體格鍛煉計(jì)劃中班

1、幼 兒 體 格 鍛 煉 計(jì) 劃一、指導(dǎo)思想幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）中關(guān)于教育目標(biāo)的論述：促進(jìn)幼兒身體正常發(fā)育和機(jī)能協(xié)調(diào)發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)。培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、 衛(wèi)生習(xí)慣和參加體育活動(dòng)的興趣，培養(yǎng)自信、友愛(ài)、勇敢、守紀(jì)律等 良好品質(zhì)和行為習(xí)慣。掌握幼兒身心發(fā)展規(guī)律，重視幼兒動(dòng)作發(fā)展的 輔導(dǎo)。0-6歲是兒童動(dòng)作發(fā)展的關(guān)鍵期。最初始的動(dòng)作和基礎(chǔ)性的動(dòng) 作都是在這個(gè)時(shí)期學(xué)會(huì)。兒童的基本動(dòng)作都要經(jīng)過(guò)練習(xí)幫助其掌握， 指導(dǎo)孩子掌握動(dòng)作要求一定的技術(shù)。有目標(biāo)、有計(jì)劃地分步訓(xùn)練。二、本班情況分析（幼兒人數(shù)，幼兒身體情況，體格特殊兒童，幼兒發(fā)展情況等）本班幼兒總?cè)藬?shù)位26人，其中男孩有10人，女孩12人，其中有插

2、 班幼兒有4人。班內(nèi)整體身體素質(zhì)情況不錯(cuò)，喜歡參加體育活動(dòng)，但 由于個(gè)別孩子體質(zhì)上的原因和家長(zhǎng)的觀念問(wèn)題，身體不是很好，出勤率不高。根據(jù)幼兒動(dòng)作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進(jìn)行體格鍛煉中 應(yīng)考慮到各種動(dòng)作發(fā)展組織活動(dòng)，照顧到幼兒的個(gè)別差異，進(jìn)行不同 強(qiáng)度的體格鍛煉，讓每個(gè)幼兒都能得到發(fā)展。三、學(xué)期發(fā)展目標(biāo)1. 走：能一個(gè)跟著一個(gè)走。2. 跑：快跑距離為20米，在一定范圍內(nèi)四散追逐跑。3. 跳:原地縱跳觸物（物體距離幼兒高舉的手指尖 10-20厘米）。雙 腳站立由高2030厘米處往下跳。4. 投擲：自拋?zhàn)越拥颓?；右手拍球?. 手腳著地屈膝爬；自由地滾；手腳協(xié)調(diào)攀登。6. 基本體操：學(xué)會(huì)立正、看齊

3、、原地踏步。四、具體措施1. 踩高蹺；老狼老狼幾點(diǎn)了；丟手絹；紅綠燈；玩海洋球，攀巖。2. 鉆圈；滾大球，切西瓜、玩羊角球；高矮人，撿樹(shù)枝；孫悟空；老 鷹抓小雞；跳圈。3. 交叉拍手，兩個(gè)或者兩個(gè)以上的小朋友合作； 鍛煉幼兒手眼協(xié)調(diào)能 力。4. 開(kāi)展律動(dòng)活動(dòng)，引導(dǎo)幼兒通過(guò)音樂(lè)律動(dòng)使得幼兒身體協(xié)調(diào)發(fā)展。5. 五一勞動(dòng)月，我是小能人，和幼兒共同在班級(jí)種植區(qū)種植種子。幼 兒植物角及時(shí)觀察，并及時(shí)照顧自己的植物。如：自己給植物澆水， 修建等等。1開(kāi)展多種形式的體鍛活動(dòng)，保證幼兒每天 2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí) 間。早上安排幼兒進(jìn)行晨間鍛煉（包括：自主活動(dòng)、集體游戲、韻律 操和徒手操等）；上午結(jié)合教學(xué)，動(dòng)靜交替

4、，安排健康活動(dòng)、戶外自 主活動(dòng)或集體游戲；午飯后，組織幼兒進(jìn)行戶外散步；下午依照上午 的活動(dòng)情況靈活開(kāi)展戶外活動(dòng)。每周保證幼兒玩兩次集體大型玩具。2有意識(shí)開(kāi)展健康教學(xué)活動(dòng)。我們更注重在一系列的健康鍛煉活 動(dòng)中，促進(jìn)幼兒運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展與提高，樂(lè)意嘗試多種簡(jiǎn)單的器械和 玩具運(yùn)動(dòng)身體。主要活動(dòng)有：快樂(lè)島、我們來(lái)跨欄、運(yùn)果子、運(yùn)菜忙、蛙跳高手、等一等再開(kāi)始。通過(guò)這些活 動(dòng)激發(fā)幼兒參與鍛煉的積極性，有目的地發(fā)展幼兒的運(yùn)動(dòng)技能。3. 提供豐富有趣的活動(dòng)材料和器械?；顒?dòng)材料既是激發(fā)幼兒興趣 的刺激物，又是開(kāi)展體育鍛煉的物質(zhì)前提。為幼兒提供適合他們年齡 特點(diǎn)的成品材料，如：皮球、高蹺、塑圈等，對(duì)于這些材料，幼

5、兒總 是充滿濃厚的興趣并試圖探索出各種鍛煉方法。 另外還有實(shí)用的自制 活動(dòng)材料，如：手帕和小玩具做的降落傘、牙膏盒做的飛碟、布和米 做的沙包等。這些活動(dòng)材料安全有趣又實(shí)用，可以吸引幼兒鍛煉各方 面的動(dòng)作。而滑滑梯等大型玩具是幼兒的最愛(ài)， 活動(dòng)中幼兒能獲得更 多的成功的體驗(yàn)。1、走能夠按照老師的要求根據(jù)隊(duì)列的變化一個(gè)跟著一 個(gè)走 并且提高了集體生活的意識(shí) 做到了不掉隊(duì)、不張望、 不擁擠、不搶先等 原地踏步基本上能抬頭挺胸、手腳協(xié)調(diào) 了。2、 跑 通過(guò)一系列的跑的游戲活動(dòng)幼兒的運(yùn)動(dòng)量提高 的很快 在快跑距離為1020米的活動(dòng)中 大部分幼兒表現(xiàn) 的較好 個(gè)別身體素質(zhì)較弱的幼兒也有了長(zhǎng)足進(jìn)步。3、 跳

6、在一系列跳的活動(dòng)及冬季跳繩活動(dòng)下跳躍能力 有所發(fā)展部分幼兒學(xué)會(huì)了單腳跳 也有極少幼兒不能達(dá)到 目標(biāo) 需要多加指導(dǎo)練習(xí)。4、平衡能力得到了比較好的協(xié)調(diào)發(fā)展。5、 投擲 幼兒非常喜歡玩自制的球類器械投擲能力提咼也很快。6、鉆爬 手腳著地屈膝爬的動(dòng)作表現(xiàn)的非常靈活。7、 基本體操大多幼兒能夠有精神的做操 動(dòng)作到位、 整齊也有部分幼兒不夠協(xié)調(diào)需加強(qiáng)指導(dǎo)。五、每月安排三月份：（一）目標(biāo)1、能一個(gè)跟著一個(gè)走 在一定范圍內(nèi)四散跑。2、學(xué)習(xí)徒手操。3、教幼兒正確的玩大型玩具。（二）具體活動(dòng)1、學(xué)習(xí)拍手操2、小貓捉魚(yú) 3、風(fēng)車 4、我的孩子在哪里 5、玩圈 6、快樂(lè)舞 7、踩高蹺 &老狼老狼幾點(diǎn)鐘9、丟

7、手絹 10、玩大型玩具 11、玩海洋球 12、紅綠燈13、瓶瓶和罐罐 14、小烏龜上山坡 15、小動(dòng)物走。 四月份（一）目標(biāo)1、 在一定范圍內(nèi)四散追逐跑快跑距離10 20米。2、學(xué)習(xí)雙腳并攏原地輕輕的跳。3、聽(tīng)口令原地自然踏步走。（二）具體活動(dòng)1、鉆圈 2、滾大球 3、捉害蟲(chóng) 4、小兔和狼 5、誰(shuí)的聲音 6、老鼠籠7、切西瓜 &玩羊角球 9、高人矮人10、前滾翻 11、踩高蹺12、玩海洋球 13、開(kāi)火車14、跳圈 15、撿花生 16、滑稽的腳先生17、孫悟空18、小猴摘桃19、貓捉老鼠 20、小松鼠拉松果。五月份（一）目標(biāo)1、學(xué)習(xí)雙腳并攏立定向前跳。2、繼續(xù)學(xué)習(xí)聽(tīng)口令原地自然踏步。3、

8、墊上運(yùn)動(dòng) 練習(xí)四肢著地爬行 鍛煉腿力和臂力。（二）具體活動(dòng)1、小兔乖乖 2、小刺猬背棗子3、小雞快跑 4、龜兔賽跑 5、玩沙包6、玩海洋球 7、馬蘭花 &跳繩 9、跳圈 10、踩高蹺 11、鉆圈 12、玩沙包 13、滾大球14、跳房子 15、切西瓜16、捕小魚(yú) 17、蘿卜回家18、大型玩具 19、開(kāi)飛機(jī) 20、拾豆豆。六月份（一）目標(biāo)1、學(xué)習(xí)自擲沙包。2、墊上運(yùn)動(dòng)練習(xí)側(cè)滾。3、練習(xí)在離地面30厘米、寬15厘米的平衡木上行走。4、學(xué)習(xí)跳短繩。（二）具體活動(dòng)1、踩尾巴 2、過(guò)大山 3、練習(xí)跳繩 4、跳圈 5、翻 滾 6、誰(shuí)投的準(zhǔn) 7、紅綠燈 &比一比 9、小兔采蘑菇 10、運(yùn)西瓜 11、擲的準(zhǔn)、躲的快12、轟炸機(jī) 13、取情報(bào) 14、找到朋友真快樂(lè)15、捕蝴蝶。七月份（一）目標(biāo)1、持物在平衡木上走 能單足站立10秒鐘。2、能協(xié)調(diào)、靈敏的手腳爬行。3、助跑跨跳過(guò)障礙物。（二）具體活動(dòng)1、貓和老鼠 2、頂沙包 3、跨越障礙物 4、夾包跳5、鉆圈。6、跳繩七、體格鍛煉活動(dòng)總結(jié)這一學(xué)期通過(guò)引導(dǎo)幼兒通過(guò)游戲進(jìn)行走、跑、跳、平衡、投擲、 鉆爬等基本體操的體育鍛煉和游戲活動(dòng)，幼兒的身體素質(zhì)和動(dòng)作協(xié)調(diào) 能力都得到了明顯提高。運(yùn)用運(yùn)動(dòng)的多種方法激發(fā)幼兒的參與活動(dòng)的 興趣提高了幼兒的