身體充分伸原 以肩背領(lǐng)先躺上海綿墊, 做收腹舉腿動作。練習(xí)隊形：00000?生不墊子基本部分65 /

13、4、授半程助跑起跳過桿技術(shù)。 動作要領(lǐng)：（略）20/10次組織教法：示范一一講解一一學(xué)生 練習(xí)要求：助跑速度適中，起跳是身體 要充分向上滕起，做好身體 各部依次過桿動作，橫桿高 度。（男生：1.25米-1.35米、 女生：1.10米一1.20米）隊形：同上結(jié)束部分5/11、 背部放松。12、 倒立放松。13、 小結(jié)本課教學(xué)情況，宣布卜次課內(nèi)容。14、 布置課后作業(yè)，布置收拾器材。15、 師生告別。5/2*8拍2*8拍成兩列橫隊（按體操隊形）進行。成兩列橫隊進行。場地：空地一大塊。器材：海綿墊10張、跳高架2副、 橡皮筋2條。教學(xué)手段和方法：講授與練習(xí)。思考題、討論題、作業(yè)：課后練習(xí)半程助跑起跳

14、過桿。參考資料（含參考書、文獻等）：田徑（體育學(xué)院普修通用教材）技術(shù)教法新編（金組云編）等。教學(xué)后記：兩個班都有 6到8位學(xué)生過桿技術(shù)掌握得不錯，有明顯的“背弓”動作，相對來說女生 普便跳不起來。倒體過桿，男生后不少也不一樣。田徑基礎(chǔ)課程教案班級：06體教（2）班2組、06體教3班 授課老師：董周生（第四次課）授課題目（教學(xué)章節(jié)或主題）：授全程助跑起跳過桿技術(shù)授課類型實踐課授課時間教學(xué)目標(biāo)或要求：1、初步掌握全程助跑起跳過桿技術(shù)。4、提高學(xué)生的彈跳力及協(xié)調(diào)性。教學(xué)重點：全程助跑難點：助跑與起跳相結(jié)合教學(xué)進程（包括基本內(nèi)容、環(huán)節(jié)、步驟）：部分教學(xué)內(nèi)容時間組、次數(shù)組織教法與要求開始部分5/13、

15、值日生整隊，檢查人數(shù)，報告老師。14、 師生問好。15、 宣布本次課教學(xué)內(nèi)容、重點與難點。16、 提出紀(jì)錄要求，安排見習(xí)生。5/隊列隊形：OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO準(zhǔn) 備 部 分 15/1、足球游戲（分兩組）。2、原地起跳模仿練習(xí)。3、上兩步起跳練習(xí)。4、跳躍運動。7/2/3/3/2組20次路縱隊進行（繞田徑場）隊形：OOOOOOOO OOOOOOOO3路縱隊進行OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO要求：聽哨"齊做5、復(fù)習(xí)4步弧線助跑起跳技術(shù)。10/10次組織教法：教師提示一-學(xué)生練習(xí)2、復(fù)習(xí)4步弧線助跑上高海綿墊。10/68次（ 練習(xí)隊形：

16、 OOOOO OOOOO OOOOO OOOOOL組織教法：教自分4小組）。AA口提出要求后學(xué)生分基本部分65 /動作要領(lǐng)：（略）3、復(fù)習(xí)原地過桿。動作要領(lǐng)：（略）4、授全程助跑起跳過桿技術(shù)。、丈量步點。（全程跑8步，直段跑4步，弧線跑4步）方法：（略）、全程助跑起跳。12/10/10/35次5次2組練習(xí)。要求：跳起后以肩背領(lǐng)先躺上勝 墊。練習(xí)隊形：00000 組織教法：同上。要求：跳起后倒肩挺雕，桿上 弓”姿勢后收腹舉腿著;00000墊00000I 子00000墊00000子組織教法：示范一一講解一一與 練習(xí)。要求：用走步丈量法,丈量好行 復(fù)助跑檢查起跳點是否口組織教法：教師提出要求后，與蕤

17、帛墊子成“背 墊。1今生彳反;確。今生動作要領(lǐng)：（略）分兩地練習(xí)O基本部分65 /、全程助跑一一起跳一一過桿落地練習(xí)。13/810 次要求：步點準(zhǔn)確，起跳迅速向上。組織教法：分兩組在兩個跳高場地 進行要求：助跑節(jié)奏清晰，速度由慢到 快，弧線助跑上體向內(nèi)傾斜， 起跳快速，桿上“背弓”幅 度、大落輕。橫桿高度：男生（1.35米）女生（1.15米）結(jié)束部分5/16、 背人放松。17、 小結(jié)本課教學(xué)情況，布置課后練習(xí)。18、 宣布卜次可內(nèi)容，布置收拾器材。19、 師生告別。5/成兩列橫隊（按體操隊形）進行。成兩列橫隊進行。場地：跳高場兩個。器材：橫桿4條，海綿墊10張。教學(xué)手段和方法：講授與練習(xí)。思考

18、題、討論題、作業(yè)：復(fù)習(xí)全程助跑過桿技術(shù)參考資料（含參考書、文獻等）：田徑（體育學(xué)院普修通用教材）技術(shù)教法新編（金組云編）等。教學(xué)后記：丈量步點的方法（走步丈量法）講完后，學(xué)生馬上進行練習(xí)，效果比較好。半程助跑起跳過桿又有一部分男學(xué)生桿上有“背弓”動作，女生進步不明顯，主要原因是跳不起來、急于倒體，形成沖桿，軀體無法做“背弓”動作。田徑基礎(chǔ)課程教案班級：06體教（2）班2組、06體教3班 授課老師：董周生（第五次課）授課題目（教學(xué)章節(jié)或主題）： 總復(fù)習(xí)授課類型實踐課授課時間教學(xué)目標(biāo)或要求：1、通過總復(fù)習(xí)進一步改進背越式跳高技術(shù)。5、提高學(xué)生的跳高水平。6、發(fā)展學(xué)生的彈跳力。教學(xué)重點：過桿難點：充

19、分向上跳教學(xué)進程（包括基本內(nèi)容、環(huán)節(jié)、步驟）：部分教學(xué)內(nèi)容時間組、次數(shù)組織教法與要求開始部分5/17、 值日生整隊，檢查人數(shù)，報告老師。18、 師生問好。19、 宣布本次課教學(xué)內(nèi)容、重點與難點。20、 提出紀(jì)錄要求，安排見習(xí)生。5/隊列隊形：OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO準(zhǔn)備部分15/1、慢跑400米。2、徒手操：頭部運動、肩部運動、 體轉(zhuǎn)運動、體側(cè)運動、 腹部運動、踢腿運動、 弓步運動、側(cè)壓腿、 跳躍運動。3、挺懿運動。（雙手扶助木，提 踵雕向前送成挺雕姿勢）3/8/4/4*8拍2*拍10次路縱隊進行（繞田徑場）隊形：OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO3路縱隊進行OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO要求：聽哨"齊做5、復(fù)習(xí)原地過桿技術(shù)。10/810 次組織