心理健康教育校外資源的利用

1、心理健康教育校外資源的利用 網(wǎng)絡教育 許多中學都建立了服務于學生的心理咨詢室、心理障礙援救中 心，并開設心理健康教育課程，通過這些方法對學生進行危機干預。 但這種傳統(tǒng)的心理健康教育模式和辦法已不能完全滿足學生的心理 需求。隨著信息技術的發(fā)展，上網(wǎng)已成為學生學習生活的一部分，并 深刻地影響和改變著學生的學習生活。 中學也要充分利用網(wǎng)絡開展心 理健康教育，搶占網(wǎng)上陣地，為學生創(chuàng)造一個教育人、武裝人、引導 人、塑造人、鼓舞人的美好網(wǎng)絡精神家園。(一)網(wǎng)絡心理健康教育的優(yōu)勢1. 空間更安全。傳統(tǒng)的心理健康教育以課堂教育和心理咨詢?yōu)?主。由于目前社會對心理問題依然存在偏見， 認為咨詢心理問題就等 同于有

2、精神病， 使得學生不敢進學校的心理咨詢室， 也羞于打咨詢電 話，而信函咨詢又未必能得到及時的回復還有被透露隱私的風險， 種 種原因使同學們對心理咨詢望而卻步。 計算機網(wǎng)絡交流 (CMC) 與現(xiàn)實 生活的面對面交流 (FTF) 存在許多不同， CMC 具有匿名性、虛擬性、 即時性、開放性、 平等性等特點。網(wǎng)絡心理健康教育作為一種新的教 育方式，它有傳統(tǒng)心理健康教育所無法替代的優(yōu)勢： 網(wǎng)絡的匿名性帶 來了網(wǎng)絡行為的去抑制性， 使得學生能袒露內(nèi)心的真實想法， 包括個 人的困惑、焦慮、不滿以及對事物的看法、對問題的意見、對他人的 情感等。網(wǎng)絡的虛擬性使人們可以直接交往，免去了彼此的客套、試 探、戒備和

3、情感道義責任， 不必擔心自己的隱私暴露在眾目睽睽之下。 網(wǎng)絡的即時性能使咨詢者的問題能及時得到回復， 搞清存在的心理問 題，及時找到最佳解決辦法。 網(wǎng)絡的開放性可以增大咨詢者可選擇的 自由度，例如可以選擇自己感興趣的話題、自己喜歡的咨詢師等。網(wǎng) 絡的平等性增強了學生的平等意識，讓他們敢講真話，敢于置疑，同 時更能讓自卑、性格內(nèi)向、 不善言談、社會交往能力較弱的學生敞開 心扉，平等地交流。2. 內(nèi)容更豐富。 傳統(tǒng)的心理健康教育以課堂講授為主，信息量小，接收信息的方式為線性， 學生沒有選擇的余地。 而網(wǎng)絡心理健康教育 具有發(fā)散性的特征，其信息量大，涉及面廣，意識觀念開放，氣氛輕 松自由， 能極大地

4、滿足學生對新生事物的好奇心，使學生視野更開闊、想象力更豐富、 求知欲更強烈， 這種良性刺激有助于學生的良好思維 能力的養(yǎng)成和心理定力的提高。 許多面臨心理困惑和發(fā)展問題的學生 們更愿意通過互聯(lián)網(wǎng)及時地了解心理健康知識，尋求專業(yè)的心理援 助，更多的同學喜歡通過論壇和聊天等虛擬的網(wǎng)上交流來表達情感， 宣泄壓抑的不良情緒，緩解心理壓力。3. 形式更活潑。傳統(tǒng)的心理健康教育以說教和事例教育為主，往 往過于枯燥，學生的接受情況不夠理想。 而網(wǎng)絡教學具有信息容量大、 資料更新快和多向演示、模擬生動的顯著特征，這一點是有限空間、 有限時間的傳統(tǒng)教學方式所無法比擬的。 心理學實踐表明， 人在接受 信息時只用視

5、覺能記憶 25% ，而同時兼用聽覺和視覺感受器官能記憶65%，可見多種器官參加活動能有效地提高記憶效率。計算機具有強大的采用文字、聲音、圖表、視頻、動畫等多媒體形式表現(xiàn)的信息處 理功能，學生可以通過在線心理咨詢、 在線心理測試、 觀看心理電影、 瀏覽心理學專業(yè)知識、 進入論壇聊天等多種形式， 來潛移默化地釋放 壓力，獲取心理健康知識。4. 參與性更強。蘇霍姆林斯基曾經(jīng)指出：一切教育都要歸結為自 我教育，只有能促進自我教育的教育才是真正的教育。 學生心理健康 自我教育就是指學生通過自我教育來促使其心理健康發(fā)展。 學業(yè)、就 業(yè)、感情和人際關系等諸多的壓力使得學生容易產(chǎn)生緊張、恐懼、焦 慮、抑郁等負

6、性情緒，也容易出現(xiàn)認知障礙、情感障礙、意志個性障 礙等心理不健康的表現(xiàn)。 這些心理問題可以通過自我教育中正確認識 自我、積極激勵自我、 主動調控自我等重要環(huán)節(jié)相應地進行心理健康 教育。網(wǎng)絡可以提供全面的心理健康知識， 學生可以通過網(wǎng)絡提供的 心理宣泄和專業(yè)的心理援助進行自我教育中的自我調節(jié)、自我宣泄， 以及自我升華、脫敏等，以期可以改變認知能力，達到心理與環(huán)境、 心理與行為的協(xié)調統(tǒng)一。5. 教育面更廣。傳統(tǒng)心理咨詢需要在指定的地點，提前預約，在 有限的時間內(nèi)一對一進行，服務對象有限，服務時空受限，難以解決 學生中普遍存在的心理障礙。 而網(wǎng)絡恰恰能解決服務對象有限， 服務 時空受限這兩大難題。 網(wǎng)絡視頻可以使心理健康的課堂更大， 受眾更 多。學生可以選擇不同的專題來了解自己的心理所需，另外網(wǎng)絡的快捷復制方式使一位咨詢員同時接受多人咨詢成為現(xiàn)實，小組輔導將突 破時間空間的限制， 在網(wǎng)上實現(xiàn)團體輔導的心理咨詢方式， 用戶和專 家都可以足不出戶實現(xiàn) “一對一 ”、“一對多 ”心理咨詢，沖破了傳統(tǒng) 心理咨詢時由于專業(yè)咨詢工作者太少而不能滿足咨詢者的瓶頸。 網(wǎng)絡 心理健康教育的教育面更廣，可以使更多的學生受益。（二）實施方式： 1、由心理