排便清腸器的使用方法清腸的最好方法

1、排便清腸器的使用方法清腸的最好方法身體毒素沒有排出皮膚看起來很糟糕沒有光澤，很有可能是腸 道出了問題，只要整頓腸內(nèi)狀況，就能輕松解除便秘，水腫當(dāng)然也能 消失。今天，為你帶來了清腸的最好方法。一：空腹喝涼牛奶專家點(diǎn)評(píng)：空腹喝冰牛奶可通便，一是因?yàn)槔涞拇碳?huì)加速腸 道運(yùn)動(dòng)，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國(guó)人都缺乏牛奶吸收 所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖沒有消化就進(jìn)入了結(jié)腸被迅速排 出體外。二：空腹喝蜂蜜專家點(diǎn)評(píng)：蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內(nèi)水分留在 腸腔里，利于排便。因?yàn)榭崭惯M(jìn)食腸道蠕動(dòng)是最快的，需要提醒大家 的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因?yàn)?，太熱或太冷都?huì)破壞其營(yíng)養(yǎng) 結(jié)構(gòu)。三：吃

2、蘋果專家點(diǎn)評(píng)：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會(huì)使大便變軟，對(duì)排便有幫助。但是，對(duì)于那些腸道問題比較嚴(yán)重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會(huì)太明顯。四：減肥茶專家點(diǎn)評(píng)：減肥茶有三點(diǎn)危害，一、長(zhǎng)期飲用會(huì)使腸黏膜變色;二、 減肥茶會(huì)損傷腸道運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，一旦停服腸道功能反不如從前; 三、減肥茶中的物質(zhì)會(huì)帶走腸道內(nèi)原本有用的脂溶性維生素，時(shí)間久了皮膚會(huì)變干。五：黑木耳專家點(diǎn)評(píng)：黑木耳也是非常好的清腸食物，而且經(jīng)過風(fēng)干的食品遇水后膨脹，會(huì)給腸道帶來更多水分。不過，對(duì)于排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運(yùn)動(dòng)方式，如練習(xí) yoga 就很有幫助。六：紅糖清腸排毒紅

3、糖含有的特殊成分“糖蜜”，具有強(qiáng)力的“解毒”功效，能將過量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，紅糖中蘊(yùn)含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對(duì)細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)作用，能使皮下細(xì)胞排毒后迅速生長(zhǎng)，避免出現(xiàn)色素反彈，真正做到美白從細(xì)胞開始。七：食醋排毒每天早晚一次30MLfe右的食用醋，也可以用水沖淡了再喝。喝 完一定要漱口。胃酸過多請(qǐng)慎重。八：番薯排毒番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維 A和維C。維他命A能令眼 睛更健康，維他命C有健美作用，而鉀除保持心率正常外，還可預(yù)防 高血壓。 其較高的纖維素令腸道內(nèi)的廢氣及廢物排出體外，有助預(yù)防大腸

4、癌。中醫(yī)指番薯性質(zhì)平和而味甘，可通便、健脾、補(bǔ)中氣和增加 產(chǎn)后婦女乳汁量。(1) 、櫻桃櫻桃是很有價(jià)值的天然藥食，有助于腎臟排毒。同時(shí)，它還有 溫和通便的作用。(2) 、紅辣椒紅辣椒中關(guān)鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)垃圾( 特別是血液)因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。(3) 、黃瓜黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。(4) 、冬瓜冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。(5) 、山藥山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器，但最終是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可增強(qiáng)腎臟的排毒功能。用

5、焦糖“炮制”過的山藥，補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。(6) 、荔枝荔枝味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養(yǎng)顏的理想食物。荔枝有補(bǔ)腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生 成、使皮膚細(xì)嫩等功效。(7) 、西蘭花除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、B -胡蘿卜素等多種基本營(yíng)養(yǎng) 素外， 西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助于清除體內(nèi)毒素，從而減小腎臟負(fù)擔(dān)。(8) 、黃瓜黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排毒毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。(9) 、卷心菜卷心菜中含有豐富的維生素 C維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3 倍。 卷心菜中的多種植物化學(xué)物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點(diǎn)涼拌卷心菜。(10) 、黑豆黑豆其實(shí)就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補(bǔ)腎的同時(shí)可以達(dá)到活血、促進(jìn)排尿等健康效用，對(duì)腎臟功能是不錯(cuò)的保護(hù)。 猜您感興趣：1. 清腸簡(jiǎn)單有效的方法2.