小學體育基礎知識復習材料

1、溫堡學區(qū)體育基礎知識、填空1 .田徑運動包括 走、跑、跳、投擲 等項目。根據(jù)各項目特點又分為 田賽和徑賽兩大類。2 .我們現(xiàn)在做的廣播體操是全國 第三套廣播體操，名稱是希望風帆。3 .同學們，本學期我們五六年級體質(zhì)健康測試項目有 旦魚、隹重、1分鐘仰臥起坐、J 分鐘跳繩、50米跑、50米X 8往返跑、肺活量。（一至四年級 身高、體重為必測項目, 五六年級身高、體重、肺活量為必測項目）4 .在隊列練習中，口令“向右轉(zhuǎn)”的預令是 回，動令是緞。5 .跳遠的姿勢蹲踞：挺身式、走步式。6 .蹲踞式跳遠分為迪典、幽、H空、»07 .運動時注意“四忌”：一、不做準備活動，二、大霧天氣鍛煉，三、用

2、嘴呼吸，四、 注意保暖。8,被譽為“奧林匹克之父”，努力維護奧林匹克精神，積極恢復奧運會比賽的是畫掛旦。9 .短距離跑 不可以搶道。10 .在校田徑運動會中參加800米比賽的同學跑完后，老師不允許他們立即坐下來， 而 是要求他們繞操場走幾圈這是因為 能讓他們從運動狀態(tài)平穩(wěn)過度到安靜狀態(tài)， 以免意外 發(fā)生。11 .上體育課教師總是首先做準備活動這是因為 充分活動各關節(jié)以免受傷。12 .立定跳遠比賽中，甲同學的左腳跟位于 1. 55米，右腳跟位于1. 65米處。同學的 成績?yōu)?.55米。13 .校田徑運動會中，立定跳遠比賽預賽一般有 3次試跳機會。14 .奧運會的全稱是奧林匹克運動會。15 .你觀

3、察到廣播操的編排應該是 先上肢后下肢。16 .雙手從頭后向前拋實心球動作發(fā)力順序 腿部、腰部、手臂。17 .單杠屈腿懸垂擺動時重點是收腹、屈膝、舉腿、翻臀。18 .單杠懸垂穿臂前后翻時重點是 跨地、翻臀、收腹、屈腿。19 .跳高主要由助跑、起跳、過桿、落地四個階段緊密連接組成?？缭绞教卟捎?側(cè)面 直線助跑、助跑方向與橫桿的夾角在30060°。20 .劇烈運動過后首先應進行 適當?shù)姆潘扇缓笤傩菹ⅰ?1 .在籃球活動中最常用的傳球方式是雙手胸前傳球。22 .在武術中五指第一指關節(jié)捏在一起并且屈腕的手型叫做 勾。23 .跳高主要由助跑、起跳、騰空、落地四個部分組成。24 .站立式起跑時雙

4、腳前后開立，前腳靠近起跑線，雙腿稍彎身體稍前傾， 異側(cè)手臂在 體前,快速啟動時關鍵。25 .三大球一般指：足球、籃球、排球。三小球指：小足球、小籃球、小排球、乒乓球、羽毛球 。26 .乒乓球握拍方法：直握法、橫握法。27 .籃球場長28米，寬15米,比賽人數(shù) 每隊各5人?；@球場中圈半徑1.8米。28 .排球場長18米，寬9米,比賽人數(shù) 每隊各6個。29 .足球場長90米，寬45米,比賽人數(shù) 每隊各11人。足球點球點距球門11米。30 .奧林匹克運動會有奧運會、冬奧會、殘奧會。31 .奧林匹克運會會旗由 藍、黃、黑、綠、紅五種顏色。奧運會五環(huán)的標志是代表 五公 洲。32 .奧林匹克精神是更快、更

5、高、更強。33 .奧林匹克的宗旨是 和平、友誼、進步。34 .田賽項目有：投擲、跳高、跳遠 三大項。35 .徑賽項目有：短跑、中長跑、長跑。36 .短跑項目有100米、200米、400米。中距離跑項目有 男、女800米和1500米;長 距離跑項目有 男子5000米和10000米,女子3000米、5000米和10000米。37 .短跑的起跑姿勢：蹲踞式、站立式。38 .短跑的起跑口令： 各就位、預備、跑。39 .短跑的技術過程： 起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑 。40 .接力棒的片接方式： 上挑式、豎立式、下壓式。41 .長跑的起跑姿勢：半蹲式、站立式。42 .跳高的姿勢：跨越式、背越式、俯臥式。

6、43 .人體所需的六大營養(yǎng)素 重白質(zhì)、脂肪、維牛素、糖類、無機鹽.、水 。44 .奧運會、亞運會、世界杯每 4年舉辦一次。45 .跳遠技術是由四個部分組成的，其中快速助跑、有力踏跳是跳遠的兩個主要因素。46 .跳高起跳步要大一些,跳遠起跳步要小一些。47 .乒乓球是我國的國球,比賽分 單打、雙打、混合打，每兩球一次換發(fā)。48 .籃球雙手投籃時身體用力的部位依次是 腳、腰、手臂、手指。49 .籃球的基本技術有 運球、傳球、投籃、防守 等。50 .武術基本步型：弓步、仆步、馬步、虛步、歇步；基本手型：拳、勾、掌。適合小學的武術操有 旭日東升和雛鷹展翅。二、選擇題1 .武術起源于。（B）A.日本 B

7、.中國 C. 朝鮮2 .體育鍛煉時消耗的營養(yǎng)物質(zhì)的靠 補充的。（C）A.水 B. 糖C.水果、蔬菜及易消化的食物3 .前滾翻時頭部著地的部位是。（B）A.前額B.后腦 C.頭頂4 .下列田徑運動項目中，哪一項不屬于田賽。（B）A.跳遠B.接力賽C.壘球5 .下列口令中沒有預令的口令是。（A）A.稍息 B.向右看齊C.向后轉(zhuǎn)6 、國家規(guī)定小學生每天鍛煉不少于（C）小時。A、半小時B、45分鐘 C、1小時 D 、2小時7 、下列屬于奔跑游戲的是（D）.A、快快跳起來B、投準 C、角力 D改換目標8 、體育課放松活動在（D）的時候做。A、課前B、課中 C、課后 D 基本練習結(jié)束后9、跑步走時，聽到“

8、立定” 口令后繼續(xù)跑（C）步。A、2B 、3 C、4 D 、510 .徑賽項目沖刺跑要保持最快速度沖向終點，在離終點約1.5m處，軀干前傾，準備撞線，其撞線部位是（D ）0A.頭部B.腹部C. 牌部D.胸部11 .進行劇烈運動比較適宜的時間應安排在飯后（A.0.5小時B.1小時C.1.5小時D.2小時12 .青春期應特別注意（A ）A營養(yǎng)和體育鍛煉B休息C多吃多睡D多運動三、判斷題1 .蹲踞式起跑的口令為“各就位”、“預備”、“跑”。（，）2 .劇烈運動后，出現(xiàn)肌肉酸痛是正?，F(xiàn)象，經(jīng)休息，會逐漸緩解。（，）3 .運動前或運動中感到口渴可以大量喝水。（X）4 .體育鍛煉前要做準備活動。（，）5

9、.世界性的足球比賽最受人注目的是“世界杯”，每四年舉行一次。（，）6 .少年兒童的呼吸器官尚未發(fā)展完善，應采用游泳、跑步等運動項目來加大肺活量， 促進呼吸器官成長。（，）7 .運動后馬上喝生冷食品補充能量，并立即沖冷水，降降溫。（X）8 .今年的世界杯足球賽是在巴西舉行。（，）9 .在上技巧課中不需要保護與幫助。（X）10 .足球比賽只用右腳踢球。（X）11 .新規(guī)則規(guī)定乒乓球比賽每局實行 11分制。（，）12 .青春期分為發(fā)育前期、發(fā)育中期、發(fā)育后期三個時期。（，）13 .在單杠教學中不需要保護與幫助。（X）14 .人體的正常體溫一般在36.5度37度左右。（，）15 .沒有疾病就是健康。（

10、X）正確答案：健康指不僅沒有疾病，身體上、心理上和社會上的完好狀態(tài)。16 .參加劇烈運動前要大量飲水。（X）正確答案：運動前有準備活動、運動后有放松運動、運動中不能大量飲水。17 .長距離跑可以搶道。（，）18 .乒乓球比賽中A同學用漂亮的弧圈球抽打過去，B同學未接過來，裁判員 A同學得 分。（，）19 .我的身體很棒，經(jīng)常喝生水沒關系。（X）20 .冬季長跑時，主要培養(yǎng)學生的耐力。（X ）21 .發(fā)生輕度扭傷后，應采取熱敷，減少出血與月中脹。（X ）正確答案：冷敷四、問答題。1. 體育中的自我保護方法和不同項目采用的自我保護方法各有哪些？答：在不同運動項目中采用的自我保護方法有滾動法、滾翻法

11、、護頭法、緩沖法。2. 課間體育活動的作用是什么？答：使大腦從緊張轉(zhuǎn)向輕松。使腦部供血充分。使全身得到放松。3. 課間消除疲勞的方法有哪些？答：有伸懶腰、深呼吸、遠眺、轉(zhuǎn)動頭頸、唱游活動。4. 根據(jù)你在學校學過的田徑知識，請列舉4 5 項有關跑的內(nèi)容。答：例如：后蹬跑、加速跑、耐久跑、定時跑、彎道跑、接力跑等。5. 體育運動對心臟健康作用？答：體育運動可以使心肌發(fā)達，心搏有力?？梢允剐膭有炀徆ぷ鞒志谩?. 請說出3 4 種發(fā)展上肢肩帶肌群力量的練習項目。答：有各種俯臥撐、小皮球、小沙包、小沙袋拋接、單杠斜身引體。7. 請說出3 4 種發(fā)展下肢肌肉群力量的練習項目。答：有各種方式跳短繩、跳皮筋、立定跳遠、連續(xù)跪跳起等。8. 分別寫出跑、跳、投、力量游戲的名稱各一個？答：長江黃河快快跳起來看誰投的準拔河9. 請寫出你的鍛煉方式，并寫出人體能量的主要來源（從食物方面）。答：跑步、做操、打籃球等。糖類（谷物）蛋白質(zhì)（魚肉、蛋奶及豆類）維生素（蔬