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1、人際關(guān)系綜合量表這是一份人際關(guān)系行為困擾的診斷量表,共 28 個(gè)問(wèn)題,每個(gè)問(wèn)題做“是打"或“非打X兩種答復(fù)。請(qǐng)你認(rèn)真完成。謝謝!1. 關(guān)于自己的煩惱有口難言。2. 和生人見(jiàn)面感覺(jué)不自然。3. 過(guò)分的羨慕和嫉妒別人。4. 和異性交往太少。5. 對(duì)連續(xù)不斷的會(huì)談感到困難。6. 在社交場(chǎng)合感到緊張,7. 時(shí)常傷害別人。8. 與異性來(lái)往感覺(jué)不自然。9. 與一大群朋友在一起,常感到孤寂和失落。10. 極易受窘。11. 與別人不能和睦相處。12. 不知道與異性相處如何行之有效適可而止。13. 當(dāng)熟悉的人對(duì)自己傾訴他的生平遭遇以求同情時(shí),自己常感到不自在。14. 擔(dān)憂別人對(duì)自己有壞印象。15. 總

2、是盡力使別人賞識(shí)自己。16. 暗自思慕異性。17. 時(shí)常防止表達(dá)自己的感受。18. 對(duì)自己的儀表面貌缺乏信心。19. 討厭某人或被某人所討厭。20. 瞧不起異性。21. 不能專(zhuān)注地傾聽(tīng)。22. 自己的煩惱無(wú)人可申訴。23. 受別人排斥與冷漠。24. 被異性瞧不起。25. 不能廣泛的聽(tīng)取各種意見(jiàn)、看法。26. 自己常因受傷害而暗自傷心。27. 常被別人談?wù)?、愚弄?8. 與異性交往不知如何更好的相處。記分表第一局部題計(jì)分?jǐn)?shù)第二局部題目261014182226小計(jì)分?jǐn)?shù)第三局部題目371115192327小計(jì)分?jǐn)?shù)第四局部題目481216202428小計(jì)分?jǐn)?shù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)打“&qu

3、ot;給打1分,打“X給打0分??偡郑簻y(cè)查結(jié)果的解釋與輔導(dǎo): 得分是 0 8 分,那么說(shuō)明你在與朋友相處上的困擾較少,你善于交 談,性格比擬開(kāi)朗,主動(dòng),關(guān)心別人,你對(duì)周?chē)呐笥讯急葦M少,愿 意和他們?cè)谝黄?,他們也都喜歡你,你們相處的不錯(cuò)。而且,你能夠 從朋友相處中,得到許多樂(lè)趣。你的生活是比擬充實(shí)而且豐富多彩的, 你與異性朋友相處的也很好。 一句話, 你不存在或較少存在交友方面 的困擾,你善于與朋友相處,人緣很好,獲得許多人的好感與贊同。 得分在 9 14 分之間,你與朋友的相處存在一定程度的困擾, 你的人 緣很一般,換句話說(shuō),你和朋友的關(guān)系并不牢固,時(shí)好時(shí)壞,經(jīng)常處 在一種起伏波動(dòng)之中。得分

4、在 15到 20之間,那就說(shuō)明你在于朋友相處上的行為困擾較為嚴(yán) 重。得分超過(guò) 20 分,那么說(shuō)明你的人能及關(guān)系行為困擾程序很?chē)?yán)重。 而且在心理上出現(xiàn)叫明顯的障礙。 你可能不善于交談, 也可能是一個(gè) 性格孤僻的人,不開(kāi)朗,或者有明顯的自高自大,討人嫌的行為。以上是從總體上評(píng)述你的人際關(guān)系, 下面,將根據(jù)你每一橫欄的 小計(jì)分?jǐn)?shù),具體指出你與朋友相處的困擾行為及其可資參考的行為方 法。第一局部的小計(jì)分?jǐn)?shù)說(shuō)明你在交談方面的行為困擾程度。得分在 6 分以上,說(shuō)明你不善于交談, 只有在極需要的情況下你 才同別人交談,你總難于表達(dá)自己的感受,無(wú)論愉快還是煩惱,你不 是個(gè)很好的傾聽(tīng)者, 往往無(wú)法轉(zhuǎn)心的聽(tīng)別人說(shuō)

5、話, 或只對(duì)單獨(dú)的話題 感興趣。得分在 3 5 分之間,說(shuō)明你的交談能力一般,你會(huì)訴說(shuō)自己的 感受,但不能講的條理清晰,你努力使自己成為一個(gè)好的傾聽(tīng)者,但 還是做得不夠, 如果你對(duì)對(duì)方不太熟悉, 開(kāi)始你往往表現(xiàn)的拘謹(jǐn)與沉 默,不大愿意跟對(duì)方談,但這種局面在你面前一般不會(huì)持續(xù)很久。經(jīng) 過(guò)一段時(shí)間的接觸和鍛煉, 你可能會(huì)主動(dòng)與同學(xué)答話, 同時(shí)這一切來(lái) 的自然而然并非造作,此時(shí),說(shuō)明你的交談能力已經(jīng)大為改觀,在這 方面的困擾也會(huì)逐漸消除。得分在 0 2 分之間,說(shuō)明你有較高的交談能力和技巧,善于利 用恰當(dāng)?shù)恼勗挿绞絹?lái)交流思想感情, 因而在于別人建立友情方面, 你 往往比別人獲得更多的成功。 這些優(yōu)勢(shì)

6、僅為你的學(xué)習(xí)和生活創(chuàng)造良好 的心境,而且常常有助于你成為伙伴中的領(lǐng)袖人物。第二局部小記分說(shuō)明你在交際與交友方面的困擾程度:得分在 6 分以上,那么說(shuō)明你在社交活動(dòng)與交友方面存在著較大的 行為困擾。比方,在正常社交活動(dòng)與場(chǎng)合, 你比大多數(shù)伙伴更為拘謹(jǐn): 在有陌生人或老師存在的場(chǎng)合,你往往感到更加緊張而擾亂你的思 緒,你往往過(guò)多的考慮自己的形象而使自己處于越來(lái)越被動(dòng), 越來(lái)越 孤獨(dú)的境地。總之,交際與交友方面的嚴(yán)重困擾,使你陷入“感情危 機(jī)和孤獨(dú)困窘的狀態(tài)。得分在 3 5 分之間,那么往往說(shuō)明你在被動(dòng)地尋找被人喜愛(ài)的突 破口,你不喜歡單獨(dú)一個(gè)人呆著,你需要朋友在一起,但你又不大善 于創(chuàng)造條件并積極

7、主動(dòng)地尋找知心朋友,而且,你心有余悸,生怕在 主動(dòng)行為后的“冷體驗(yàn)。得分低于 3 分,那么說(shuō)明你對(duì)人較為真誠(chéng)和熱情。總之,你的人際 關(guān)系和諧,在這些問(wèn)題上你不存在較明顯持久的行為困擾。第三局部上的小計(jì)分?jǐn)?shù)說(shuō)明在接人待物方面的困擾程度。6 分以上,那么往往說(shuō)明你缺乏待人接物的機(jī)智和技巧。在實(shí)際的 人際關(guān)系中, 你也許常有意無(wú)意的傷害別人, 或者你過(guò)分的羨慕別人 以至于內(nèi)心嫉妒別人。因此,其他一些同學(xué)可能回報(bào)你的是冷漠、排 斥、甚至愚弄。在 3 5 分之間,那么往往說(shuō)明你是個(gè)多側(cè)面的人,也許可以算是 一個(gè)較為圓滑的人。 對(duì)待不同的人你有不同的態(tài)度, 而不同的人對(duì)你 也有不同的評(píng)價(jià)。 你討厭某人或被

8、某人所討厭, 但你卻極喜歡另一個(gè) 或被另一個(gè)所喜歡。你的朋友關(guān)系某些方面是和諧的,良好的,某些 方面確實(shí)緊張的、惡劣的。因此,你的情緒很不穩(wěn)定, 內(nèi)心及不平 衡,常常處于矛盾狀態(tài)。在 0 3 分之間,說(shuō)明你較尊重別人,敢承當(dāng)責(zé)任,對(duì)環(huán)境的適 應(yīng)性強(qiáng),你常常以你的真誠(chéng)、寬容、責(zé)任心等個(gè)性獲得眾人的好感與 贊同。第四局部的小計(jì)分說(shuō)明異性交往的困擾程度:5 分以上,說(shuō)明你在與異性交往的過(guò)程中存在著較為嚴(yán)重的困擾, 也許你存在著過(guò)分的思慕異性, 或者對(duì)異性持有偏見(jiàn)。 這兩種狀態(tài)都 有他的片面之處。也許是你不知如何把握好與異性同學(xué)交往的分寸, 而陷入困擾之中。在 3 4 分之間,說(shuō)明你與異性同學(xué)交往的行為困擾程度一般,有時(shí)你可能會(huì)覺(jué)得與異性交往是一種愉快的事, 有時(shí)又會(huì)認(rèn)為這種交 往似乎是一種負(fù)擔(dān),你不懂得如何與異性交往最適宜。在 0 2 分之間,說(shuō)明你懂得如何正確處理異性朋友

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