體育課素質(zhì)練習(xí)教案

1、【精品文檔】如有侵權(quán)，請聯(lián)系網(wǎng)站刪除，僅供學(xué)習(xí)與交流體育課素質(zhì)練習(xí)教案內(nèi)容1彎道跑（復(fù)習(xí)）2.身體素質(zhì)練習(xí)（新授）教 學(xué) 目 標(biāo)1、 學(xué)生知道身體素質(zhì)練習(xí)的重要性，通過各種不同的練習(xí)方法及手段，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。2、 學(xué)生在愉快的課堂氛圍中完成本節(jié)課內(nèi)容。 3、 培養(yǎng)學(xué)生克服困難，不斷向新的目標(biāo)學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)的好勝精神。重點和難點把握好練習(xí)的量與強度，輕松高效的完成教學(xué)目標(biāo)。過程授課內(nèi)容教學(xué)方法組織形式準(zhǔn) 備 部 分一、課堂常規(guī) 1.體委集合整隊，報告人數(shù)；2.師生問好；3.宣布本節(jié)課內(nèi)容與要求；4.檢查服裝，安排見習(xí)生。二、隊列隊形練習(xí)1.隊形變換2.口令轉(zhuǎn)法練習(xí)三、熱身運動1.各小組以排頭

2、為組長自行設(shè)計準(zhǔn)備活動2.兩人一組踢毽子比賽學(xué)生認(rèn)真聽教師講解本節(jié)課內(nèi)容和練習(xí)要求。學(xué)生聽口令統(tǒng)一練習(xí)。教師講解示范踢毽子比賽的方法，集體練習(xí)。組織：四列橫隊隊形：×××××××××××××××××××××××××××× 要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)。組織：每排一路縱隊要求：動作到位，充分活動好各關(guān)節(jié)。基 本 部

3、 分一、彎道跑（復(fù)習(xí)）（通過游戲“圓周接力跑”的形式加以復(fù)習(xí)）二、身體素質(zhì)練習(xí)（新授）1.柔韌性練習(xí)跨欄坐 講解游戲的方法及要求，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行游戲比賽。講解動作要點，指導(dǎo)練習(xí)。要求：關(guān)節(jié)伸直，動作到位，集體統(tǒng)一練習(xí)組織：如下圖基 本 部 分2.上肢力量練習(xí)推小車3下肢力量練習(xí)多級蛙跳4彈跳協(xié)調(diào)性練習(xí)原地縱跳 男生10/組 女生8/組5.速度練習(xí)游戲：長江，黃河，水示范、講解，并提出練習(xí)要求，觀察練習(xí)講解練習(xí)方法及要求，鼓勵學(xué)生完成練習(xí)。講解游戲規(guī)則和要求明確練習(xí)方法及要求后，集體統(tǒng)一進(jìn)行練習(xí)。組織：四列橫隊要求：連續(xù)縱跳，中間不停頓。擺臂迅速有力，兩腿快速蹬地。組織：四列橫隊要求：遵守游戲規(guī)則，進(jìn)行練習(xí)。結(jié) 束 部 分1集合放松2小結(jié)評價3收回器材4師生再見教師示范講解放松動作，集體統(tǒng)一完成放松練習(xí)。小結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。隊形：同集合隊形要求：使身體各運動部位完全放松。預(yù)計心率140160預(yù)計密度40%