體育教案－途中跑

1、體育教案途中跑體育學(xué)科教案一、課的設(shè)計(jì):本節(jié)課的教學(xué)對(duì)象系初一年級(jí)的學(xué)生，從學(xué)生的整體水平來看，無論是身體素質(zhì)還是技能、技術(shù)都相對(duì)較差。因此，本著體育教學(xué)大綱的精神，這堂課以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主，著重抓學(xué)生的速度耐力，并輔助一些其它的身體練習(xí)，從而達(dá)到綜合的提高學(xué)生體質(zhì)的效果。首先，通過游戲，啟發(fā)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣，并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的反應(yīng)性和靈敏性。其次，通過一些跑的輔助練習(xí)和途中跑，來提高學(xué)生的速度素質(zhì)。本節(jié)課能采用的教學(xué)手段和方法都較為簡(jiǎn)單和直觀，以便使學(xué)生能初步學(xué)會(huì)一些自我鍛煉的方法和手段。二、課時(shí)計(jì)劃:教材:途中跑 素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù):復(fù)習(xí)改進(jìn)途步跑的動(dòng)作技術(shù)，提高奔跑的能力，并

2、通過素質(zhì)練習(xí)提高身體的綜合體能。(一)開始部分: 31、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告出缺勤2、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)3、安排見習(xí)生(二)準(zhǔn)備部分: 6游戲: 貼膏藥(三)基本部分: 261、跑的輔助練習(xí) 6 次數(shù)a、原地快速跑 要求:兩腿交替的頻率要快 15”×2b、原地俯臥撐 要求:屈臂盡量充分 5-10×3c、原地高抬腿 要求:腿抬起要與腰平 15”×2組織教學(xué):采用全班集體練習(xí)，三種練習(xí)穿插起來進(jìn)行練習(xí)，隊(duì)形如圖:× × × × × ×

3、 × × × ×× × × × × × × × × ×o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o2、途中跑，仰臥起坐 20a、途中跑: (次數(shù): 200米×3)學(xué)習(xí)重點(diǎn):跑的過程用前腳掌扒地，后蹬有力，角度好，送髖擺臂配合好。b、仰臥起坐 (次數(shù) 10-20次×3)動(dòng)作要求:兩手抱后腦，肩觸墊，屈體肘關(guān)節(jié)觸膝關(guān)節(jié)。組織教學(xué):