正面雙手頭上投擲實(shí)心球

1、 正面雙手頭上投擲實(shí)心球(水平四)教案班級(jí)八年級(jí)人數(shù)50課次5-2執(zhí)教老師王宇課型新授課學(xué)習(xí)階段： 水平四教學(xué)內(nèi)容1、正面雙手頭上投擲實(shí)心球2、素質(zhì)練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)動(dòng)作連貫，協(xié)調(diào)用力教學(xué)難點(diǎn)用力順序，出手角度教學(xué)目標(biāo)1、通過原地正面投擲實(shí)心球教學(xué)，學(xué)生能熟記并說出前拋實(shí)心球的用力順序,知道出手角度以及背弓的重要性。2、通過原地正面投擲實(shí)心球教學(xué)，90%的學(xué)生掌握原地正面投擲實(shí)心球的基本動(dòng)作技術(shù)。3、通過原地正面投擲實(shí)心球教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)實(shí)心球的練習(xí)熱情，并且培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體意識(shí)。結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)組織與要求時(shí)間次數(shù)開始部分1、指定地點(diǎn)體委集合2、師生問好3、宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)與要

2、求4、安排見習(xí)生1、教師聲音洪亮，精神飽滿； 2、檢查服裝； 3、安排見習(xí)生。1、體育委員整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)，學(xué)生按要求集合。2、學(xué)生明確本節(jié)課的內(nèi)容和目標(biāo)。 3、見習(xí)生出列。組織：學(xué)生背對(duì)干擾因素成四列橫排 要求：快、靜、齊。2準(zhǔn)備部分1、學(xué)生圍繞田徑場慢跑一圈，并由體委帶做徒手操2、由學(xué)生自己動(dòng)手制作紙飛機(jī)，制作完成后比一比誰的飛機(jī)飛的更遠(yuǎn)3、由教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行肩部、頸部的活動(dòng)和拉伸，防止運(yùn)動(dòng)過程中受傷1、 教師示范并提示。2、組織學(xué)生折疊紙飛機(jī)并且比一比誰的紙飛機(jī)飛的更遠(yuǎn)1、認(rèn)真參與，仔細(xì)觀察教師的講解示范2、學(xué)生通過比賽活動(dòng)，思考投擲紙飛機(jī)和正面雙手頭上投擲實(shí)心球的動(dòng)作相同點(diǎn)組織：學(xué)生

3、一字排開要求：1、動(dòng)作到位，使身體充分活動(dòng)開。2、遵守比賽規(guī)則，達(dá)到熟悉球性目的。44基本部分 基本部分一、正面雙手頭上投擲實(shí)心球重點(diǎn)：動(dòng)作連貫，協(xié)調(diào)用力難點(diǎn)：用力順序，出手角度（一）輔助游戲（傳球接力） 1、把學(xué)生分成人數(shù)相等的4縱隊(duì)，排頭學(xué)生每人雙手各持一個(gè)實(shí)心球。游戲開始，排頭立即舉球從頭頂上方向后傳球或把球從跨下向后傳球，排二接球后依次往后傳球。當(dāng)最后一個(gè)學(xué)生接到球后，迅速向前跑去，把球交回排頭手中，以最先到者為勝。（二）新授內(nèi)容1、握球和持球方法：手指：兩手十指自然分開，把球放在兩掌，食指，中指，無名指和小指放在球的兩側(cè) 將球夾持。兩大拇指緊扣在球的后上方，成“八”字。手臂：握球后，

4、兩手臂自然置于體前下方 。2、準(zhǔn)備姿勢腳上：兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約2030厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地。手上：兩手持球自然。身體：身體肌肉放松。重心：重心落在兩腳中間偏前。3、 預(yù) 擺預(yù)擺一般是一至二次，路線是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此時(shí)上體后仰，身體形成反弓形，同時(shí)吸氣。4、 最后用力兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，手臂速度鞭打。二、實(shí)心球投準(zhǔn): 器械:實(shí)心球若干、塑料筐4個(gè)  在場地上畫一半徑4-6米的圓，學(xué)生每人持5個(gè)沙包站在圓上，圓心處放

5、置一塑料筐。比賽開始，學(xué)生將沙包投向塑料筐，最后以投入沙包數(shù)量判定名次。1、集中講解。2、教師巡回指導(dǎo)。 1教師示范講解，邊示范邊講解2、根據(jù)學(xué)生掌握情況進(jìn)行糾正示范，并提出重難點(diǎn)。3、組織學(xué)生依次進(jìn)行練習(xí)5、 巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)1、教師講規(guī)則提要求。 2、組織學(xué)生游戲。 3、教師引導(dǎo)，適時(shí)點(diǎn)評(píng)。1、 在老師的組織下認(rèn)真游戲，熟悉球性2、學(xué)生認(rèn)真聽講，積極和老師互動(dòng)。1、 生生認(rèn)真聽講，大膽模仿2、學(xué)生在教師帶領(lǐng)下練習(xí)3、 學(xué)生大膽想象，大膽做動(dòng)作4、同學(xué)展示并進(jìn)行評(píng)價(jià)交流。5、全心投入，齊心協(xié)力，認(rèn)真比賽。 組織：如圖 要求：仔細(xì)看 認(rèn)真聽 積極參與游戲 持球準(zhǔn)備姿勢3445167 結(jié)束放松身體素質(zhì)練習(xí)，放松、小結(jié) 1、身體素質(zhì)（運(yùn)實(shí)心球投籃）2、放松練習(xí),伸展放松練習(xí)3、總結(jié)本課情況4、布置、收回器材5、師生再見。 1、 帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)，示范講解2、小結(jié)本課。 3、布置作業(yè)：復(fù)習(xí)本次課內(nèi)容1、學(xué)生觀察動(dòng)作，并模仿練習(xí)。 2、了解本課自己的表現(xiàn)，對(duì)自己提出更高的要求。3、歸還器材。組織：如圖 要求：動(dòng)作到位認(rèn)真放松4場地器材田徑場一個(gè)、實(shí)心球40個(gè)、塑料筐4個(gè)白紙若干張。預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷平均心率為115125次/分鐘；最高心率150160次/分鐘；練習(xí)密度為40-