羽毛球拍握法正確與否_第1頁
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文檔簡介

1、 羽毛球拍握法正確與否，對于掌握和提高羽毛球技術(shù)水平，有著重要的影響。羽毛球技術(shù)中的握拍和指法是多種多樣的，但是基本的握拍法有兩種，即正手握拍法和反手握拍法。（1）正手握拍法虎口對著拍柄窄面的小棱邊，拇指和食指貼在拍柄 的兩個(gè)寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指并攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面基本與地面垂直（圖9）。正手發(fā)球、右場區(qū)各種 擊球及左場區(qū)頭頂擊球等，一般都采用這種握法（以右手握拍者為例）。（2）反手握拍法在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指和食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn)，拇指頂點(diǎn)在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上或內(nèi)側(cè)棱上，中指、無名指和小指并攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有

2、空隙。球拍斜側(cè)向身體左側(cè)，拍面稍后仰（圖10）。一般說來， 擊身體左側(cè)的來球，大都先轉(zhuǎn)體（背對網(wǎng)），然后用反手握拍法擊球。（3）握拍的靈活性根據(jù)對方來球的不同角度和為了控制準(zhǔn)確的落點(diǎn)， 握拍的方法也隨時(shí)會有些細(xì)微的改變。例如：正手網(wǎng)前搓球的握拍：在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，使拍柄離開掌心，拇指斜貼 在拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上，食指稍前伸，使第二指帶斜貼 在拍柄外側(cè)的寬面上（圖11）。反手網(wǎng)前搓球的握拍：在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心同時(shí)使球拍稍 向內(nèi)轉(zhuǎn)，拇指貼在拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上，食指第三關(guān)節(jié)貼在拍柄外側(cè)的下小棱邊上（圖12）。正手接殺球勾對角網(wǎng)前球的握拍：在正手握拍的基礎(chǔ)上，拍柄稍向外轉(zhuǎn)，拇指斜貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，食指第二指關(guān)節(jié)和其他三指的指根貼在拍柄外側(cè)的寬面上，拍柄不貼掌心（圖13）。反手接殺球勾對角網(wǎng)前球的握拍：在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心， 同時(shí)將拍柄向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)，拇指第二指關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)貼在拍柄 內(nèi)側(cè)的上小棱邊上，食指第二指關(guān)

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