小學(xué)生做一個快樂的人心理健康教育主題班會ppt課件

1、 不要害怕做錯什么，即不要害怕做錯什么，即使錯了，也不必懊惱，人使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯許多事，回頭看來，對錯已經(jīng)無所謂了。已經(jīng)無所謂了。做一個快樂的人1 不要害怕做錯什么，即不要害怕做錯什么，即使錯了，也不必懊惱，人使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯許多事，回頭看來，對錯已經(jīng)無所謂了。已經(jīng)無所謂了。做一個快樂的人2 給了你什么給了你什么啟示啟示? 一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的

2、病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)。得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)。請你分析請你分析 對同樣的事情，為什么不同對同樣的事情，為什么不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)呢？的人會有不同的情緒表現(xiàn)呢？因為每個人看問題的因為每個人看問題的角度

3、角度和和態(tài)度態(tài)度不同不同4這些球迷為什么會在自己身上涂滿了色彩標志 ?關(guān)心熱愛足球，對足球有著深厚感情和極大的興趣。他們在每場比賽中都情緒高漲，十分投入。用各種方式表現(xiàn)個性情緒。相反，有些人對足球不感興趣，再盛大的比賽也不能激發(fā)他們的熱情。 興趣不同，人們的情緒感受也不會相同興趣不同，人們的情緒感受也不會相同。 5他夸獎我了，好開心噢！他夸獎我了，好開心噢！高興高興唉，他在諷刺我！唉，他在諷刺我！傷心傷心他究竟為什么會這么說呢？他究竟為什么會這么說呢？哼，討好我，想利用我！哼，討好我，想利用我！疑惑疑惑厭煩厭煩6 一個小女孩趴在窗臺上，看窗外的人正埋葬她心愛的小狗，不禁淚流滿面，悲傷不已。她的

4、外祖父見狀，連忙引她到另一個窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園。果然小女孩的心情頓時明朗。老人托起外孫女的下巴說：“孩子，你開錯了窗戶?！?智慧故事智慧故事： 請不要開錯窗請不要開錯窗7人生感悟人生感悟 由此可見，即使對于同一件事由此可見，即使對于同一件事情，每個人的想法也大不相同情，每個人的想法也大不相同?。∧憧梢愿淖兡愕膽B(tài)度來調(diào)?。∧憧梢愿淖兡愕膽B(tài)度來調(diào)適你的情緒。適你的情緒。8換個好情緒換個好情緒嫉妒嫉妒 這次考試王聰比我好。這次考試王聰比我好。 原來想法：原來想法：有什么了不起，他沒有我聰明。有什么了不起，他沒有我聰明。換個想法：換個想法： 多疑多疑 同學(xué)們總是用異樣的眼光看我。同學(xué)們總是用異

5、樣的眼光看我。原來想法：原來想法：我的家庭條件差，他們看不起我。我的家庭條件差，他們看不起我。換個想法：換個想法：害怕害怕 我這次又考砸了，不敢回家。我這次又考砸了，不敢回家。原來想法：原來想法：辜負了父母期望，害怕被批評。辜負了父母期望，害怕被批評。換個想法：換個想法：厭惡厭惡 他總愛在課上講話，妨礙我聽課。他總愛在課上講話，妨礙我聽課。原來想法：原來想法：跟他坐在一起，真倒霉。跟他坐在一起，真倒霉。換個想法：換個想法：9換一副眼鏡換一副眼鏡得一副好心情得一副好心情10 古希臘哲學(xué)家蘇格拉底原先和幾個朋友住古希臘哲學(xué)家蘇格拉底原先和幾個朋友住在一間只有在一間只有7、8平方的房子，有人認為他居

6、住平方的房子，有人認為他居住的條件太差了，他說：的條件太差了，他說：“朋友們住在一起，隨朋友們住在一起，隨時可以和他們交流感情，是值得高興的事啊。時可以和他們交流感情，是值得高興的事啊?！睅啄旰?，他一個人住，又有人說他太寂寞了，幾年后，他一個人住，又有人說他太寂寞了，他又說：他又說：“我有很多書啊，一本書就是一個老我有很多書啊，一本書就是一個老師，我和那么多老師在一起，怎么不高興呢？師，我和那么多老師在一起，怎么不高興呢？”之后，他住進樓房的一樓，有人認為一樓的環(huán)之后，他住進樓房的一樓，有人認為一樓的環(huán)境差，境差，“你不知道，一樓方便啊，進門就到家，你不知道，一樓方便啊，進門就到家，朋友來方便

7、，還可以在空地上種花、種菜什么朋友來方便，還可以在空地上種花、種菜什么的。的。”后來，他又搬到頂樓，有人說住頂樓沒后來，他又搬到頂樓，有人說住頂樓沒好處，好處，“好處多啊，每天爬樓鍛煉身體，光線好處多啊，每天爬樓鍛煉身體，光線也好。頭頂上沒干擾，白天晚上都安靜。也好。頭頂上沒干擾，白天晚上都安靜。” 11 他們熱愛生活，有著樂觀的生活態(tài)度，即他們熱愛生活，有著樂觀的生活態(tài)度，即使遭遇到挫折、失敗，甚至危及到生命，他使遭遇到挫折、失敗，甚至危及到生命，他們依然能夠保持積極向上的情緒。們依然能夠保持積極向上的情緒。 12 生活就像一面鏡子，生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭；你對它哭，它對你哭；

8、你對它笑，它也對你笑。你對它笑，它也對你笑。14課堂小結(jié): 情緒與我們個人的態(tài)度是緊密相連的. 在生活中我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒.情緒與我們個人的態(tài)度是緊密相連的。在生活中我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。15你會怎么辦你會怎么辦? ?1617大聲叫喊大聲叫喊18192021 22232425情緒發(fā)泄基地情緒發(fā)泄基地恰當?shù)那‘數(shù)?中性的中性的不恰當?shù)牟磺‘數(shù)目?、運動哭、運動找人傾訴找人傾訴唱歌、娛樂唱歌、娛樂 睡覺睡覺 吃東西吃東西狂哭、狂睡、狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、狂吃、喝酒、吸煙、生悶吸煙、生悶氣、扔?xùn)|西、氣、扔?xùn)|西、打架打架26情緒發(fā)泄類型：情緒發(fā)泄類型：傾訴

9、型：分享快樂、分擔憂愁傾訴型：分享快樂、分擔憂愁摧殘型：吸煙、喝酒、狂吃狂睡摧殘型：吸煙、喝酒、狂吃狂睡運動型：打球、游泳運動型：打球、游泳27轉(zhuǎn)移法轉(zhuǎn)移法 當自己不開心的時候，把不開心當自己不開心的時候，把不開心的感覺轉(zhuǎn)移到別的東西上去。例如的感覺轉(zhuǎn)移到別的東西上去。例如自己考試考得不好，很不快樂，那自己考試考得不好，很不快樂，那就想想上個周末全班去郊游的事情，就想想上個周末全班去郊游的事情，或者想想昨天老師表揚自己勤奮學(xué)或者想想昨天老師表揚自己勤奮學(xué)習(xí)的時刻，這時，我們會變得快樂，習(xí)的時刻，這時，我們會變得快樂，積極起來！積極起來！28呼吸調(diào)節(jié)法呼吸調(diào)節(jié)法 當自己覺得很不開心的時候，閉上眼當自己覺得很不開心的時候，閉上眼睛，深吸氣，然后把氣慢慢放出來；再深睛，深吸氣，然后把氣慢慢放出來；再深吸氣吸氣如此持續(xù)幾個循環(huán)。你會發(fā)現(xiàn)自如此持續(xù)幾個循環(huán)。你會發(fā)現(xiàn)自己呼吸變得平穩(wěn)，整個人也平靜下來了！己呼吸變得平穩(wěn)，整個人也平靜下來了！29表情調(diào)節(jié)法表情調(diào)節(jié)法當自己不開心的時候，到鏡子當自己不開心的時候，到鏡子面前對著自己扮鬼臉。你會發(fā)面前對著自己扮鬼臉。你會發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑，笑起現(xiàn)自己也可以逗自己笑，笑起來的自己其實也很可愛，不開來的自己其實也很可愛，不開心的情緒也就不見拉心的情緒也就不見拉30通過今天的課我們知道