bf0731認(rèn)知闌尾2丨負(fù)資產(chǎn)是如何產(chǎn)生的

1、避免斷更請(qǐng)加：2380223194官。而當(dāng)我們指出這個(gè)問題的時(shí)候，方法其實(shí)已經(jīng)包含其中了。首先就是要在。這個(gè)問題的存為什么很多、演員、公眾人物都不敢看的？甚至有些從事寫作的人不敢看自己的？文學(xué)跟說話、表演很不一樣，它是經(jīng)過了反復(fù)修改以后呈現(xiàn)出來的，按理說毛病很少，但是，很多人就是不敢直面那個(gè)真實(shí)的這種“直面。的”痛感本身就是一個(gè)認(rèn)知：發(fā)現(xiàn)就會(huì)有痛感。要真的切除它，痛感更大。所以，很多人最終選擇了不了了之，無視它，眼不見為凈，當(dāng)它不存在這就導(dǎo)致我們行為、思維和語言上有大量的闌尾存在。認(rèn)知闌尾是什么？有很多同學(xué)問：能不能告訴我，哪些東西是闌尾，哪些不是？避免斷更請(qǐng)加：2380223194事實(shí)上，在

2、用“認(rèn)知闌尾”這個(gè)詞的時(shí)候，我就這個(gè)比喻不恰當(dāng)?shù)牡胤剑宏@尾是我們的身體當(dāng)中一個(gè)沒用的，但它是于正常之外的東西。而我們行動(dòng)、思維和語言上的“闌尾”并不是一個(gè)的，它不是我們正常之外多出來的東西。所以，與其說是“闌尾”，不如說是“脂肪肝”的“脂肪”是一種贅生物正常行為當(dāng)中溢出的東西，而我們不知道它是贅生的，或者不知道這個(gè)東西是有用的。1. 囤積脂肪：“貪吃”的慣性有一種機(jī)制，它在正常工作的時(shí)候能產(chǎn)生一系列的結(jié)果，但是換了一個(gè)場景以后，這種機(jī)制馬上改變，還在按照原來的方式繼續(xù)工作，這樣就會(huì)產(chǎn)生一些多余的東西。比如“囤積脂肪”。駱駝的駝峰就是用于囤積脂肪的，因?yàn)槁吠具b遠(yuǎn)，一走幾天，它可能一點(diǎn)兒東西都不吃

3、，還要消耗大量能量，那怎么辦避免？斷就更請(qǐng)要加囤：積23脂8022肪319。4而我們身體里的脂肪囤積功能本身是個(gè)很好、很了不起的功能，但這個(gè)功能是在什么樣的場景下形成的呢？尤說得好，“我們?nèi)祟惖暮芏嗵匦裕际窃诜侵薮蟛菰闲纬傻?。而我們今天雖然早就不在非洲大草原上了，但這些東西隨著我們現(xiàn)實(shí)的場景切換。因?yàn)檫@個(gè)內(nèi)在機(jī)制馬上發(fā)生改變，自然跟進(jìn)化的速度產(chǎn)生的巨大落差，就導(dǎo)致了很多問題”。在史前階段，在一些原始部落和比較落后的地方有個(gè)習(xí)俗：以胖為美。瘦絕對(duì)跟美沾不上邊兒。大家可以想想，漢字的“瘦”，是個(gè)“病”字頭，它是一種病，而胖是健康和能量供給充足的標(biāo)志。這種“以胖為美”的前提是，人類跟動(dòng)物一樣，在

4、絕大部分時(shí)間處于能量匱乏的狀態(tài)：在人類250萬年的歷史中，認(rèn)知發(fā)生在避免斷更請(qǐng)加：23802231947萬年前，人類文明開始在1萬年以前，農(nóng)業(yè)文明開始到今天，也就是1萬到1萬2千年前。即使農(nóng)業(yè)文明發(fā)生了，人類仍然處于供給不足的狀態(tài)。甚至在工業(yè)文明的時(shí)候， 很多人仍然會(huì)餓肚子。在今天，“后工業(yè)”才出現(xiàn)了物資過剩，當(dāng)然，現(xiàn)象。過剩也成了一個(gè)非常普遍的人類在長期的匱乏狀態(tài)下形成了這種：吃吃不飽。當(dāng)人類再也不是“吃了上頓東西沒下頓”，而是“吃了上頓不知道下頓該吃什么”的時(shí)候，人類身體的“貪吃”并沒有發(fā)生改變，這樣一來，這個(gè)很多的麻煩。2. 認(rèn)知闌尾與場景切換就會(huì)給我們?cè)斐赏瑯拥牡览磉m用于“認(rèn)知”：在特

5、定的場景下形成的認(rèn)知是非常有用的，但當(dāng)場景切換的時(shí)候，這種認(rèn)知就需要，進(jìn)行刪除、減少、避免斷更請(qǐng)加：2380223194增加、創(chuàng)造這樣一個(gè)工程了。但是，我們的認(rèn)知不可能這么快地去從事“刪繁就簡”、“去掉不創(chuàng)造價(jià)值的環(huán)節(jié)”知管理的意識(shí)和能力。有一個(gè)日常生活的例子，大家我們沒有這樣一個(gè)認(rèn)“只要大媽都去買股票，就意味著牛市來臨了”，而大媽買股票有個(gè)特點(diǎn)票。特別愛價(jià)便宜的股你只要稍稍動(dòng)點(diǎn)兒腦筋，就把這個(gè)賬算清楚：你買股票，買的是這個(gè)股票的漲幅，是它未來的增長性，跟我們買菜是非常不一樣的。但如果你長期都是在消費(fèi)品的狀態(tài)，關(guān)于價(jià)格和選擇有了固定的認(rèn)知，那么，當(dāng)你的場景從買菜、買日用品轉(zhuǎn)向買股票的時(shí)候，很多

6、人就很難這種場景的切換，還繼續(xù)使用以前的場景中已經(jīng)形成并且那就自然導(dǎo)致了“認(rèn)知謬誤”。的認(rèn)知方式，“認(rèn)知闌尾”是一種曾經(jīng)有用，甚至非常有用的認(rèn)知，在新的場景下不適用避免了斷，更請(qǐng)而加沒8022有319意4識(shí)到“場景的變化”和“已有的認(rèn)知跟新場景不兼容”這樣一個(gè)嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)，在渾然無知的情，過度使用原來的認(rèn)知。3. 認(rèn)知差異與心法我有個(gè)長期做的朋友，用特別通俗的語言給我解釋了“什么叫”。基金里投出去不賠不賺，獲得微利的多數(shù)。但是，也總有一些投出去的項(xiàng)目能夠獲得非常高的回報(bào)；一個(gè)基金的業(yè)績就像一個(gè)肉，別指望肉餡沒有面；還有一些投資基金相當(dāng)平庸，基本上不賠不賺，微利或者微虧，就像一個(gè)饅頭；在做的就是：

7、它的基金不是一個(gè)型基金，它不要外面的面皮，只要肉餡。我：世界上哪有這樣的好事？避免斷更請(qǐng)加：2380223194朋友：正因?yàn)檫@種事兒太少了，所以你一旦做到了，它的回報(bào)就特別高。我：那怎么能做到這樣呢？有什么樣的獨(dú)門絕技嗎？朋友：不是獨(dú)門絕技，不是技法，而是心法。我：什么意思？朋友：你花一段時(shí)間讀一些關(guān)于投資的書，基本操作手法你就都會(huì)了，但是一個(gè)出來的10個(gè)學(xué)生，最后業(yè)績很不一樣，顯教然，不是他們的技法上有多大差別，最后比拼的就是心法。這個(gè)“心法”，用今天的話說就是“認(rèn)知差異”。有些人自帶很多的“認(rèn)知闌尾”，或者“認(rèn)知負(fù)避免斷更請(qǐng)加：2380223194資產(chǎn)”，但他不知道只要一操作，這些“認(rèn)知闌

8、尾”就會(huì)起作用。他心，最后的結(jié)果還是很平庸覺得很努力很用肉的餡兒很少，甚至沒有，面皮卻特別多。你想把面皮去掉，最有用，當(dāng)然也是最難的方法，就是內(nèi)心的種種“認(rèn)知謬誤”、“認(rèn)知負(fù)資產(chǎn)”去掉，切除那些自帶而不自知的東西。你如果不在內(nèi)心動(dòng)手術(shù)，就永遠(yuǎn)不能成功。這就是我們今天的“優(yōu)化認(rèn)知”?！皟?yōu)化認(rèn)知”的第一步，也可能是最是“切除認(rèn)知闌尾”。去掉認(rèn)知闌尾是一個(gè)非常有用，但非常痛苦和的事情，我們會(huì)在后面的兩節(jié)課里，和大，就家討論如何去掉的認(rèn)知闌尾。用戶留言避免斷更請(qǐng)加：2380223194 獅45 贊認(rèn)知闌尾底層的內(nèi)涵就是：大腦的神經(jīng)元建立 了穩(wěn)固 ，是個(gè)長期積累的結(jié)果。同樣，想要徹底刪除它，也不是靠毅力

9、一兩天就能完成的，也需要慢慢的讓大腦適應(yīng)新的認(rèn)知，然后再逐漸替代，直至完。比如一沓很厚廢紙，你想把它整體撕爛，很難，但你可以幾張幾張的撕，然后匯總起來，整個(gè)廢紙就全部撕爛了。8:46Tony to ni34 贊這幾節(jié)課，剛好和吳的發(fā)展心理學(xué)這幾天講的有重合，可以借鑒來看。固有的認(rèn)知是過去所形成的經(jīng)驗(yàn)，是在某些場 景中被驗(yàn)證過的。但是，在今天的場景中，它可能已經(jīng)失效，由此形成闌尾而不自知。認(rèn)知是我們的資產(chǎn)，因此我們也應(yīng)該有個(gè)認(rèn)知的資產(chǎn)負(fù)債表，時(shí)不時(shí)要進(jìn)行盤點(diǎn)。怎么確認(rèn)是資產(chǎn)還是負(fù)債？一是學(xué)習(xí)，二是體察自身感受，當(dāng)你覺得身體不舒服，你自然會(huì)知道去醫(yī)院。但是錯(cuò)誤的認(rèn)知，會(huì)讓你的情緒不舒避免斷更請(qǐng)加：

10、2380223194服，這個(gè)也是能感覺和體察的，由此，可以開始對(duì)舊有認(rèn)知的反思。三是找專業(yè)，幫助 梳理。找到認(rèn)知闌尾是第一步，認(rèn)識(shí)到它，然后剖析它，懷疑它，再通過行動(dòng)驗(yàn)證新的經(jīng)驗(yàn)，直到替代舊有經(jīng)驗(yàn)。8:21中華螳螂19 贊昨日知識(shí)內(nèi)參說，人都是不斷被晉升，直 到升到他不勝任的職務(wù)為止。因?yàn)槊可仙揭粋€(gè)新的崗位，之前工作的許多經(jīng)驗(yàn)方法、思維方式、時(shí)間安排等就淪為了“認(rèn)知闌尾”，但我們卻不能果斷舍棄，同時(shí)也因?yàn)槭?，無法放下面子、身段，不能以“歸零”心態(tài)去學(xué)習(xí)修煉，強(qiáng)化認(rèn)知， 只能變得“不勝任”，在職場煎熬。8:22凹凹14 贊提到吳的例子，我才想起也因?yàn)檫@樣的認(rèn)知闌尾導(dǎo)致買股票花了很多冤枉錢。以前

11、學(xué)生年代沒什么錢，買東西總是想挑性價(jià)比最高的，沒想到這個(gè)習(xí)慣避免還斷根更請(qǐng)植加 在：我23潛8022意319識(shí)4 里。我剛開始買股票的時(shí)候，今天看到這家公司不錯(cuò)買了，明天看到另一家好像更好，然后就把 覺得沒那么好的公司賣掉換成我覺得更好的公司，結(jié)果當(dāng)然是費(fèi)沒，還當(dāng)了。因?yàn)榻涣瞬簧佟皩W(xué)費(fèi)”，我察覺到不對(duì)勁，經(jīng)過大量的學(xué)習(xí)和思考才把這種錯(cuò)誤的認(rèn) 知扭轉(zhuǎn)過來。以前覺得很得意的事，沒想到今天給我造成這么大的困擾。這讓我聯(lián)想到最頂尖的設(shè)計(jì)總是精于形，沒有多余的部分。如果把人當(dāng)作一件 也是一樣的道理，想要成為優(yōu)秀的 ，我們不僅僅是 需要提升認(rèn)知，還要有管理認(rèn)知的意識(shí)，去掉不為我們創(chuàng)造價(jià)值的認(rèn)知闌尾。8:4

12、5 13 贊今天的課讓起有段時(shí)間很火的整理術(shù)，有 一個(gè)法則是二年都沒用過的東西就應(yīng)該丟掉了，因?yàn)榭隙ㄓ昧?。在整理房間或衣服時(shí)感覺明顯，這也舍不得那也舍不得丟，總是覺得以后可能會(huì)有用。而一旦狠心丟棄，當(dāng)時(shí)心疼過后卻神輕氣爽?？梢詫?duì)應(yīng)今天的課，以前用過的適用于某些場景避免的斷東更請(qǐng)西加 其：實(shí)23已8022經(jīng)319是4 闌尾了，人卻不自知，總認(rèn)為既然有用過以后也適用。應(yīng)該定期舍棄的不僅是過時(shí)的物品， 還有過時(shí)的認(rèn)知。8:40Henry9 贊看法是：認(rèn)知闌尾的切除并不能像做手術(shù)那樣短時(shí)間內(nèi)就切除，在準(zhǔn)備過程中需要理解發(fā)展心理學(xué)的很多內(nèi)容，比如講的： 人類吃東西容易吃飽，遇到蛇天生就害怕，這些信息是寫

13、在我們的中的，要通過自我意識(shí)去改變本能是一件很不容易的事情。 最好的辦法就是：使用微習(xí)慣，欲速則不達(dá)，每天做一點(diǎn)點(diǎn)，通過習(xí)慣的力量改變身體的本能，這個(gè)優(yōu)點(diǎn)像具身效應(yīng)！的很多習(xí)慣都是通過微習(xí)慣的方式培養(yǎng)的，不可間斷，不要讓身體產(chǎn)生太大，重在每天堅(jiān)持，希望每一 個(gè)認(rèn)知方法論的同學(xué)都切除認(rèn)知闌尾！ 8:42Woking7 贊 好，我去年犯了一次大的錯(cuò)誤，歸因避免斷更請(qǐng)加：2380223194于“急性子”，這應(yīng)該是很多年養(yǎng)成的毛病。從前也有人跟我提醒過，可我沒有太在意。 現(xiàn)在，特別是最近的兩，我知道這個(gè)毛病又有死灰復(fù)燃的跡象，脆就把孤獨(dú)起來，很多事情都用辦，在打字的時(shí)候會(huì)多了一層思考，最主要是比說話表

14、達(dá)的東西 慢。，我?guī)缀趺扛粢粌商於紩?huì)有一陣反思，對(duì)急著說了什么事什么話很討厭。聽 解讀的太空漫游之后，我認(rèn)同人最大 的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)總是伴生的，不如好好利用它。我是急性子，但是我從來沒有 過；我說話多，但是我不怕對(duì)人表達(dá)不怕臨時(shí)救火，處理緊急情況；我總叫人快點(diǎn)快點(diǎn)，但是很多事上我也總是在前面領(lǐng)跑。我感到當(dāng) 優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于缺點(diǎn)時(shí)，他人就會(huì)忽略 缺點(diǎn)，反之亦然。 可我還是挺討厭的“急”，因?yàn)槲矣X的它帶給超過了利益，至少在當(dāng)下是這樣。很期待后面的課程里 的“認(rèn)知闌尾切除術(shù)”7:37創(chuàng)夢場7 贊對(duì)于講到的“心法”，我特別有感觸。因免斷更請(qǐng)加：23802為“技法”人人只要用功以學(xué)會(huì)，甚至以去運(yùn)用，但

15、是在什么情用，以及如何去用，這就是“心法”在起作用了！但是這并不是每個(gè)人 運(yùn)用的恰如其分了！這也就要看這 個(gè)人有沒有必須要切掉的“認(rèn)知闌尾”。其實(shí)， 對(duì)于認(rèn)知局限性，重點(diǎn)還是在 自知之明。但是要發(fā)現(xiàn)這個(gè)“自知之明”并不是很容易的！就像美國寫的槍，病菌和鋼鐵里的一個(gè)例子，美洲人和也發(fā)明了 ，但是美洲人就是做不出車子來，因?yàn)樗麄儧]有大力氣的 牛等牲畜來拉車子，而歐 洲人就可以通過馴養(yǎng)的 來來拉車，甚至做成戰(zhàn)車來 他們。這就是美洲人沒有一個(gè)具象的認(rèn)知來讓他們提高自身的競爭力來抵抗歐洲人的的一個(gè)。從另外一個(gè)角度來說，也是一種“認(rèn)知闌尾”。7:32成剛Sun6 贊聽了今天的課，我覺得我們 “贅生物”的過

16、 程其實(shí)就是“負(fù)熵增”的過程，每個(gè)人和機(jī)構(gòu)無時(shí)不刻都在熵增的過程中，“贅生物”不 時(shí)間久了就有可能危及主體安危，持續(xù)的“負(fù)熵?cái)啾８险?qǐng)加。 ：2380223194增”是我們能健康發(fā)展的8:45洛洛 (-_- )6 贊如果說“貪吃”的使你肥胖，有了多余的脂 肪，甚至是妨礙健康的脂肪肝；那么認(rèn)知謬誤和認(rèn)知負(fù)資產(chǎn)，就是我們不加管理地吸收大量信息和知識(shí)的副。減去多余脂肪，就要有正確的飲食習(xí)慣，既要攝入品種多樣化，又要定時(shí)定量，使新陳代謝正?；ＵJ(rèn)知也是這樣，需要管理，優(yōu)化認(rèn)知，就是及時(shí)去除認(rèn)知中的“冗余”，讓思想里充滿的新鮮空氣和新鮮血液，促進(jìn)認(rèn)知的新陳代謝。以免行動(dòng)上的零碎、思維上的零碎，語言上的零

17、碎，消耗 ，不創(chuàng)造甚至是創(chuàng)造負(fù)價(jià)值。8:45江湖大頭蝦6 贊關(guān)于去除闌尾，到的是掃除力，而掃除力 最常用的就是定期扔?xùn)|西，扔?xùn)|西不僅可以讓空間上獲得舒適，還是一個(gè)代表愿意擁抱新生活的姿態(tài)。在現(xiàn)代，連接比擁有來的重要，一開始定期扔?xùn)|西是真的很痛苦，避免斷更請(qǐng)加：2380223194所以我一開始選擇的是以前的武俠小說，慢慢過渡到夾回來的娃娃，現(xiàn)在開始扔一些書。雖然扔的過程充滿掙扎，但是發(fā)現(xiàn)扔對(duì)心里其實(shí)沒有多大影響，而且還贏得多一分的空間。8:43 糖5 贊一切的闌尾都?xì)w于認(rèn)知的闌尾，在認(rèn)知 上動(dòng)手術(shù)，才能解決最根本的問題！8:37r. 亮先森 5 贊隔壁專欄的課，講到“舒適區(qū)”指的是我們習(xí)慣性解決

18、問題的方法。這種方法曾經(jīng)對(duì)我們非常有用，可以用來處理心理焦慮，對(duì) 于還是孩子的我們確實(shí)有幫助。當(dāng)我們長大， 成為大孩子，或者結(jié)婚后，這些童年時(shí)期形成的防御機(jī)制變得有害，影響到親密關(guān)系。這是說的“認(rèn)知闌尾”？如果不是也就是是，切除闌尾，也意味著走出舒適區(qū)。8:24避免斷更請(qǐng)加：2380223194鞍山牛群5 贊文章寫長容易，寫短難。好的學(xué)者一句話就你切中要害，直指人心。就好比一個(gè)司機(jī)，雖然 地圖上有最短路徑，但是他知道什么時(shí)間走哪條路是最快，他能識(shí)別，排除不確定性。認(rèn)知闌尾，也有可能是當(dāng)下不重要的。8:08琻鑫4 贊“認(rèn)知謬誤”與“認(rèn)知負(fù)資產(chǎn)”形象而言就是“認(rèn) 知闌尾”或者是“認(rèn)知脂肪”，想要切

19、除闌尾去掉脂肪，是一個(gè)痛苦的過程，也是認(rèn)知優(yōu)化的過程；首先要有自查內(nèi)省認(rèn)知，意識(shí)認(rèn)知闌尾的存在，就要留意查看自身不自知無感的認(rèn)知負(fù)資產(chǎn)，從“身，語，意”如實(shí)觀照，察覺到認(rèn)知闌尾的存在，清晰內(nèi)省認(rèn)知闌尾的無用甚至有害；其次明白認(rèn)知闌尾是在進(jìn)化與場景切換中產(chǎn)生的，是必然存在的，在察覺內(nèi)省認(rèn)知闌尾的基礎(chǔ)上，有決心有恒心切除闌尾，深知過程的痛苦，直面內(nèi)心的蛻變，就如蟬蛻去外殼后才能飛向天空，自由翱翔，只有經(jīng)歷自我切剖，痛苦內(nèi)化的過程，才能讓認(rèn)知優(yōu)化，完成避免斷更請(qǐng)加：2380223194迭代升級(jí)；8:16青云龍上4 贊我見到的最多的，也是也有，并且相當(dāng)頑固的認(rèn)知闌尾，就是：“做這個(gè)我能得到什么？”公司

20、里一旦出現(xiàn)一個(gè)以現(xiàn)有部門配備解決不了的事情時(shí)，大家都會(huì)先去想一個(gè)下意識(shí) 的問題：“這事我做了有什么好處？”結(jié)果，一地雞毛之后，本來一個(gè)可能是巨大機(jī)會(huì)的事件，就這樣被錯(cuò)過了。當(dāng)然，我能說出上面這樣的話，說明認(rèn)知里面有一個(gè)可怕的“想要馬兒跑，又想馬兒不吃草”的認(rèn)知闌尾。要想擁有一個(gè)完美的，沒有任何闌尾的認(rèn)知，真是難到不可能啊。7:43終身成長4 贊任何認(rèn)知都是有用的，但是一定要放在適合的 場景中。如果認(rèn)知模式已經(jīng)不適應(yīng)當(dāng)前的場景，就會(huì)產(chǎn)生認(rèn)知闌尾。闌尾是個(gè)潛在的危險(xiǎn)， 沒準(zhǔn)某一天會(huì)發(fā)炎，影響身體正常的工作。所以認(rèn)知闌尾必須及早切除，切除了才能避免斷更請(qǐng)加：2380223194盡快重建新的認(rèn)知，適應(yīng)新的場景。在職場中，有很多人覺得懷才不遇，其實(shí)究其根本原因，可能是沒的認(rèn)知已經(jīng)不適合新的場景，新的工作環(huán)境了。7:23我是誰，我要去何方3 贊 好！ 認(rèn)知闌尾之所以形成就是由于場 景（位）的變換，而新的場景下以前也許很有用的認(rèn)知不適用了。卻渾然不知，過度使