快速跑教學(xué)設(shè)計(jì)及教案

1、快速跑：起跑后的加速跑教案學(xué)習(xí)階段：水平四班級(jí)：八年級(jí)人數(shù)：授課教師：實(shí)驗(yàn)中學(xué)張燕燕教學(xué)內(nèi)容：快速跑-起跑后的加速跑重點(diǎn)：起跑后的加速跑難點(diǎn)：在較短距離內(nèi)盡快地獲得高速度。教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步學(xué)習(xí)及明確快速跑基本知識(shí)和技術(shù)原理。2、技能目標(biāo)：80%的學(xué)生掌握起跑后加速跑的基本技術(shù)與基本活動(dòng)能力，培養(yǎng)學(xué)生跑的正確姿勢(shì)，發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇于探索、拼搏，善于分工協(xié)作的精神，體驗(yàn)快速跑的樂(lè)趣，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。進(jìn)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織與要求開(kāi)始部分1、集合隊(duì)伍2、師生問(wèn)好3、引入學(xué)習(xí)內(nèi)容1、組織學(xué)生集合隊(duì)伍2、師生問(wèn)好3、引入本課內(nèi)容快速跑4、檢查服裝5、

2、安排見(jiàn)習(xí)生1、體育委員集合隊(duì)伍，報(bào)告人數(shù)。2、學(xué)生回答老師提問(wèn)。3、積極準(zhǔn)備進(jìn)入角色。集合組織圖（一） 要求：快、靜、齊。注：教師 男生女生 體育委員準(zhǔn)備部分1、慢跑:報(bào)數(shù)成團(tuán)。找不到朋友和人數(shù)超過(guò)老師規(guī)定的同學(xué)做原地半蹲起。2、徒手操：（各4個(gè)8拍）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)正壓腿側(cè)壓腿膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)1、老師講解練習(xí)方法并組織練習(xí)。2、教師示范，領(lǐng)操。1、學(xué)生一路縱隊(duì)慢跑，慢跑過(guò)程中注意聽(tīng)老師口令報(bào)出的數(shù)字，根據(jù)數(shù)字報(bào)成一團(tuán)。2、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做徒手操，要求充分活動(dòng)開(kāi)身體各部分，以準(zhǔn)備下面的活動(dòng)。慢跑組織如圖（二） 要求：注意力集中，動(dòng)作舒展到位，充分活動(dòng)，防止運(yùn)動(dòng)損傷。徒手操組

3、織如圖一，呈四列體操橫隊(duì)排列。基本部分快速跑-起跑后的加速跑：動(dòng)作要領(lǐng)：起跑后的加速跑是從后腿蹬離起跑器，到途中跑之間的一個(gè)跑段。其任務(wù)是充分利用向前的沖力，在較短距離內(nèi)盡快地獲得高速度。起跑后的最初幾步，兩腳沿著兩條相距不寬的直線前進(jìn)的，隨著跑速的加快，兩腳著地點(diǎn)，就逐漸合攏到假定的一直線兩側(cè)。起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。1、老師講解動(dòng)作要領(lǐng)，示范動(dòng)作。2、老師提出練習(xí)要求：練習(xí)1：原地由慢到快擺臂練習(xí)。2次練習(xí)2：原地高抬腿跑。（2次）練習(xí)3：原地高抬腿跑聽(tīng)哨聲接加速跑1015米(23次)練習(xí)4：直體前倒加速跑20-30米。（23次）練習(xí)5：前后2排追逐跑2030米。（2-3次）組織1、原地練習(xí)同徒手操隊(duì)形。2、行進(jìn)間練習(xí)組織圖： 3米 10-20米 -練習(xí)要求及注意事項(xiàng)：（1）學(xué)生行進(jìn)間快速跑要注意方向直線，避免碰撞。折返時(shí)從練習(xí)場(chǎng)地右邊放松走回隊(duì)伍后面。（2）高抬腿時(shí)動(dòng)作到位，提醒學(xué)生加強(qiáng)大腿的高抬動(dòng)作。擺臂與高抬腿聽(tīng)老師擊掌節(jié)奏進(jìn)行。（3）練習(xí)站立式起跑時(shí)兩腿開(kāi)立與肩寬，當(dāng)身體失去平衡瞬間，迅速跑出。要注意安全，別摔跤。（4）追逐跑時(shí)前后兩排同學(xué)插空站立，避免追上的同學(xué)碰撞。結(jié)束部分1、放松運(yùn)動(dòng)：2、老師講評(píng)、小結(jié)本課情況。3、師生再見(jiàn)。老師示范后與學(xué)生共同練習(xí)上肢，下肢