《意志力》讀后感

1、意志力讀后感關(guān)于意志力，從生到死伴隨著我們的一生， 而意志力的強(qiáng)弱 影響甚至決定了我們一生的生活，事業(yè)，社交等諸多方面。我所理解的意志力就是堅(jiān)持，在某一方面自己認(rèn)為對(duì)的路上無(wú)論遇到什么情況都毫無(wú)動(dòng)搖，一直堅(jiān)持不放棄。所以提到意志力就讓我覺(jué)得有點(diǎn)畏懼，就 意味的要吃苦，要經(jīng)歷磨難，要受盡折磨的感覺(jué)，讓我覺(jué)得意志力就是在雜草叢生的荊棘里前行。哇，一想到這，就覺(jué)得痛苦不堪。那么，在這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界里我們面對(duì)著各種各樣的誘惑，我們?cè)撊绾巫屪约涸诨ɑㄊ澜缋锇埠媚兀孔x了公司近期推薦的書目意志力之后，深受啟發(fā)。很感謝本書讓我重新認(rèn)識(shí)了意志力。只要一想到經(jīng)歷各種磨難后可以獲得的成功或者成就，就開始讓人產(chǎn)生了

2、動(dòng)力。我認(rèn)為人一定要有意志力。意志力是人格中的重要組成因素， 對(duì)人的一生有著重大影響。人們要獲得成功必須要有意志力作保 證。早在2400多年前的孟子，就說(shuō)過(guò)：“天將降大任于斯人也， 必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為， 所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能，”這段話，生動(dòng)地說(shuō)明了意志力 的重要性。要想實(shí)現(xiàn)自己的理想，達(dá)到自己的目的，需要具有火 熱的感情、堅(jiān)強(qiáng)的意志、勇敢頑強(qiáng)的精神，克服前進(jìn)道路上的一 切困難。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，提到意志力就可能能想到一個(gè)詞，叫堅(jiān)持。但 是堅(jiān)持或許是人生中最艱難的一件事情。 很多像我一樣肥胖的人 歷經(jīng)各種減肥最終還是個(gè)胖子， 抽了一輩子煙的人最終還是無(wú)法 戒

3、掉煙，吸毒的，酗酒的等等。很多壞習(xí)慣我們明知道應(yīng)該改掉， 可是我們?nèi)狈σ庵玖?，所以我們一直還在原地踏步，沒(méi)有任何改 變。所以，我們自暴自棄，任其發(fā)展，我們隨心所欲，毫無(wú)建樹， 我們消極，我們平庸，我們無(wú)法做出更大的改變讓自己變得更好。 那么，對(duì)于意志力，我們就真的無(wú)能為力束手無(wú)策了嗎？我們要如何運(yùn)用和改變我們的意志力呢？第一，我同意意志力是應(yīng)對(duì)困難和磨難最好的方法一說(shuō)。書中說(shuō)了意志力并我全是我們認(rèn)為的那樣比較冷酷無(wú)趣，承受較大痛苦和壓力。而是相反，意志力強(qiáng)的人，不但在事業(yè)和家庭上更 容易成功，而且個(gè)性更加開朗溫和，更加寬容善良，而且承受的 壓力更小。這點(diǎn)我們從很多成功人士身上更容易看到。他們不

4、僅事業(yè)成功，而且連帶著愛情，家庭都非常成功。甚至海豹特種部 隊(duì)選拔超級(jí)戰(zhàn)士，都說(shuō)意志力比肌肉更可靠。第二，書中說(shuō)，意志力不是神話，是可以通過(guò)訓(xùn)練和努力獲 得的。這讓我挺開心，雖然痛苦，但是只要努力，無(wú)論多少，都 會(huì)有所改變。比如說(shuō)我自己。由于從小就不愛運(yùn)動(dòng)，討厭運(yùn)動(dòng)，不喜歡跑步，不喜歡爬山，所以導(dǎo)致我體重到現(xiàn)在為止一直呈增長(zhǎng)狀態(tài)， 因此愛感冒，愛生病等等。后來(lái)由于工作壓力大的緣故，一段時(shí) 期內(nèi)處于崩潰狀態(tài)，為了使自己擺脫這種狀態(tài)，我尋得一處良方， 放松自己，發(fā)泄出來(lái)。偶然的機(jī)會(huì)我加入了戶外登山徒步群，起 初爬棋盤山都累的快暈了。棋盤山，去過(guò)的人都知道的吧，哪里 算山啊，就是一個(gè)小坡，即便是這樣

5、的小坡，我第一次爬的時(shí)候 也是累的夠嗆，眼前發(fā)黑，還有很多星星跳啊跳的，真的，一點(diǎn) 都不夸張，暈的不行了，喘的肺子都要從嘴里飛出來(lái)了，心臟都 快蹦出來(lái)的感覺(jué)，但是爬到山頂?shù)臅r(shí)候還是興奮的不得了，雖然棋盤山矮的要命，可是即便是這么小的山還是讓我覺(jué)得無(wú)比困 難，不過(guò)痛苦之后就開心了，心情不那么抑郁了，整個(gè)人都感覺(jué) 活過(guò)來(lái)了。之后，我不斷的參加徒步，爬山（當(dāng)然都是爬千米以 下的小山），那一段時(shí)期內(nèi)我體重不再增加，腰上的肥肉也開始 緊實(shí)起來(lái)，整個(gè)人看起來(lái)也精神多了。 后來(lái)，我自己還爬了泰山。 站在泰山的頂上看看來(lái)時(shí)的路， 不禁覺(jué)得自己好偉大，這么高的 山我從未想過(guò)能攀到頂峰的， 而且是自己一個(gè)人。征服

6、的成就感 大過(guò)爬山的痛苦感，讓我覺(jué)得有種飄飄然的感覺(jué)。毫不客氣的說(shuō)， 登山絕對(duì)是對(duì)自己意志的一種考驗(yàn)。 所以說(shuō)，意志力是可以培養(yǎng) 和訓(xùn)練的。只要有恒心，有意志，你就離成功近了一步。第三，意志不是空想，意志就是要行動(dòng)，俗話說(shuō)，行百里者 伴九十，所以，凡事貴在堅(jiān)持。哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)改變。但是失敗 時(shí)不要自責(zé)，不要內(nèi)疚，要堅(jiān)持行動(dòng)。我們可以不必仰視那些挑 戰(zhàn)自我極限，那些大的成功者，我們不與他人比較，我們只與自 己的過(guò)去比較，我認(rèn)為，有行動(dòng)就會(huì)有改變。俗話說(shuō)開始是成功 的一半。有開始，一切才有可能成功。比如說(shuō)，想每年的閱讀量達(dá)到100本。那么每天讀一篇文章， 那么一年下來(lái)累計(jì)也要讀上厚厚的幾本書了，何

7、愁我們沒(méi)時(shí)間讀書呢？堅(jiān)持每天多走 100步，何愁我們的脂肪一直堆積？有時(shí) 候，可能我們立下決心要減肥，起初興致勃勃的跑步或者跳繩， 堅(jiān)持了 10天覺(jué)得太辛苦了，所以第11天被懶惰征服，沒(méi)起來(lái)， 沒(méi)運(yùn)動(dòng)。但是過(guò)幾天之后覺(jué)得自己的體重體型變大了，所以又開始接著跑步跳繩或者做其他運(yùn)動(dòng)了。你或者想說(shuō)這不是也沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)也沒(méi)有達(dá)到目標(biāo)嗎。 但我想說(shuō)，我一年之中即便是沒(méi)有閱讀 100本書，但是我讀了 10本書，這比我之前已經(jīng)多了 10本了。 我之前從不運(yùn)動(dòng)，但是我現(xiàn)在至少一個(gè)月可以運(yùn)動(dòng)10天，這已經(jīng)很進(jìn)步了。不是嗎？無(wú)論何時(shí)，當(dāng)你失敗了，做錯(cuò)了，不要責(zé) 罵自己。要肯定自己已經(jīng)做出的努力。我運(yùn)動(dòng)了10天，雖然

8、沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)，雖然今天我暫時(shí)失敗了， 但我堅(jiān)持了 10天，很好。 明天開始要重新努力，這次我要堅(jiān)持比10天更長(zhǎng)。我一定可以的。只要有行動(dòng)就行。下一次，我就可以堅(jiān)持11天，12天，20天甚至更久。那么一年下來(lái)我雖然沒(méi)有堅(jiān)持天天運(yùn)動(dòng)，但是累計(jì)起來(lái)成績(jī)也會(huì)不錯(cuò)哦。第三，偉大的意志很讓人覺(jué)得痛苦，不易堅(jiān)持，所以需要設(shè) 定長(zhǎng)期目標(biāo)和短期詳細(xì)目標(biāo)，列出清單，逐條核對(duì)，并且權(quán)衡利弊，否則很難堅(jiān)持下去。設(shè)定目標(biāo)時(shí)不要說(shuō)諸如此類空空洞洞的 話：“我打算多進(jìn)行一些體育鍛煉“，或“我計(jì)劃多讀一點(diǎn)書“。 而應(yīng)該具體、明確地表示-“我打算每天早晨步行 45分鐘“， 或“我計(jì)劃一周中一、三、五的晚上讀一個(gè)小時(shí)的書“。比如

9、說(shuō) 戒煙一事。普羅斯教授對(duì)前往他那兒咨詢的人勸告說(shuō)，可以在一張紙上畫好4個(gè)格子，以便填寫短期和長(zhǎng)期的損失和收獲。 假如 你打算戒煙，可以在頂上兩格上填上短期損失：“我一開始感到很難過(guò)“和短期收獲：“我可以省下一筆錢“；底下兩格填上長(zhǎng) 期收獲：“我的身體將變得更健康“和長(zhǎng)期損失：“我將推動(dòng)一種 排憂解悶的方法“。工作中不是也是一樣的嗎？不能說(shuō)今年的目 標(biāo)要使不良降低很多，而是要樹立量化目標(biāo)，比如去年是 3000PPM，那么今年目標(biāo)可以設(shè)定的低一些，比如設(shè)定在2500PPM.通過(guò)這樣的仔細(xì)比較，就很容易堅(jiān)持下去。第四，要有自我改變的決心。即便是有了長(zhǎng)短期詳細(xì)計(jì)劃和 目標(biāo)，但是往往還是有很多人堅(jiān)持不

10、下去，那么該怎么辦呢？人與人交往，常常是意志力與意志力的較量。不是你影響他，就是 他影響你。我們要想成功，不被別人影響，就要培養(yǎng)自己的影響 力和意志力，堅(jiān)持自己。俗話說(shuō)雞蛋往往是從內(nèi)部打破的，所以 我們一定要從內(nèi)心想去改變。 很多人都知道抽煙對(duì)身體不好，可是很少有人真正能夠戒掉。 但是，在醫(yī)院住院的病人很多能夠戒 煙成功，為什么呢？因?yàn)?，醫(yī)生告訴你，你的身體已經(jīng)無(wú)法再承 受煙的暈染了，如果不戒煙，你的心肝肺就要罷工了，你美好的人生即將終結(jié)了，如此云云。當(dāng)事人在如此危言聳聽之下多數(shù)人 會(huì)選擇承受戒煙的痛苦把煙戒掉。 所以，一定是自己要有改變自 己的想法才更容易堅(jiān)持，更容易成功。有偉大意志力的人往往很 容易成功多數(shù)也是如此。事實(shí)證明意愿往往會(huì)產(chǎn)生很大的動(dòng)力。 意志力是很多成功人士的標(biāo)志，王永慶七十多年堅(jiān)持體育鍛煉， 刮風(fēng)下雨從不間斷，地產(chǎn)企業(yè)家王石通過(guò)極限運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉自己的 意志力，鋼鐵大王戴爾卡耐基說(shuō)：“記住，你內(nèi)在的力量是獨(dú)一無(wú)二