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1、【精品文檔】如有侵權，請聯(lián)系網(wǎng)站刪除，僅供學習與交流體育課素質(zhì)練習教案內(nèi)容1彎道跑（復習）2.身體素質(zhì)練習（新授）教 學 目 標1、 學生知道身體素質(zhì)練習的重要性，通過各種不同的練習方法及手段，全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)。2、 學生在愉快的課堂氛圍中完成本節(jié)課內(nèi)容。 3、 培養(yǎng)學生克服困難，不斷向新的目標學習挑戰(zhàn)的好勝精神。重點和難點把握好練習的量與強度，輕松高效的完成教學目標。過程授課內(nèi)容教學方法組織形式準 備 部 分一、課堂常規(guī) 1.體委集合整隊，報告人數(shù)；2.師生問好；3.宣布本節(jié)課內(nèi)容與要求；4.檢查服裝，安排見習生。二、隊列隊形練習1.隊形變換2.口令轉法練習三、熱身運動1.各小組以排頭

2、為組長自行設計準備活動2.兩人一組踢毽子比賽學生認真聽教師講解本節(jié)課內(nèi)容和練習要求。學生聽口令統(tǒng)一練習。教師講解示范踢毽子比賽的方法，集體練習。組織：四列橫隊隊形：×××××××××××××××××××××××××××× 要求：精神集中，認真聽講，明確目標。組織：每排一路縱隊要求：動作到位，充分活動好各關節(jié)?；?本 部

3、 分一、彎道跑（復習）（通過游戲“圓周接力跑”的形式加以復習）二、身體素質(zhì)練習（新授）1.柔韌性練習跨欄坐 講解游戲的方法及要求，指導學生進行游戲比賽。講解動作要點，指導練習。要求：關節(jié)伸直，動作到位，集體統(tǒng)一練習組織：如下圖基 本 部 分2.上肢力量練習推小車3下肢力量練習多級蛙跳4彈跳協(xié)調(diào)性練習原地縱跳 男生10/組 女生8/組5.速度練習游戲：長江，黃河，水示范、講解，并提出練習要求，觀察練習講解練習方法及要求，鼓勵學生完成練習。講解游戲規(guī)則和要求明確練習方法及要求后，集體統(tǒng)一進行練習。組織：四列橫隊要求：連續(xù)縱跳，中間不停頓。擺臂迅速有力，兩腿快速蹬地。組織：四列橫隊要求：遵守游戲規(guī)則，進行練習。結 束 部 分1集合放松2小結評價3收回器材4師生再見教師示范講解放松動作，集體統(tǒng)一完成放松練習。小結本節(jié)課的學習情況。隊形：同集合隊形要求：使身體各運動部位完全放松。預計心率140160預計密度40%

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