保持積極樂觀的心態(tài)

1、1.1.情緒的概念：情緒的概念：情緒是一種內(nèi)心體驗情緒是一種內(nèi)心體驗。2.2.情緒的特點(diǎn)：情緒的特點(diǎn)：情緒具有性和性。情緒具有性和性。3.3.情緒的基本種類：情緒的基本種類：多樣多樣復(fù)雜復(fù)雜喜、怒、哀、懼喜、怒、哀、懼1.1.情緒情緒_調(diào)適。調(diào)適。2.2.情緒情緒_調(diào)適。調(diào)適。3.3.調(diào)節(jié)情緒的方法：調(diào)節(jié)情緒的方法：輸入自我調(diào)控的意識輸入自我調(diào)控的意識轉(zhuǎn)換角度看問題轉(zhuǎn)換角度看問題用行動調(diào)控自己的情緒用行動調(diào)控自己的情緒需要需要可以可以 自我暗示自我暗示 自我激勵自我激勵自我安慰自我安慰心理換位心理換位升華法升華法注意力轉(zhuǎn)移法注意力轉(zhuǎn)移法合理發(fā)泄法合理發(fā)泄法同樣是下雨為什么會引起不同的情緒呢？同

2、樣是下雨為什么會引起不同的情緒呢？情緒的產(chǎn)生與個人的情緒的產(chǎn)生與個人的心理需要心理需要相聯(lián)系相聯(lián)系這些球迷為什么會在自己身上涂滿了色彩標(biāo)志 ?關(guān)心熱愛足球，對足球有著深厚感情和極大的興趣。他們在每場比賽中都情緒高漲，十分投入。用各種方式表現(xiàn)個性情緒。相反，有些人對足球不感興趣，再盛大的比賽也不能激發(fā)他們的熱情。 興趣不同，人們的情緒感受也不會相同。 文革中趙忠祥被下入到文革中趙忠祥被下入到“五五七七”干校勞干校勞動改造一年半，從中央電臺下轉(zhuǎn)到干校勞動，動改造一年半，從中央電臺下轉(zhuǎn)到干校勞動，而且是純粹的體力勞動，趙忠祥不僅感到辛苦，而且是純粹的體力勞動，趙忠祥不僅感到辛苦，而且時常覺得委屈。然

3、而，更為糟糕的是，他而且時常覺得委屈。然而，更為糟糕的是，他剛適應(yīng)農(nóng)活兒的時候，干校領(lǐng)導(dǎo)又讓他離開集剛適應(yīng)農(nóng)活兒的時候，干校領(lǐng)導(dǎo)又讓他離開集體勞動，一個人去喂體勞動，一個人去喂5050頭豬，又臟又累，一天頭豬，又臟又累，一天忙到個不停。那個年代，委屈不滿解決不了問忙到個不停。那個年代，委屈不滿解決不了問題，面對困境，趙忠祥反而安心了。喂完豬題，面對困境，趙忠祥反而安心了。喂完豬后，他堅持讀后，他堅持讀魯迅全集魯迅全集，以，以一種開朗樂觀的心境去對待環(huán)一種開朗樂觀的心境去對待環(huán)境。他相信，終有一天黨會給他境。他相信，終有一天黨會給他一個公道的。一個公道的。 同樣一件事，會因所持的同樣一件事，會因

4、所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對待生活，應(yīng)該改要想積極地對待生活，應(yīng)該改變自己的觀念，使自己能夠以變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。問題。 1. 1.情緒是與人的情緒是與人的心心態(tài)態(tài)緊密相連的，樂觀的人看緊密相連的，樂觀的人看事物都是從事物都是從好的方面好的方面去著想去著想。半杯水？！半杯水？！“還有半杯水還有半杯水”“只剩半杯水了只剩半杯水了”樂觀者樂觀者悲觀者悲觀者 英國科學(xué)家法拉第，年輕時，體質(zhì)英國科學(xué)家法拉第，年輕時，體質(zhì)很差，加上工作緊張，用腦過度，所以很差，加上工作緊張，用腦過度，所以身體十

5、分虛弱，多方救治也不見效。后身體十分虛弱，多方救治也不見效。后來，一位名醫(yī)給他進(jìn)行了檢查。醫(yī)生沒來，一位名醫(yī)給他進(jìn)行了檢查。醫(yī)生沒有給他開藥，只是送給他一句話：有給他開藥，只是送給他一句話：“一一個小丑進(jìn)城，勝過一打名醫(yī)。個小丑進(jìn)城，勝過一打名醫(yī)?！狈ɡ诜ɡ诩?xì)細(xì)品位這句話，悟出了其中的奧妙。細(xì)細(xì)品位這句話，悟出了其中的奧妙。從此，他經(jīng)常抽空去看看馬戲和戲劇，從此，他經(jīng)常抽空去看看馬戲和戲劇，調(diào)劑生活，經(jīng)常保持愉快的情緒。久而調(diào)劑生活，經(jīng)常保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體逐漸地康復(fù)。久之，法拉第的身體逐漸地康復(fù)。保持樂觀的心態(tài)有利于身體保持樂觀的心態(tài)有利于身體健康。健康。 2. 2.樂

6、觀健康的心態(tài)的意樂觀健康的心態(tài)的意義義：有助于我們找到良好的自我有助于我們找到良好的自我感覺，建立有價值的人際關(guān)系，感覺，建立有價值的人際關(guān)系，獲得成功的人生獲得成功的人生。某老板派職員到非洲某地考察鞋某老板派職員到非洲某地考察鞋業(yè)市場，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那兒的人一年業(yè)市場，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那兒的人一年四季都習(xí)慣打赤腳四季都習(xí)慣打赤腳。 你認(rèn)為鞋子在這有你認(rèn)為鞋子在這有市場市場嗎？嗎？ 為什么？為什么？ 樹立積極健康的生活態(tài)度樹立積極健康的生活態(tài)度 三個工人在砌一面墻，有一個好管閑事的人過三個工人在砌一面墻，有一個好管閑事的人過來問：來問：“你們在干什么？你們在干什么？” 第一個工人愛理不第一個工人愛理不理地說

7、：理地說：“沒看見嗎？我在砌墻。沒看見嗎？我在砌墻?！?第二個工第二個工人抬頭看了一眼好管閑事的人，說：人抬頭看了一眼好管閑事的人，說：“我們在我們在蓋一幢樓房。蓋一幢樓房。” 第三個工人真誠而又自信地說：第三個工人真誠而又自信地說：“我們在建一座城市。我們在建一座城市?！?十年后，第一個人在十年后，第一個人在另一個工地上砌墻；第二個人坐在辦公室中畫另一個工地上砌墻；第二個人坐在辦公室中畫圖紙，他成了工程師；第三個人呢，成了一家圖紙，他成了工程師；第三個人呢，成了一家房地產(chǎn)公司的總裁，是前兩個人的老板。房地產(chǎn)公司的總裁，是前兩個人的老板。請同學(xué)們思考一下，是什么原因?qū)е虏煌慕Y(jié)果？請同學(xué)們思考

8、一下，是什么原因?qū)е虏煌慕Y(jié)果？ 樂觀地看待生活，眼中的世界樂觀地看待生活，眼中的世界充滿希望，生活中到處是機(jī)遇。充滿希望，生活中到處是機(jī)遇。 悲觀地看待生活，眼中的世界悲觀地看待生活，眼中的世界盡是失望。盡是失望。知識點(diǎn)撥知識點(diǎn)撥 在美甲天下的桂林，一位女在美甲天下的桂林，一位女孩因三次高考落榜，感到非常失孩因三次高考落榜，感到非常失望，于是寫了一副對聯(lián)并想自尋望，于是寫了一副對聯(lián)并想自尋短見，對聯(lián)內(nèi)容為：短見，對聯(lián)內(nèi)容為：“年年失望年年望，處處難尋處年年失望年年望，處處難尋處處尋。處尋?！睓M批：橫批：“春在哪里？春在哪里？”“年年失望年年望，事事難成事年年失望年年望，事事難成事事成。事成。

9、”橫批：橫批： 春在心里。春在心里。 勇敢面對挫折和失敗勇敢面對挫折和失敗 劉霞和陳敏是同桌。中午用餐時，劉霞一劉霞和陳敏是同桌。中午用餐時，劉霞一不小心將菜湯潑到了陳敏剛穿上的新衣服上。不小心將菜湯潑到了陳敏剛穿上的新衣服上。陳敏氣得滿臉通紅，大發(fā)雷霆。陳敏氣得滿臉通紅，大發(fā)雷霆?！笆俏也恍⌒氖俏也恍⌒?，都怪我。，都怪我?！眲⑾技鼻械卣埱箨惷舻恼徑?。劉霞急切地請求陳敏的諒解?！安还帜愎终l？你還好意思說呢，走開！不怪你怪誰？你還好意思說呢，走開！”陳敏陳敏正在氣頭上，任憑劉霞怎么解釋和同學(xué)們怎樣正在氣頭上，任憑劉霞怎么解釋和同學(xué)們怎樣勸解也無濟(jì)于事。勸解也無濟(jì)于事。 次日放學(xué)，正好下起雨來。陳

10、敏走在雨中次日放學(xué)，正好下起雨來。陳敏走在雨中，后悔沒聽媽媽的話帶傘。這時，一把傘撐在，后悔沒聽媽媽的話帶傘。這時，一把傘撐在她的頭上。她的頭上。“我們一起走吧！我們一起走吧！”一路上，劉霞一路上，劉霞小心地打著傘，生怕雨水淋濕了陳敏的衣服，小心地打著傘，生怕雨水淋濕了陳敏的衣服，可她自己的半邊身子卻濕透了。走著走著，陳可她自己的半邊身子卻濕透了。走著走著，陳敏的眼睛有些濕了敏的眼睛有些濕了學(xué)會愛與感恩學(xué)會愛與感恩1.1.情緒是與人的情緒是與人的_緊密相連的，樂觀的人緊密相連的，樂觀的人看事物都是從看事物都是從_的方面去著想。的方面去著想。2.2.樂觀健康的心態(tài)的樂觀健康的心態(tài)的意義意義：3.3.怎樣保持樂觀健康的心態(tài)？怎樣保持樂觀健康的心態(tài)？樹立積極健康的生活態(tài)度樹立積極健康的生活態(tài)度勇敢面對挫折和失敗勇敢面對挫折和失敗學(xué)會愛與感恩學(xué)會愛與感恩 有助于我們找到良好的自我感覺，建立有助于我們找到良好的自我感覺，建立有價值的人際關(guān)系，獲得成功的人生有價值的人際關(guān)系，獲得成功的人生。心態(tài)心態(tài)好好 假如生活欺騙了你假如生活欺騙了你不要悲傷、也不要憂郁不要悲傷