指揮生命的樂章——塑造自信真我

1、本文由【中文word文檔庫】 搜集整理。中文word文檔庫免費(fèi)提供海量教學(xué)資料、行業(yè)資料、范文模板、應(yīng)用文書、考試學(xué)習(xí)、社會(huì)經(jīng)濟(jì)等word文檔下載本文由【中文word文檔庫】 搜集整理。中文word文檔庫免費(fèi)提供海量教學(xué)資料、行業(yè)資料、范文模板、應(yīng)用文書、考試學(xué)習(xí)、社會(huì)經(jīng)濟(jì)等word文檔下載支起心中的杠桿 塑造自信真我適用年級(jí)五六年級(jí)理念闡述中高階段學(xué)生正處在一個(gè)身心快速發(fā)展變化的時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期中，自我意識(shí)的確立成為發(fā)展的一個(gè)主軸影響到其他各個(gè)方面。建立積極的自我觀念，形成自信的心理品質(zhì)是其他發(fā)展任務(wù)的基礎(chǔ)和前提，并且作為一種持續(xù)的發(fā)展動(dòng)力參與各個(gè)發(fā)展的階段。本活動(dòng)力求使學(xué)生明確意識(shí)到自信的

2、價(jià)值以及學(xué)會(huì)培養(yǎng)自信的方法，對(duì)學(xué)生發(fā)揮主觀能動(dòng)性，挖掘自我潛能，有效實(shí)現(xiàn)良好的素質(zhì)提升起重要作用?；顒?dòng)目標(biāo)1、 探索自信之于人的價(jià)值，明確自信的重要性。2、 客觀地自我評(píng)價(jià)，培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度。3、 通過行動(dòng)培養(yǎng)自信的膽魄和耐挫力?；顒?dòng)準(zhǔn)備 多媒體課件，mp4, 視頻，自信測(cè)試紙和自我評(píng)價(jià)表?；顒?dòng)設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)活動(dòng)過程設(shè)計(jì)意圖（一）導(dǎo)入：創(chuàng)設(shè)情境，引入主題播放2008北京奧運(yùn)會(huì)美國運(yùn)動(dòng)員菲爾普斯宣傳片視頻片斷。提問：是什么使得菲爾普斯在賽前就預(yù)言自己的八枚金牌？是自信。（只有自信的人才會(huì)在賽前就發(fā)出這樣的豪言壯語）古希臘最偉大的科學(xué)家阿基米德曾說過：“給我一個(gè)堅(jiān)實(shí)的支點(diǎn)，我便能移動(dòng)地球！”地球不

3、需要我們?nèi)ヒ苿?dòng)，但在每個(gè)人的心中，都需要這樣一個(gè)支點(diǎn)，那就是自信。引入本課主題“支起心中的杠桿塑造自信真我”。 剛剛結(jié)束的奧運(yùn)會(huì)肯定還讓許多學(xué)生記憶猶新，視頻能喚起學(xué)生的美好記憶，并關(guān)注菲爾普斯這個(gè)人物“豪言壯語”背后的心理力量，從而進(jìn)入本課主題。（二）自信的力量聽錄音“大西洋上的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)”（附表1）1、 學(xué)生思考并回答：林德曼的故事對(duì)你有何啟發(fā)？2、 心靈火花：林德曼博士在談到自己成功的體會(huì)時(shí)說：“我從內(nèi)心深處相信一定會(huì)成功，這個(gè)信念在艱難中與我自身融為一體，它充滿了周身的每個(gè)細(xì)胞?！绷值侣膶?shí)驗(yàn)表明：人的精神狀態(tài)確有難以估量的作用，不論在怎樣艱難困苦的條件下，只要相信自己，對(duì)自己充滿信心

4、，就能激發(fā)人的潛能，增強(qiáng)人的意志力，促使人獲得成功。3、 讓學(xué)生舉更多因?yàn)樽孕哦@得成功或克服困難的例子。配樂錄音，營造氣氛，盡量提高感染力，錄音末尾幻燈呈現(xiàn)林德曼博士駕舟橫渡大西洋的風(fēng)采照片，讓學(xué)生深刻感受到自信的力量。而通過學(xué)生的例子，能進(jìn)一步切實(shí)體會(huì)到自信的力量在生活中、在人們身上發(fā)生的作用。（三）自信心測(cè)試自信心測(cè)試可以安排學(xué)生在課前完成，課上直接公布評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)及解釋，也可以在課堂上完成。（附表2）分?jǐn)?shù)解釋（僅供參考）：用5乘以答“是”的題目數(shù)，就是你的總分。020分，你很有信心；2545分，你的信心尚佳，但你還應(yīng)再改進(jìn)；5070分，你的自信程度不理想，應(yīng)努力加以改善；80100分，你的

5、自信很差了，必須抓緊時(shí)間加以提高。通過自信心測(cè)試，學(xué)生對(duì)自己在自信心方面有了更全面的了解和認(rèn)識(shí)，能夠發(fā)現(xiàn)自己存在的長處和不足。（四）建立自信老師：測(cè)試的結(jié)果表明有些同學(xué)很自信，有些同學(xué)可能暫時(shí)還不夠自信。那為什么有些人自信，有些人不自信呢？事實(shí)上，自信不是天生的，而是在生活經(jīng)驗(yàn)中逐漸形成和發(fā)展的，每個(gè)人都可以建立起自信心。而要建立自信，首先要學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)自己。一、 找出不自信的原因案例：不想上學(xué)的劉菲劉菲這段時(shí)間由于期中考試成績退步后，經(jīng)常不想上學(xué)，還獨(dú)自一個(gè)人默默地流淚。雖然她在剛剛結(jié)束的校英語演講比賽中獲了獎(jiǎng)；雖然她的文采被語文老師當(dāng)眾表示欣賞，她的作文常常被老師當(dāng)作范文讓大家學(xué)習(xí)-她對(duì)

6、媽媽說，媽，我進(jìn)入初中后就找不到感覺，成績一次比一次差，我越來越?jīng)]信心，我覺得自己一無是處，糟糕透頂，媽，我很怕，我看見書都怕了，我不想讀書了。小組討論：1、劉菲為什么不想上學(xué)？2、劉菲真的像她自己認(rèn)為的那樣一無是處，糟糕透頂嗎？3、劉菲為什么覺得自己一無是處、糟糕透頂？4、劉菲的故事對(duì)你有何啟發(fā)？（小結(jié)：是呀！劉菲由于考試成績退步使她對(duì)自己的評(píng)價(jià)出現(xiàn)了偏差，她夸大了自己的不足，卻縮小了自己的某些“出色”，給自己戴上了一頂“一無是處，糟糕透頂”的帽子。這些字眼其實(shí)都與劉菲的真實(shí)情況不符，這是一些不合理的信念。就是這些不合理的信念導(dǎo)致劉菲自信的喪失，因此，我們應(yīng)學(xué)會(huì)全面、客觀地評(píng)價(jià)自己。）二、

7、學(xué)會(huì)建立自信1、 學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己（1） 幻燈呈現(xiàn)一張圖片（白紙中心有一個(gè)小黑點(diǎn)）并提問，你看到了什么？（2） 幻燈呈現(xiàn)另一張圖片（黑紙中心有一個(gè)小白點(diǎn)）并提問，你看到了什么?（3） 通過觀察以上兩張圖片，你受到了那些啟發(fā)？（4） 教師小結(jié) 在這兩張圖片中，白色部分代表的是自己的優(yōu)點(diǎn)，黑色部分代表的是缺點(diǎn)。如果你只看到了“白”色，意味著你只看到了自己的優(yōu)點(diǎn)，這種認(rèn)識(shí)固然有助于培養(yǎng)自信，但因?yàn)楹鲆暳俗约旱娜秉c(diǎn)，這種自信很難維持下去，因?yàn)椴恢廊秉c(diǎn)也就意味著原地踏步；如果你只看到了“黑”色，意味著你只看到了自己的缺點(diǎn)，這種認(rèn)識(shí)會(huì)擊垮你的興趣和信心，嚴(yán)重影響你的進(jìn)步。我們必須學(xué)會(huì)同時(shí)注意到“白”和“

8、黑”，也就是同時(shí)看到好的地方和不好的地方，這樣的認(rèn)識(shí)才是正確的認(rèn)識(shí)，因?yàn)樗粌H可以幫助我們保持自信，還能讓我們不斷進(jìn)步和成長。2、 學(xué)會(huì)只做自己（1） 游戲：我的花生A. 發(fā)給每個(gè)學(xué)生一個(gè)花生B. 請(qǐng)每個(gè)學(xué)生好好觀察自己的花生（約三分鐘）C. 小組活動(dòng)。小組成員把花生放在一起，請(qǐng)每個(gè)人認(rèn)領(lǐng)自己的花生。D. 全班分享在活動(dòng)中的感受：a) 談?wù)務(wù)业胶驼也坏降脑?。b) 找到后的感覺如何？c) 找花生的練習(xí)給你有哪些啟發(fā)？（2） 教師小結(jié) 在剛才的活動(dòng)中，我們都有這樣的感受，那就是每個(gè)花生都有自己的特點(diǎn)，每個(gè)花生都是惟一的，獨(dú)特的。其實(shí)我們每個(gè)人都跟花生一樣，都是世界上絕無僅有的希世之寶，我們每個(gè)人

9、本身都有一個(gè)毋庸置疑的應(yīng)該自信的理由，讓我們一起傾聽羊皮卷第四卷“我是自然界最偉大的奇跡”。Mp3播放羊皮卷第四卷“我是自然界最偉大的奇跡”。以學(xué)生學(xué)習(xí)生活中的例子更具有說服力，更貼近學(xué)生的實(shí)際心理，產(chǎn)生共鳴和反思。心理學(xué)圖片更有助于使學(xué)生認(rèn)識(shí)到思維上的偏差，促使學(xué)生能夠全面的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。游戲激發(fā)學(xué)生的興趣，同時(shí)幫助他們?cè)谟螒蛑腥ンw驗(yàn)和感悟每個(gè)個(gè)體的獨(dú)特性，提高自信心。錄音渲染氣氛，使學(xué)生感受到對(duì)自我肯定與欣賞的那份自豪感和以此產(chǎn)生的心靈的震撼。（五）自信訓(xùn)練引入：我們每個(gè)人都是自然界最偉大的奇跡，我們都是獨(dú)一無二的，我們每個(gè)人都是不可或缺，所以我們沒有理由不自信。但我們自信的理由不只這一

10、個(gè)。同學(xué)們，只要我們用客觀、真實(shí)的心態(tài)對(duì)待自己，去對(duì)待他人，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們自信的理由有許多。讓我們找到自信真我。活動(dòng)：給自己找優(yōu)點(diǎn)、給別人找優(yōu)點(diǎn)，幫助學(xué)生樹立信心。1、學(xué)生填寫我認(rèn)為我表格(附表3)，對(duì)自己進(jìn)行積極評(píng)價(jià)，尋找自信支點(diǎn)(自我暗示過程)；2、學(xué)生填寫我認(rèn)為你表格(附表4)，對(duì)自己的同桌進(jìn)行積極評(píng)價(jià)，填好后相互交換，體會(huì)被別人肯定、承認(rèn)的感覺(他人暗示過程)；3、完成后，分享體驗(yàn)： 在填這張表格前，你知道自己有這么多的優(yōu)點(diǎn)嗎？知道自己有這么多的優(yōu)點(diǎn)后有什么感受？ 收到同學(xué)給你的積極評(píng)價(jià)后感覺如何？4、教師總結(jié)：每一個(gè)人都是獨(dú)特的，有價(jià)值和值得尊敬的。一個(gè)人首先要學(xué)會(huì)尊敬和愛自己，才會(huì)

11、有能力去尊敬和愛他人。每個(gè)人的發(fā)展是不會(huì)停止的。任何事物不論多么不如意，對(duì)個(gè)人成長來說，都是有價(jià)值的。我沒有理由不自信。幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，樹立自信，同時(shí)他人的積極評(píng)價(jià)會(huì)使學(xué)生的自信進(jìn)一步得到強(qiáng)化。從而找到自信真我。（六）建立自信的方法和步驟屏幕滾動(dòng)顯示“建立自信的方法和步驟”，配樂相信自己，活動(dòng)結(jié)束。（附表5）音樂結(jié)束課程，并將方法滾動(dòng)展示，使學(xué)生獲得更好的體驗(yàn)。附表1：自信心的魔力 ：人只要對(duì)自己不氣餒，充滿自信心，就可能戰(zhàn)勝困難而獲得成功。這是德 國精神學(xué)專家林德曼用親身實(shí)驗(yàn)證明了的。林德曼認(rèn)為，一個(gè)人只要對(duì)自己抱有信心，就能 保持精神和肌體的健康。當(dāng)時(shí)，德國舉國上下都關(guān)注著獨(dú)舟橫渡

12、大西洋的悲壯冒險(xiǎn)，已經(jīng)有 一百多名勇士相繼駕舟均遭失敗，無人生還。林德曼推斷，這些遇難者首先不是從肉體上敗 下來的，主要是死于精神崩潰、恐慌與絕望。為了驗(yàn)證自己的觀點(diǎn)，他不顧親友的反對(duì)，親 自進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)。1900年7月，林德曼獨(dú)自駕著一葉小舟駛進(jìn)了波濤洶涌的大西洋，他在進(jìn)行 一項(xiàng)歷史上從未有過的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，預(yù)備付出的代價(jià)是自己的生命。在航行中，林德曼博士 遇到難以想象的困難，多次瀕臨死亡，他眼前甚至出現(xiàn)了幻覺，運(yùn)動(dòng)感覺也處于麻木狀態(tài)， 有時(shí)真有絕望之感。但只要這個(gè)念頭一升起，他馬上就大聲自責(zé)：懦夫，你想重蹈覆轍，葬 身此地嗎？不，我一定能成功！終于，他勝利渡過了大西洋。附表2：心理測(cè)試：你的自

13、信心如何？（請(qǐng)回答“是”或“否”）1.當(dāng)你進(jìn)入一間很多人的房間，而其中你只認(rèn)識(shí)少數(shù)幾位時(shí)，你是否會(huì)感到緊張?2.當(dāng)你遇到不認(rèn)識(shí)的人時(shí)，你是否會(huì)自告奮勇地自我介紹?3.在大庭廣眾面前講話，你是否會(huì)害怕?4.你是否因擔(dān)心可能的失敗而避免嘗試一種新的學(xué)習(xí)方法?5.你交新朋友困難嗎?6.和陌生人交談時(shí)難以啟齒嗎?7.當(dāng)同學(xué)們看到你便停止交談，你會(huì)覺得他們是在討論你的不足嗎?8.你是否老想知道老師和同學(xué)在背后是怎么討論你的?9.別人冷嘲熱諷時(shí)，你覺得受到傷害嗎?10.你是否經(jīng)常有意爭取別人的恭維?11.你敢不敢承認(rèn)自己的主要缺點(diǎn)?12.你曾幻想如何去對(duì)付那些傷害你的人嗎?13.當(dāng)你嘗試某件事情失敗后，你

14、會(huì)輕易放棄嗎?14.當(dāng)別人在你面前受到贊美和恭維時(shí)，你會(huì)覺得不舒服嗎?15.當(dāng)別人在考試中贏了你，你會(huì)整天悶悶不樂嗎?16.你常嫉妒同學(xué)的成功嗎?17.同學(xué)成功時(shí)，你會(huì)立即真心贊美嗎?18.老師批評(píng)你后，你會(huì)長時(shí)間耿耿于懷嗎?19.你喜愛和別人比較，因而產(chǎn)生不平衡心態(tài)嗎?20.你容易受流行觀念影響嗎?用5乘以答“是”的題目數(shù)，就是你的總分。020分，你很有信心；2545分，你的信心尚佳，但你還應(yīng)再改進(jìn)；5070分，你的自信程度不理想，應(yīng)努力加以改善；80100分，你的自信很差了，必須抓緊時(shí)間加以提高。附表3：在符合你的項(xiàng)目后打“”.我認(rèn)為我 樂于助人  書法好&#

15、160; 快樂  誠實(shí)  愛勞動(dòng)  能干  有禮貌  整潔  寬容  虛心  合群  不怕困難  勤奮  友善  不怕吃苦  聰明  有同情心  有進(jìn)取心  記憶力好  身體健康  興趣廣泛  自覺 

16、 幽默  做事認(rèn)真負(fù)責(zé)  體育很棒  勇敢  耐心  繪畫好  寫作能力強(qiáng)  口頭表達(dá)好  唱歌好  組織能力強(qiáng)  開朗樂觀  跳舞好  自理能力強(qiáng)  知識(shí)豐富   附表4：在符合他(她)的項(xiàng)目后打“”。 我認(rèn)為你 樂于助人  書法好  快樂 

17、60;誠實(shí)  愛勞動(dòng)  能干  有禮貌  整潔  寬容  虛心  合群  不怕困難  勤奮  友善  不怕吃苦  聰明  有同情心  有進(jìn)取心  記憶力好  身體健康  興趣廣泛  自覺  幽默  做事認(rèn)真負(fù)責(zé)