主持人禮儀PPT

1、“禮儀”如何定義修養(yǎng)展現(xiàn)你的魅力第一篇章 個(gè)人認(rèn)識(shí)個(gè)人認(rèn)識(shí)情感情感意志意志信念信念修養(yǎng)的基本概念儀表展現(xiàn)你的魅力第二篇章 帽子帽子Title口腔口腔服裝服裝頭發(fā)頭發(fā)臉部臉部指甲指甲香水香水發(fā) 型頭發(fā) 時(shí)刻保持整潔、干凈，不油膩。 保持經(jīng)常修剪，不留怪異發(fā)型。 顏色自然，不染怪異顏色。 梳理整齊，沒(méi)有頭皮屑 不宜留長(zhǎng)發(fā)，腦后的頭發(fā)不可觸到襯衣的領(lǐng)口。 鬢角不要過(guò)長(zhǎng)，頭發(fā)不得蓋住耳朵。 頭發(fā)不遮住臉部。 男 士 發(fā) 型發(fā)型應(yīng)文雅得體，梳理整齊、符合身份。頭發(fā)不宜過(guò)長(zhǎng)，一般商務(wù)場(chǎng)合不宜長(zhǎng)于肩部。長(zhǎng)于肩部要做技術(shù)性處理，不能隨意披散開(kāi)來(lái)。如是披肩發(fā)要整齊，不要看上去沒(méi)有經(jīng)過(guò)梳理。頭發(fā)簾不要長(zhǎng)，前不擋眉

2、，不擋眼。不宜佩戴夸張發(fā)飾。 女 士 發(fā) 型臉 部 男士： 盡可能不要留胡子，即使留也應(yīng)整齊 臉部應(yīng)保持干凈 注意鼻毛不要露在外面臉 部 女士： 在社交場(chǎng)合，化妝是一種禮貌，是對(duì)自己和別人的尊重 要求化淡妝，保持清新自然 眉毛修剪整齊 口紅顏色適宜 化妝應(yīng)避人,不能在公眾場(chǎng)合化妝T 形區(qū)形區(qū)顴顴 骨骨臉臉 頰頰U 形區(qū)形區(qū)鼻鼻 翼翼C 形區(qū)形區(qū)額額 頭頭涂口紅涂口紅潔面潔面 / 護(hù)膚護(hù)膚刷腮紅刷腮紅涂粉底涂粉底修眉修眉 / 描眉描眉上眼妝上眼妝234516涂底妝涂底妝從臉頰中部向外涂皮膚薄的部位涂薄眼部周?chē)繚M(mǎn)調(diào)和頸部界限局部高光散粉定妝234516 涂底妝涂底妝只在發(fā)紅的部位上色用棉棒將遮瑕

3、爽輪廓涂勻上粉妝231把顯眼的粉刺隱藏起來(lái)把顯眼的粉刺隱藏起來(lái)修眉修眉/描眉描眉23451 眉頭眉頭 眉梢眉梢 眉峰眉峰 畫(huà)輪廓畫(huà)輪廓123465修眉修眉/描眉描眉上眼妝上眼妝 眼影眼影12345眼影工具眼影工具1.眼影刷眼影刷 2. 眼影棒眼影棒眼影的層次漸變不均勻暈開(kāi)的話(huà)，會(huì)顯得不自然。配合顏色的濃度分別使用眼影工具，為眼部帶來(lái)立體感。上眼妝上眼妝 眼影眼影“內(nèi)雙眼皮內(nèi)雙眼皮”如何上眼影如何上眼影1、將亮色眼影粉涂在眼窩上；2、將暗色眼影粉涂抹在雙眼皮內(nèi)側(cè)，再在下眼瞼距眼梢三分之一處涂抹一層，與上眼皮暗色眼影粉自然連接?！皢窝燮窝燮ぁ比绾紊涎塾叭绾紊涎塾?、將亮色眼影粉涂在眼窩上并在眼梢

4、處稍稍延長(zhǎng)；2、涂在眼邊緣的暗色眼影粉，要涂抹成在睜開(kāi)眼睛時(shí)能夠露出1-2毫米的亮度。 上眼妝上眼妝 睫毛睫毛增長(zhǎng)型增長(zhǎng)型適合纖細(xì)短小的睫毛卷翹型卷翹型適合平直的或下垂的睫毛濃密型濃密型適合纖細(xì)但較長(zhǎng)的睫毛濃色型濃色型適合粗細(xì)長(zhǎng)短適中的睫毛上眼妝上眼妝 睫毛睫毛123456用睫毛夾塑造完美用睫毛夾塑造完美基本方法：基本方法：用睫毛膏打理出濃密翻翹的美麗睫毛，擴(kuò)寬眼部輪廓，強(qiáng)調(diào)出自然醒目的眼部印象，讓閃亮的雙眸會(huì)說(shuō)話(huà)。眼線(xiàn)液眼線(xiàn)液涂滿(mǎn)睫毛根部畫(huà)出輪廓眼瞼邊緣涂黑涂白色眼線(xiàn)1234眼線(xiàn)液的正確使用方法眼線(xiàn)液的正確使用方法使用眼線(xiàn)液的重點(diǎn)是使用眼線(xiàn)液的重點(diǎn)是:將眼線(xiàn)恰倒好處地隱藏于睫毛根部和眼瞼邊緣

5、中，會(huì)感覺(jué)眼線(xiàn)浮在睫毛上。眼線(xiàn)筆眼線(xiàn)筆1234眼線(xiàn)筆的正確使用方法眼線(xiàn)筆的正確使用方法用眼線(xiàn)筆畫(huà)出的線(xiàn)條柔和而不過(guò)于醒目，自然的感覺(jué)讓雙眼看上去天生炯炯有神。56從眼尖畫(huà)至眼梢向內(nèi)眼角至中央暈開(kāi)眼線(xiàn)眼線(xiàn)與睫毛下眼線(xiàn)完成涂口紅涂口紅 唇線(xiàn)唇線(xiàn)唇線(xiàn)描畫(huà)方向唇線(xiàn)描畫(huà)方向下唇線(xiàn)從嘴角向中間畫(huà)如所示上唇線(xiàn)由中央點(diǎn)向嘴角畫(huà)如所示12要注意微笑在嘴角連接唇膏唇膏/唇彩唇彩12345上唇突起處描輪廓下唇中央描輪廓嘴角輪廓與中央融合上唇與嘴角輪廓融合涂滿(mǎn)口紅改變唇型改變唇型1:1.21:1.2的平衡的平衡上下唇的完美比例是1:1.2。用粉底及唇線(xiàn)調(diào)整唇的薄厚使雙唇獲得平衡美感的關(guān)鍵。1234口味應(yīng)保持清新牙縫不

6、要有食物殘?jiān)ぷ髑安豢沙运?，蔥及某些刺激性氣味較強(qiáng)的食品口 腔 指甲修剪整齊。 不要留長(zhǎng)押甲。 女士不要涂抹顏色過(guò)于鮮艷的指甲油。指 甲香 水 男士：應(yīng)盡量使用名牌的男士專(zhuān)用香水。 女士：不宜噴灑味道過(guò)于濃重、氣味過(guò)于怪異的香水，應(yīng)以氣味芬芳、清淡為好。男 士 配 飾不應(yīng)佩戴耳環(huán)、耳釘不宜佩戴夸張的項(xiàng)鏈不宜佩戴夸張的手表西方男士的飾品主要是 手表和結(jié)婚戒指男用飾品：手表、領(lǐng)帶、領(lǐng)帶夾、錢(qián)夾、公文包皮帶：黑、棕色，寬度不超過(guò)3厘米；女 士 配 飾不宜佩戴夸張的耳環(huán)，適宜戴小耳環(huán)、耳釘不宜佩戴夸張的項(xiàng)鏈、手表手鐲：未婚單只右手，已婚 單只左手或兩只結(jié)婚戒指：戴到合適的位置女士手包：跨在手臂上耳飾：

7、不要戴過(guò)大的耳環(huán)、耳墜項(xiàng)鏈：不要過(guò)于粗大著裝展現(xiàn)你的魅力第三篇章 儀態(tài)男士著裝指著裝打扮應(yīng)考慮時(shí)代的變化、四季的指著裝打扮應(yīng)考慮時(shí)代的變化、四季的變化及一天各時(shí)段的變化。變化及一天各時(shí)段的變化。指著裝打扮要與場(chǎng)所、地點(diǎn)指著裝打扮要與場(chǎng)所、地點(diǎn) 、環(huán)境相適應(yīng)，場(chǎng)合、環(huán)境相適應(yīng)，場(chǎng)合不同，穿著應(yīng)有所不同：工作場(chǎng)合莊重保守、社交不同，穿著應(yīng)有所不同：工作場(chǎng)合莊重保守、社交場(chǎng)合時(shí)尚個(gè)性、休閑場(chǎng)合舒適自然。場(chǎng)合時(shí)尚個(gè)性、休閑場(chǎng)合舒適自然。原則是指著裝打扮要考慮此行的目的。原則是指著裝打扮要考慮此行的目的。TimPlace著 裝 TPO 原 則Object服 裝 禁 忌商務(wù)人員職場(chǎng)著裝六忌：忌過(guò)分鮮艷忌過(guò)

8、分雜亂忌過(guò)分暴露忌過(guò)分透薄忌過(guò)分短小忌過(guò)分緊身男 士 服 裝西裝是男性商務(wù)人員在正式的商務(wù)場(chǎng)合著裝的優(yōu)先選擇。西裝有正裝西裝與休閑西裝之分。男 士 服 裝一般穿西裝只扣第一個(gè)扣子，如果是三個(gè)扣的西裝，可以扣前兩個(gè)扣子坐下時(shí)應(yīng)解扣，站起后應(yīng)隨手將扣系上男 士 服 裝著裝色彩搭配應(yīng)遵守“三色原則”：即身上的顏色一般不宜超過(guò)三種。包括西裝、襯衫，領(lǐng)帶、鞋襪在內(nèi)。最好選擇深色西裝、白色襯衫和黑色鞋襪，襪子跟皮鞋顏色應(yīng)類(lèi)似，至少是深色。男 士 服 裝西裝顏色： 深藍(lán)色/深灰色/黑色/咖啡色等。襯衫顏色： 顏色要與西裝相協(xié)調(diào)，一般藍(lán)色、灰色、白色、淺咖啡色等。領(lǐng)帶顏色：藍(lán)色/灰色/黑色/紫紅色等單色領(lǐng)帶為

9、主。男 士 服 裝商務(wù)男士穿西裝時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題：要拆除衣袖上的商標(biāo)要熨燙平整要扣好紐扣要衣袖不卷不挽要給口袋減壓。要注意搭配：西裝的標(biāo)準(zhǔn)穿法是內(nèi)穿襯衫，襯衫里內(nèi)衣的領(lǐng)口應(yīng)比襯衫的領(lǐng)口低，以免外露。男 士 服 裝如何著裝：?jiǎn)闻趴郏哼m合較苗條者；雙粒扣：扣上面一粒；三?？郏嚎凵厦鎯闪；蛑虚g一粒；多?？郏嚎凵厦嫒；蚩壑虚g一粒；雙排扣：適合身體健碩者，一般全要扣上。男 士 服 裝在正規(guī)的商務(wù)場(chǎng)合,正裝襯衫必須:為長(zhǎng)袖襯衫主要以純棉/純毛制品為主單一色彩,白色為最佳，藍(lán)色、灰色、棕色也可以以無(wú)任何圖案為最佳男 士 服 裝西裝與襯衫的搭配：衣扣要系上袖長(zhǎng)要適度下擺要收好在商務(wù)場(chǎng)合中，西裝必須和襯衫同時(shí)穿

10、著。但在自己的辦公室里可暫時(shí)脫下西裝上衣，直接穿著襯衫、打著領(lǐng)帶。溫馨提示溫馨提示：不穿西裝上衣不穿西裝上衣, ,而直接穿而直接穿著襯衫著襯衫, ,打著領(lǐng)帶參加正式商務(wù)打著領(lǐng)帶參加正式商務(wù)活動(dòng)活動(dòng), ,是不符合禮儀規(guī)范的是不符合禮儀規(guī)范的。男士的配飾 男士（三大寶） 皮帶皮帶 皮鞋皮鞋 公文包公文包 男士（三小寶） 手表手表 鋼筆鋼筆 袖扣袖扣 名片夾/鑰匙包 眼鏡/手帕/打火機(jī)領(lǐng) 帶領(lǐng)帶的歷史： 起源于古羅馬，領(lǐng)部系上一條絲巾或羊毛領(lǐng)巾，以防止喉嚨痛。后來(lái)成為增添服飾外觀(guān)的飾品。 1686 年，路易十四國(guó)王的克羅地亞騎兵，脖領(lǐng)上系白色的亞麻圍巾。國(guó)王對(duì)這支騎兵喜愛(ài)有加，自己也開(kāi)始在脖領(lǐng)上系上

11、一條白色圍。 領(lǐng) 帶領(lǐng)帶的歷史： 后來(lái)，法國(guó)革命將佩戴領(lǐng)帶的習(xí)俗帶到了各個(gè)階層。從此，領(lǐng)帶不再是貴族血統(tǒng)的象征，而成為出席各種社交場(chǎng)合華麗裝飾的代表。 由此也開(kāi)始了個(gè)性代表的發(fā)展旅程。 領(lǐng) 帶挑選領(lǐng)帶時(shí)應(yīng)重視以下幾點(diǎn):面料:商務(wù)場(chǎng)合適合的領(lǐng)帶，一般是用真絲或羊毛制作成的。樣式:下端為箭頭的領(lǐng)帶,比較傳統(tǒng)、正規(guī)，下端為平頭的,顯得時(shí)尚、隨意一些。色彩:以藍(lán)色/灰色/黑色/棕色等單色領(lǐng)帶為主，在正式場(chǎng)合佩戴的領(lǐng)帶顏色不要多于三種。斜紋領(lǐng)帶：斜紋領(lǐng)帶： 果斷權(quán)威，穩(wěn)重理性，果斷權(quán)威，穩(wěn)重理性， 適合談判、主持、演講場(chǎng)合！適合談判、主持、演講場(chǎng)合！圓點(diǎn)、方格領(lǐng)帶：圓點(diǎn)、方格領(lǐng)帶： 中規(guī)中距，按部就班，

12、適合在初見(jiàn)面或中規(guī)中距，按部就班，適合在初見(jiàn)面或 見(jiàn)長(zhǎng)輩、上級(jí)時(shí)用！見(jiàn)長(zhǎng)輩、上級(jí)時(shí)用！不規(guī)則領(lǐng)帶：不規(guī)則領(lǐng)帶： 活潑有個(gè)性有創(chuàng)意和朝氣，活潑有個(gè)性有創(chuàng)意和朝氣， 適合酒會(huì)、宴會(huì)、舞會(huì)、約會(huì)！適合酒會(huì)、宴會(huì)、舞會(huì)、約會(huì)！領(lǐng) 帶 介紹介紹3 3種紳士領(lǐng)帶系法種紳士領(lǐng)帶系法領(lǐng) 帶1.The Windsor Knot溫莎結(jié)因溫莎公爵而得名的領(lǐng)帶結(jié)，是最正統(tǒng)的領(lǐng)系法，打出的結(jié)成正三角形，飽滿(mǎn)有力，適合搭配寬領(lǐng)襯衫，用于出席正式場(chǎng)合。切勿使用面料過(guò)厚的領(lǐng)帶來(lái)打溫莎結(jié)。領(lǐng) 帶2.The four-in-hand Knot四手結(jié)通過(guò)四個(gè)步驟就能完成打結(jié)，故名為“四手結(jié)”，它是最便捷的領(lǐng)帶系法，適合寬度較窄的領(lǐng)

13、帶，搭配窄領(lǐng)襯衫，風(fēng)格休閑，適用于普通場(chǎng)合。領(lǐng) 帶3.he Half Windsor Knot半溫莎結(jié)顧名思義，它是溫莎結(jié)的改良版，較溫莎結(jié)更為便捷，適合較細(xì)的領(lǐng)帶以及搭配小尖領(lǐng)與標(biāo)準(zhǔn)領(lǐng)的襯衫，但同樣不適用于質(zhì)地厚的領(lǐng)帶。領(lǐng) 帶挑選領(lǐng)帶時(shí)應(yīng)重視以下幾點(diǎn):圖案:以單色無(wú)圖案的領(lǐng)帶或者以條紋/圓點(diǎn)/方格等規(guī)則的幾何形狀為主要圖案的領(lǐng)帶。注意:”一拉得”領(lǐng)帶不適合在正式商務(wù)場(chǎng)合中使用。西 裝 與 領(lǐng) 帶 西裝與領(lǐng)帶的搭配：領(lǐng)帶打好后，標(biāo)準(zhǔn)的長(zhǎng)度以箭頭到皮帶扣處為宜，過(guò)長(zhǎng)過(guò)短都不合適。商務(wù)場(chǎng)合尤其在涉外交往中,一個(gè)有社會(huì)地位的人，一個(gè)有層次的人，腰上不應(yīng)掛任何東西(手機(jī)、鑰匙、打火機(jī)之類(lèi))。西 裝 與

14、 鞋 襪與西裝配套的鞋子,應(yīng)選擇深色、單色的皮鞋,黑色牛皮鞋與西裝搭配最佳與西裝和皮鞋配套的襪子,最好是純棉或純毛的,一般應(yīng)是深色、單色的襪子,最好是黑色的在重要的商務(wù)場(chǎng)合穿西裝，一般要求襪子跟皮鞋同色，襪子至少應(yīng)是深色，不能是白色（除非是白皮鞋），否則將產(chǎn)生太大的反差。舉止展現(xiàn)你的魅力第四篇章 站姿優(yōu)美的站姿，能襯托出一個(gè)人的氣質(zhì)和風(fēng)度。 NO.1 信心 毅力 持之以恒站姿的培訓(xùn)站姿的培訓(xùn)一、詮一、詮 釋釋站姿站姿挺直、舒展，站得直，立得正，挺直、舒展，站得直，立得正，線(xiàn)條優(yōu)美，精神煥發(fā)線(xiàn)條優(yōu)美，精神煥發(fā)。 桔梗制作例信心 毅力 持之以恒站姿的培訓(xùn)站姿的培訓(xùn) 桔梗制作二、不良的站姿讓優(yōu)雅大打

15、折扣二、不良的站姿讓優(yōu)雅大打折扣站姿培訓(xùn)信心 毅力 持之以恒在人們的印象中，明星們似乎總是光彩照人、氣質(zhì)高貴的。其實(shí)，這在很大程度上得益于優(yōu)雅的儀態(tài)。如果儀態(tài)上稍有不慎，立刻就會(huì)“原形畢露”，讓人大跌眼鏡！ 桔梗制作例信心 毅力 持之以恒站姿的培訓(xùn)站姿的培訓(xùn) 桔梗制作三、修煉挺拔的站姿三、修煉挺拔的站姿 優(yōu)美的站姿會(huì)馬上讓人有高了的感覺(jué)。第一個(gè)讓我們顯高的部位是頭頂。首先感覺(jué)頭頂有跟繩子拽著自己。這是最關(guān)鍵的，因?yàn)闋恳话l(fā)而動(dòng)全身！ 站姿培訓(xùn)信心 毅力 持之以恒立時(shí)顯高的3個(gè)關(guān)鍵額、胸、臀 桔梗制作NO.4 信心 毅力 持之以恒站姿的培訓(xùn)站姿的培訓(xùn)四、優(yōu)美站姿小秘訣四、優(yōu)美站姿小秘訣絕招絕招1

16、1天鵝般的美頸曲線(xiàn)天鵝般的美頸曲線(xiàn)絕招絕招2 2優(yōu)雅高貴的香肩美背優(yōu)雅高貴的香肩美背絕招絕招3 3腰挺直，提起臀部腰挺直，提起臀部 桔梗制作例信心 毅力 持之以恒站姿的培訓(xùn)站姿的培訓(xùn) 桔梗制作絕招絕招1天鵝般的美頸曲線(xiàn)天鵝般的美頸曲線(xiàn) 頸部是最能體現(xiàn)女生美的部位，不經(jīng)意間營(yíng)造的那份漣漪讓人久久回味。她讓我們聯(lián)想到美麗的天鵝，天鵝頸部修長(zhǎng)、優(yōu)美的弧線(xiàn)讓人贊嘆！不要只盯著頸部前面，要讓別人在前、后、左、右，不同的角度看到你都是最美的！站姿培訓(xùn)信心 毅力 持之以恒找到頸部最佳曲線(xiàn)的關(guān)鍵，使頸部完全拉起來(lái)！ 桔梗制作練習(xí)信心 毅力 持之以恒站姿的培訓(xùn)站姿的培訓(xùn) 或者，人在說(shuō)或者，人在說(shuō)“七七”、“茄子

17、茄子”、“威士忌威士忌”時(shí)，嘴時(shí)，嘴角會(huì)露出笑意。如角會(huì)露出笑意。如果我們用微笑對(duì)待果我們用微笑對(duì)待他人，得到的也必他人，得到的也必將是一張張熱情、將是一張張熱情、溫馨的笑臉。溫馨的笑臉。 桔梗制作例信心 毅力 持之以恒站姿的培訓(xùn)站姿的培訓(xùn) 桔梗制作絕招絕招2優(yōu)雅高貴的香肩美背優(yōu)雅高貴的香肩美背 女生的曲線(xiàn)美很重要的就是胸部的曲線(xiàn)，兩肩打開(kāi)，一個(gè)優(yōu)雅高貴的女人，她的背永遠(yuǎn)是優(yōu)美、挺拔、吸引人的! 同樣，一位昂首挺胸的男生，會(huì)給人一種可以信賴(lài)可靠的感覺(jué)，同樣一群人中，挺胸抬頭的男生總是人們注目的焦點(diǎn)！站姿培訓(xùn)信心 毅力 持之以恒 桔梗制作例信心 毅力 持之以恒站姿的培訓(xùn)站姿的培訓(xùn) 桔梗制作站姿培

18、訓(xùn)信心 毅力 持之以恒 桔梗制作絕招絕招3 3腰挺直，提起臀部腰挺直，提起臀部 胸、腰、臀是最體現(xiàn)女生曲線(xiàn)的地方，也就是我們平時(shí)說(shuō)的“三圍”。除了挺胸，還要提臀，這樣才能把女性的魅力充分的體現(xiàn)出來(lái)。彎腰駝背是一種體態(tài)，挺胸提臀也是一種體態(tài)。身材好不代表體態(tài)好，體態(tài)不好會(huì)導(dǎo)致身材的變形！只有體態(tài)美才能讓女生真正地美起來(lái)！例信心 毅力 持之以恒站姿的培訓(xùn)站姿的培訓(xùn) 桔梗制作 如何找到感覺(jué)如何找到感覺(jué)骨盆是脊柱的基座，如果骨盆前傾，就會(huì)挺肚子，骨骨盆是脊柱的基座，如果骨盆前傾，就會(huì)挺肚子，骨盆前傾與否，是由臀部肌群控制的，它松弛的時(shí)候，骨盆就前傾，它緊張盆前傾與否，是由臀部肌群控制的，它松弛的時(shí)候，

19、骨盆就前傾，它緊張的時(shí)候骨盆就直立。所以，矯正不良姿態(tài)的關(guān)鍵之一，是使臀部肌群緊張的時(shí)候骨盆就直立。所以，矯正不良姿態(tài)的關(guān)鍵之一，是使臀部肌群緊張起來(lái)。起來(lái)。禮儀站姿信心 毅力 持之以恒站姿的培訓(xùn)站姿的培訓(xùn)五、禮儀站姿五、禮儀站姿 桔梗制作站姿優(yōu)美的站姿，能襯托出一個(gè)人的氣質(zhì)和風(fēng)度。男士站立時(shí)：女士站立時(shí)： 坐姿優(yōu)美的坐姿，顯得得體、大方、端莊端莊文雅的坐姿會(huì)給人以自信、穩(wěn)重的好感，同時(shí)也顯示出高雅莊重的風(fēng)范。坐姿基本要求：端莊、文雅、得體。坐姿優(yōu)美的坐姿，顯得得體、大方、端莊標(biāo)準(zhǔn)的坐姿：腰背挺直、小腿垂直于地面，雙腿并攏，雙臂自然彎曲，雙手可掌心向下，自然放在膝蓋上。（女士還可將雙手交叉疊放

20、在兩腿中部）坐姿優(yōu)美的坐姿，顯得得體、大方、端莊雙腿垂直式（正式場(chǎng)合的最基本坐姿） 要求：腰背挺直，小腿垂直于地面，雙腿并攏（雙腳的腳跟、膝蓋和大腿都要并攏），雙手自然放在雙腿上。坐姿優(yōu)美的坐姿，顯得得體、大方、端莊雙腿疊放式：即重疊式坐姿 要求：兩腿交疊呈一直線(xiàn)，小腿可垂直于地面，也可同時(shí)向右側(cè)或左側(cè)斜放（與地面成45度角斜放）。 坐姿優(yōu)美的坐姿，顯得得體、大方、端莊雙腳交叉式： 此姿勢(shì)適用于坐在主席臺(tái)、辦公桌后面或公交車(chē)上時(shí)） 要求：雙腿并攏，雙腳交叉后略向左側(cè)或右側(cè)斜放。坐姿優(yōu)美的坐姿，顯得得體、大方、端莊雙腿斜放式：此姿勢(shì)適用于坐較低的椅子或坐沙發(fā)時(shí)，一般較適合女性 要求：雙腿并攏后，

21、雙腳同時(shí)向右側(cè)或左側(cè)斜放。側(cè)或左側(cè)斜放（與地面成45度角斜放）。 雙手托下巴。坐姿優(yōu)美的坐姿，顯得得體、大方、端莊坐姿優(yōu)美的坐姿，顯得得體、大方、端莊坐姿優(yōu)美的坐姿，顯得得體、大方、端莊行姿優(yōu)美的行走姿勢(shì)，顯得穩(wěn)健、優(yōu)雅走姿的基本要求：穩(wěn)健、優(yōu)雅、輕捷有節(jié)奏。正確的走姿：身體直立、目視前方、挺胸收腹、肩平、雙臂前后自然擺動(dòng)，兩腿有節(jié)奏地向前交替邁出。 NO.1 信心 毅力 持之以恒走姿的培訓(xùn)走姿的培訓(xùn) 桔梗制作修煉優(yōu)雅的步態(tài)修煉優(yōu)雅的步態(tài)操作標(biāo)準(zhǔn)操作標(biāo)準(zhǔn)1、上身保持基本站姿，頭部要抬起，目光平視前方，雙臂自然下垂。2、起步時(shí)身體稍向前傾，傾斜35度。身體重心落在前腳掌，膝蓋挺直，尤其是前足著地

22、和后足離地時(shí)，膝部不能彎曲。例信心 毅力 持之以恒走姿的培訓(xùn)走姿的培訓(xùn) 桔梗制作3、兩臂以身體為中心，前后自然擺動(dòng)，前擺約35度，后擺約15度，手掌心向內(nèi)，指關(guān)節(jié)自然彎曲。走姿培訓(xùn)信心 毅力 持之以恒4、步幅適度，男生步幅應(yīng)在40厘米左右，女生步幅一般不超過(guò)30厘米，標(biāo)準(zhǔn)步幅是本人腳長(zhǎng)的11.5倍，步速均勻，約每?jī)擅胱呷健?桔梗制作例信心 毅力 持之以恒走姿的培訓(xùn)走姿的培訓(xùn) 桔梗制作 5、行進(jìn)中應(yīng)目光平視前方，下顎微收，頭、頸、背部成一條直線(xiàn)，女生兩腳內(nèi)側(cè)成一條直線(xiàn)，盡量走成直線(xiàn)，顯示出著裝者的端莊。男生腳尖可略向外，行走時(shí)要保持身姿挺拔，后背平整。走姿培訓(xùn)信心 毅力 持之以恒6、步伐均勻、

23、節(jié)奏流暢會(huì)使人顯得精神飽滿(mǎn)、神采奕奕。男生在行走時(shí)不要晃肩，女生在行走時(shí)不要擺動(dòng)胯部。 桔梗制作 NO.2 信心 毅力 持之以恒走姿的培訓(xùn)走姿的培訓(xùn) 桔梗制作NO.2 NO.2 穿旗袍時(shí)的走姿穿旗袍時(shí)的走姿例信心 毅力 持之以恒走姿的培訓(xùn)走姿的培訓(xùn) 桔梗制作 1 1、無(wú)論是站立還是行走，都要求旗袍穿著者身姿挺拔，、無(wú)論是站立還是行走，都要求旗袍穿著者身姿挺拔，下頜微收，雙目平視，面帶微笑，下頜微收，雙目平視，面帶微笑， 不要叉腰弓背。不要叉腰弓背。走姿培訓(xùn)信心 毅力 持之以恒2、穿著旗袍應(yīng)配穿高跟鞋，行走時(shí)腿部應(yīng)是大腿帶動(dòng)小腿，腳掌先著地，步幅不宜過(guò)大，一般不超過(guò)24厘米，以免因旗袍開(kāi)叉過(guò)大顯

24、得不雅。兩腳內(nèi)側(cè)應(yīng)保持在一條直線(xiàn)上。 桔梗制作例信心 毅力 持之以恒走姿的培訓(xùn)走姿的培訓(xùn) 桔梗制作NO.3 NO.3 優(yōu)美站姿小秘訣優(yōu)美站姿小秘訣上階梯時(shí)：上階梯時(shí)：吸氣時(shí)走一階，吐氣時(shí)走一階， 這樣上階梯時(shí)才會(huì)輕松。下階梯時(shí)：下階梯時(shí)：腳尖先下會(huì)蠻美觀(guān)的，看著腳 來(lái)走。 穿長(zhǎng)裙時(shí)：穿長(zhǎng)裙時(shí)：注意不要踩到裙擺，用一只手 輕輕提起，快步走。身體稍微 前斜一點(diǎn)更好。穿高跟鞋時(shí)：穿高跟鞋時(shí)：把腳跟稍微向上抬一點(diǎn)，縮 小步幅，用腳尖來(lái)走就會(huì)很美觀(guān)。 此外，常見(jiàn)的拇趾內(nèi)翻就是穿包 頭高跳鞋的緣故，為了健康，最 好少穿。小提示小提示信心 毅力 持之以恒走姿的培訓(xùn)走姿的培訓(xùn) 桔梗制作行姿優(yōu)美的行走姿勢(shì)，顯得

25、穩(wěn)健、優(yōu)雅 不雅的走姿：不雅的走姿：內(nèi)八字或外八字腳、低頭駝背、大甩手、手插兜、手叉腰、身體左搖右晃、拖著鞋走出嚓嚓聲響。行姿優(yōu)美的行走姿勢(shì)，顯得穩(wěn)健、優(yōu)雅在商務(wù)活動(dòng)中，走姿還有一些特殊要求：在商務(wù)活動(dòng)中，走姿還有一些特殊要求：與客戶(hù)告辭或退出上司辦公室時(shí)，不宜立即扭頭便走，給人以后背。為表示對(duì)在場(chǎng)的其他人的敬意，在離去時(shí)應(yīng)采用后退法。樓道、走廊等道路狹窄處需為他人讓行時(shí)，應(yīng)采用側(cè)行走。即面向?qū)Ψ?，雙肩一前一后，側(cè)身慢行。表示對(duì)人“禮讓三先”。行姿優(yōu)美的行走姿勢(shì)，顯得穩(wěn)健、優(yōu)雅走路順序走路順序兩人同行是并肩而行三人或三人以上同事，可豎排而行我們選擇行人靠右而行并肩：女士、長(zhǎng)輩、弱小在右前后：女

26、士、長(zhǎng)輩、弱小在前上樓：女士、長(zhǎng)輩、弱小在前（短裙女士除外）下樓：女士、長(zhǎng)輩、弱小在后女士正常行走步距30cm男士正常行走步距40cm蹲姿優(yōu)美的蹲姿，顯得涵養(yǎng)、氣質(zhì)一腳在前，一腳在后，兩腿向下蹲，前腳全著地，小腿基本垂直于地面后腿跟提起，腳掌著地，臀部向下。蹲姿優(yōu)美的蹲姿，顯得涵養(yǎng)、氣質(zhì) 蹲姿注意事項(xiàng)蹲姿注意事項(xiàng)不要突然下蹲不要距人過(guò)近不要方位失當(dāng)：在人身邊下蹲，側(cè)身相向不要毫無(wú)遮掩不要蹲在椅子上不要蹲著休息儀態(tài)展現(xiàn)你的魅力第五篇章 手勢(shì)個(gè)人儀態(tài)引 導(dǎo) 手 勢(shì)OK手勢(shì)V形手勢(shì)翹起大拇指伸直食指掌心向下的招手動(dòng)作常見(jiàn)手勢(shì)0K 手勢(shì)OK手勢(shì)：此手勢(shì)源于美國(guó)。拇指和食指合成一個(gè)圈，其余三手指伸直。在

27、美國(guó)、英國(guó)表示“同意、贊同”、“很好”的意思；在法國(guó)表示“零”或“毫無(wú)價(jià)值”；在德國(guó)表示“笨蛋”；在突尼斯表示“傻瓜”、在泰國(guó)表示沒(méi)問(wèn)題；在日本、韓國(guó)表示金錢(qián)；在巴西表示粗俗下流。V字手勢(shì)V形手勢(shì)：此手勢(shì)源于英國(guó)。多數(shù)國(guó)表示數(shù)字“2”；食指和中指分開(kāi)并伸直，掌心向外，表示“勝利”（Victory)。如果掌心向內(nèi)，則是罵人、貶低人的意思。大拇指手勢(shì)翹起大拇指：一般都表示夸獎(jiǎng)、贊賞別人。在我國(guó)表示“好”、“了不起”。但也有例外：在美國(guó)和歐洲部分地區(qū)，拇指上伸表示“好”、“行”，拇指左、右伸則表示向司機(jī)示意搭車(chē)方向；在德國(guó)、意大利表示數(shù)字“1”，在日本表示“5”；在希臘，拇指上伸表示“夠了”，拇指下

28、伸表示“厭惡”、“討厭”。食指手勢(shì)伸直食指（手握拳）：多數(shù)國(guó)表示數(shù)字“1”；在法國(guó)表示“請(qǐng)求提問(wèn)”；在新加坡表示“最重要”；在澳大利亞表示“請(qǐng)?jiān)賮?lái)一杯啤酒”。掌心向下的招手動(dòng)作：在中國(guó)主要是招呼別人過(guò)來(lái)，在美國(guó)則是叫狗過(guò)來(lái)。手心向下手勢(shì)導(dǎo)語(yǔ)信心 毅力 持之以恒手勢(shì)的培訓(xùn)手勢(shì)的培訓(xùn) 桔梗制作 案例：案例：20052005年，臺(tái)灣親民黨主席宋楚年，臺(tái)灣親民黨主席宋楚瑜訪(fǎng)問(wèn)大陸，前往陜西省黃陵縣拜謁黃帝瑜訪(fǎng)問(wèn)大陸，前往陜西省黃陵縣拜謁黃帝陵，禮儀小姐由于心態(tài)緊張，引導(dǎo)時(shí)運(yùn)用陵，禮儀小姐由于心態(tài)緊張，引導(dǎo)時(shí)運(yùn)用了錯(cuò)誤的手勢(shì)語(yǔ)，導(dǎo)致宋楚瑜先生的了錯(cuò)誤的手勢(shì)語(yǔ)，導(dǎo)致宋楚瑜先生的 誤誤解，造成現(xiàn)場(chǎng)的尷尬局面

29、。解，造成現(xiàn)場(chǎng)的尷尬局面。 NO.1 信心 毅力 持之以恒手勢(shì)的培訓(xùn)手勢(shì)的培訓(xùn) 桔梗制作NO.1 NO.1 直臂式指示方向直臂式指示方向一般用于指示較遠(yuǎn)方向。一般用于指示較遠(yuǎn)方向。例信心 毅力 持之以恒手勢(shì)的培訓(xùn)手勢(shì)的培訓(xùn) 桔梗制作1、將右臂有身體一側(cè)抬起，手臂自然伸直，高度低于肩部。手勢(shì)培訓(xùn)信心 毅力 持之以恒2、右手五指并攏，掌心向上與地面成45度。 桔梗制作例信心 毅力 持之以恒手勢(shì)的培訓(xùn)手勢(shì)的培訓(xùn) 桔梗制作3、上身微前傾，應(yīng)先于客人對(duì)視交流后，然后轉(zhuǎn)向所指示方向。4、左臂自然放于體側(cè)。 NO.2 信心 毅力 持之以恒手勢(shì)的培訓(xùn)手勢(shì)的培訓(xùn) 桔梗制作NO.2 NO.2 曲臂式體側(cè)指示方向曲

30、臂式體側(cè)指示方向一般用于較近方向。一般用于較近方向。手勢(shì)培訓(xùn)信心 毅力 持之以恒1、右手與肘關(guān)節(jié)為軸，上臂帶動(dòng)前臂自體前抬起。 桔梗制作例信心 毅力 持之以恒手勢(shì)的培訓(xùn)手勢(shì)的培訓(xùn) 桔梗制作2、抬起過(guò)程中，使手心翻出，抬自體側(cè)時(shí)，手心與地面成45度。手勢(shì)培訓(xùn)信心 毅力 持之以恒3、肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以140度為宜。 桔梗制作例信心 毅力 持之以恒手勢(shì)的培訓(xùn)手勢(shì)的培訓(xùn) 桔梗制作4 4、身體略向前傾，左手手臂自然放于體側(cè)。、身體略向前傾，左手手臂自然放于體側(cè)。 5 5、應(yīng)先于客人對(duì)、應(yīng)先于客人對(duì)視交流后，再轉(zhuǎn)向所指示視交流后，再轉(zhuǎn)向所指示方向。方向。不同的手勢(shì)，有不同的含意。尤其應(yīng)注意在不同國(guó)家、地區(qū)

31、，手勢(shì)的含意有很多差別，同一手勢(shì)表達(dá)的含意也不同。手勢(shì)NO.4 信心 毅力 持之以恒握手的培訓(xùn)握手的培訓(xùn)1 1、雙方走至合適位置時(shí)，伸出手臂自然伸直。、雙方走至合適位置時(shí)，伸出手臂自然伸直。 桔梗制作NO.1 NO.1 握手禮儀的講解握手禮儀的講解例信心 毅力 持之以恒握手的培訓(xùn)握手的培訓(xùn) 桔梗制作2 2、相互握住對(duì)方虎口處，握住的地方與地面垂直。、相互握住對(duì)方虎口處，握住的地方與地面垂直。握手培訓(xùn)信心 毅力 持之以恒3、身體略微前傾，目視對(duì)方前臂用力，上下輕晃。 桔梗制作練習(xí)信心 毅力 持之以恒握手的培訓(xùn)握手的培訓(xùn) 或者，人在說(shuō)或者，人在說(shuō)“七七”、“茄子茄子”、“威士忌威士忌”時(shí)，嘴時(shí)，嘴

32、角會(huì)露出笑意。如角會(huì)露出笑意。如果我們用微笑對(duì)待果我們用微笑對(duì)待他人，得到的也必他人，得到的也必將是一張張熱情、將是一張張熱情、溫馨的笑臉。溫馨的笑臉。 桔梗制作4、左手自然放于體側(cè)。 NO.2信心 毅力 持之以恒握手的培訓(xùn)握手的培訓(xùn) 桔梗制作NO.2 NO.2 握手禮儀禁忌握手禮儀禁忌 1、握手時(shí)，左手拿著東西或插在兜里。2、不按順序，爭(zhēng)先恐后。3、男士戴手套（社交場(chǎng)合女士可戴薄手套）。4、戴墨鏡（有眼疾病或眼有缺陷除外）。5、用左手或用雙手與異性握手。NO.2信心 毅力 持之以恒走姿的培訓(xùn)走姿的培訓(xùn) 桔梗制作6、交叉握手（與西方人握手視為十字架，不敬）7、拉來(lái)、推去或上下左右抖個(gè)不停8、長(zhǎng)

33、篇大論、點(diǎn)頭哈腰、過(guò)度客套9、只握指尖或只遞指尖10、手臟、濕、當(dāng)場(chǎng)搓揩11、三心二意、面無(wú)表情、目光游移或旁觀(guān) 商務(wù)交往中， “手勢(shì)宜少不宜多”。多余的手勢(shì)，會(huì)給人留下裝腔作勢(shì)、缺乏涵養(yǎng)的感覺(jué)。有些手勢(shì)會(huì)讓人反感，影響自身的形象。 應(yīng)注意：反復(fù)擺弄自己的手指，會(huì)給人一種無(wú)聊的感覺(jué)，如活動(dòng)關(guān)節(jié)，要么捻響，要么攥著拳頭。手勢(shì) 商務(wù)交往中要避免出現(xiàn)的手勢(shì)與人交談時(shí)，應(yīng)避免當(dāng)眾抓頭發(fā)、搔頭皮、掏耳朵、摳鼻子、剔牙齒、手指在桌上亂寫(xiě)亂畫(huà)、玩飾物等，會(huì)給人以輕浮或缺乏教養(yǎng)的印象。與人交談時(shí)，談到自己時(shí)，不要用手指自己的鼻尖，應(yīng)將手掌按在胸口上，以示斯文；談到別人時(shí)，切忌用手指指點(diǎn)。雙手抱頭。會(huì)給人一種目

34、中無(wú)人的感覺(jué)。手插口袋。會(huì)讓人覺(jué)得工作上不盡力、懶散。手勢(shì) 微笑l在商務(wù)活動(dòng)中，微笑是一種無(wú)聲的語(yǔ)言，被稱(chēng)為商務(wù)人員的常規(guī)表情。適度得體、友好的微笑，是對(duì)商務(wù)人員面部表情的基本要求。l職業(yè)化微笑一般要求只露出六顆牙齒，指的是上腭的6顆。表情微笑l商務(wù)場(chǎng)合中不管是對(duì)熟人還是初次見(jiàn)面的人，在向?qū)Ψ絾?wèn)候、致意、道別等的時(shí)候，都要面帶微笑，同時(shí)用柔和的目光注視對(duì)方，以示尊敬和禮貌。l交談中，應(yīng)經(jīng)常與對(duì)方目光保持接觸，長(zhǎng)時(shí)間回避對(duì)方的目光或左顧右盼，是對(duì)對(duì)方不感興趣的表現(xiàn)。但如果一直用直勾勾的目光盯著對(duì)方，也是失禮的表現(xiàn)。如果不只一個(gè)人在場(chǎng)，說(shuō)話(huà)時(shí)要經(jīng)常用目光掃視一下其他人，以示尊重和平等。表情微笑當(dāng)雙

35、方都沉默不語(yǔ)時(shí)，應(yīng)把目光移開(kāi)，以免因一時(shí)無(wú)話(huà)題而感到尷尬；當(dāng)別人說(shuō)錯(cuò)話(huà)或拘謹(jǐn)時(shí)，不要直視對(duì)方，以免給對(duì)方造成壓力。商務(wù)場(chǎng)合中不管是對(duì)熟人還是初次見(jiàn)面的人，在向?qū)Ψ絾?wèn)候、致意、道別等的時(shí)候，都要面帶微笑，同時(shí)用柔和的目光注視對(duì)方，以示尊敬和禮貌表情微笑當(dāng)雙方都沉默不語(yǔ)時(shí)，應(yīng)把目光移開(kāi)，以免因一時(shí)無(wú)話(huà)題而感到尷尬；當(dāng)別人說(shuō)錯(cuò)話(huà)或拘謹(jǐn)時(shí)，不要直視對(duì)方，以免給對(duì)方造成壓力。商務(wù)場(chǎng)合中不管是對(duì)熟人還是初次見(jiàn)面的人，在向?qū)Ψ絾?wèn)候、致意、道別等的時(shí)候，都要面帶微笑，同時(shí)用柔和的目光注視對(duì)方，以示尊敬和禮貌表情NO.3微笑的培訓(xùn)微笑的培訓(xùn)三、微笑的形式三、微笑的形式第一種微笑第一種微笑是：笑不露齒，即嘴角微微

36、上翹，嘴唇略呈弧形，不露出牙齒，目光柔和眉頭自然舒展，讓客人感覺(jué)到你的微笑。 第二第二種微笑是：種微笑是：當(dāng)你向客人問(wèn)候的同時(shí)微笑，以露出上八顆牙齒左右為宜，要親切、自然、優(yōu)雅。信心 毅力 持之以恒 桔梗制作練習(xí)微笑的培訓(xùn)微笑的培訓(xùn)1把手舉 到臉前：2 2雙手按箭雙手按箭頭 方 向 做頭 方 向 做“ 拉拉 ” 的的動(dòng) 作 ， 一動(dòng) 作 ， 一邊 想 象 笑邊 想 象 笑的 形 象 ，的 形 象 ，一 邊 使 嘴一 邊 使 嘴笑起來(lái)。笑起來(lái)。1把手指放 在 嘴角 并 向臉 的 上方 輕 輕上提2一邊上提，一邊使嘴充滿(mǎn)笑意。 或者，人在說(shuō)或者，人在說(shuō)“七七”、“茄子茄子”、“威士忌威士忌”時(shí)，嘴

37、時(shí)，嘴角會(huì)露出笑意。如角會(huì)露出笑意。如果我們用微笑對(duì)待果我們用微笑對(duì)待他人，得到的也必他人，得到的也必將是一張張熱情、將是一張張熱情、溫馨的笑臉。溫馨的笑臉。信心 毅力 持之以恒 桔梗制作NO.4 微笑的培訓(xùn)微笑的培訓(xùn)四、微笑要適宜、適度四、微笑要適宜、適度我們?cè)谟鲆?jiàn)每個(gè)人時(shí)，如果都能笑臉相我們?cè)谟鲆?jiàn)每個(gè)人時(shí)，如果都能笑臉相迎、彬彬有理、態(tài)度和藹，那么就會(huì)有迎、彬彬有理、態(tài)度和藹，那么就會(huì)有更多的朋友。和善可親的笑臉是不用本更多的朋友。和善可親的笑臉是不用本錢(qián)便能收獲的法寶。當(dāng)然，笑也要掌握錢(qián)便能收獲的法寶。當(dāng)然，笑也要掌握分寸，如果在不該笑的時(shí)候發(fā)笑，或者分寸，如果在不該笑的時(shí)候發(fā)笑，或者在

38、應(yīng)該微笑時(shí)大笑，有時(shí)會(huì)使對(duì)方感到在應(yīng)該微笑時(shí)大笑，有時(shí)會(huì)使對(duì)方感到疑惑，甚至以為你是在取笑他，這顯然疑惑，甚至以為你是在取笑他，這顯然是失禮的，所以微笑要適宜、適度。是失禮的，所以微笑要適宜、適度。信心 毅力 持之以恒 桔梗制作NO.5 微笑的培訓(xùn)微笑的培訓(xùn)五、微笑的三結(jié)合五、微笑的三結(jié)合與身體的結(jié)合與身體的結(jié)合微笑要與正確的身體語(yǔ)言相結(jié)合，才會(huì)相得益彰，給人以最佳印象的。與語(yǔ)言的結(jié)合與語(yǔ)言的結(jié)合微笑著說(shuō)“早上好”、“您好”、“歡迎光臨”等禮貌用語(yǔ)，不要光笑不說(shuō)，或光說(shuō)不笑。信心 毅力 持之以恒 桔梗制作微笑的培訓(xùn)微笑的培訓(xùn)與眼睛的結(jié)合與眼睛的結(jié)合當(dāng)你在微笑的時(shí)候，你的眼睛也要“微笑，”否則，給人的感覺(jué)是“皮笑肉不笑”。眼睛會(huì)說(shuō)話(huà)，也會(huì)笑。如果內(nèi)心充滿(mǎn)溫和、善良和厚愛(ài)時(shí)，那眼睛的笑容一定非常感人。眼睛的笑