花樣跳繩教學方案（精選5篇）

1、花樣跳繩教學方案（精選5篇）花樣跳繩教學方案1 一、指導思想 樹立健康第一的指導思想，體現(xiàn)健康、歡樂、主動的宗旨，注意情感的激發(fā)。從心里入手促進身心同動，構(gòu)建良好的學習氛圍。給同學以自主的空間。培育同學體育意識，為終身體育奠定基礎(chǔ)。 二、活動設(shè)計意圖 跳繩是深受同學喜愛的體育項目之一，花樣跳繩對同學來說更具有很大的誘惑力。常常進行跳繩對于各運動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠進展同學的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素養(yǎng)具有顯著效果。通過花樣跳繩的學習使同學即熬煉了身體，又提高了愛好，在運動中體驗歡樂。增加終身熬煉的意識。 三、學情分析 六班級同學心情改變較大，運動力量有肯定進展，上

2、課喜愛玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力氣和協(xié)調(diào)性較差，想象制造力豐富，學習愛好易激發(fā)。應(yīng)當努力培育同學主動進取的看法，把握好學習方法，把握學習規(guī)律，讓同學在學習過程中去探討，去理解，去發(fā)覺，去制造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣，養(yǎng)成體育熬煉的習慣，提高運動技能，培育健康和開心生活的看法，增加體質(zhì)，培育頑強的意志。 四、教學目標 1使同學初步把握花樣跳繩的各種動作方法，把握熬煉身體的簡潔方法，主導參加花樣跳繩的學習與制造。 2在老師的引導下培育同學自主創(chuàng)新精神，進展同學思維靈敏等素養(yǎng)，培育正確的身體姿態(tài)。 3培育同學學習的愛好和主動性，以及英勇，堅韌，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)章

3、，體現(xiàn)互幫、互學、互練的團團隊意識。 雙人車輪跳、嬉戲 跳長繩練習、嬉戲 大小繩結(jié)合跳、嬉戲 同學創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動作、嬉戲 復(fù)習各種花樣跳繩個人繩與多人繩展現(xiàn) 跳繩競賽，花樣展現(xiàn)。 花樣跳繩教學方案2 一、活動負責人： 1提高學校素養(yǎng)訓練。 2樹立健康第一的指導思想，重點抓好跳繩項目的訓練。 3結(jié)合傳承勝利的閱歷，保持成果，在原有的基礎(chǔ)上有新的突破。 三、進展方案 1連續(xù)加強同學的課堂紀律，養(yǎng)成良好的常規(guī)習慣。 2因材施教，并不斷完善修改校本教材。 3因人而異，既考慮整體，又要有意識的培育有潛力的同學。 四、詳細工作 1.組建跳繩隊。 2.挖掘有潛質(zhì)的跳繩苗子。 3.留意平常資料的積累，更

4、好的為訓練服務(wù)。 4.多渠道，全方位摸索出一套適合我校實際的訓練方法。 五、訓練時間支配 每周星期四第三節(jié)課。 六、訓練總體思路 1重點抓好校跳繩隊的訓練，為今年中學校生跳繩競賽打好扎實的基礎(chǔ)。 2落實校本教材的實施，加快跳繩隊的建設(shè)。 3以科研為先導，進一步提高跳繩訓練的實效性。 七、活動支配 花樣跳繩教學方案3 一、指導思想： 為了更好的開展鄉(xiāng)村少年宮體育活動，培育同學健康的體魄和良好的熬煉習慣，培育全體同學的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識，體現(xiàn)青少年同學朝氣蓬勃的精神風貌，豐富校內(nèi)文化生活，推動鄉(xiāng)村少年宮體育活動的開展，展現(xiàn)學校生奮勉向上，朝氣蓬勃的精神風貌，經(jīng)討論打算，特制定本次特色學校創(chuàng)建活動方案。

5、 二、創(chuàng)建理念： 通過實踐活動和理論討論，發(fā)覺跳繩對兒童身心健康和智力進展有以下諸多好處: 1、能促進兒童健康發(fā)育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進機體的新陳代謝，有利于兒童健康成長； 2、能確立兒童的數(shù)字概念，兒童跳繩時自跳自數(shù)，有助于他們把抽象的數(shù)字與實際事物聯(lián)系起來，使其初步理解數(shù)字的實際含義與概念； 3、能提高兒童記憶力量，由于兒童在跳繩過程中不斷地數(shù)數(shù)，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶； 4、能促進兒童心靈手巧，人的機體在運動時會把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進行主動思維，兒童跳繩時自跳自數(shù)，可以提高大腦的思維靈敏度和推斷力，有助于兒童體力、智力和應(yīng)變力量

6、的協(xié)調(diào)進展； 5、能培育兒童的平衡感和節(jié)奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于兒童左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地進展，還可以培育兒童的節(jié)奏感； 6、能關(guān)心兒童確立方位感和培育其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數(shù)，這有利于兒童形成精準的方位感； 7、兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培育其團結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。 三、創(chuàng)建目標： 推廣花樣跳繩運動，初步形成學校體育文化特色；加強對學?；犹K特色開展好豐富多彩的跳繩活動。加強與兄弟學校、文體單位、民間藝人的聯(lián)系，廣泛汲取外部優(yōu)質(zhì)資源，形成強大訓練合力，全面提升訓練質(zhì)量，推動學?；犹K運動快速

7、進展，讓跳繩運動精神滲透到其他學科和領(lǐng)域，促進同學綜合素養(yǎng)的提高。 四、詳細措施 1、制定學?；犹K特色創(chuàng)建方案，并有效實施。 2、普遍參加，并組織同學建立校級、班級花樣跳繩運動隊，規(guī)范各級運動隊建制。 3、開展花樣跳繩校本課程討論，并編制花樣跳繩訓練方案。每周開設(shè)一節(jié)花樣跳繩校本課程。 4、結(jié)合陽完體育（跳繩）、體育課、愛好小組活動等開展少年宮花式跳繩活動，學校同學參加，人人學跳繩，人人愛跳繩。以課堂教學為起點，結(jié)合每天的陽完體育堅持每天一練，把跳繩活動的開展工作帶入體育課，分班級、分階段進行教學，確定每一位同學應(yīng)達到的水平，確保體育活動可持續(xù)開展。 5、開展每月小型花樣跳繩競賽活動，力爭

8、每天有活動，月月有競賽，評比跳繩優(yōu)秀班級和舞繩小能手，促進跳繩活動穩(wěn)步有序的開展下去。 6、家長、.、學校聯(lián)袂參加跳繩活動，將跳繩運動推向家庭、走向.。 花樣跳繩教學方案4 一、指導思想 貫徹“以同學進展為中心”，重視同學的主導地位，關(guān)注同學個體進展的差異，激發(fā)同學的體育愛好，轉(zhuǎn)變單一的教學方式，淡化枯燥的跳繩練習，能讓同學主動式、探究式的學習，做到寓教于樂，使同學在輕松開心中完成教學目標。 二、教材選擇 跳繩是深受學校生寵愛的體育教材內(nèi)容，常常進行跳繩，通過嬉戲提高團結(jié)、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使同學得到全面的進展，在學習中體會歡樂，在運動中體驗勝利的同時培育同學的終身體育意識。

9、 三、教學思路 整體思路是：課堂常規(guī)教與學內(nèi)容組織與實施同學評價。常規(guī)教學中支配隊列隊形練習，教與學內(nèi)容中穿插嬉戲，使同學身心得到進展，進入一個較好的體育熬煉狀態(tài)，從而完成創(chuàng)編韻律繩操和花樣跳繩的內(nèi)容。 四、原則 1、科學性原則 重視體育學科在校本課程體系中的地位。 2、民主性原則 以老師和同學為主體。學校要制造機會，鼓舞師生主動主動、制造性的參加課程的開發(fā)與建設(shè)。 3、趣味性原則 要盡可能供應(yīng)趣味性較強的內(nèi)容和活動，激發(fā)同學的學習愛好和學習動機。 五、內(nèi)容 一、二班級同學跳繩愛好的培育，三、四班級同學花樣跳繩技術(shù)、技能的培育，五六班級示范推廣。 六、對象 學校全體同學（自愿原則） 七、帶隊老

10、師及訓練時間 帶隊老師：XXX 、XXX 訓練時間為:每周五下午3：053：45 八、訓練基本內(nèi)容 （一）單搖、雙搖 1、每次訓練時間60分鐘，早上同學自由練習 2、一分鐘測試（兩人一組）2到3次 3、連續(xù)跳兩分鐘2到3次 （二）“8”字跳繩 1、同學按老師指定的路途進行練習 2、老師對同學的過繩步法進行改進 3、三分鐘測試（老師計時） 4、五分鐘練習（進展同學的耐力、速度） 九、具體分周明確學習目標： 第一周：基本搖繩與單人花樣練習 其次周：個人花樣跳繩練習 第三周：一人一繩、兩人一繩、兩人兩繩 第四周：跳長繩（正跳） 第五周：跳長繩（反跳） 第六周：交互繩花樣跳 第七周：四長交互繩的花樣，

11、 （詳細內(nèi)容單人連續(xù)跳、附加動作跳（拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、傳接球跳）正入反出式 21-30人/組 穿越長繩 十、同學評價 同學在教學的活動，參加意識，參加看法好，集體意識與合作意識較強，都能在活動中表達自己的愿望，具有開拓創(chuàng)新意識，主動參加實踐活動。能遵守紀律和規(guī)章要求，撿拾器材，放還器材。 花樣跳繩教學方案5 一、指導思想和理念 本課依據(jù)體育與健康課程標準，以跳繩為主教材，樹立“健康第一”的指導思想，突出一個“新”字，體現(xiàn)一個“改”字，以同學的心理活動為導向，面對全體同學，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康。借助多種教學手段，通過優(yōu)生的演示

12、，使同學直觀的了解跳繩的多種跳法和相關(guān)學問。不但讓同學學會多種的跳繩方法，而且讓同學依據(jù)已有的跳法進行自由創(chuàng)編，培育同學的創(chuàng)新力量。讓同學將自己的跳法大膽的向其他同學展現(xiàn)，增加其自信念，獲得勝利的喜悅。培育同學良好的團結(jié)合作力量。 跳繩是學校生非常喜愛的一種體育活動，設(shè)備簡潔，簡單開展，通過跳繩活動能夠促進同學上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機能的進展，對于進展彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用?；雍献魈K培育同學主動運動，勇于創(chuàng)新，體驗體育運動勝利的歡樂。 三、同學分析： 本次授課對象是學校三班級同學，班級人數(shù)較少，小班化教學更有利于小組合作和個別輔導，能更好的完成教學目標。同學體育的運動技能雖

13、然有差異，但同學總體身體素養(yǎng)比較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有較強的思維力量，制造力量。 四、教學目標 1、認知目標：讓同學知道花樣合作跳繩的技術(shù)要領(lǐng)，把握肯定的方式方法。 2、技能目標：通過學練活動，讓同學把握23種花樣合作跳繩的方法，進展同學的上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的功能及身體協(xié)調(diào)性。 3、情感目標：培育同學探究意識及英勇、堅決、團結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)，同伴互助完成學習任務(wù)，從中體驗合作勝利后的歡樂。 教學重點：同學把握兩到三種合作跳繩的方法。 教學難點：同學合作力量和意識的養(yǎng)成及練習愛好的保持。 五、教學流程 1、預(yù)備階段：通過舞龍燈嬉戲和交伴侶嬉戲，充分進行熱身，為下一步學習做好身體、心理上的預(yù)備。 2、學習技術(shù)階段：在單跳的基礎(chǔ)上，采納程序教學模式，把教材由淺入深地直線式排列，分成單跳練習合作花樣跳繩同學展現(xiàn)同學創(chuàng)新合作跳繩拓展動態(tài)合作跳繩，這樣一些連續(xù)的練習呈現(xiàn)給