自我管理筆記

1、A4自我管理筆記使用滿月總結(jié)9月份開始關(guān)注自我管理與筆記法研究方面的東西。大概翻閱了七八本書。自己排版打印了一套A4紙。然后開始記錄平時(shí)的生活、工作、學(xué)習(xí)等內(nèi)容，根據(jù)個(gè)人體會(huì)總結(jié)如下。 1。Yearly checklistproject plan 紅綠分別是學(xué)習(xí)和工作，五角星是deadline。這個(gè)內(nèi)頁可以規(guī)劃全年的學(xué)習(xí)工作任務(wù)，也可以做打卡表檢查完成度。因?yàn)槭腔铐?，既可以放在年?jì)劃部分，也可以放在月計(jì)劃部分，也根據(jù)任務(wù)量連續(xù)使用多頁。 2。Monthly plan 所有手帳通配型內(nèi)頁。紅綠藍(lán)黑分別代表學(xué)習(xí)，工作，雜務(wù)、自我。10月份是均衡與自我管理的一

2、個(gè)月，也是沮喪與忐忑的一個(gè)月。 3。Daily plan 覺得還是用橫向的，這樣可以和年表月表書寫方向保持一致。第一天單項(xiàng)任務(wù)時(shí)間太短，經(jīng)常被打斷，且各種類型任務(wù)交錯(cuò)跳躍，完成度差。第二天單項(xiàng)任務(wù)時(shí)間太長，對(duì)于電腦工作者非常累。第三天調(diào)整到自己舒服的三小時(shí)，也利用到了一天效率最高的三個(gè)時(shí)間段。結(jié)論是：單項(xiàng)任務(wù)保持3小時(shí)，而不是傳說中的2小時(shí)（這時(shí)根據(jù)個(gè)人任務(wù)類型和工作方式得出的：2小時(shí)對(duì)于深入的框架性思考太短，4小時(shí)對(duì)于電腦工作方式太累）。 4。cornell note 現(xiàn)在和07年筆記對(duì)比的照片。07年的筆記當(dāng)時(shí)和現(xiàn)在都看不懂記的啥，12年知道自己記的

3、啥了，增加了小節(jié)標(biāo)注，便于以后也看得懂。令本人是大字王，寫字也不喜歡受約束，所以使用空白的三欄cornell note。 5。Weekly checklist 這是我自己打卡一周的戰(zhàn)痘記錄。完成率是7091，一些比較簡單行為迅速就達(dá)成了，比如吃Vb片，喝夠1升水，不喝可樂，不吃油炸食品之類。比較難的是早睡早起和運(yùn)動(dòng)，一次都沒完成。另外，經(jīng)個(gè)人檢驗(yàn)：喝水綠泥kiehls金盞花是戰(zhàn)痘利器，一周效果顯著，銳利到有依賴性。BF蘆薈膠、Cliniq的水則完全沒作用。推論是一周沒效果的東西，以后可以不買了。 6。Free note 直接使用空白頁，這個(gè)用的也很多，比

4、如對(duì)思路的梳理調(diào)整，畫畫草圖之類的。必備。 總結(jié) 1。如上6種內(nèi)頁是必備的（個(gè)人必備）。 2。dailyplan內(nèi)頁不是每天使用。因?yàn)樾纬晒ぷ鲿r(shí)間設(shè)置的規(guī)律之后，沒有必要在記錄每個(gè)時(shí)間段做什么（因?yàn)槭侵貜?fù)的），每天的工作可以直接反映在cornell note和free note的記錄中。 3。weekly checklist是特別好用的自我管理方法。 4。堅(jiān)持使用活頁，排序方便。 5。一只四色多功能筆是必須的。 6。A4的，馬上投入使用的，才是王道。 （本來想設(shè)計(jì)一個(gè)美到爆的筆記本用起來很帶感。后來考慮到要當(dāng)下使用，就先設(shè)計(jì)了一套A4的簡陋版隨打隨用。結(jié)論是，工具神馬的不要太講究，5分鐘能投入使用的才是王道，圖中的weekly checklist和cornell note都是手畫的。由于用起來了，所以看那些自我管理的書特別快，因?yàn)槭褂眠^程中大部分規(guī)律都自覺的覺察到了?；仡^看那些書，60的內(nèi)容都是重復(fù)的。筆記使用管理的精髓說來說去就是那些啦。） ok，just do it。