自我認(rèn)知怎么寫

1、自我認(rèn)知怎么寫大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃越來越受到高校和學(xué)生的重視，而自我認(rèn)知則是大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)和前提，只有建立在充分的自我認(rèn)知上的生涯規(guī)劃才有針對性，不盲目，容易取得成功。本文對自我認(rèn)知的內(nèi)容和途徑進(jìn)行了介紹，并對自我認(rèn)知在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中的具體運(yùn)用進(jìn)行了分析。一、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)狀教育部明確要求各大學(xué)都必須開設(shè)就業(yè)指導(dǎo)課，以引導(dǎo)大學(xué)生合理規(guī)劃大學(xué)生活， 擁有更理想的職業(yè)人生。自此， 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃在各個(gè)大學(xué)校園里悄然興起，大有“星星之火，可以燎原”之勢。究其原因，主要是來自于大學(xué)生就業(yè)壓力和謀求成功人生的需要。但現(xiàn)代的職業(yè)生涯概念發(fā)起于美國，在我國還是一個(gè)新生事物，興起

2、不過十年左右，還不完善，投入也不夠，有很大的發(fā)展和上升空間。職業(yè)生涯規(guī)劃是指個(gè)人和組織相結(jié)合，在對一個(gè)人職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測定、分析、總結(jié)研究的基礎(chǔ)上，對自己的興趣、愛好、能力、特長、經(jīng)歷及不足等各方面進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)作出行之有效的安排?？梢?， 職業(yè)生涯規(guī)劃的前提和基礎(chǔ)就是了解自己、認(rèn)識自己。戴爾 卡耐基指出：每一個(gè)人都應(yīng)該努力根據(jù)自己的特長來設(shè)計(jì)自己，量力而行。只有先對自己的興趣、愛好、特長、缺點(diǎn)、追求等有了充分的了解后再進(jìn)行的職業(yè)生涯規(guī)劃才是切實(shí)可行的、能取得實(shí)效的規(guī)劃，否則就只是空中樓閣，沒有根基，美好

3、而虛無。二、自我認(rèn)知的概念和意義（一）自我認(rèn)知的概念在心理學(xué)上，自我是一個(gè)獨(dú)特的、持久的、同一身份的我，主要包括作為認(rèn)知對象的我和行為主宰的我。自我認(rèn)知屬于自我意識范疇，它包括自我覺察、自我認(rèn)識、自我分析、自我評價(jià)等，也可以分為生理自我、社會自我、心理自我。與希臘德爾菲神廟的阿波羅神殿前的柱子上就刻了一句震撼人類靈魂的名言：人啊，認(rèn)識你自己?？梢姡晕艺J(rèn)知，并不是件容易的事。（二）自我認(rèn)知的內(nèi)容大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中對自我的認(rèn)知首先要回答的是“ Whoam I?”“ 我是什么樣的人？”這是自我分析的過程，包括自己的興趣、愛好、身體狀況、教育背景、過往經(jīng)歷和思維能力。其次是“ WhatI want

4、?”“ 我想要什么？”這是目標(biāo)展望過程，包括職業(yè)目標(biāo)、收入目標(biāo)、名望期望和成就感。再次是“What can I do?我能做什么？自己的專業(yè)技能何在？”最好能學(xué)以致用，發(fā)揮自己的專長，在學(xué)習(xí)過程中積累自己的專業(yè)特長，特別要注意個(gè)人社會實(shí)踐經(jīng)歷也是很重要的一方面。第四是“What can support me?什么是我的職業(yè)支撐點(diǎn)？我具有哪些職業(yè)競爭能力？ ”各種社會資源和人際關(guān)系，（個(gè)人、家庭、學(xué)校和社會種種關(guān)系）都可能影響你的職業(yè)選擇。最后是“ What fit me most? 職業(yè)和行業(yè)眾多，哪個(gè)最適合 ”“自己？ ”每個(gè)職業(yè)的待遇、名望和社會成就感、勞累度都不一樣，這就要根據(jù)上面四個(gè)問

5、題來得出答案。（三）自我認(rèn)知的意義職業(yè)規(guī)劃的黃金法則：人職匹配理論認(rèn)為：個(gè)體差異是普遍存在的，每一個(gè)個(gè)體都有自己的個(gè)性特征，而每一種職業(yè)由于其工作性質(zhì)、環(huán)境、條件、方式的不同，對工作者的能力、知識、技能、性格、氣質(zhì)、心理素質(zhì)等有不同的要求。在進(jìn)行職業(yè)決策（如選拔、安置、職業(yè)指導(dǎo)）時(shí)，要根據(jù)一個(gè)人的個(gè)性特征來選擇與之相對應(yīng)的職業(yè)種類，即進(jìn)行人職匹配。如果匹配得好，則個(gè)人的特征與職業(yè)環(huán)境協(xié)調(diào)一致，工作效率和職業(yè)成功的可能性就大為提高。反之則工作效率和職業(yè)成功的可能性就很低。而進(jìn)行人職匹配的前提之一是必須對人的個(gè)體的特性有充分的了解和掌握。三、自我認(rèn)知的途徑目前，進(jìn)行自我職業(yè)認(rèn)知和測評主要有以下幾種

6、方法。（1） SWOT 分析法SWOT 分析法又稱為態(tài)勢分析法，它是由舊金山大學(xué)的管理學(xué)教授于20 世紀(jì) 80 年代初提出來的，是一種能夠較客觀而準(zhǔn)確地分析和研究一個(gè)單位現(xiàn)實(shí)情況的方法。SWOT 四個(gè)英文字母分別代表：優(yōu)勢（Strength） 、劣勢（Weakness） 、機(jī)會（Opportunity） 、威脅（Threat） 。大學(xué)生可以利用這種方法從中找出對自己有利的、 值得發(fā)揚(yáng)的因素，以及對自己不利的、要避開的東西，發(fā)現(xiàn)存在的問題，找出解決辦法，并明確以后的發(fā)展方向。（2） 360 度評估方法360度評估方法又稱多渠道評估法，是績效管理的一種新工具，正被國際知名大企業(yè)越來越多地使用。據(jù)調(diào)

7、查，在財(cái)富雜志排名前1000 位的企業(yè)中，已有90的企業(yè)在使用不同形式的360 度考核，比如IBM 、摩托羅拉、摩根士坦利、諾基亞、福特、迪斯尼、西屋、美國聯(lián)邦銀行等，都把360 度考核用于人力資源管理和開發(fā)。大學(xué)生可以通過自我評估、父母家人的評估、同學(xué)朋友的評估、老師領(lǐng)導(dǎo)的評估及其他社會關(guān)系的評估，搜集與自己有密切關(guān)系的，來自不同層面人員的評估信息，全方位地評估自己的方法。（三）職業(yè)測評工具。職業(yè)測評可以幫助我們清楚地認(rèn)識自我，了解自己的性格特征和職業(yè)傾向，幫助我們準(zhǔn)確地進(jìn)行職業(yè)定位，找到職業(yè)生涯發(fā)展的有效起點(diǎn)。如職業(yè)氣質(zhì)型量表、16PF、霍蘭德職業(yè)類型測試、MBTI測評，等等。四、自我認(rèn)知

8、在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中的具體運(yùn)用自我認(rèn)知可以分為生理自我、社會自我、心理自我，這幾種自我相互聯(lián)系、相互影響，包含著不同的自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制，而個(gè)體差異的不同，使得每個(gè)人對自我、對他人對社會都具有獨(dú)特的看法和體驗(yàn)。這些認(rèn)知的不同，也使得每個(gè)人在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)都具有差異性和獨(dú)特性。尺有所短，寸有所長， 每個(gè)人都有自己獨(dú)特的氣質(zhì)和優(yōu)點(diǎn)。按照古希臘哲學(xué)家希波克拉底劃分的四種氣質(zhì)類型，多血質(zhì)的人敏捷好動，易于適應(yīng)環(huán)境的變化，性格開朗，善于交際，適合外交、管理、記者、律師、運(yùn)動員等工作。膽汁質(zhì)的人屬于興奮而熱烈的類型，他們精力旺盛，行動迅速，不愿意受人指揮而愿意指揮別人，適合導(dǎo)游、推銷員、節(jié)

9、目主持人等工作。粘液質(zhì)的人緘默而安靜，遇事深思熟慮，具有很強(qiáng)的克制力，心境平和，適合從事政治家、商人、教育、研究等工作。抑郁質(zhì)的人羞澀敏感，喜歡獨(dú)處，遇事三思而行，適合學(xué)術(shù)、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域。五、學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì):信息加工理論（簡稱 CIP 理論） 認(rèn)為人的生涯決策過程分為五個(gè)基本的步驟（如圖） 。 根據(jù)決策過程，生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)以自我認(rèn)知和對各種選擇的認(rèn)知為基礎(chǔ)，對所收集的資料信息進(jìn)一步分析，了解自己可能的選擇，綜合考慮內(nèi)外部環(huán)境和評估外部機(jī)會后，確定目標(biāo)，選擇發(fā)展路徑，并制定行動計(jì)劃和策略，從而幫助你完成生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)。生涯目標(biāo)就像大海航行中的燈塔，為我們指明前進(jìn)的方向。生涯發(fā)展路徑是實(shí)現(xiàn)生涯目標(biāo)的發(fā)

10、展路線，制定一個(gè)切實(shí)可行的發(fā)展計(jì)劃，并確定最優(yōu)的行動策略，使你的人生沿著你預(yù)定的生涯方向前進(jìn)?。ㄒ唬┐_定學(xué)業(yè)目標(biāo)和路徑通過自我認(rèn)知和各種選擇的認(rèn)知，已經(jīng)對自我和學(xué)業(yè)有了比較深刻的認(rèn)識，以此為基礎(chǔ)可以來確定自己的學(xué)業(yè)目標(biāo)。有了目標(biāo)，我們才有了前進(jìn)的方向和奮斗的動力。但學(xué)業(yè)目標(biāo)并非流于形式的權(quán)宜之計(jì)，我們一定要有長遠(yuǎn)的眼光，將自己學(xué)業(yè)生涯目標(biāo)劃分為不同的階段性目標(biāo)。一年內(nèi)學(xué)業(yè)目標(biāo)（不得少于100字 ）：未來一年內(nèi)的學(xué)業(yè)目標(biāo)及達(dá)成手段畢業(yè)前學(xué)業(yè)目標(biāo)（不得少于100 字 ）：大學(xué)畢業(yè)前的學(xué)業(yè)目標(biāo)及達(dá)成手段終身學(xué)業(yè)目標(biāo)（不得少于50 字 ）：終身學(xué)習(xí)的學(xué)業(yè)目標(biāo)及達(dá)成手段學(xué)業(yè)發(fā)展路徑（不得少于50字 ）：

11、各階段之間的銜接及轉(zhuǎn)換（二）制定行動計(jì)劃為了實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，需要制定一個(gè)詳盡的行動計(jì)劃，對自己的學(xué)習(xí)、培訓(xùn)、社會實(shí)踐等進(jìn)行周密的安排。對上文中達(dá)成手段的詳細(xì)描述（三）動態(tài)反饋調(diào)整生涯規(guī)劃是一個(gè)動態(tài)的過程，必須根據(jù)實(shí)施情況及變化進(jìn)行及時(shí)的評估與修正。 一般情況下，半年或一年就要對原有的規(guī)劃進(jìn)行評估；當(dāng)出現(xiàn)重大變化或特殊情況時(shí)，應(yīng)隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整。動態(tài)反饋調(diào)整的策略：1、整體性原則：目標(biāo)和行動計(jì)劃要考慮到生涯發(fā)展的整個(gè)歷程，要持續(xù)連貫； 主目標(biāo)與分目標(biāo)一致，目標(biāo)與行動計(jì)劃一致，個(gè)人目標(biāo)與組織發(fā)展目標(biāo)一致。2、具體性原則：目標(biāo)和行動計(jì)劃要清晰、明確，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的步驟要具體。3、挑戰(zhàn)性原則：目標(biāo)和行動計(jì)劃