最新的全套乒乓球教案設(shè)計

1、實用標準文案最新全套乒乓球教案任課教師：班級：學生人數(shù):教學內(nèi)容1、基礎(chǔ)理論課介紹2、乒乓球拍的基本握法及特點3、正手發(fā)球的基本方法，學習正手平擊發(fā)球4、身體素質(zhì)練習：彈跳及上肢力量教學目標1、介紹乒乓球基礎(chǔ)理論，使學生了解更多的乒乓球知識；2、通過學習各類球拍的基本握法及應用特點，正手發(fā)球的基本方法，以及學習正手發(fā)平擊發(fā)球，使學生初步掌握上述基本技術(shù)；3、通過身體素質(zhì)練習發(fā)展學生的彈跳能力及上肢力量。課序教學內(nèi)容教師指導學生活動時間精彩文檔教學常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務。1、檢查人數(shù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊2

2、、檢查上課服裝形密集隊形集合。3、安排見習生。X X X X X X X4、宣布本次課內(nèi)容與X X X X X X X任務X X X X X X X52、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。準備活動1、要求用中慢速跑，二、準備活動1 ,繞場地跑兩圈約 800米跑步時保持隊形。1、體育委員帶領(lǐng)學生兩路縱隊2、徒手體操2、講解、示范與組織。繞操場慢跑兩圈上肢運動3、講解、示范和組織。2、手操隊列隊形：成三列橫排擴胸運動4講解與不范、組織：體操隊形散開。二踢腿運動X X X X X X X體轉(zhuǎn)運動X X X X X X X體側(cè)運動X X X X X X X腹背運動跳躍運動3 .要求：動作

3、協(xié)調(diào)，肢體舒展，3、壓腿練習充分活動身體關(guān)節(jié)。體前屈壓腿4、托球練習：原地分散個人弓步壓腿練習，集體一路縱隊移動練習；側(cè)壓腿對墻推球與下蹲對墻推落地4、球性練習反彈球：身體平行于墻，兩腿原地與移動上托球練習左右開立，占位與墻1.5米左對墻推球練習和下蹲對墻推落右。球拍后仰，與墻平行。地反彈球要求：個人托球和對墻練習，不失誤，連續(xù)練習達到30次以上10三二、擊球的基本姿勢正確的準備姿勢： 兩腳平行站立 比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，前 腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前 傾，收腹、含胸，重心置于兩腳 之間，下頜稍向后收，兩眼注視 來球。持拍手臂自然彎屈，置于 身體右側(cè)。1、教師講解示范2.教法：教師口述要

4、點：1）準備姿勢切基 本技術(shù)的開始和終 止。2）不論運動水平達到 何種程度，都必須重 視每擊一球后要迅速 還原到準備姿勢，以 便卜一個擊球。.組織如卜圖：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會擊球的基本姿勢及握拍法（直板、橫板）1、教師講解示范2 .教法：教師口述3 .要點：1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以.組織如卜圖：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X5工幺_ -5握拍法世界上流行的握拍方法主要免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；2)直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)

5、缺點，練習者以適合自己為宜。要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會分為直拍(penhold grip )和橫 拍(shakehand grip )兩種。直 拍的握法手指運用較靈活，在發(fā) 球變化、處理不出臺近網(wǎng)球和追 身球方面較橫握拍容易。由于橫 握拍時手指、手掌接觸拍柄、拍 面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn) 定性比直拍好。為了提高發(fā)球和 臺內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)橫板 運動員均采用淺握法。五二.基礎(chǔ)理論，乒乓球運動簡介1 .乒乓球運動的起源后不同的說法，最早的說法是派 生于中世紀英國宮廷游戲，桌上 網(wǎng)球2 .乒乓球運動的發(fā)展第一階段：歐洲全盛時期第二階段：亞洲全盛時期第三階段：歐亞對抗時期3 .重要賽事（

6、錦標賽、奧運會、世乒賽、公開賽）教法：教師口述組織如卜圖：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X要求：聽課認真，態(tài)度端正10六三.正手發(fā)球的基本方法，學習正手發(fā)平擊發(fā)球1 .站位中近臺，左腳稍前，身體 略向右轉(zhuǎn)，左臂屈肘掌心托球置 于體側(cè)。2 .發(fā)球開始時，持球手將球向上 拋起，同時執(zhí)拍手臂自然向側(cè)后 伸肘引拍，拍面垂直。3 .當球從局點回落至離地 100厘 米處，上臂市動前臂向前迅速揮 拍，手腕旋內(nèi)，拍形稍前傾，觸 球中上部。4 .擊球后，手臂隨勢余擺，球拍 收勢于左臉前，眼見球拍背面， 身體轉(zhuǎn)正。如卜圖：1、教師講解示范2、教法：教師口述3、要點：

7、發(fā)平擊式球，拍回前傾不夠和 發(fā)加轉(zhuǎn)卜旋球拍面后 仰過多，均會造成發(fā) 球不過網(wǎng)。糾正時需 調(diào)整拍面角度，并規(guī) 定A落點應在臺面 近端線的40厘米范圍 區(qū)域內(nèi)4、難點：拋球高度， 拋球路線擊球時機，擊球落點1、組織如卜圖：X15X2、模仿發(fā)球動作，進行持拍擺臂練習。3、拋球和揮拍分解練習。翦崎4、在球臺上進行完整發(fā)球練習。I135、雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習。七身體素質(zhì)練習原地直膝跳(30X4)斜面俯臥撐(30 X4)教師講解示范講解與要求：1、直膝跳前后左右交換；2、快速撐起，不能塌腰。組織與練習：體操隊形；手撐球臺側(cè)邊緣40八一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部

8、。二、總結(jié)本次課教與學的完成情況。三、宣布卜次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操 隊形密集隊形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X2、要求：肢體放松，心情愉悅10場1 .乒乓球館2 . 20副乒乓球拍預個地3、20個乒乓球180器計160材140二/X負120-/111100荷80課60后指40小結(jié)標20406080100乒乓球體育課教案任課教師：班級：學生人數(shù):教學內(nèi)容1、復習正手平擊球技術(shù)2、學習反手平擊球技術(shù)3、學習推擋技術(shù)或橫板撥球技術(shù)4、身體素質(zhì)練習：耐力跑教學目標1、進一步學習正手平擊球技術(shù)提高正手發(fā)平擊發(fā)球質(zhì)量；

9、2、通過學習使學生初步掌握反手推擋球技術(shù)或橫板撥球技術(shù)；3、通過耐力練習，發(fā)展學生的耐力素質(zhì)，提高心肺功能，鍛煉學生的意志品質(zhì)。課序教學內(nèi)容教師指導學生活動時間一教學常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5二準備活動2.繞場地跑兩圈約 800米2、定位徒手操（4><8）頭部運

10、動擴胸運動振臂運動體轉(zhuǎn)運動膝關(guān)節(jié)運動弓步壓腿仆步壓腿踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)3、球性練習原地與移動上托球練習對墻推球練習和下蹲對墻推落地反彈球1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。二、準備活動1、體育委員帶領(lǐng)學生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X3 .要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展， 充分活動身體關(guān)節(jié)。4、托球練習：原地分散個人 練習，集體一路縱隊移動練習；對墻推球與下蹲對墻推落地反彈球：身體平行于墻，兩腿 左右開立，占位與墻 1.5米左 右。球拍后仰，與墻平行

11、。要求：個人托球和對墻練習，不失誤，連續(xù)練習達到30次以上10復習正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范:持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到 對方球臺。3.要求與糾正：認真 練習，個別或集體糾 正。1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）XXXX學習反手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解小范1、發(fā)反手平擊球。側(cè)身1TF,持球手拋球，同時持面對檔板1.5米，拋球發(fā)球；拍手臂向左后引拍，2、雙人在乒乓球臺上相互發(fā)正拍回垂直或稍削傾，反手平JU

12、球 o15四上臂帶動前臂和球拍向右前或前上方揮拍，擊打卜降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，然后落到對方球臺2、要求與糾正：認真練習，個別或集體糾正。XX10XX3、要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會學習反手直板推擋（橫板撥球）技術(shù)1、學習反手推擋技術(shù)2、學習橫板撥球技術(shù)教法：1、講解與示范：擊球 前，前臂上提，球拍 后引。在來球上升后 期或高點期擊球的中 上部，擊球后，手臂 隨勢前送。2、要求與糾正：模仿 練習認真完成，集體 和個別糾正相結(jié)合。1、教師講解示范1、講解與示范：兩腳 平行站立，站位近臺。 手腕自然彎曲并作外 旋使拍面前傾，手腕慶的和國梏鉞珀m I1、集體模仿練習和雙人間相

13、對模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習（左對角或直線）XXXX3、雙人間推擋練習（球速慢, 小用力，控方向）。1、集體模仿練習和雙人間相對 模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥 回去練習（左對角或直線）； 如圖：XX30六身體素質(zhì)練習耐力練習：1）男生：1000米X22）女生：800米X2教師講解并提出現(xiàn)練習要求：中等速度完成1000 米（男）、800米（女）組織：學生圍繞田徑場跑行25七一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學的完成情況。三、宣布卜次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操 隊形密集隊

14、形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X2、要求：肢體放松，心情愉悅51、乒乓球館場2、20副乒乓球拍預地3、20個乒乓球器計材負荷課后指小結(jié)標80604020406080100乒乓球體育課教案任課教師：班級：學生人數(shù):教學內(nèi)容1、復習正反手平擊發(fā)球技術(shù)2、復習推擋（橫板撥球）技術(shù)3、民族傳統(tǒng)體育：爬竿教學目標1、進一步學習正反手平擊發(fā)球技術(shù)使學生正、反手平擊發(fā)球質(zhì)量得到明顯提高；2、通過復習推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平。3-通過地方民族傳統(tǒng)體育一一爬竿的學習和訓練，發(fā)展學生的上肢力量和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學生克服心理障礙

15、，勇于面對挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難的勇氣。課序教學內(nèi)容教師指導學生活動時間教學常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務。1、檢查人數(shù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊2、檢查上課服裝形密集隊形集合。3、安排見習生。X X X X X X X4、宣布本次課內(nèi)容與X X X X X X X任務X X X X X X X52、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。二準備活動4.繞場地跑兩圈約 800米2、徒手體操上肢運動擴胸運動踢腿運動體轉(zhuǎn)運動體側(cè)運動腹背運動跳躍運動3、壓腿練習體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿4、球性練習（1）直（橫）握球拍墊球練

16、習（2）對墻墊球練習1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與不范、組織：二、準備活動1、體育委員帶領(lǐng)學生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX3 .要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展， 充分活動身體關(guān)節(jié)。4、每位學生墊球（200次X3 ）,最先墊球落地的 1-3名學生學生練習（100次X3）要求：掌握較好的擊球節(jié)奏10復習正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范:持球手拋球，同時 持拍手臂向后引拍， 拍面垂直或稍前傾， 上臂帶動前臂和球拍 向前或前上方揮拍， 擊下降期球的中部和 中上部，將球先落在

17、 自己的臺面，在落到 對方球臺。1.要求與糾正：認真 練習，個別或集體糾 正。1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）XXXX101、發(fā)反手平擊球。側(cè)身1TF,101、教師講解示范面對檔板1.5米，拋球發(fā)球；持球手拋球，同時持拍手臂向左后引拍，2、雙人在乒乓球臺上相互發(fā)正拍回垂直或稍削傾，反手平JU球 o四復習反手發(fā)平擊球技術(shù)上臂帶動前臂和球拍向右前或前上方揮拍，擊打卜降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，然后落到對方球臺2、要求與糾正：認真練習，個別或集體糾正。XXXX3、要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會復習反手推擋技術(shù)

18、教法：1、講解與示范：擊球 前，前臂上提，球拍 后引。在來球上升后 期或高點期擊球的中 上部，擊球后，手臂 隨勢前送。2、要求與糾正：模仿 練習認真完成，集體 和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習和雙人間相對30模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推指回去練習（左對角或直線）；XXXX3、雙人間推擋練習（球速慢， 小用力，控方向）。復習橫板撥球技術(shù)1、講解與示范：兩腳 平行站立，站位近臺。 手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕 慶的和國梏鉞珀m I1、集體模仿練習和雙人間相對 模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥 回去練習（左對角或直線）； 如圖：六民族傳統(tǒng)體育：爬竿教師講

19、解：教師講解練習要求組織：*1、學生成二列橫隊。2、全班學生按照教師要求有序的進行練習。30七一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學的完成情況。三、宣布卜次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操 隊形密集隊形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X2、要求：肢體放松，心情愉悅5場1、乒乓球館2、20副乒乓球拍預個地3、20個乒乓球180器計160材140負120r/1111N1002荷80課60后指40小結(jié)標20406080100乒乓球體育課教案任課教師：班級：學生人數(shù):教學內(nèi)容1、復習正

20、反手平擊發(fā)球技術(shù)2、復習推擋（橫板撥球）技術(shù)3、身體素質(zhì)：柔韌性練習教學目標1、進一步學習正反手平擊發(fā)球技術(shù)使學生正、反手平擊發(fā)球質(zhì)量得到明顯提高；2、通過復習推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平。3、通過地方柔韌性練習，發(fā)展學生柔韌性身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生克服困難的勇氣和信心。課序教學內(nèi)容教師指導學生活動時間一教學常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。X X X X X X XX X X X

21、 X X XX X X X X X X2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5準備活動1、要求用中慢速跑，二、準備活動繞場地跑兩圈約800米跑步時保持隊形。1、體育委員帶領(lǐng)學生兩路縱隊2、徒手體操2、講解、示范與組織。繞操場慢跑兩圈上肢運動3、講解、示范和組織。2、手操隊列隊形：成三列橫排擴胸運動4講解與不范、組織：體操隊形散開。一踢腿運動X X X X X X X體轉(zhuǎn)運動X X X X X X X體側(cè)運動X X X X X X X腹背運動跳躍運動3 .要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，3、壓腿練習充分活動身體關(guān)節(jié)。體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿10復習正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范:持球手

22、拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）XX10向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。要求與糾正：認真練習，個別或集體糾正。10復習反手推擋技術(shù)教法:集體模仿練習和雙人間相對1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍2、模仿練習，體操隊形;雙人一方正手發(fā)球，一方推四后引。在來球上升后 期或高點期擊球的中 上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿 練習認真完成，集體 和個別糾正相結(jié)合。擋回去練習（左對角或直線）；XXXX

23、3、雙人間推擋練習（球速慢， 小用力，控方向）。五復習橫板撥球技術(shù)1、講解與示范：兩腳 平行站立，站位近臺。 手腕自然彎曲并作外 旋使拍卸前傾，手腕 內(nèi)收和屈，將球拍引 至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前 臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上 部，借來球反彈力* 向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿 練習認真完成，集體 和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2、雙人一方止手發(fā)球，一方撥回去練習（左對角或直線）；如圖：XX30XX3、雙人間推撥練習（球速可以稍慢，擊來球高點期或卜降期， 小用力，控方向）。六身體素質(zhì)：柔韌性上肢、腰腹、下肢柔韌練習。

24、教師講解：教師講解練習要求以排為單位，在肋木上扶桿壓腿組織：*全班學生按照教帥要求有序的進行練習。30七一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學的完成情況。三、宣布卜次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操 隊形密集隊形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X2、要求：肢體放松，心情愉悅5場1、乒乓球館2、20副乒乓球拍預個地3、20個乒乓球180器計160材140負120I、1111N1002荷80課60后指40小結(jié)標20406080100乒乓球體育課教案任課教師：班級：學生人數(shù):教學內(nèi)容

25、1、復習推擋（橫板撥球）技術(shù)2、身體素質(zhì)：往返跑教學目標1、通過復習推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平。2-通過身體素質(zhì)一一往返跑訓練，發(fā)展學生的靈敏性和協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生不怕苦不怕累 頑強拼搏的意志品質(zhì)。課序教學內(nèi)容教師指導學生活動時間一教學常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X2、組織教法：口令指揮3

26、、要求：集合動作快、靜、齊。5準備活動1、要求用中慢速跑，二、準備活動2.繞場地跑兩圈約 800米跑步時保持隊形。1、體育委員帶領(lǐng)學生兩路縱隊2、徒手體操2、講解、示范與組織。繞操場慢跑兩圈上肢運動3、講解、示范和組織。2、手操隊列隊形：成三列橫排擴胸運動4講解與不范、組織：體操隊形散開。一踢腿運動X X X X X X X體轉(zhuǎn)運動X X X X X X X體側(cè)運動X X X X X X X腹背運動跳躍運動3 .要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，3、壓腿練習充分活動身體關(guān)節(jié)。體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿10復習正手發(fā)平擊球技術(shù)復習反手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范:持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍回垂直

27、或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍1可前或前上方揮拍，出卜降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。3.要求與糾正：認真練習，個別或集體糾正。1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）XX10XX1、教師講解示范持球手拋球，同時持拍手臂向左后引拍，拍回垂直或稍前傾，1、發(fā)反手平擊球。側(cè)身蹲卜，面對檔板1.5米，拋球發(fā)球；2、雙人在乒乓球臺上相互發(fā)正10四上臂帶動前臂和球拍向右前或前上方揮拍，擊打卜降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，然后落到對方球臺2、要求與糾正：認真練習，個別或集體糾正。反手平擊球。XXXX3

28、、要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會1、復習反手推擋技術(shù)教法：1、講解與示范：擊球 前，前臂上提，球拍 后引。在來球上升后 期或高點期擊球的中 上部，擊球后，手臂 隨勢前送。2、要求與糾正：模仿 練習認真完成，集體 和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習和雙人間相對30模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推指回去練習（左對角或直線）；XXXX3、雙人間推擋練習（球速慢， 小用力，控方向）。2、復習橫板撥球技術(shù)1、講解與示范：兩腳 平行站立，站位近臺。 手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕 慶的和國梏鉞珀m I1、集體模仿練習和雙人間相對 模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥 回

29、去練習（左對角或直線）； 如圖：六身體素質(zhì)：1 .往返跑：10mx4 注思靈活性。2.俯臥撐：15 X4組。教師講解：教師講解練習要求組織：*XXX XXX1、學生成二列橫隊。2、全班學生按照教師要求有序 的進行練習。30七一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學的完成情況。三、宣布卜次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操 隊形密集隊形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X2、要求：肢體放松，心情愉悅53.乒乓球館場4 . 20副乒乓球拍預地5 . 20個乒乓球器計材負荷課后指小結(jié)標80

30、604020406080100乒乓球體育課教案任課教師：班級：學生人數(shù):教學內(nèi)容1、復習推擋（橫板撥球）技術(shù)2、學習正手攻球3、身體素質(zhì)：耐力跑4、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿教學目標1、通過復習推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平；2、學習正手攻球技術(shù)使學生初步了解并部分掌握該項技術(shù)要領(lǐng)和動作方法；3、通過耐力練習，發(fā)展學生的耐力素質(zhì)，提高心肺功能，鍛煉學生的意志品質(zhì)。課序教學內(nèi)容教師指導學生活動時間教學常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務。1、檢查人數(shù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊2、檢查上課服裝形密集隊

31、形集合。3、安排見習生X X X X X X X4、宣布本次課內(nèi)容與X X X X X X X任務X X X X X X X52、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。準備活動1、要求用中慢速跑，二、準備活動4.繞場地跑兩圈約 800米跑步時保持隊形。1、體育委員帶領(lǐng)學生兩路縱隊2、徒手體操2、講解、示范與組織。繞操場慢跑兩圈上肢運動3、講解、示范和組織。2、手操隊列隊形：成三列橫排擴胸運動4講解與不范、組織：體操隊形散開。一踢腿運動X X X X X X X體轉(zhuǎn)運動X X X X X X X體側(cè)運動X X X X X X X腹背運動跳躍運動3 .要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，3、壓腿練

32、習充分活動身體關(guān)節(jié)。體前屈壓腿4、每位學生墊球(200次弓步壓腿X3 ),最先墊球落地的 1-3名側(cè)壓腿學生4、球性練習學生練習(100次X3)(1)直(橫)握球拍墊球練習要求：(2)對墻墊球練習掌握較好的擊球節(jié)奏10復習正手發(fā)平擊球技術(shù)復習反手推擋技術(shù)1、教師講解示范:持球手拋球，同時持拍手臂向后弓I拍,拍面垂直或稍前傾,上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍,擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。5.要求與糾正：認真練習，個別或集體糾正。教法:1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（人發(fā)，一

33、人推過來，互換）XXXX1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形;2、雙人一方正手發(fā)球，一方推10四后引。在來球上升后 期或高點期擊球的中 上部，擊球后，手臂 隨勢前送。2、要求與糾正：模仿 練習認真完成，集體 和個別糾正相結(jié)合。擋回去練習（左對角或直線）；XXXX3、雙人間推擋練習（球速慢， 小用力，控方向）。五復習橫板撥球技術(shù)1、講解與示范：兩腳 平行站立，站位近臺。 手腕自然彎曲并作外 旋使拍卸前傾，手腕 內(nèi)收和屈，將球拍引 至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前 臂加速揮動并外旋， 手腕作伸和外展，拍 面稍前傾擊球中上 部，借來球反彈力* 向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿 練

34、習認真完成，集體 和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習和雙人間相對 模仿練習，體操隊形；2、雙人一方止手發(fā)球，一方撥 回去練習（左對角或直線）； 如圖：XX10XX3、雙人間推撥練習（球速可以 稍慢，擊來球高點期或卜降期， 小用力，控方向）。學習正手攻球砂評后觸林后林科講解、示范：兩腳開立，右腳稍在后，重心再兩腳之間，支撐 點在腳前掌。擊球前，身體略向右轉(zhuǎn)，引拍 至右，后方成半橫狀（直握拍拍端略朝下，橫握拍拍端略朝 上）。擊球時，上臂帶 動前臂由后向前用力 揮擊，結(jié)合右腿蹬地 和轉(zhuǎn)腰力量在高點期擊球。來球上旋，擊 球時拍面稍前傾，擊球的中上部；來球下旋，擊球前球拍要略低于來球，擊球的中部。擊球后

35、，球拍隨勢揮至頭部左側(cè)前方，重心支撐點移至左腳。251.練習與組織：正手攻球引拍動作練習，體操隊形；正手攻球雙人相對揮拍模仿練習，體操隊形；站在球臺中間，自己拋球正手攻球揮拍擊打反彈高點球期，對方接住，做同樣動作；一人反手推擋供球，另一人揮拍正手攻球練習，交換。2.糾正與指導：個別糾正與指導。七1、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿2、耐力跑：800 米（女）1000米（男）x1組教師講解：教師講解 練習要求并示范跳竹 竿，安排耐力跑注意 事項。1、跳竹竿時學生分別站在竹竿兩邊有序進行；2、學生成二列橫隊繞操場跑；3、全班學生按照教師要求，根 據(jù)自己體質(zhì)和技術(shù)有序的進行 練習。30八一、放松練習兩人一組互相

36、錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學的完成情況。三、宣布卜次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操 隊形密集隊形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X2、要求：肢體放松，心情愉悅56.乒乓球館場7. 20副乒乓球拍預地8 . 20個乒乓球器計材負荷課后指小結(jié)標80604020406080100乒乓球體育課教案任課教師：班級：學生人數(shù):教學內(nèi)容1、復習推擋（橫板撥球）技術(shù)2、進一步學習正手攻球3、身體素質(zhì)：往返跑、蛙跳教學目標1、通過復習推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平；2、進一步

37、學習正手攻球技術(shù)使學生基本了解并部分掌握該項技術(shù)要領(lǐng)和動作方法；3、通過身體素質(zhì)練習，發(fā)展學生的靈敏素質(zhì)，和彈跳能力及腿部力量，提高心肺功能，鍛煉學生的 思志品質(zhì)。課序教學內(nèi)容教師指導學生活動時間一教學常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習生4、宣布本次課內(nèi)容與任務1、隊列隊形：成三列橫隊操 隊形密集隊形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5一準備活動1 ,繞場地跑兩圈約 800米2、徒

38、手體操上肢運動擴胸運動踢腿運動體轉(zhuǎn)運動體側(cè)運動腹背運動跳躍運動3、壓腿練習體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與不范、組織：二、準備活動1、體育委員帶領(lǐng)學生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫 排體操隊形散開。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X3 .要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。10三復習反手推擋技術(shù)教法：1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球 上升后期或高點期 擊球的中上部，擊 球后，手臂隨勢前 送。2、要求與糾正：模仿練習認真完 成，集

39、體和個別糾 正相結(jié)合1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2、雙人一方止手發(fā)球， 一方推擋回去練習（左對角或直線）；XX15XX3、雙人間推擋練習（球速慢， 小用力，控方向）。復習正手攻球動作要領(lǐng)擊球前:a選位:左腳稍前，身體離臺面 50厘米。b弓I拍:手臂自然彎曲并作內(nèi)旋使拍面稍前傾，以前臂后引為主，將球拍引至身體右側(cè)后方。c迎球：手臂向左前方迎球。擊球時：當來球跳至上升期，拍面稍前傾擊球中上部，在上臂帶動下前臂快速向左前方揮動，手腕配合外展。 擊球后：手臂繼續(xù)向左前上方隨勢揮動，迅速還原成擊球前的準備姿勢。注意事項：發(fā)力主要部位以前臂為主,動作過程中身體重心從右腳移至左腳。橫拍教

40、法:1、講解并示范2、提出練習要求3、教師巡回進行技術(shù)動作指導練習要求:1、練習時注意動作要領(lǐng)2、推擋用力要均勻，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功1、學生進行動作模仿練習,（先臺下上肢徒手模仿練習，后結(jié)合步法做臺下徒手練習），體會動作要點2、一方反手推，一方正手攻,交換練習（先推中路后推正手斜線）3、雙方進行正手攻球技術(shù)練習（先攻中路后攻正手斜線）XXXX35身體素質(zhì)練習：1. 10*4m往返跑：3組。2. 蛙跳：25mx3組。教師講解：教師講X X X X'30五解練習要求X X X X荷80課60后指40小結(jié)標20406080100乒乓球體育課教案任課教師：班級：學生人數(shù):教學內(nèi)容1、復習推擋（橫板撥球）技術(shù)2、復習正手攻球3、身體素質(zhì)：力量練習4、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿教學目標1、通過復習推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平；2、復習正手攻球技術(shù)使學生基本掌握該項技術(shù)要領(lǐng)和動作方法；3、通過力量練習和跳竹竿的學習，發(fā)展學生的力量素質(zhì)，提高學生的協(xié)調(diào)性。課序教學內(nèi)容教師指導學生活動時間一教學常規(guī)1