榨汁食譜大全

1、榨汁食譜大全春天的飲食一直被養(yǎng)身學(xué)家視為超級(jí)重要的情形，中醫(yī)以為春天人的肝氣開始旺盛，排出濁氣，暢氣血，因此對(duì)美容纖體有所期待的您來講，春天可是大好機(jī)會(huì)。用榨汁機(jī)釀造含粗纖維素，專門是早晨常飲的營(yíng)養(yǎng)蔬菜汁，能排除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，達(dá)到美容護(hù)膚的功效。據(jù)我所知，很多朋友后榨汁機(jī)一直擺在家里閑著，把他拿出來吧，此刻春天正是利用榨汁機(jī)的時(shí)候。在那個(gè)地址為大伙兒介紹最受歡迎的二十款榨汁機(jī)食譜1.*蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉I個(gè)、蘋果半個(gè)。制作：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一路放入榨汁機(jī)中榨汁即可。功效：開胃利腸，對(duì)食欲不振、大便干燥者有必然疔效。2*芒果

2、椰子汁原料：芒果1個(gè)、椰子1個(gè)、香蕉1個(gè)、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。制作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機(jī)中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。功效：清涼爽口、降暑除煩，對(duì)夏日不思飲食、心煩難眠者尤其適宜。3 .*鮮姜橘子汁原料：橘子2個(gè)、鮮姜1塊、蘋果2個(gè)。制作：將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，然后一路榨汁即可。功效：健脾、開胃、除濕，對(duì)傷風(fēng)初愈者恢復(fù)食欲十分有利。4*蘋果蘿卜汁原料：蘋果1個(gè)、胡蘿卜半個(gè)、牛奶150克、蜂蜜少量。制作：將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機(jī)榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可。功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。5 .*

3、蔬菜蘋果汁原料：卷心菜20()克、蘋果2個(gè)、芹菜1棵。制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一路放入榨汁機(jī)中榨汁功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。6 .*黃瓜稱猴桃汁原料：黃瓜200克、貓猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，稱猴桃去皮切塊，一路放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢?倒出加入蜂蜜于餐前一小時(shí)飲用。功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。而娜猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也能夠利用，如西紅柿、柚子等。7 .*雪梨香蕉生菜汁材料：雪梨1個(gè)；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個(gè)做法：1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨

4、汁機(jī)內(nèi)的大小。2 .香蕉去皮切成數(shù)段。3.生菜洗凈，包裹著香蕉。4 .檸檬連皮對(duì)切為四份，去核。5 .將所有材料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁。功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。8*葡萄檸檬汁材料：葡萄150克；檸檬1個(gè)；蜂蜜適量。做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對(duì)切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁；倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤(rùn)。9.*芹菜汁材料：芹菜40g50g、高鹿菜80g100g、柳?。◣ぃ?0g、胡疆葡典演果各150g200go做法：芹菜要包在高鹿菜內(nèi)打成汁。功效：芹菜封於咳嗽、多痰、痔瘠都具有瘵效，同畤又健胃利尿。10*菠菜柳

5、橙汁材料：菠菜30g70g、高鹿菜80g100g、柳橙瀟皮)30g40g、胡疆葡輿頻果各150g200g、菠菜和高鹿菜。做法：菠菜和高鹿菜要先切碎才容易打成汁功效：菠菜富含雒他命B1,可改善想性貧血等，封氟喘、募麻疹也有效。11.*高鹿菜汁材料：高鹿菜200g、胡疆葡200g、頻果200g做法：高鹿菜要先切碎，用榨汁檄榨成汁早晚各一杯功效：此卷蔬果汁的代表，內(nèi)含富的鯽，具有雒持盥分平穩(wěn)的功能，封高血JE及血管硬化具有II防及穩(wěn)定作用。12.*姜橘馬鈴薯汁材料：馬鈴薯、生姜，鮮橘做法：將鮮馬鈴薯、生姜榨汁加鮮橘汁調(diào)勻。功效：溫中健脾，理氣止痛用法：日服3()毫升，入杯內(nèi)，放熱水中燙溫而飲。注釋橘

6、汁甘酸性溫，健胃、理氣、止痛；生姜辛溫，溫中止嘔；馬鈴薯性平，和胃調(diào)中止痛。適應(yīng)癥：神經(jīng)官能性胃痛、嘔吐、惡心等癥。13 .*檸檬蘋果汁材料：需要1/2個(gè)中等大小的蘋果，1/4個(gè)檸檬，還能夠加上幾小塊胡蘿卜做法：將它們放到榨汁機(jī)里，一會(huì)你就能夠夠喝到美味的水果汁。功效：尤其適合油性皮膚的美眉。14*菠蘿芹菜汁材料：取菠蘿1/4個(gè)，芹菜1/2段，再加上1/2個(gè)西紅柿做法：將它們依次放到榨汁機(jī)里榨汁功效：它比較適合想美白的朋友。15 .*柑枯卷心菜汁材料：柑桔1個(gè)，要?jiǎng)內(nèi)ネ饷娴挠财ぁ?/4個(gè)中等大小的卷心菜，再加上1根香菜做法：將它們依次放到榨汁機(jī)里榨汁功效：果你的抗擊力比較差，那它就比較適合你了

7、。16*西紅柿檸檬汁材料：西紅柿1個(gè)，檸檬1/2個(gè)做法：先將檸檬榨汁待用，再將西紅柿榨汁，然后將它們混合，就能夠夠喝了功效：能夠維持肌膚紅潤(rùn)，有彈性，同時(shí)幫忙消化17 .*菠蘿苦瓜仙女果汁材料：菠蘿1/5個(gè)，苦瓜1/2條，仙女果3個(gè)做法：將它們依次榨汁，攪拌后就能夠夠飲用了功效：適合于座瘡性皮膚，同時(shí)還能夠美白肌膚，減緩疲18 .黃瓜汁黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面甚有功效，還能調(diào)劑血壓，預(yù)防心肌過度緊張和動(dòng)脈硬化，黃瓜汁還能增強(qiáng)人的經(jīng)歷力。建議：黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對(duì)女性而言，仍是款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不添加任何配料，如此才能品嘗到黃瓜汁的清甜。19 .番茄汁醫(yī)學(xué)專家以為，每人天

8、天吃上2個(gè)番茄，就能夠夠知足一天維生素C的需要。假設(shè)喝上一大杯番茄汁，能夠取得一日夜所需要的維生素A的一半。番茄汁更適合女人，天天堅(jiān)持飲用番茄汁，還可使皮膚健美。建議：以一個(gè)番茄汁配半個(gè)蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，假設(shè)配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，常常喝點(diǎn)還能起到減肥的療效。20.胡蘿卜汁胡蘿卜汁含有豐碩的B胡蘿卜素，這些營(yíng)養(yǎng)素能提高人的食欲和對(duì)病菌感染的抗擊力。同時(shí)還能補(bǔ)充人體最易失去的維生素B2O建議：天天以一根鮮胡蘿卜配上半個(gè)橙子，榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善軀體性能狀況，配橙子可改變單純胡蘿卜入口的口感，喝來更味美果汁食譜1番茄檸檬汁夏天最消暑怡人的美白方式，莫過于沖調(diào)一杯美味又有美

9、白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐碩的維他命C,有抑制黑色素產(chǎn)生的作用，多飲能幫忙皮膚對(duì)抗紫外光。另外，番茄那么有降血壓、清熱解毒之效。二者混合加上適量的蜂蜜調(diào)味，即可發(fā)揮排毒美白的效用,對(duì)預(yù)防色斑很有功效。材料：番茄2個(gè)、檸檬2個(gè)、蜂蜜適量、冷開水5()8。制法：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機(jī)中，再加進(jìn)蜂蜜，與冷水一路攪拌，最后加上檸檬汁和冰塊即可。二、胡蘿卜美顏汁這一款美白冰凍飲品做起來實(shí)在是很簡(jiǎn)單，可是別小看了這么一杯東東，胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，能夠刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液回圈，從而使膚色紅潤(rùn)，對(duì)美容健膚有獨(dú)到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空肚時(shí)喝，因?yàn)?，這更利于胃腸吸收。材料：胡

10、蘿卜、橙、檸檬汁、蜂蜜、冰塊做法：因?yàn)閱为?dú)用胡蘿卜榨汁很難吃，因此能夠加橙一路攪拌。以后加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。3、柳橙鳳梨汁抗皮膚老化主料：鳳梨100克，柳橙1個(gè)，洋芹5克，番茄1/2個(gè)。副料：檸檬1/3/個(gè),蜂蜜1小茶匙。做法：柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮后，與洋芹等全數(shù)放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提高皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對(duì)刺激及細(xì)菌的抗擊力。而且能夠順暢血液循環(huán)、預(yù)防皮膚老化。4、柳橙菠蘿汁原料：柳橙2個(gè)，菠蘿1/4個(gè)，檸檬半個(gè)，蘋果半個(gè)。做法：將菠蘿和蘋果去皮，去核，別離放入榨汁機(jī)，榨

11、出純汁;再將柳橙、檸檬擠出汁；最后四種水果汁混合均勻即可。五、稱猴桃菠蘿汁原料：殊猴桃2個(gè)，菠蘿1/4個(gè)，開水200毫升。做法：菠蘿去皮，切片，在鹽水中浸泡5分鐘。貓猴桃去皮，切片。將菠蘿片和稱猴桃片加開水打功效汁即可。六、殊猴桃菠蘿蘋果蜜汁原料：稱猴桃2個(gè)，菠蘿半個(gè)，蘋果1個(gè)，蜂蜜少量，開水250毫升。做法：將三種水果去皮，切片（菠蘿浸鹽水五分鐘），加水打功效汁。加入適量蜂蜜即可。營(yíng)養(yǎng)的果汁7 .適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少量冰塊，用果汁機(jī)打壞，制成營(yíng)養(yǎng)完全而且豐碩的果蔬汁。8 .香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一路打壞，營(yíng)養(yǎng)豐碩而且能夠補(bǔ)充軀體所需的很多能量。9 .兩

12、個(gè)猱猴桃、4只橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐碩的維生素C,補(bǔ)充體能而且美容。新鮮水果汁蔬菜汁助你美膚個(gè)柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打壞成葡萄汁，再加上兩湯勺蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。11.一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、3片薄荷，一同打壞攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。一、單一果汁（如未專門注明，載具均為直升杯或大型果汁杯。配方中有不足的地址，可自行做些調(diào)整，只要口味適當(dāng)，改配方是無所謂的。）一餐匙即為11。1毫升，一茶匙為3。7毫升1二、香瓜汁：香瓜半個(gè)，糖粉三茶匙，水半杯（四盎司）檸檬汁一茶匙。切小塊與其它一同入果汁機(jī)攪打。可加少量白葡萄酒及碎冰入葡萄酒杯。13、蘋果汁：蘋果一個(gè)，芹菜兩

13、根，檸檬汁一茶匙，紅葡萄酒少量。蘋果去皮、心切小塊，芹菜切段，入果汁機(jī)攪打，過濾取汁。入冰、檸檬汁及葡萄酒，入葡萄酒杯14、葡萄汁：葡萄150g,糖四茶匙，碎冰適量，開水12oz。入鍋與糖、水煮開，小火煮十分鐘，冷后入杯入冰。1五、香蕉汁：香蕉一根，糖一餐匙，牛奶半杯（四盎司），碎冰適量。攪打后入杯入冰。1六、蕃茄汁：紅西紅柿一個(gè)，食鹽少量。去皮攪打?yàn)V汁，加鹽或冰入杯。17、柚子汁：柚子半個(gè)，糖一餐匙碎冰適量。攪打后加糖攪勻加冰入杯1八、草莓汁：草莓半杯（約ll（）g）,檸檬汁一餐匙，蜂蜜一茶匙，碎冰半杯。攪打入杯I九、黃桃汁：黃桃（或罐頭）半個(gè)，糖一餐匙，煉乳10毫升,水半杯，碎冰適量。攪打

14、入杯。2（）、胡蘿卜：胡蘿卜兩根，蘋果一個(gè)，檸檬汁一茶匙，蜂蜜半盎司，碎冰半杯。冰入杯，其余攪后入。二、混合果汁：2一、西瓜檸檬汁：西瓜適量，檸檬一個(gè)，糖四茶匙紅葡萄酒半杯。檸檬擠汁，瓜取汁，加其它入西瓜藍(lán)或玻璃容器入冰。2二、鳳梨姜汁：干姜水70毫升，鳳梨汁6（）毫升，糖一茶匙，碎冰半杯，香蕉一片。鳳梨汁及糖入杯，攪拌后入干姜水。香蕉片飾。23、芹菜蘋果汁：芹菜200g,蘋果一個(gè)，檸檬半個(gè)，糖兩餐匙。芹菜切小塊，蘋果去皮檸檬取汁與前同入果汁機(jī)攪打?yàn)V入加冰杯。24、香蕉葡萄汁：香蕉半支，葡萄汁1。5盎司，糖粉十克，干姜水2盎司。碎冰半杯。香蕉、葡萄汁、糖粉入果汁機(jī)攪打，加冰入杯入干姜水、2五、

15、鳳梨椰橙汁：橙半個(gè)、鳳梨汁一餐匙、椰汁一茶匙、碎冰半杯，檸檬、橙各一片。橙去皮入果汁機(jī)入鳳梨及椰汁攪打，濾入加冰杯。2六、奶油橙汁：濃縮橙汁1盎司、濃縮草莓汁1/4盎司，蛋黃一個(gè)，糖粉一茶匙，奶油半盎司，碎冰半杯。入果汁機(jī)攪打入杯。27、金色檸檬：檸檬半個(gè)，蛋黃一個(gè)，糖一茶匙，碎冰1/4杯，蘇打水。一擠汁與蛋黃及糖入果汁機(jī)攪打。加冰入杯入蘇打。2八、香瓜冰飲：香瓜50g,香瓜汁1。5盎司，冰塊3-4塊，蘇打適量，冰淇淋一球。香瓜切碎與香瓜汁攪打入加冰杯，入蘇打，冰淇淋浮其上自制果汁2九、草莓綜合果汁主材料：草莓100克，優(yōu)酪乳1/2杯副材料：檸檬1/3個(gè)，冰片1-2片，方糖1小茶匙做法：將草莓

16、、檸檬去皮，全數(shù)放進(jìn)壓榨器中榨汁，并與優(yōu)酪乳混合。再注入杯中，放進(jìn)冰片與甜料。作用：草莓是維生素C含量最高的水果，對(duì)面皰、粉刺具有專門好的疔效，臉上或身上的痘痘猖獗時(shí)，請(qǐng)多多飲用。3()、柳橙鳳梨汁主材料：柳橙1個(gè)，鳳梨10()克，西紅柿1/2個(gè)，洋芹5克副材料：蜂蜜1小茶匙，檸檬一一1/3個(gè)做法：柳橙去皮，鳳梨(又稱菠蘿)去皮與心，西紅柿去蒂，各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮垢，與洋芹等全數(shù)放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜。作用：本品維生素A含量甚濃的果汁?？商岣咂つw的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對(duì)刺激及細(xì)菌的抗擊力，預(yù)防皮膚老化。3一、紫沙果釀美膚材料：李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆做

17、法：一、材料洗凈，李子沒必要削皮、去核、切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。二、材料別離放入果汁機(jī)中打成純汁。3、四種純汁攪拌均勻后,室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。3二、青果薄荷美白材料：奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片做法：一、材料洗凈，奇異果削皮、切成四塊，蘋果沒必要削皮、去核切塊。二、薄荷葉放入果汁楓葉打壞，再加入奇異果、蘋果一路打成汁。3、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。33、橘香甜汁除斑材料：橘子3顆、胡蘿卜1根做法：一、洗凈材料，橘子去皮，剝成小瓣。二、胡蘿卜洗凈，去頭尾、縱切成長(zhǎng)條，放入榨汁機(jī)中榨純汁。3、橘子放入果汁機(jī)中打成汁，加入胡蘿卜，攪拌均勻后即可飲用。3

18、4、蘋果菠蘿生姜汁原料：1厘米生姜根，1/2個(gè)蘋果，1/3個(gè)大的菠蘿做法：生姜和菠蘿去皮。將蘋果洗凈，然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生姜榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混歸并攪拌直到起泡。做好后當(dāng)即飲用。3五、杏秣猴桃汁原料：4個(gè)杏，1個(gè)赫猴桃做法：將所有原料洗凈，并將杏核掏出。若是不喜愛貓猴桃皮的味道，能夠去皮。然后榨汁，攪拌均勻，當(dāng)即飲用。3六、純櫻桃汁原料：250克櫻桃做法：將櫻桃洗凈，去核，榨汁并當(dāng)即飲用。37、葡萄菠蘿杏汁原料：1小串葡萄,1/3個(gè)菠蘿,2個(gè)杏做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子那么可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成適合大小的塊，榨汁并當(dāng)即飲

19、用。3八、純芒果汁原料：23個(gè)芒果做法：將芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后攪拌并當(dāng)即飲用。3九、橙子胡蘿卜汁原料：2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后當(dāng)即飲用。若是你感覺汁太甜，能夠加入一些薄荷葉。4()、木瓜生姜汁原料：2個(gè)木瓜，1厘米生姜根做法：將木瓜去皮或洗凈，挖出中間的子。將生姜擦洗干凈。榨汁后當(dāng)即飲用。4一、桃柿子汁原料：1個(gè)桃，1個(gè)柿子做法：將桃子和柿子完全洗凈，去掉桃子中間的核。榨汁、攪拌，然后當(dāng)即飲用。4二、純樹莓汁原料：2籃樹莓做法：將樹莓洗凈，榨汁，飲用。43、樹莓蘋果汁原料：1籃樹莓，3個(gè)蘋果，1個(gè)香蕉做法：用流水將樹莓和蘋果完全洗凈，然后將蘋果切成

20、塊。香蕉去皮，并第一榨汁。然后是樹莓和蘋果榨汁。充分混歸并當(dāng)即飲用。44、胡蘿卜蘋果汁原料：4個(gè)胡蘿卜，2個(gè)大的蘋果做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁?；旌?、攪拌，并當(dāng)即飲用。4五、茴香黃瓜汁原料：1頭茴香，1/2根黃瓜，2個(gè)胡蘿卜做法：用流水將所有蔬菜完全洗凈，榨汁，攪拌并當(dāng)即飲用。4六、大蒜胡蘿卜甜菜根汁原料：2瓣大蒜，2個(gè)胡蘿卜，2個(gè)小的甜菜根，2根芹菜做法：將所有蔬菜洗凈，將大蒜剝皮。榨汁并當(dāng)即飲用。47、洋蔥塊根芹黃瓜汁原料：1/2個(gè)塊根芹，1/2個(gè)小洋蔥，1個(gè)黃瓜，2個(gè)胡蘿卜做法：將塊根芹、黃瓜和胡蘿卜洗凈，切成適合大小的塊。

21、將洋蔥去皮。每種原料輪換榨汁由于塊根芹的密度較大，需要被切得更細(xì)一點(diǎn)。充分?jǐn)嚢韬螽?dāng)即飲用。作用：這道汁中塊根芹的堅(jiān)果味和黃瓜所含的大量水分能有效中和洋蔥的濃郁味道。若是你感覺腹脹或希望醫(yī)治傷風(fēng)，喝這道汁超級(jí)有益處。若是想要這道汁更甜一點(diǎn)，能夠再加一個(gè)胡蘿卜。4八、辣椒生姜汁原料.：2個(gè)胡蘿卜,1個(gè)黃椒,1大片菠蘿,1厘米生姜根做法：去掉菠蘿和生姜的皮和黃椒中的子。將生姜、胡蘿卜和黃椒洗凈，然后榨汁。攪拌后當(dāng)即飲用。作用：這是一種美味的具有辛辣味道的混合汁，其顏色為令人驚訝的黃色。這是一種優(yōu)質(zhì)的排毒劑，可刺激消化系統(tǒng)和內(nèi)循環(huán)系統(tǒng),降低血壓，避免癌癥和感染。4九、甘薯韭蔥胡蘿卜汁原料：1個(gè)大的甘薯

22、，1根韭蔥，2個(gè)胡蘿卜，2根芹菜做法：將所有原料洗凈，榨汁并當(dāng)即飲用。作用：這是一種具有強(qiáng)效抗氧化作用的混合汁，超級(jí)有利于全面的軀體健康，專門有助于減輕頭痛病癥。另外也是軀體的清潔劑和能量補(bǔ)充劑。5（）、豆瓣菜蘋果汁原料：1/2把豆瓣菜，3個(gè)甜蘋果做法：將原料洗凈，榨汁，飲用。作用：這道混合汁是一種超級(jí)好的軀體排毒劑。它能清潔血液,降低膽固醇，粉碎腎結(jié)石和膀胱結(jié)石，另外還能作為利尿劑緩和瀉劑。5一、木瓜奶汁.原料：木瓜70克（生：熟=5:3）,鮮牛奶150克，涼開水50克.制法：將木瓜榨汁兌與開沸的牛奶，混合一路飲用.或三樣放在榨汁機(jī)中一路攪拌，再飲用.養(yǎng)顏，醒胃，潤(rùn)膚，常飲臉色紅潤(rùn)，利尿，通

23、便（反映明顯，但不嚴(yán)峻）.能夠加一些糖，因?yàn)槟俏队悬c(diǎn)膩，冰糖白糖都可，但白糖好5二、苦瓜榨汁醫(yī)治皮膚濕疹近來，天氣酷熱，我皮膚上發(fā)出了很多紅點(diǎn)，還伴有騷癢。經(jīng)醫(yī)生診斷是皮膚濕疹。盡管，通過涂藥膏病情有所好轉(zhuǎn)，但關(guān)于藥膏依托性較高，需要反復(fù)搽涂，生效較慢。后來，我在一本中醫(yī)書上偶然看到苦瓜清火解毒，于是就嘗試著用苦瓜榨汁喝，結(jié)果皮膚上紅點(diǎn)慢慢消失，濕疹沒有了，人也感覺神清氣爽了。具體方式如下：用料：苦瓜半根，梨半個(gè)，蜂蜜2匙，礦泉水半杯把苦瓜和生梨洗凈去籽后，浸在礦泉水內(nèi)，放入冰箱。兩小時(shí)后，掏出放入榨汁機(jī)內(nèi)，同時(shí)倒入蜂蜜和礦泉水，榨汁后即可飲用。早晚各一杯，可使皮膚有內(nèi)而外維持干凈清爽。53、

24、雪梨香蕉生菜汁功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚材料：雪梨1個(gè)；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個(gè)用具：榨汁機(jī)做法：1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小。2 .香蕉去皮切成數(shù)段。3 .生菜洗凈，包裹著香蕉。4 .檸檬連皮對(duì)切為四份，去核5 .將所有材料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁。心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。54香蕉雜果汁功效：美化肌膚，且對(duì)便秘者有幫忙。用具：攪拌機(jī)材料：香蕉1條；蘋果1個(gè)；橙一個(gè)；蜂蜜一湯勺；冰水1/2杯做法：1.蘋果洗凈，剝皮去核，切成小塊，浸於鹽水中2 .橙剝皮，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁3 .香蕉剝皮，切成數(shù)段4 .將所有材料放入攪拌機(jī)內(nèi)約攪拌30至40分鐘

25、。心得：1.蘋果切開彳爰，最好浸在鹽水中，如此做可避免果肉變黃。2 .香蕉要買熟透的。在制作果汁時(shí)，要在利用前才必，不然切開彳爰放置太久會(huì)變色。55香蕉蜜桃鮮奶功效：令肌膚嫩滑。此果汁營(yíng)養(yǎng)極高，含有豐碩維他命、鈣質(zhì)、礦物質(zhì)、對(duì)美容及健康都超級(jí)有利.用具：攪拌機(jī)材料：香蕉1條；蜜桃1個(gè)；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯勺；檸檬汁適量。做法：1.香蕉去皮，切成數(shù)段3 .蜜桃洗凈、削皮及去核，切成不塊4 .將以上材料及蜂蜜放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)約攪拌40秒5 .將果汁倒入杯中，加入檸檬數(shù)滴，即成美味飲品。心得：1.可用士多啤梨替代蜜桃，成效與味道俱佳。6 .可怕肥胖的人仕，可選擇用低脂肪鮮奶。1 .芒果蘆薈優(yōu)酪乳材料：

26、芒果一顆蘆薈一片優(yōu)酪乳一小瓶蜂蜜少量。做法：1 .芒果去皮、去核，果肉缶用。2 .蘆薈撕去表皮，將透明果肉放入果汁機(jī)中，加入芒果、優(yōu)酪乳、蜂蜜，打功效汁即可。功效：消炎、排毒，同時(shí)活化細(xì)胞、增進(jìn)代謝。蘆薈擁有神奇的消炎、鎮(zhèn)定、修復(fù)作用，關(guān)于易長(zhǎng)痘痘的膚質(zhì)有必然的改善窈窕功效。芒果富含的胡蘿卜素，能夠活化細(xì)胞、增進(jìn)新陳代謝、避免皮膚粗糙干澀。本來蘆薈打功效汁味道會(huì)有些苦澀，只是芒果的香甜正好中和了那個(gè)缺點(diǎn)，加上香醇的優(yōu)酪乳，美膚窈窕功效就全在這杯好喝的活力飲品里了！2.鳳梨苦瓜汁材料:鳳梨一顆苦瓜一條蜂蜜少量。1 .鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機(jī)中。2 .將苦瓜表皮完全洗凈，警惕去掉當(dāng)中的籽，切塊后放入果汁機(jī)，與鳳梨同打功效汁。材料：新西蘭黃金奇異果果肉1()?？?約大半只)、牛奶1小杯(5()克)、花奶半小杯(25克)、糖漿1小杯(5()克)、椰奶少量、芒果喑喔1湯勺、冰1鏟。做法:將果肉、牛奶、花奶、糖漿和冰塊放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)，然后先用中速打3-5秒。(2)再轉(zhuǎn)到高速打1()-15秒，看到果肉等都變成漿就能夠夠了(注意：攪拌機(jī)的杯必然要放好后才能開機(jī))。將