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1、第1課健康與健康的生活方式教學(xué)目標(biāo):1. 理解生活方式的概念。2. 認(rèn)識(shí)生活方式對(duì)健康的影響,確立健康的生活方式。3. 學(xué)生課前查找健康的定義和健康的標(biāo)準(zhǔn),學(xué)會(huì)探尋、分析、能分辨生活方式是否健康。4. 讓學(xué)生意識(shí)到關(guān)注生命、珍愛生命,珍惜生存權(quán)利的重要性,產(chǎn)生從我做起、從現(xiàn)在做起,就應(yīng)該選擇健康的生活方式的情感。教學(xué)重點(diǎn):認(rèn)識(shí)生活方式對(duì)健康的影響;學(xué)會(huì)選擇健康的生活方式。教學(xué)難點(diǎn):學(xué)會(huì)選擇健康的生活方式。教學(xué)用具: 課件。課前準(zhǔn)備:請(qǐng)同學(xué)們課前查閱健康定義和健康標(biāo)準(zhǔn)的資料, 并搜集有關(guān)長(zhǎng)壽老人生活習(xí)慣的內(nèi)容。教學(xué)設(shè)計(jì):一、創(chuàng)設(shè)情境激情導(dǎo)入每個(gè)人都有生活的權(quán)利, 都有選擇生活方式的自由, 而人的
2、生命只有一次,我們要珍愛自己,珍惜生命。我們?cè)趺醋?,才能讓健康、快?lè)相隨呢?就要選擇合適、健康的生活方式。那么,什么是健康?生活方式能影響身體健康嗎?讓我們通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。大屏幕展示人成長(zhǎng)過(guò)程具有代表性的圖片和人們快樂(lè)生活的圖片。(板書課題健康與健康的生活方式)二、健康指南針(一)交流探討健康標(biāo)準(zhǔn)你覺(jué)得健康包括哪些方面?引導(dǎo)學(xué)生自由回答。老師歸納并板書: 健康包括生理健康、 心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力三個(gè)方面。讓我們一起來(lái)看看世界衛(wèi)生組織提出的 10 條健康標(biāo)準(zhǔn)。大屏幕展示世界衛(wèi)生組織提出的 10 條健康標(biāo)準(zhǔn)( 1)精力充沛,能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不按到過(guò)分緊張。(
3、 2)處事樂(lè)觀,態(tài)度積極,樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任,事無(wú)巨細(xì)不挑剔。( 3)善于休息,睡眠良好。( 4)應(yīng)變能力強(qiáng),能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。( 5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病。( 6)體重得當(dāng),身材均勻,站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。( 7)眼睛明亮,反應(yīng)敏銳,眼瞼不發(fā)炎。( 8)牙齒清潔,無(wú)空洞,無(wú)痛感;齒齦顏色正常,不出血。( 9)頭發(fā)有光澤,無(wú)頭屑。( 10)肌肉、皮膚富有彈性,走路輕松有力。學(xué)生對(duì)照 10 條健康標(biāo)準(zhǔn)自測(cè)。學(xué)生反饋?zhàn)詼y(cè)情況;老師統(tǒng)計(jì)達(dá)標(biāo)情況。(二)分析討論解決問(wèn)題一個(gè)人要想擁有健康,就必須從建立良好的生活習(xí)慣開始。那么,健康的生活習(xí)慣有哪些呢?小組討論:健康的生活方式有哪些?小組派同學(xué)做
4、好記錄。小組派代表進(jìn)行全班交流, 組與組之間進(jìn)行補(bǔ)充, 師生共同梳理出以下內(nèi)容:( 1)合理膳食:全面、均衡、適量。老師講解洋快餐對(duì)健康的危害。( 2)適量運(yùn)動(dòng)( 3)戒煙、戒酒。( 4)樂(lè)觀、積極的心理。學(xué)生對(duì)照以上標(biāo)準(zhǔn), 看看自己的生活習(xí)慣中哪些是健康的, 哪些是不健康的。(三)小貼士老師講長(zhǎng)壽老人的“長(zhǎng)壽秘訣”你還知道哪些長(zhǎng)壽者的故事,說(shuō)出來(lái)和大家一起分享吧! (學(xué)生交流課前搜集的資料)三、健康加油站有專家學(xué)者指出, 看一個(gè)人生理機(jī)能是否正常, 生理上是否健康,可以通過(guò)是否做到“五快”來(lái)判斷。你知道這“五快”是哪五快嗎?吃得快、便得快、睡得快、說(shuō)得快、走得快。四、健康碰碰車1. 談一談你對(duì)健康的理解,然后與同學(xué)一起交流。2. 請(qǐng)對(duì)照健康10 條標(biāo)準(zhǔn)、健康生活方式的四大基石,看看你做到了哪些?五、健康小寄語(yǔ)評(píng)選出本節(jié)課的最佳組合給予表?yè)P(yáng),帶動(dòng)全班的學(xué)習(xí)熱情。師總結(jié):健康的生活方式有利于提高人們的健康水平, 提高生活 質(zhì)量。我們珍愛生命,珍惜生存的權(quán)利,選擇健康的生活方式,讓健 康、快樂(lè)的生活永遠(yuǎn)伴
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