花樣跳繩教學(xué)方案（精選5篇）

1、花樣跳繩教學(xué)方案（精選5篇）花樣跳繩教學(xué)方案1 一、指導(dǎo)思想 樹立健康第一的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)健康、歡樂、主動的宗旨，注意情感的激發(fā)。從心里入手促進身心同動，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍。給同學(xué)以自主的空間。培育同學(xué)體育意識，為終身體育奠定基礎(chǔ)。 二、活動設(shè)計意圖 跳繩是深受同學(xué)喜愛的體育項目之一，花樣跳繩對同學(xué)來說更具有很大的誘惑力。常常進行跳繩對于各運動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠進展同學(xué)的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素養(yǎng)具有顯著效果。通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)使同學(xué)即熬煉了身體，又提高了愛好，在運動中體驗歡樂。增加終身熬煉的意識。 三、學(xué)情分析 六班級同學(xué)心情改變較大，運動力量有肯定進展，上

2、課喜愛玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力氣和協(xié)調(diào)性較差，想象制造力豐富，學(xué)習(xí)愛好易激發(fā)。應(yīng)當(dāng)努力培育同學(xué)主動進取的看法，把握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓同學(xué)在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)覺，去制造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣，養(yǎng)成體育熬煉的習(xí)慣，提高運動技能，培育健康和開心生活的看法，增加體質(zhì)，培育頑強的意志。 四、教學(xué)目標(biāo) 1使同學(xué)初步把握花樣跳繩的各種動作方法，把握熬煉身體的簡潔方法，主導(dǎo)參加花樣跳繩的學(xué)習(xí)與制造。 2在老師的引導(dǎo)下培育同學(xué)自主創(chuàng)新精神，進展同學(xué)思維靈敏等素養(yǎng)，培育正確的身體姿態(tài)。 3培育同學(xué)學(xué)習(xí)的愛好和主動性，以及英勇，堅韌，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)章

3、，體現(xiàn)互幫、互學(xué)、互練的團團隊意識。 雙人車輪跳、嬉戲 跳長繩練習(xí)、嬉戲 大小繩結(jié)合跳、嬉戲 同學(xué)創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動作、嬉戲 復(fù)習(xí)各種花樣跳繩個人繩與多人繩展現(xiàn) 跳繩競賽，花樣展現(xiàn)。 花樣跳繩教學(xué)方案2 一、活動負(fù)責(zé)人： 1提高學(xué)校素養(yǎng)訓(xùn)練。 2樹立健康第一的指導(dǎo)思想，重點抓好跳繩項目的訓(xùn)練。 3結(jié)合傳承勝利的閱歷，保持成果，在原有的基礎(chǔ)上有新的突破。 三、進展方案 1連續(xù)加強同學(xué)的課堂紀(jì)律，養(yǎng)成良好的常規(guī)習(xí)慣。 2因材施教，并不斷完善修改校本教材。 3因人而異，既考慮整體，又要有意識的培育有潛力的同學(xué)。 四、詳細(xì)工作 1.組建跳繩隊。 2.挖掘有潛質(zhì)的跳繩苗子。 3.留意平常資料的積累，更

4、好的為訓(xùn)練服務(wù)。 4.多渠道，全方位摸索出一套適合我校實際的訓(xùn)練方法。 五、訓(xùn)練時間支配 每周星期四第三節(jié)課。 六、訓(xùn)練總體思路 1重點抓好校跳繩隊的訓(xùn)練，為今年中學(xué)校生跳繩競賽打好扎實的基礎(chǔ)。 2落實校本教材的實施，加快跳繩隊的建設(shè)。 3以科研為先導(dǎo)，進一步提高跳繩訓(xùn)練的實效性。 七、活動支配 花樣跳繩教學(xué)方案3 一、指導(dǎo)思想： 為了更好的開展鄉(xiāng)村少年宮體育活動，培育同學(xué)健康的體魄和良好的熬煉習(xí)慣，培育全體同學(xué)的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識，體現(xiàn)青少年同學(xué)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，豐富校內(nèi)文化生活，推動鄉(xiāng)村少年宮體育活動的開展，展現(xiàn)學(xué)校生奮勉向上，朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，經(jīng)討論打算，特制定本次特色學(xué)校創(chuàng)建活動方案。

5、 二、創(chuàng)建理念： 通過實踐活動和理論討論，發(fā)覺跳繩對兒童身心健康和智力進展有以下諸多好處: 1、能促進兒童健康發(fā)育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進機體的新陳代謝，有利于兒童健康成長； 2、能確立兒童的數(shù)字概念，兒童跳繩時自跳自數(shù)，有助于他們把抽象的數(shù)字與實際事物聯(lián)系起來，使其初步理解數(shù)字的實際含義與概念； 3、能提高兒童記憶力量，由于兒童在跳繩過程中不斷地數(shù)數(shù)，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶； 4、能促進兒童心靈手巧，人的機體在運動時會把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進行主動思維，兒童跳繩時自跳自數(shù)，可以提高大腦的思維靈敏度和推斷力，有助于兒童體力、智力和應(yīng)變力量

6、的協(xié)調(diào)進展； 5、能培育兒童的平衡感和節(jié)奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于兒童左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地進展，還可以培育兒童的節(jié)奏感； 6、能關(guān)心兒童確立方位感和培育其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數(shù)，這有利于兒童形成精準(zhǔn)的方位感； 7、兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀(jì)律性，可以培育其團結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。 三、創(chuàng)建目標(biāo)： 推廣花樣跳繩運動，初步形成學(xué)校體育文化特色；加強對學(xué)?；犹K特色開展好豐富多彩的跳繩活動。加強與兄弟學(xué)校、文體單位、民間藝人的聯(lián)系，廣泛汲取外部優(yōu)質(zhì)資源，形成強大訓(xùn)練合力，全面提升訓(xùn)練質(zhì)量，推動學(xué)?；犹K運動快速

7、進展，讓跳繩運動精神滲透到其他學(xué)科和領(lǐng)域，促進同學(xué)綜合素養(yǎng)的提高。 四、詳細(xì)措施 1、制定學(xué)校花樣跳繩特色創(chuàng)建方案，并有效實施。 2、普遍參加，并組織同學(xué)建立校級、班級花樣跳繩運動隊，規(guī)范各級運動隊建制。 3、開展花樣跳繩校本課程討論，并編制花樣跳繩訓(xùn)練方案。每周開設(shè)一節(jié)花樣跳繩校本課程。 4、結(jié)合陽完體育（跳繩）、體育課、愛好小組活動等開展少年宮花式跳繩活動，學(xué)校同學(xué)參加，人人學(xué)跳繩，人人愛跳繩。以課堂教學(xué)為起點，結(jié)合每天的陽完體育堅持每天一練，把跳繩活動的開展工作帶入體育課，分班級、分階段進行教學(xué)，確定每一位同學(xué)應(yīng)達(dá)到的水平，確保體育活動可持續(xù)開展。 5、開展每月小型花樣跳繩競賽活動，力爭

8、每天有活動，月月有競賽，評比跳繩優(yōu)秀班級和舞繩小能手，促進跳繩活動穩(wěn)步有序的開展下去。 6、家長、.、學(xué)校聯(lián)袂參加跳繩活動，將跳繩運動推向家庭、走向.。 花樣跳繩教學(xué)方案4 一、指導(dǎo)思想 貫徹“以同學(xué)進展為中心”，重視同學(xué)的主導(dǎo)地位，關(guān)注同學(xué)個體進展的差異，激發(fā)同學(xué)的體育愛好，轉(zhuǎn)變單一的教學(xué)方式，淡化枯燥的跳繩練習(xí)，能讓同學(xué)主動式、探究式的學(xué)習(xí)，做到寓教于樂，使同學(xué)在輕松開心中完成教學(xué)目標(biāo)。 二、教材選擇 跳繩是深受學(xué)校生寵愛的體育教材內(nèi)容，常常進行跳繩，通過嬉戲提高團結(jié)、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使同學(xué)得到全面的進展，在學(xué)習(xí)中體會歡樂，在運動中體驗勝利的同時培育同學(xué)的終身體育意識。

9、 三、教學(xué)思路 整體思路是：課堂常規(guī)教與學(xué)內(nèi)容組織與實施同學(xué)評價。常規(guī)教學(xué)中支配隊列隊形練習(xí)，教與學(xué)內(nèi)容中穿插嬉戲，使同學(xué)身心得到進展，進入一個較好的體育熬煉狀態(tài)，從而完成創(chuàng)編韻律繩操和花樣跳繩的內(nèi)容。 四、原則 1、科學(xué)性原則 重視體育學(xué)科在校本課程體系中的地位。 2、民主性原則 以老師和同學(xué)為主體。學(xué)校要制造機會，鼓舞師生主動主動、制造性的參加課程的開發(fā)與建設(shè)。 3、趣味性原則 要盡可能供應(yīng)趣味性較強的內(nèi)容和活動，激發(fā)同學(xué)的學(xué)習(xí)愛好和學(xué)習(xí)動機。 五、內(nèi)容 一、二班級同學(xué)跳繩愛好的培育，三、四班級同學(xué)花樣跳繩技術(shù)、技能的培育，五六班級示范推廣。 六、對象 學(xué)校全體同學(xué)（自愿原則） 七、帶隊老

10、師及訓(xùn)練時間 帶隊老師：XXX 、XXX 訓(xùn)練時間為:每周五下午3：053：45 八、訓(xùn)練基本內(nèi)容 （一）單搖、雙搖 1、每次訓(xùn)練時間60分鐘，早上同學(xué)自由練習(xí) 2、一分鐘測試（兩人一組）2到3次 3、連續(xù)跳兩分鐘2到3次 （二）“8”字跳繩 1、同學(xué)按老師指定的路途進行練習(xí) 2、老師對同學(xué)的過繩步法進行改進 3、三分鐘測試（老師計時） 4、五分鐘練習(xí)（進展同學(xué)的耐力、速度） 九、具體分周明確學(xué)習(xí)目標(biāo)： 第一周：基本搖繩與單人花樣練習(xí) 其次周：個人花樣跳繩練習(xí) 第三周：一人一繩、兩人一繩、兩人兩繩 第四周：跳長繩（正跳） 第五周：跳長繩（反跳） 第六周：交互繩花樣跳 第七周：四長交互繩的花樣，

11、 （詳細(xì)內(nèi)容單人連續(xù)跳、附加動作跳（拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、傳接球跳）正入反出式 21-30人/組 穿越長繩 十、同學(xué)評價 同學(xué)在教學(xué)的活動，參加意識，參加看法好，集體意識與合作意識較強，都能在活動中表達(dá)自己的愿望，具有開拓創(chuàng)新意識，主動參加實踐活動。能遵守紀(jì)律和規(guī)章要求，撿拾器材，放還器材。 花樣跳繩教學(xué)方案5 一、指導(dǎo)思想和理念 本課依據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，以跳繩為主教材，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，突出一個“新”字，體現(xiàn)一個“改”字，以同學(xué)的心理活動為導(dǎo)向，面對全體同學(xué)，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康。借助多種教學(xué)手段，通過優(yōu)生的演示

12、，使同學(xué)直觀的了解跳繩的多種跳法和相關(guān)學(xué)問。不但讓同學(xué)學(xué)會多種的跳繩方法，而且讓同學(xué)依據(jù)已有的跳法進行自由創(chuàng)編，培育同學(xué)的創(chuàng)新力量。讓同學(xué)將自己的跳法大膽的向其他同學(xué)展現(xiàn)，增加其自信念，獲得勝利的喜悅。培育同學(xué)良好的團結(jié)合作力量。 跳繩是學(xué)校生非常喜愛的一種體育活動，設(shè)備簡潔，簡單開展，通過跳繩活動能夠促進同學(xué)上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機能的進展，對于進展彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用?；雍献魈K培育同學(xué)主動運動，勇于創(chuàng)新，體驗體育運動勝利的歡樂。 三、同學(xué)分析： 本次授課對象是學(xué)校三班級同學(xué)，班級人數(shù)較少，小班化教學(xué)更有利于小組合作和個別輔導(dǎo)，能更好的完成教學(xué)目標(biāo)。同學(xué)體育的運動技能雖

13、然有差異，但同學(xué)總體身體素養(yǎng)比較好，組織紀(jì)律性和集體榮譽感很強，有較強的思維力量，制造力量。 四、教學(xué)目標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：讓同學(xué)知道花樣合作跳繩的技術(shù)要領(lǐng)，把握肯定的方式方法。 2、技能目標(biāo)：通過學(xué)練活動，讓同學(xué)把握23種花樣合作跳繩的方法，進展同學(xué)的上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的功能及身體協(xié)調(diào)性。 3、情感目標(biāo)：培育同學(xué)探究意識及英勇、堅決、團結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)，同伴互助完成學(xué)習(xí)任務(wù)，從中體驗合作勝利后的歡樂。 教學(xué)重點：同學(xué)把握兩到三種合作跳繩的方法。 教學(xué)難點：同學(xué)合作力量和意識的養(yǎng)成及練習(xí)愛好的保持。 五、教學(xué)流程 1、預(yù)備階段：通過舞龍燈嬉戲和交伴侶嬉戲，充分進行熱身，為下一步學(xué)習(xí)做好身體、心理上的預(yù)備。 2、學(xué)習(xí)技術(shù)階段：在單跳的基礎(chǔ)上，采納程序教學(xué)模式，把教材由淺入深地直線式排列，分成單跳練習(xí)合作花樣跳繩同學(xué)展現(xiàn)同學(xué)創(chuàng)新合作跳繩拓展動態(tài)合作跳繩，這樣一些連續(xù)的練習(xí)呈現(xiàn)給